Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Baweriyek populer e ku tevhevkirina hin xwarin û vexwarinan, ji ber taybetmendiyên wan, ji bo vexwarina mirovan nayê pêşniyar kirin. Heya prensîpa Ayurveda dibêje - 'Xwarinên ku hawîrdorên cûda yên digestive hewce dikin hewce ne ku bi tena serê xwe werin vexwarin.'
Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv di wext an navberê rast de celebek rastîn bixwe da ku meriv tenduristiya xwe xera neke. Sedema bingehîn a vê yekê, li gorî Ayurveda, hevsengiya sê dosha ye, ango Kapha, Vata & Pitta, ku dibe ku li tenduristî û xweşhaliya yekê xerab bike.
Yek ji xwarinên ku timûtim tê vexwarin şîrê ku xwarinên cihêreng, mîneral û proteîn pêşkêşî dike û bi serê xwe parêzek temam e. Têkelek şîrê bi mirîşkan re (an jî xwarinek din a ne-vejeteryan) dibe ku ramanek baş nebe, ji ber ku pêvajoya helandina şîrê ji helandina mirîşka ku bi proteîn dewlemend e cuda dibe.
Dema ku ji ber hebûna proteîna ku jê re tê gotin kaseîn dirêjtir tê helandin şîrek, hebûna herdu xwarinan bi hev re dibe ku pêşî li helandina giştî bigire. Weke pêvajoyek, helandina şîr di şûna zik de, di hundurê duodenumê de pêk tê. Ji ber vê yekê, pêvajoya veşartina asayî di hundurê zikê de pêk nayê.
Ji ber vê yekê hebûna şîr û mirîşk dibe ku bibe sedem ku jehr di laş de pêş bikevin û kom bibin. Li aliyê din, dibe ku mirîşk ji bo hin kesan giran be, û serbestberdana asîdên mîde dibe ku barekî giran li pêvajoya helandinê bide.
Pir caran vexwarina vê têkelê dikare di demek dirêj de bibe sedema bandorên neyînî jî. Van bandorên hanê dibe ku pirsgirêkên gut-peywendîdar ên wekî êşa mîde, dilşikestî, bêserûberbûn, gaz, werimandin, ulser, bîhna xerab, kapsas, refluksa asîd û hwd hebin. Lêbelê ev, bi zanistî nayê pejirandin, û li gorî ezmûnên kesane yên mirovên ku dibe ku carinan, an jî pir caran şîr & mirîşk vexwarine.
Wekî din bandora bandora alîgir a xerckirina şîr & mirîşk bi hev re şûştin an tevliheviyên çerm e. Vê nexweşiyê wekî vitiligo tê gotin, ku pirsgirêkek pigmentasyona çerm e, dibe sedema deqên spî yên li ser çerm, û bêyî ku sedemên diyarbûnê çêbibe. Xuya ye, ev têgeh jî delîlek zanistî tune.
Hem şîr û mirîşk xwedan komikên cuda yên proteînan in. Proteîna ku di mirîşkê de ye, dibe ku ji proteîna ku di şîrê de tê dîtin pir tevlihevtir be, û heta ji bo kesên ku lactose-tehmûl dikin jî, tevlîhevkirina van her du celeb proteînan di dema helandinê de ne guncan be.
Hemî agahdariya navborî ya navborî dibe ku ji bo mirovên ku xwedan pergalek bihêz a bihêz in û dikare her cûre xwarin an jî kombînasyonên xwarinê bi rehetî hej bike ne pêkan e. Kesên ku xwedan hessasbûn e divê bi hev re dev ji şîr & mirîşkê (an şîrê & her kesê ne-vejetarian) berdin.
Lêbelê, ew tête pêşniyar kirin ku ew herdu cûda, û di valahiyek 1 an 2 demjimêran de hebin. Rêzkirin dikare bibe şîr & piştra mirîşk, an berevajî. Fikir ew e ku meriv parêzek bi tendurist bişopîne û barê nehewce nexe zikê an zik, ku dibe ku bibe sedema nexweşiyên neçê.
Dibe ku were şîret kirin ku ava lîmonê hebe ku helandina mirîşkê hêsan bike, tenê di rewşa ku ew hewce ye. Lêbelê, dibe ku ne çêtir be ku meriv ava lîmonê berî an piştî şîrdanê hebe.
Yek rastiyek balkêş marînekirina mirîşka di şîran de (an jî curd) e ji bo hin reçeteyên mirîşkan. Mirîşka 'bi şîrê ketî' bi demjimêrên dirêj (bi piranî bi şev) tê sar kirin. Lêbelê, ev, ti pirsgirêkên tenduristî-têkildar nayîne, û berevajî vê, wekî benda tamxweş û tendurust a pijandina mirîşkê tête hesibandin.
Ew ji ber hebûna xwezayî ya enzîmên di şîrê de, çêja mirîşkê çêdike, bi çêkirina wê nermiktir û hêsan hesibandin.
Bi kurtahî, bihevra şîran û mirîşkan di her rêzê de pêdivî ye ku meriv bixwe heke yek ji wan tewra bi xwezayî an bêçare hejandin piştrast be. Ger helandin nehevra be, wê hingê tê pêşniyar kirin ku ji bo hêsanbûna helandinê valahiyek di vexwarina her du xwarinan de bimîne.
Dietek tendurist di heman demê de tê wateya dûrketina ji xwarinên jehirkirî an zirardar an ji kombînasyonên xwarinê, da ku awayek jiyanek çêtir misoger bibe. Beriya her tiştî, gutek tendurist ji bo domandin û her weha pêşxistina laşek tendurist girîng e!
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi hezkiriyên xwe re parve bikin.
