Em nefret dikin ku bibin poopers partiyê, lê kengê Îlon dest pê dike, ev tê wê wateyê havîn bi fermî (nefermî) qediya. Tanên me dest pê dikin, dibistan dîsa di rûniştinê de ye û em rêwîtiyek dirêj vedigerin rastiyê. Em nikarin îdia bikin ku êşê sivik bikin, lê em qûtîk bi fêhmkirina tiştên ku divê hûn çêkin, jiyanê hinekî hêsantir bikin. Li vir 30 ramanên şîvê yên hêsan hene ku hûn her şev vê îlonê bişopînin, tevî çend vebijarkên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn li hêviya demsala li pêş .
TÊKIRIN: 32 Reçeteyên Payîzê yên Tendurist di bin 500 kalorî de (ku hîn jî tama xweş e)
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 1: Salmon Burgers
OK, havîn ne qediya hemû hîn. Tîrêjên paşîn ên demsalê bi rijandina van kelûpelên salmon ên bîhnxweş li ser xwe birijînin sorkirin û li ser wan bi coleslaw sîrke nû.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 2: Jackfruit Tacos bi Ananas Grilled
Alternatîfa vegan a go-to goştê beraz kişand dê çortên we bişkîne (nemaze ji ber ku bi tîrêjê bi dûman hatiye dagirtin ananas , îsota zengilê sate û fresco queso).
Reçeteyê bistînin
Meseidy Rivera / Şîvên Gourmet ên Hefteyê3ê Îlonê: Mirîşk û Kulîlk Za'atar Crispy
Çermê çiçikê? Berçavkirinî. Kulîlk roasted ? Berçavkirinî. Hemî di binê saetekê de? Erê, şîv amade ye.
Reçeteyê bistînin
Wêne / Şêwe: Katherine Gillen4 îlon: Kartolên şîrîn ên di firinê de bi çivîk û sosê mast re bihurîn
Ev xwarina pelê sade, bîhnxweş û xurek e - trifecta. Li ser sê-hûrgelan nehêle sosê mast ku tama xwedayî li ser her tiştî çêdibe.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 5: Chicken Grilled Crispy
Ew e Roja Karkeran dawiya hefteyê, ji ber vê yekê ew ê pir bêaqil be ne ji bo ronîkirina grilê, ma hûn nafikirin? Xetereya dervayê vê mirîşkê qateke mayo ya demsalî ye. Bi wê re xizmetê bikin salata kartol , garis li ser selete an pasta.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 6: Slow-Cooker Koreyî Short Rib Tacos
Veşartina ribên kurt ên jihevdeqetandî? Xwarina weya hêdî ya pêbawer. (Bonus: Hûn neçar in ku firinê bikar bînin û metbexê xwe bikin sauna.)
Reçeteyê bistînin
Erin Kunkel / Jiyana VibrantÎlon 7: Scallops Pan-Seared bi Citrusy Corn Succotash
Ev plakaya spehî ji deh hêmanan kêmtir hewce dike (xweyê jî tê de!) û ji destpêkê heya dawiyê bi qasî 40 hûrdeman digire. Ji bo şandina rêyek xweş e garis demsal.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell8ê Îlonê: Skewerên Caprese yên bi Halloumi û Sourdough ve têne grill kirin
Ji ber ku selete bi mîlyon carî çêtir çêdibe ku di nav nîşaneyên char (û li ser çîpekê de) hatî nixumandin. Ew bi qasî ku têr tijî dibin, lê bi dilşewatî ji wan re bi grill xizmet bikin sormasî , şewitandin steak an mirîşk .
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell9ê Îlonê: Kulîlka General Tso
Ev guhertoya xwarina weya bijare, şêrîn û tûj e, mîna orîjînalê derxistinê, lê ya me dê ji goştxwaran kêfxweş bike û vegetarians nêzhev. (Û zarokên weyên bijarte.)
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 10: Slow-Cooker Chicken Piccata
Em mêl dikin ku xwarinên Crock-Pot wekî pir giran bifikirin, lê ev yek sivik û zehm e, bi xêra sîr, capers û gelek leymûn . Hmm .
Reçeteyê bistînin
Patricia Niven / Keeping It SimpleÎlon 11: Baked Chicken û Ricotta Meatballs
Heke hûn bi goştên goşt ên bermayî bi dawî bibin, wan di bîhnxweşê de germ bikin û di dawiyê de ji bo nîvroyek bilez bixin nav hin kesk. şorbe . (Ew heke, heke mezin e.)
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 12: Beraz Scallopini bi Lemon, Capers û Radicchio
Ev goştê beraz Xwarin xweş xuya dike lê di 20 hûrdeman de tê hev û tenê pênc malzemeyan bikar tîne. Bi gotineke din, ew bijareya meya nû ya şevê ye.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 13: Firecracker Chicken bi Rice
Çend şêrîn, piçek tûj û pir xweş. (Xem nake ku ew di 35 hûrdeman de amade ye ku bixwe.)
