Cil û bergên xwe yên hêja neavêjin; van pênc awayên hêsan û bi bandor biceribînin da ku lekeyan jê bikin.
We bihîstiye ku gurûsên bedewiyê bi feydeyên kişandina rûnê sond dixwin. Em li ser vê teknîka tenduristiya devkî ya kevnar a Ayurvedic ji we re bêtir vedibêjin
Dema ku çalakiya windakirina giraniya xwe bi van vexwarinên detoksê yên hêsan û xweş çêdikin, pergala xwe paqij bikin.
Di halekî de gêjbûnek çêdibe, bişkînin ser metbexa xwe û bi karanîna van dermanên xwezayî û bibandor, kêzikê derman bikin.
Nehêlin pê û lingên werimî zirarê bidin we. Li vir hin dermanên malê yên xwezayî û bi bandor hene
Ger hûn lê digerin ku li malê bi rengek tendurist kîloyan bixin, li vir parêzek zêdekirina kîloyan heye ku hûn dikarin pê bişopînin.
Dr Khushboo Garodia bersîva hemî pirsên parêza we dide û hin efsaneyên kevn jî vedişêre. Dr Khushboo Garodia bersiva hemî pirsên parêza we dide û hin efsaneyên kevn vedişêre
Ji xurtkirina hestiyên xwe bigire heya nermkirina çermê we, li vir hin feydeyên tenduristiyê yên vexwarina şîr hene ku divê hûn zanibin.
Şîyar bin! Ger yek ji van nîşan û nîşanan nas xuya dike, dibe ku hûn ji kêmbûna kalsiyûmê diêşin.
Çîkolata tarî ne ji bo tiştekî ye ku wekî superxwarinek tê binav kirin - gelek feydeyên wê yên bedewî û tenduristiyê hene ku pêşkêşî dike.
Bi xatirê te ji qelewê serhişk re û silavan li milên ton! Dizanin ka meriv çawa bi parêz û werzîşê re rûnê milê bi bandor kêm dike.
Tenê danîna qelewiya zikê bi xwarbûna netendurist dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê. Tabloyek parêza zêdekirina giraniya rast bişopînin û li şûna wê rast bixwe!
Li vir çawa hûn dikarin bîhnfirehiya xwe vegerînin û astên enerjiya xwe sererast bikin. Li vir li ser Femina bixwînin ku bêtir zanibin.
Kapalbhati formek tevlihev a pranayam e ku xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ye. Teknîkên wê yên nefesê yên bilez dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi gelek nexweşiyan re şer bikin.
Dixwazin wan santîmetreyên zêde birijînin lê nizanin çawa? Dibe ku planek parêzek ketogenîk tenê ji bo we rast be.
Fêr bibin ka çima girtina tapioka di selika metbexê de ramanek baş e
Kûr û hêsan bêhnê bidin da ku wê qelewa zikê serhişk kêm bikin. Li vir hin temrînên nefesê yên hêsan hene ku hûn li malê biceribînin.
Rûnê rozmariyê gelek feydeyên tenduristiyê hene. Fêr bibin ka meriv çawa rûnên rozmariyê bikar tîne, digel hin hakên DIY-ê da ku pênaseya bêkêmasî ya çermê saxlem bistînin.
Kevirên tonsil an tonsilloliths tiştek ne ku meriv xemgîn bike. Van dermanên malê ji bo êşa qirikê, êşa nalîn a qirikê, an bêhna xerab biceribînin.
Çermê hestiyar? Xem neke. Li vir çend awayên xwezayî hene ku hûn çermê xwe xweş bikin û êş an werimîna piştî mûmkirinê kêm bikin.