Avêl ji bo zêdekirina parastinê, vemirandina kapsasî û şilavkirina laş di dema ducaniyê de tê pêşniyar kirin. Ji ber ku bi magnezyûm û potiyûmê dewlemend e, zebeş di pêşîlêgirtina kelepçikên masûlkeyan ên di dema ducaniyê de dibe alîkar.
Xiyar, sebzeyên kelandî, donim, cereal-tevde û hwd ji bo pitikek yek-salî hin Xwarinên bi tendurist in. Berevajî mehên destpêkê, ne hewce ye ku hûn pir hişyar bin, tenê di hişê xwe de bimînin ku ji mîqdarên mezin ên xwê dûr bisekinin û ger hûn dikarin jê birevin.
Zayendiya piştî ducaniyê ji bo jinan bi qasî ya berî ducaniyê girîng e. Lê bi gelemperî, ew ji jinan re dibe rewşek stresbar ji ber guhartinên piştî zayînê di laşên wan de mîna êş, hişkbûna vajînayê, xwîn û êş. Zêdetir zanibin.
Tovên fenugreek galaktajek gihayî ya navdar e ku bi sedsalan ji hêla jinên şîr ve tê bikar anîn da ku şîrê dayikê zêde bibe. Di heman demê de lêkolînan destnîşan kir ku fenugreek dikare bibe alîkar ku şîrdanê zêde bike.
Pêdivî ye ku şîrê ga yê tevde neyê dayîn ji ber ku gelek sedem hene pitik yek salî be. Milkîrê ga dikare di xortan de xetera kêmxwîniya kêmbûna hesin, alerjiyê û xwîna rovî zêde bike.
Ducanîbûn di jiyana wê de ji bo jinan serdemek xweş e. Di dema ducaniyê de xwendina pirtûkan baş e. Ji ber vê yekê di vê gotarê de em ji we re dibêjin pirtûkên ku ne çi ne
Heke hûn dipirsin ka meriv çawa di dema ducaniyê de kuxik û sermayê derman dike, biçin ser dermanên xwezayî yên malê. Bikaranîna dermanên bi reçete dikare ducanîbûna we biêşîne ...
Ma hûn difikirin gelo ew pakêta piçûk a şahiyê ya di hundurê we de lawikek delal e. Li vir 10 nîşanên di destpêka ducaniyê de hene da ku bibînin ka di hundurê we de kurek heye.
Di vê gotarê de, em ê li Boldsky hin feydeyên tenduristiyê yên xwarina sêva krem di dema ducaniyê de navnîş bikin. Bixwînin da ku hûn di derbarê wê de bêtir zanibin.
Pispor dibêjin ku jinên ku parêzeke vegan dişopînin ji jinên ku naçin di rîska mezin a tevliheviyên ducaniyê de ne. Ji ber vê yekê, parêzek vegan a xweş-hevseng ji bo hemî demên jiyanê, di nav ducaniyê de, ewled tête hesibandin, û hemî hewce dike ku plansaziyek hişyar, bi rêberiya parêzvanek pispor e. Di derbarê ducaniya vegan de bêtir bixwînin
Burp pitikê girîng e. Hin hîle hene ku pitikê we bişewitîne. Van şîretên hêsan bişopînin da ku pitika we zûtir bişoxile.
Di dema ducaniyê de xwarina dayikê pir girîng e, nemaze xwarina madeyên sereke wekî proteîn. Ev xureka jiyanî di zindîbûna embrîyonî û mezinbûn û geşedana wê de faktorek girîng e.
Ma jinên ducanî dikarin ava gûzê vexwin? Welê, hin feyde jî hene. Bixwînin da ku li ser feydeyên ava gûzê ji bo jinên ducanî bizanin.
Ma hûn dizanin ji kengê ku nû nû çêbûye dikare tiştan bibihîze û bibîne? Bixwînin ku bêtir fêr bibin ka kengê ku nû çêdibe rastî dest bi dîtina tiştan û bihîstina canê dike
Heke hûn dixwazin fêr bibin ku hûn di dema ducaniyê de kîjan fêkiyan hene, li vir navnîşek heye.
Çend helwestên seksê hene ku dikarin şansê ducaniyê zêde bikin, û bizanin ew çi ne, bixwînin!
Ma hûn di dema ducaniyê de ji germa bedena zêde dikişînin? Li vir çend xwarin hene ku bi rastî ji bo çareserkirina vê pirsgirêka ducaniyê ya hevpar dibin alîkar. Loo bigirin
Piraniya jinan dora 5 mehan a ducaniyê dest pê dikin ku werimîna di lingên wan de heye, ku dibe ku heya zayînê bidome. Lêbelê, ji bo we gelek dermanên malê hene ku alîkariya werimandinê bikin. Lêbelê, ji nişka ve werimîna ling, dest an rû divê were bal bijîşk, ji ber ku ev dikare diyar bike
Pitikê pitikê we piştî sê mehên yekem a ducaniyê dest bi nîşandanê dike. Ji bo gelek kesan pitika pitikê zû an dereng xuya ye. Pitikê pitikê dest bi nîşandanê dike
Nîşanên ducaniyê yên şeş mehî li gorî mehên mayî zêdetir in. Awirek bidin ku bizanin çima.