Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Xwarinên Ji Bo Kezebek Fatî Baş e | BoldskyKezebek qelew di bingeh de rewşek e ku li kezebê zêde rûnê rûnê hebe. Ev dibe sedem ku kezeb berfireh bibe û giran bibe. Ev rewşa anormal di pir rewşan de bi vexwarina zêde ya alkolê re têkildar e.
Di heman demê de li hin kesan, dibe ku ew ji ber qelewbûn û metabolîzma rûnê ya têkçûyî jî encam bide. Di qonaxên destpêkê de, kezeba rûnê hema hema ti nîşanan nîşan nade û ji ber vê yekê dibe ku dijwar be teşxîskirin. Mizgîn ev e ku ev rewşek zivirandî ye.
Ew hewceyê hin guhartinên şêwaza jiyanê û adeta xwarinê ye û mirov dikare bi demê re kezeba xweya qelew derman bike. Pîvana 1 a kezeba qelew tenê destpêka vê rewşê ye û ji ber vê yekê dikare were berevajîkirin.
Çiqas wext hewce dike ku meriv pola 1-a kezeba qelew berevajî bike?
Welê, wekî her du kes nekarin tam yek bin, fonksiyonên laş û metabolîzma her kesek jî diguhere. Li gorî hin kesan, berevajîkirina dereceya 1 a kezeba qelew dikare tenê bi qasî mehek û ji bo yên din jî, dikare heya 3-4 mehan bidome.
Ew bi mîqdara çêbûna lebatê rûnê yê li kezeba we ve girêdayî ye û her weha berteka laşê we ya ji bo derman, guherînên şêwazê û hwd. Awayê çêtirîn ku hûn pileya 1 a kezeba rûnê xwe sax bikin bi guherîna hin adetên hêsan ên xwarin û jiyanê ye.
Li vir tiştê ku divê hûn bikin ji bo dermankirina pola 1 a kezeba rûnê ye:
1. Kêm Karbohîdartan Vexwarin
Karbonhîdrat piştî ku ji hêla laş ve hatin kişandin ji bo hilberîna enerjiyê ji bo laşê we têne bikar anîn. Karbonên zêde yên têne vexwarin ji hêla kezebê ve tê veguheztin û tê hilanîn. Ji bo mirovên ku ji pola 1 a kezebê qelew êş dikişînin, divê karbohîdartan bi kêmî ve werin sînorkirin. Ew dikarin bibin astengiyek mezin ji bo qenckirina kezebê ji danîna rûn. Ji bo vegerandina kezeba qelew, ji xwarinên ku çavkaniyên mezin ên karbohîstan wekî pasta, nan û birinc e bêjin na.
2. Ji Vexwarina Alkolê dûr bisekinin
Heke we vê nexweşiyê heye, divê hûn bi tevahî ji alkolê dûr bikevin, ji ber ku ew dikare bêtir zirarê bide kezeba we û pêvajoya başkirina bi dermanan hêdî bike. Ji bo kesên ku teşeya ne-alkolî ya nexweşiyê heye, ew dikarin her roj bi qasî yek vexwarinek şerab vexwin.
3. Zêdetir Proteîn Ve Sebzeyên Kesk Vexwin
Ji bo berevajîkirina vê rewşê, laşê we hewceyê hindiktirîn şamîn û kerbolek û pirtirîn rûn û proteîna baş e. Fîber alîkariya we dike ku hûn birçîbûna xwe di bin çavan de bigirin. Proteîn masûlkeyan çêdike û alîkariya we dike ku hûn giraniyê kêm bikin, ew jî şekira xwîna we aram dike. Hûn dikarin ji bo proteîna xweya rojane hêk, goşt, laş, mîlyon, findiq û paneer (penîrê xezalê Hindî) bixwin. Xwarinên baş ên mîna avokado, findiq, rûnê zeytûnê û çîkolata tarî ji bo veberhênana bi rêjeyî baş in.
4. Werzîş. Giran Bibin
Kêmkirina kîloyan ji bo kesên ku ji ber pirsgirêkên metabolîzmayî û qelewbûnê dibe ku kezeba qelew hebe ramanek mezin e. Ger qelewek we ya zêde hebe, dibe ku kezeba we jî qelew be. Ew ê alîkariya we bike ku hûn ne tenê kezeba rûn, lê nexweşiyên din ên tenduristî yên ji hêla kîloyên zêde yên di giraniya we de ne, xilas bibin. Dest bi werzîşê bi rêkûpêk bikin û hewl bidin ku wê bi parêzek guncan ji bo kêmkirina kîloyan temam bikin. Ew ê di alîkarîkirina we de dereceya 1-ê ya kezeba rûnê xwe bide alî dê rê dirêj bike.
5. Tonikek Kezebê bigirin
Hûn dikarin bi vexwarina tonîkek kezebê ya baş a ku dê di pêvajoya başbûnê de alîkariya kezeba we bike, pêvajoya xweya başkirinê temam bikin. Ew ê di sererastkirina şaneyên kezebê yên xesar dîtî de bibe alîkar û şiyanên şewitandin û detoxîkirina kezeba we zêde bike. Ger hûn tonîkek hez nekin hûn dikarin kapsulên kezeba xwe jî bistînin. Berî ku hûn van tonîkên kezebê dest pê nekin bila hûn bi doktorê xwe bişêwirin. Ew pispor in û dîroka bijîşkî û laşê we ji we çêtir dizanin. Ji bo ku hûn derman ji reaksiyonên nedilxwaz nedin we, çêtir e ku hûn bihêlin ku dixtorê we biryar bide ka kîjan tonika kezebê ji bo we çêtirîn e.
Kezeba qelew a pola 1 dikare tenê bibe destpêka kezebek nexweş. Ger neyê dermankirin, ev rewş dikare bêtir xirab bibe û bêtir tevliheviyên têkildarî tenduristiyê bîne. Jiyana hêsan û guherînên adeta xwarinê dikare di dermankirina kezeba rûnê we de pir rêve here. Berî ku hûn her celeb dermanek dest pê bikin bi doktorê xwe re bişêwirin û xwe li parêzek bi tendurist û baş-hevseng bigirin.
Em hêvî dikin ku ev agahdarî ji we re bû alîkar.
