Kartolên şîrîn, em ê tu carî ji we bêzar nebin. Hûn ne tenê bi proteîn, fîber û vîtamînan barkirî ne, hûn jî bê guman tamxweş in. Û ji ber ku hûn in kartol - an stargeha herî pirreng û hezkirî ya li derdorê - awayên bêdawî hene ku hûn kêfa we bikin, ji burgers ber penîrê biraştî . Li vir, 35 reçeteyên kartolên şîrîn ên tendurist ku bi qasî ku jêhatî ne û tamxweş in.
TÊKIRIN: Ji Fudgy Brownies bigire heya Pîrekên Silky, Li vir 26 Şîrînên Kartolên Şîrîn hene ku hûn ê jê hez bikin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell1. Kartolên şîrîn û Tacos Bean Reş bi Crema Cheese Blue
Xwarinek xelet tune Taco . Lê vana lava dikin ku li alfresco bi çend lîme-ramûsan kêfa wan were Meksîkî dordîtinî.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell2. Noodles Potato Sweet with Almond Sauce
Bi zozanan re hevdîtin bikin: Ew xurek in, lê di heman demê de mîna pasteyên birêkûpêk dekadî ne. Û ev guheztina qehweyî dê tenê 20 hûrdeman bigire ku hûn qamç bikin.
Reçeteyê bistînin
Teri Lyn Fisher / Mîna ku Tu Çolekê Bidî Bixwin3. Kartolên şîrîn ên bi Yogurt Chipotle-Lime
Bê guman, hûn dikarin van bedewiyên pijyayî wekî xizmet bikin hêl ji bo mirîşka biraştî. Lê ew bi rastî têra xwe tijî û bibandor in ku navendê bigirin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell4. Kulîlk Sweet Potato Burgers
Hûn berê ji hêla burgerên veggie hişk ve hatin şewitandin. Xweşbextane, bi saya wan, ev pir şil in petatên şêrîn û birincê kulîlk . Avokadoya şikestî û mayoya tûj jî zirarê nade.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell5. Baked Sweet Potato Fries
Ji ber ku firingî divê qet ji ser sifrê be, ferq nake parêza we. Derbas bibin ava bacanê sor , ji kerema xwe ve.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell6. Waffle Iron Sweet Potato Hash Browns
Xwe ragirin: Brunch li cîhê we nêzîk e ku nûvekirinek epîk bistîne.
Reçeteyê bistînin
Half Baked Harvest7. Sweet Potato Gnocchi di Sauce Wine White Herbed
Hûn bi tenê pênc malzemeyên ji van balîfên qehweyî yên qenciya şîrîn dûr in. Tiştê ku kêm e, qedehek e şerab .
Reçeteyê bistînin
Wêne: Nico Schinco/Styl: Aran Goyyahan8. Kartolên şîrîn Rösti bi hêkên sorkirî û kesk
Hevdîtina pismamê şîrîn latke Swiss ku dikare ji bo xizmet taştê , firavîn an firavîn . (Psst: Ji bo guheztina xwe azad hîs bikin petatên şêrîn bo gêzerê an squash .)
Reçeteyê bistînin
Aubrie Hilbijêre / Tiştê ku Hûn hez dikin Bixwin9. Kartolên Şîrîn ên Buffalo-Tiştî
We dizanibû ku kartolên pijyayî dikarin heta pênc rojan di sarincê de bimînin? Berî servekirinê tenê 15 hûrdeman di firinê de bisekine û ew amade ne ku bixwin. Slav, amadekirina xwarinê .
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell10. Sweet Potato Crostini
Nan cîhek paşde digire da ku rê li ber bijareya her kesî bigire spud . Tenê topa xwe hilbijêrin: salmonê pijyayî li ser penîrê qamçiyan an hişkkirî cranberries û behîv li ser crème fraîche.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell11. Quiche bi Gluten-Free Sweet Potato Crust
Çêrîn, şîrîn, kêm-carb û oh ewçend şîk. Ma me behs kir ku ew e bê gluten û bi sebzeyên wek kale û beran barkirî?
