Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Sîr û zencefîl du ji biharatên metbexê yên herî hevpar in ku di cûrbecûr xwarinan de têne bikar anîn. Di heman demê de ew bi gelemperî wekî derman têne bikar anîn ku ji bo dermankirina cûrbecûr nexweşiyan mîna sarbûna hevpar û êşa qirikê. Lê, çi diqewime dema ku van her du malzemeyên efsûnî bi hingiv û ava germ re têkel dibin? Ka em di vê gotarê de fêr bibin.
Ji temenê ve, zencefîl, sîr û hingiv bi tevlihevkirina ava germ li seranserê cîhanê ji bo dermankirina cûrbecûr enfeksiyonên nefesê yên tûj û çend pirsgirêkên tenduristiyê yên din têne bikar anîn.
Vê komployê ji ber taybetmendiyên antîbakteriyal, antîmîkrobiyal û antî-înflamatuar li ser tenduristiya mirovan bandorên berbiçav nîşan da [1] , [du] , [3] .
Ji bo Tenduristiyê Zencefîl, Sîr Hon Hingiv Bi Ava Germ
1. Enfeksiyonê baş dike
Zencefîl, sîr û hingiv bi tevlihevkirina ava germ ji bo dermankirina enfeksiyonên ku ji hêla bakterî û vîrusên zirardar ve têne çêkirin bi feyde ye. Taybetmendiyên antimikrobiyal û dij-enflamatuar ên zencefîlê di dermankirina serma hevpar, grîpê û cûrbecûr nexweşiyên enfeksiyonê de alîkar in. Sîr biharatek din a bihêz e ku li dijî enfeksiyonên ku ji hêla bakterî, fungî û vîrusan ve têne çêkirin diparêze. Hêlîn, wekî xwarinek dermanek din hate zanîn ku xwediyê taybetmendiyên antîmîkrobiyal û antîbakteriyal e ku ji bo pêşîgirtina li enfeksiyonan wekî astengiyek [4] , [5] , [6] .
2. Sar û sermayê hevbeş ker dikin
Zencefîl xwedan pêkhateyên biyaktîf ên mîna gingerols û shogaols in, ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîmîkrobiyal in ku dibin alîkar ji bo birêvebirin û dijwariya qirika êş. Ew hin mîkroorganîzmayên mîna Streptococcus mutans, Candida albicans, û Enterococcus faecalis asteng dike.
Di heman demê de sîr û hingiv ji ber taybetiyên xweyên antîbakteriyal û antiviral xwedî kapasiteya ku sarbûna hevpar hiltînin [7] , [8] , [9] .
3. Pirsgirêkên digestive sivik dike
Têkiliya zencefîl, sîr û hingiv dikare ji hemî pirsgirêkên weyên digestive vedihewîne di nav wan de bêhevsengiya mîde, dilşikestin, êşa mîde, werimandin û gazê [10] , [yanzdeh] , [12] . Vexwarina vê têkelê berî xwarinê dê alîkariya arîkariya pirsgirêkên mîde bike.
4. Alîkariya kêmbûna kîloyê dike
Tê gotin ku hebûna gingerols di zencefîlê de li dijî laş bandorek dij-qelewbûnê heye. Ew giraniya laş kêm dike û rêjeya bejna xwe û hip diparêze. Li aliyê din, tê zanîn ku sîr û hingiv xwediyê taybetmendiyên dijî-qelewbûnê ne [13] , [14] .
5. tenduristiya dil baştir dike
Nîşan dan ku zencefîl tansiyona xwînê kêm dike, ji bo nexweşiya dil faktoriyek mezin a xetereyê ye. Di heman demê de lêkolînên notkirî destnîşan kir ku hem sîr hem jî hingiv xwedî kapasîteya kêmkirina asta tansiyona bilind in [panzdeh] , [16] .
6. Nîşaneyên astimê kêm dike
Lêkolînan destnîşan kir ku zencefîl dikare bi vekirina rêyên hewayî yên bi sînor re bibe alîkar ku nîşanên astimê sivik bibe. Ew ji ber hebûna gingerol û shogoals e ku masûlkeyên di rêyên hewayê de rehet dikin. Taybetmendiyên dijî-înflamatuar ên di sîr û hingiv de di heman demê de dibe alîkar ku kêmkirina iltîhaba rêça hewayê [17] , [18] , [19] .
7. Parastinê zêde dike
Feydeyek din a vexwarina zencefîl, sîr û hingiv bi ava germ ew e ku di bihêzkirina pergala parastinê de dibe alîkar. Ew ji ber taybetmendiyên antîbakteriyal, antî-enflamatuar, antiviral û antîmîkrobiyal e ku li dijî stresa oksîdatîf şer dike û laş diparêze [bîst] , [bîst û yek] , [22] .
8. Pêşiya pençeşêrê digire
Hingiv ji hêla flavonoîdan ve dewlemend e ku tê gotin xwediyê taybetmendiyên dijî-penceşêrê ye. Di heman demê de lêkolînan bandorên potansiyel ên zencefîl û sîr li ser pêşîlêgirtin û dermankirina penceşêrê nîşan dane [2. 3] , [24] , [25] .
Meriv Meriv Bi Ava Germ Zencefîl, Sîr Hon Hingiv Amade Dike
Melzeme:
- 20 kevçîyên sîr
- 2 kokên zencefîl
- 200 ml avê
- 4 tbsp hingiv
Awa:
- Kevirên sîr biperçiqînin û zencefîl bişikînin.
- Zencefîl û sîr têxin nav ava nerm.
- Tevliheviyê têxin nav blenderê û wê baş tevlihev bikin.
- Tevliheviyê di kûpekî cam de bipijînin û vexwin.
