Vexwarinên detox dikarin di rêwîtiya windakirina giran de pir bi bandor bibin. Ev di serî de ev e ji ber ku vexwarinên detoksê vexwarina rast hêsantir dike û pergalek digestive ya baş ji kêmkirina giraniya tendurist mifteyek e. Vexwarinên detoksê jî dibin alîkar ku toksînên laş derxînin û metabolîzma laş zêde bikin.
Wêne: Shutterstock Metabolîzmek baş û pergala digestive dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi hêsanî bigihîjin armanca xweya kêmkirina kîloyan, bi şertê ku hûn hin guhertinên parêzê bikin ev pênc vexwarin dê metabolîzma we zêde bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin. Tewra ku hûn parêzek hişk bişopînin û tenê sivik û tendurist bixwin, dê pergala we bi van vexwarinên detoksê ve were veqetandin.
Avê Vetiver
Wêne: Shutterstock Vetîver an jî xus xus bi taybetmendiyên xwe yên sarkirinê tê zanîn. Bi kelandina kokên vetîverê di nav avê de hêsan tê çêkirin. Piştî parzûna avê rojê carekê wê vexwin. Ev ava detoksê ji bo kêmkirina kîloyan, rehetbûna nervê, û dermankirina bêxewiyê bêkêmasî ye. Ji bo çerm û kezebê jî pir baş e. Rêyek din a karanîna rahên vetiver bi rûnên bingehîn ên ku ji wan têne derxistin e. Ev xwedî feydeyên antîseptîk e, û dema ku li ser çerm û porê were bikar anîn, dikare paqij bike, xwar bike û qenc bike.
Ava korîner
Wêne: Shutterstock Coriander enzîmên digestive û ava vexwarinê teşwîq dike, ku tê zanîn ku pergala meya digestiyê zêde dike. Ew jî çavkaniyek baş a fîberê ye. Ev vexwarin bi mîneral û vîtamîn, potassium, hesin, magnesium, kalsiyûm, asîda folîk, û vîtamînên A, K, û C ve girêdayî ye. Avê bi kevçîyek kevçîyê tovên koranderê tê de bikelînin. Bînin kelandinê, agir vekin û bihêlin şevekê sar bibe. Serê sibê avê parzûn bikin û ava weya koran amade ye.
Ava Kîmûn-Lemonê
Wêne: Shutterstock Kumin dikare bi zêdekirina leza metabolîzmê û başkirina mêzînê di şewitandina kaloriyan de zûtir bibe alîkar. Tovên kîmyewî an jeera şevekê, paşê avê bi tovan re bikelînin. Tovên xwe derdixin û ava germ vexwin, nîvê ava lîmonê têxin nav ava detoksê û wek vexwarina serê sibê vexwin.
Ava Darçîn Bi Hingivîn
Wêne: Shutterstock Vexwarina hingiv rast berî razanê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di demjimêrên destpêkê yên xewê de bêtir kaloriyan bişewitînin. Ev hêman bi vîtamînên bingehîn, mîneral û rûnên tendurist jî dewlemend e. Hormonên bingehîn ên di hingiv de bîhnfirehiyê ditepisînin û alîkariya kêmkirina giraniyê dikin. Ji aliyek din ve, darçîn ji we re dibe alîkar ku hûn rûnê visceral winda bikin û piştgirî dide kêmbûna giraniyê. Taybetmendiyên antîmîkrobîk, antîparazît ên darçîn wê dike yek ji biharatên herî saxlem ên hemû deman. Ew pêşî li sermayên gelemperî, alerjî, kolesterol, enfeksiyonên mîzdankê û hwd digire.
Ava Fenugreek
Wêne: Shutterstock Fenugreek çavkaniyek dewlemend a gelek vîtamîn û mîneralên bikêr e yên wekî hesin, magnesium, manganese, sifir, vîtamîna B6, proteîn û fêkiyên xwarinê. Di heman demê de taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar jî dihewîne. Piraniya feydeyên tenduristiyê yên fenugreek bi hebûna saponins û fiberê di nav wê de têne hesibandin. Fenugreek ji ber naveroka xweya fîberê ya bi kalîte, di dehandinê de dibe alîkar û pêşî li qebizbûnê digire. Tenê pêdivî ye ku hûn şevekê hin tovên fenugrekê bişon û avê serê sibê bi zikê vala vexwin. Tenê tov derxînin û avê vexwin.
Her weha bixwînin: Avê Jeera Ji bo Kêmasiya Kêmkirin û Feydeyên Tenduristî yên Din