Reçeteyê bistînin
Wêne: Michael Marquand / Şêwe: Jake Cohen12. Kartolên şêrîn ên bi fistiq-chili Pesto
giyayên teze, ava citrus, jalapeños û penîrê bizinê vê bînin aliyê payîzê ji jiyanê re. Ew ê bi hev re baş bibe steak , mirîşk û goştên beraz nêzhev.
Reçeteyê bistînin
Laura Edwards / Plana Kitchenê ya Yoga13. Kartolên şîrîn, Tomato, Kale û Tepsiya pelê Halloumi
Tama herî zêde, paqijkirina herî kêm. Bi nanekî qelandî an seleteya kesk re servîs bikin û bihêlin ku mêvanên we ji xwe re bibin alîkar ku xwe ji xwarinên li ser tabaka pelixînin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell14. Hummusê kartolê şîrîn
Digel 3 gram proteîn di her xizmetek du kevçîyê xwarinê de, dibe ku ev yek ji xwarinên nîvê şevê yên herî saxlem be ku hûn dikarin bixwin.
Reçeteyê bistînin
Kirsten Buck / Buck Tazî Kitchen15. Kartolên şîrîn, Bacon û Brokolî Egg Muffins
Taştêya ji bo elaletê tu carî ew qas hêsan nebûye. P.S.: Van muffins dê ji bo her sebzeyên dilşewat ên di kêşana weya şîn de bibin xaniyek duyemîn a mezin.
Reçeteyê bistînin
Amanda Frederickson / Xwarina Xweş a Hêsan16. Bi Sriracha û Lime Kartolên Şîrîn ên Roasted
Bi gotinekê, destanî. Lê hûn dikarin bi vê pir hêsan wan hê çêtir bikin sosê mast ku tenê ji bo sê malzemeyên gazî dike.
Reçeteyê bistînin
Roja Allison / Lunch Modern17. Bi Tzatziki kartol, mirîşk û îspenax bi lîmon-roasted
Caesar? Em wê nas nakin. Ev seleteya dilşikestî dikare bibe vegetarian eger tu mirîşkê ji bo chickpeas an fasûlî .
Reçeteyê bistînin
Cookie û Kate 18. Şorbeya kartolê şîrîn a gêzerê ya taylandî
Menûya Spasiyê ya îsal bi malzemeyên mîna pasteya sor a sor, teze tevlihev bikin ginger û behîvên pijyayî yên tamarî.
Cookie û Kate 19. Savory Mashed Sweet Potatoes
Ger hûn yek ji wan kesan in ku ji xwarinên kartolê şîrîn ên bi marshmallow nefret dikin (ev çerezên şekir dê hişê we biguhezînin, BTW), ev e karbetalî alternatîfa ku hûn li bendê bûn.
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowell20. Çilî Vegetarian
Xwarinên yek-pot qet kevin nabin. Û ev yek bi kartolên şîrîn barkirî ye, garis , çivîk û fasûlî reş . Ji xameya tirş û boomê berdin, ew vegan e.
Reçeteyê bistînin
Rexnegirê Reçeteyê 21. Skillet Sweet Potato Shepherd's Pie
Tewra bijartiya we jî kids dê nikaribin li ser vê qursa sereke ya çîpek-li-te-ribs gilî bikin.
Minimalist Baker 22. Granola Potato Sweet
Avêtin darçîn -pişkên biharatkirî di pûreya kartolê de, rûnê gûzê û hûngiv , paşê bipije. Bîst deqe şûnda, hûn ketine taştê ji xewnên te.
Pinch of Yum 23. Creamy Thai Sweet Potato Curry
Heşt malzeme û 30 hûrdem di navbera we û ya dawîn de radiwestin hewaya sar xwarina rehetiyê . Bi birincê basmatî û gelek naanên germ re xizmetê bikin.
