yek/ 10
Digel ku mûmkirin dibe ku behîsa weya herî ewledar be da ku hûn ji porê laşê nehewce xilas bibin, ji bo hin kesan, nemaze ji bo yên ku çermê wan hesas e, çermê nerm û sipî dibe ku lêçûnek hebe. Pişkên xurî, sorbûn, çermê zuwa û hêrsbûyî tenê hin ji wan bandorên alî ne ku yên bi çermê hesas piştî danişîna mûmkirinê diceribînin. Ger ew doza we jî be, li vir hin dermanên malê hene ku dikarin bibin alîkar ku êş, êş an nerehetî di nav rojê de kêm bibin.
Aloe vera û rûnê calendula
Taybetmendiyên hênik û sarker ên aloe vera wê şilkerek xwezayî ya baş dike. Di tasekê de, hinek gêla aloe vera ya ku nû hatiye derxistin lê zêde bikin û bidin aliyekî. Li ser vê yekê, çend dilopên rûnê calendula lê zêde bikin û baş tevlihev bikin. Ev rûn xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e ku dikare bibe alîkar ku êş û werimandinê kêm bike. Destên xwe paqij bikin û qatek bi comerdî ji vê gêlê li ser deverên bi bandor piştî şilkirinê bixin. Bila hişk bibe û paşê bi ava germ bişo. Losîyonek şilkirinê bidin.
Compress Cool
Kîseyek baqilên cemidî an qeşa hildin û di destmalek nerm de bipêçin. Bi vê yekê çend hûrdeman deverên bandorkirî masê bikin. Heya ku êş û werimandin kêm bibe herî kêm du-sê caran dubare bikin. Kompresa sar arîkariya pêvajoya başbûnê dike.
Xiyar
Xiyar bi saya taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û sarkirinê alîkariya çermê sor û iltîhadî dike. Xiyarekî hûr bikin û saetekê bicemidînin. Van perçeyan rasterast li ser deverên bandorkirî ji bo çend hûrdeman bişewitînin. Her weha hûn dikarin xiyarê bixin nav pasteyek û rasterast li ser devera mûmkirî bicîh bikin.
Witch hazel
Hazela sêrbaz wekî astringentek xwezayî tevdigere, û ji ber vê yekê dikare bibe alîkar ku çermê iltîhab û zuha piştî mûmkirinê nerm bike. Tannên ku di rûnê de hene bêtir dibe alîkar ku sorbûna çerm kêm bike. Di taseke ku bi sê kevçîyên kevçîyê sêrbaz hatiye dagirtin de pelika pembûyê bihelînin û li devera bi bandor bixin.
Sîrka sêvê bixin
Sîrka sêvê dikare li ser çermê iltîhabî ecêb bixebite, êş an sorbûn kêm bike. Tasek sîrka sêvê ya xav di nav satilek ava germ de tevlihev bikin. Ji bo serşokê vê mixê bikar bînin. Digel vê yekê, hûn dikarin çareseriya dermankirinê jî bi karanîna destmalek pembû ya nerm an pêlavên pembû li ser deverên bandorkirî bicîh bikin.
Mint û çaya kesk
Digel ku nene sarbûnek xwezayî ye, tanînên di çaya kesk de dibe alîkar ku êş û werimandinê kêm bike, û tavilê rehetiyek ji çermê weya zirardar re bîne. Li gel du qedeh pelên mênta teze û 4 heta 5 kîsikên çaya kesk yek û nîv şûşeyek ava kelandin. Bihêlin ku têkel bi kêmî ve 30 û 40 hûrdeman sar bibe. Kulîlkek pembû di vê têkelê de bihelînin û li ser devera zirardar bixin.
Şîr
Taybetmendiyên şilker û nermkirina çermê şîr ji bo kêmkirina çermê hişk, hêrsbûyî û iltîhadî pir baş dixebitin. Wekî din, şîrê sar jî dikare bibe alîkar ku êş û an sorbûn kêm bike. Pembûyek pembû di taseke ku bi şîrê sar dagirtî de bihelînin û qatek bi comerdî li ser deverên mûmkirî bixin. Bila bi awayekî xwezayî hişk bibe û paşê bi ava sar bişo. Vê yekê bi kêmanî sê caran ji bo rehetiyek çêtir bişopînin.
Yoghurt
Ev probiyotîk dikare bibe alîkar ku her sorbûn an iltîhaba ku bi mûmê ve girêdayî ye kêm bike. Tiştê ku divê hûn bikin ev e ku mastê bê tam, û bi tercîha xwemalî, li ser deverên zirardar bicîh bikin û bihêlin zuwa bibin. Bi ava sar bişon. Hiş bikin û rûnê gûzê an jî rûnê gûzê bixin.
Serişteyên din ên lênihêrîna çerm ku divê li ber çavan bigirin
Ji bo encamên çêtirîn, pê ewle bine ku hûn porê xwe bi dirêjiyek guncaw mezin bikin; bi kêmanî nîv inç an na, dibe ku gelek hewildan hewce bike ku wê derxe, bi vî rengî zirarê bide çermê we.
Berî ku hûn ji bo randevûya xweya şilkirinê derkevin, girîng e ku hûn li malê xwe paqij bikin. Scruba şekir û hingiv, lûf û an jî kevirê pumice bikar bînin da ku ji hucreyên çerm ên mirî xilas bibin û pêşî li mezinbûnê bigirin.
Bipirsin ku hin toza pitikan li cîhê ku tenê tê şilkirin were danîn. Pûz dibe alîkar ku nemahiya zêde bigire û dihêle ku mûm bi rêkûpêk bi çerm ve were girêdan.
Her gav pê ewle bin ku mûm di rêça mezinbûna porê de tê sepandin, û ku şirîk berevajî wê were kişandin. Ev pêvajoyê paqij û paqij dike.
Ji bîr nekin ku piştî mûmkirinê hin rûnê bafûn, zeytûn an gûzê bixin da ku çermê xwe hîd bikin. Her weha hûn dikarin lotikan an kremên nermik hilbijêrin da ku çermê xwe nerm bikin.
