Cornflakes di thiamine de dewlemend in, mîkrokêşek girîng e ku di metabolîzma glukozê de têkildar e û karûbarê tevn û organên wekî pankreasê, ku di çêkirina însulînê de têkildar e.
Ji xwarinên ku dibe ku zikêş xirabtir bikin mîna xwarinên rûn, alkol, şîr û rûn rûne. Di şûna wê de xwarinên mîna şorbe, kartol, sêv, birincê spî, mûz, toast hwd bixwin, da ku zikêş baştir bibe.
Eclipse Solar 2018: Rêbernameyên kevneşopî yên ji hêla Ayurveda ve têne pêşniyar kirin bişopînin ka çi bixwin û di dema tarîbûna rojê de xwe jê dûr bigirin.
Feydeyên zencefîl, sîr û hingiv bi ava germ re dermankirina serma û sermayê ya hevpar, xurtkirina pergala parastinê, saxkirina enfeksiyonan, alîkariya di kêmkirina kîloyan de, û hwd.
Tiris ji hêla hesin, potasyûm, kalsiyûm, magnezyûm û fîber ve dewlemend e. Awayê çêtirîn ku mirov tirî bixwe û ji bo ku feydeyên wê yên tenduristiyê yên herî zêde bistîne şilkirin e. Reşikên şilkirî dikare bi kîloyan, helandinê, parastinê û bêtir re bibe alîkar.
Hewl didin ku wan kîloyên zêde qut bikin lê nikarin jî? Belê, melzemeyek me heye ku em bi we re parve bikin, ku dibe ku di birrîna wan kîloyan de û alîkarîkirina kêmbûna kîloyê de hinekî bikêr be. Vê bixwînin da ku hûn di derheqê wê de & awayên lêvekirina wê li parêza xwe bêtir zanibin.
Her şev danîna rûnê gûzê di bişkoka zikê xwe de dikare van alîkariyên tenduristiyê yên bêhempa bide we. Bixwînin ku bizanin!
Xwarina sîrika xav li ser zikê vala gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêşî dike û em ê di vê gotarê de der barê wan de nîqaş bikin.
Ew toza proteîna biha ya xerckirin û tiştek nû biceribînin. Shake proteînek xwemalî vebijarkek bêkêmasî ye ku hûn kîloyê winda bikin, ji ber ku malzemeyên teze ne û dê hemî xwarinên we bidin we. Ji bo kêmbûna kîloyê li van şanikên proteînên navmalîn ên Hindistanê binêrin.
Ma we dizanibû ku xwarinek avê ji bo 10 rojan dikare di kêmkirina giraniya bilez de bibe alîkar. Van sûdên parêza avê ji bo kesên ku dixwazin kîloyan winda bikin girîng e. Awirek.
Têkelek şîrê bi mirîşkê re dikare bandorê li pêvajoya helandina we bike. Dizanin dema ku em şîrê piştî xwarina mirîşkê vedixwin çi dibe.
Ew ne henek an xapînok e. Ev parêza zehf hişk dikare bi rastî alîkariya we bike ku di 7 rojan de li malê giraniya xwe winda bike.
Dema ku pirraniya cîhanê li pişt parêz û meşqên ku dibin alîkar dakêşana kîloyan pêşve diçin, hin kes li parêzek digerin ku ji wan re bibe alîkar ku kîlo zêde bibin. Bêtir bixwînin da ku bizanin ka meriv çawa bi rengek tendurist giran dibe.
Sendroma Pîvaza Polîsîst (PCOS) pirsgirêka hormonî ya herî hevpar e ku di temenê hilberandinê de di nav jinan de pêk tê. Ew li dor% 8-10 jinan bandor dike. Di vî warî de, bila li ser plana parêzê ya ji bo jinên bi PCOS re binihêrin.
Van feydeyên tenduristiyê yên kerî dihêlin çay ji bo kêmbûna kîloyan dê hişê we biêşîne. Wekî din, fêr bibin ka meriv çawa awayê hêsan çaya pelên kerrî çêdike.
Triphala formulasyonek kevneşopî ya ayurvedî ye ku ji sê fêkiyan pêk tê - Amalaki, Bibhitaki, û Haritaki. Vê bixwînin ku bizanin ka ew çawa çawa dibe alîkar ku wenda bibe.
Hem hingiv hem jî lîmon xwediyê taybetmendiyên dermankirinê yên bihêz in. Ji pêşkeftina kîloyan bigire heya zêdekirina parastinê, gelek sûdên tenduristiyê hene ku ji bo pêşkêşkirina ava hingiv û lîmonê. Bixwînin.
Vêga dê çiqas wext bigire ku rewşa çîna kezeba qelew berepaş bike 1. Van serişteyên di derheqê guherîna parêz û şêwaza jiyanê de dikare alîkariya we bike ku hûn qonaxa 1-a nexweşiyê baştir vegerin.
Bilindahî ji bo hin kesan xema sereke ye. Van xwarinên mîna şîr, hêk, mirîşk, beef, gûz û tov bixwin da ku dirêjiya xwe zêde bikin.
Xwarinên ku qewîniyê zêde dikin her gav ne vejeteryanî ne. Xwarinên gihayî jî dikarin hêzê bidin we. Van hin xwarinên vegî ku qewîniyê zêde dikin