Du Peas û Pod wan 24. Sweet Potato û Kale Cheese Grilled
Wê bi gûzek balsamîk birijînin (an jî nan bi sîr bişon aioli ) û hûn di karsaziyê de ne.
A Better, Happier St. Sebastian 25. Charred Sweet Potato û Steak Taco Bowl
Marînada ancho chili ya ku bi lîme, sosê Worcestershire û sosê soya hatî qelandin dê tama xwe xweş bike kevcalê derya , mirîşk an masî, heke goştê sor ne tiştê we ye.
Reçeteyê bistînin
Gaby Cooking çi ye 26. Chips BBQ Sweet Potato Spicy
Van çîpên tirş çîpên firoşgehan ji avê derdixin. Firkirinê berdin û li şûna wan ji bo zivirandinek kêm rûn bipêjin.
Ji hêla Erin ve baş hatî çêkirin 27. Sweet Potato Black Bean Quesadilla
Tewra goştxwar (û zarok) jî dê nikaribin pozê xwe li ber vê dûmanê bizivirînin nîvro masterpiece.
Averie Cooks 28. Sweet Potato, Corn û Black Bean Enchiladas
Pênc maddeyek firavîn ji bo şeş? Di saetekê de amade ne? Hîn me be penêr - dilên evîndar.
Emily Morgan29. Sandwichê Vekirî Patatoya Şîrîn û Baconê Bi Herbed Ricotta
Bi xatirê te, xwarina masê ya xemgîn. Baconê şor û şêrîn tenê bi penîrê ricotta yê maçkirî û kartolên şîrîn ên tirş û lê nerm e.
Reçeteyê bistînin
Wêne / Şêwe: Katherine Gillen30. Haş taştê ya 30 hûrdemî bi kale û kartolên şîrîn
Ev reçete bêkêmasî maqûl e. Bi dilxwazî hûn her keskek dilpak bi kale biguhezînin, mîna îspenax , û bi penîrê xweya şikestî ya bijare ji bo têkiliyek qedandî ya nebaş bi çolê biçin.
Reçeteyê bistînin
Wêne / Şêwe: Katherine Gillen31. Kartolên şîrîn ên di firinê de bi çivîk û sosê mast
BER xwarina kêlekê ew qas baş-hevseng ku ew dikare wekî entree hemî xwe ducar bike. Serişteya pro: Pelê nanpêjandinê rêz nekin, da ku kartolên şîrîn bi qasî ku pêkan karamel bibin.
Reçeteyê bistînin
Wêne / Şêwe: Katherine Gillen32. Kartolê Şîrîn Çîlî bi Tirkî û Fasûlî Reş
Şevên sar ên zivistanê li hember vê gewherê yek-potek xweş şansek nadin. Her fasûlyeyên ku li ber destê we hene, an cîhgirek bikar bînin goştê zevî an mirîşk ji bo Tirkiye .
Reçeteyê bistînin
Hunera dîjîtal ji hêla Sofia Kraushaar ve33. Tacos Potato Sweet Spicy
Hûn tenê 20 hûrdeman hewce ne ku hûn van destanan bi hev re bikişînin. Di heman demê de hûn dikarin li şûna şêlên taco dagirtina burritos, quesadillas an sandwîçên penîrê grillkirî bikar bînin.
Reçeteyê bistînin
Erin McDowell34. Salad Potato Sweet
Aliyê havînê yê bingehîn nû nûvekirinek payîzê peyda kir. Cranberries, pecans û maple-mayo dressing bifikirin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Jon Cospito / Şêwe: Katie Wayne35. Sweet Potato Wedges with California Avocado Aioli
Bi tovên firingî, korîander û kîmyona barkirî, van firingiyên steak ji bêzarbûnê dûr in. Tewra me li ser avokado aioli-ya rûnê wêdetir dest pê neke.
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: 50 Reçeteyên Kartolên Şîrîn ên Ku Hemî Zivistanê Bikin
Ji bo reçeteyên hê çêtir, pirtûka meya xwarinê ya yekem binihêrin, Tenê Tiştên Baş .