Reçeteyê bistînin
Rêyek Nû ya XwarinêÎlon 14: Salmon û Fennel Dinner Salad
Li vir seleteyên bêhêz tune. Ev platter ecêb dilxweş û tije ye. Em ê wê bi salmonê rûn, kuskûsê nerm û a proteîn -mala mastê pakkirî.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 15: Baked Caprese Chicken Skillet
Ger li ser me bûya, dê her tişt bi mozzarella bihata kirin. Heya nuha, em ê bi vê xwarina mirîşkê ya pesto-maçkirî ya ku bi havîna paşîn qedandî razî bibin tomatoes .
Reçeteyê bistînin
Wêne: Nico Schinco/Styl: Aran Goyyahan16 îlon: Kartolên şîrîn Rösti bi hêkên sorkirî û kesk
Bi rösti nizanin? Ew celebek mîna a kartol pancake an latke, û ew ji bo taştê, firavînê an jî, di vê rewşê de, şîvê xweş e.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 17: Cacio e Pepe
Carinan sadebûn bi ser dikeve. Û gava ku ew di forma 20-deqîqan de be jî çêtir e pasta şîva ku tenê pênc bang dike stûnên pantry .
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell18ê Îlonê: Kulîlkên goştê birêkûpêk ên bi nîskên birinc
Hûn tenê 30 hûrdem ji zingy dûr in flank steak , xwar birinc vermicelli , snap peas, fistiqên qijik û hemû giyayên teze.
Reçeteyê bistînin
Bihaya Colin / Du Peas & Pirtûka Xweseriya wan a Pod19 îlon: Xerdelê hingiv Şeet-Pan Chicken bi Brussels Sprouts
Em ji awayê ku ew kelûmelên Brukselê hemî ava panê vedişêrin hez dikin. Mirîşkê li ser birincê spî an jî bi nanê hûrkirî re ji bo xwarkirinê servîs bikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 20: Yewnanî Yogurt Chicken Salad Biber dagirtî
Tevahiya çêja kremî û gemarî ku hûn di salateke mirîşkê de dişoxilînin, bêyî mayoya gloppy.
Reçeteyê bistînin
Bihaya Colin / Du Peas & Pirtûka Xweseriya wan a Pod21 îlon: Pasta penîrê bizinê bi îspenax û artişok
Ew mîna bijareya we ye partiyê dip makeover pasta-fied rabû. Gava ku penêrê bizinê li makarona germ dikeve, ew sosek kemek çêdike - dibe ku hin kes jê re bibêjin sêrbaz jî.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 22: Salmon Bowl bi Farro, Beans Reş û Tahini Dressing
Em dikarin bi pratîkî vîtamînan hîs bikin (û proteîn ) di rehên me de li dû yek ji van tasikên dilpak diherike.
Reçeteyê bistînin
Wêne / Şêwe: Taryn PireÎlon 23: Buffalo Tuna Melt
Tuna konserveyê Di şevên tembel de dema ku em naxwazin xwarinê çêkin her dem li cem me ye. Mesele: Ev baskê germ-îlhama xwe sammy dagirtî bi Buffalo -ranch tuna, kerfes, gêzer û penêr mozzarella.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 24: Bacon Mac û Cheese
Em dixwazin vê yekê wekî nanek BLT-ê ya spehî bifikirin, ji ber ku ew di nav xwe de bakonê hûrkirî, konservekirî yê bi agir vedihewîne. tomatoes û arugula ziwa.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellÎlon 25: Coconut Shrimp
Ya te zarokên bijartî dê sifir gilî li ser van nanên şikestî hebin kevcalê derya . Di heman demê de dibe ku ew ji sosê şûştina çîlî ya şîrîn jî hez bikin.
Reçeteyê bistînin
Christopher Hirsheimer / Canal House Tiştek CookÎlon 26: Çîçekên bi Pancetta û Zeytûnên Kesk
Xetereya ku hûn ranên mirîşkê yên bêkêmasî tirş bikin ev e ku meriv bi tasek sar dest pê bike, dûv re hêdî û hindik bipije. Ew hêja ye ku her yek ji bîhnfirehiya we, bawerî.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Mark Weinberg / Şêwe: Erin McDowellÎlon 27: Spicy Bucatini Amatriciana
Dema ku em nekarin firînek pê hebin Îtalya , em dikarin bi riya tebeqek tije vê pastaya devê ku diqelişe, wisa bikin ku em li wir in.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell28ê Îlonê: Çîlyeya Tirkiyeyê ya spî bi avokado
Ew bi qasî chiliya ku hûn pê dizanin û jê hez dikin tûj û têrker e, tenê têkiliyek pê re sivik dike Tirkiye şûna kevneşopî goştê zevî .
Reçeteyê bistînin
Aubrie Pick/Kitchen Remix29 îlon: Mişka patatayan bi arugula Pesto
Tu ji parma mirîşkê hez dikî, rast? (Pirsa ehmeqî.) Ev jî wisa ye, lê hê tamtir (û tirştir)tir e.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell30ê Îlonê: Pizzaya Sîcîlyayî ya Cheater bi Jalapeños û Hingiv
Pîroz be - we ew meh derbas kir. Çima bi pîroz nakin Pizza ?
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: 105 Nêrînên Şîva Payîzê ku ji Hemî Demsal Dirêjی Xwe Xweş Bikin
Ji bo reçeteyên hê çêtir, pirtûka meya xwarinê ya yekem binihêrin, Tenê Tiştên Baş .
