Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Breîrê dayikê an şîrdanê çavkaniya bingehîn a têrkirina pitikê ye û ew jî dibe alîkar ku di navbera dê û zarok de têkiliyek hestyarî ya xurt çêbibe [1] . Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî (WHO) ji bo şeş mehên pêşîn ên jiyana pitikek şîrmijîn pêşniyar dike û dûv re şîrdanê dom dike digel danasîna xwarinên têrker heya du salan an jî zêdetir [du] .
Dibe ku ji bo dayikên şîrmijîn bibe xwedan ezmûnek dilşad û têrker ku pitika xwe bi şîrê xwe bidin, şîrdanê dikare bibe xemgîniyek heke hûn nekarin têra xwe şîrê dayikê bikin ku pitika xwe têr bikin. Gelek jinan gelek caran ragihandine ku têr nedana şîrê dayikê sedema bingehîn a rawestandina şîrdanê bû [3] [4] .
Lêbelê, gelek xwarinên ku wekî galaktagog têne hesibandin hene ku dikarin bibin alîkar ku hilberîna şîrê dayikê zêde bikin û yek ji wan tovên fenugreek e. Erê, tovên fenugreek bi sedsalan ji hêla jinên ku dimêjînin ve tê bikar anîn ku şîrê dayikê zêde bikin [5] .
Di vê gotarê de, em ê li ser fenugreek ji bo peydakirina şîrê dayikê biaxivin.
Fenugreek Çi ye?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) giyayek salane ye ku bi kulîlk û kulîlkên spî an zer ên ku tov tê de ne. Giha xwecihê Asya û Deryaya Navîn e. Tovên fenugreek hem ji bo mebestên derman û hem jî ji hêla pijandinê ve têne bikar anîn.
Tovên fenugreek gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêş dikin û ew bi xwarinên girîng ên wekî proteîn, rûn, fîber, kalsiyûm, hesin, magnezyûm, fosfor, potiyûm, zinc, sifir, mangane, folate, vîtamîna C, vîtamîna B6 û vîtamîna A têne barkirin. [6] .
Ma Tovên Fenugreek Pêşkêşiya Breîrê Sîngê Zêde Dikin?
Fenugreek galaktajek gihayî ya navdar e, madeyek ku hem ji bo mirov û hem jî ji bo zêdekirina hilberîna şîr tê bikar anîn. Lêkolîner ne ewle ne ku fenugreek bi rastî çawa dixebite ku şîrdanê zêde bike. Lêbelê, lêkolînek ragihand ku tovên fenugreek phytoestrogens hene (kîmyewiyên nebatî yên mîna estrojenê ne) ku dikare bibe alîkar ku şîrdana şîrdanê zêde bike [7] .
Lêkolînek ku di Journal of Dermanên Alternatîf û Têrker dît ku dayikên ku rojane çaya gihayî ya ku tê de fîncîn digirtin, di hilberîna şîrê dayikê de zêdebûnek girîng çêkir û di rojên destpêkê yên piştî zayînê de di pitikan de giranbûna zayînê hêsan kir [8] .
Lêkolînek din a venêrînê ya 2018-an di Lêkolîna Phytotherapy da xuyandin ku vexwarina fenugreek di dayikan de bi mîqdara hilberîna şîrê dayikê zêde kir [9] .
Lêkolînek din a 2018-an di kovarê de hate weşandin Dermanê astîrê dît ku dayikên şîrdanê yên ku pêvekên gihayî yên têkel ên fenugreek, zencefîl û zergul, sê kapsul rojane sê hefte çar roj girtin, piştî du hefteyan di encama şîrdanê de ji sedî 49 zêde bû û piştî çar hefteyan di şîrdanê de ji sedî 103 zêde bû bêyî ti bandorên alî [10] .
Lêkolînek din ragihand ku dayikên ku çaya tovê fenikê digirin çêkirina şîrê dayikê baştir dikin [yanzdeh] .
Ma Fenugreek Ji Bo Dayikên Breîr And Zarokên Wan Ewledar e?
Fenugreek dema ku di nermbûnê de were bikar anîn hem ji bo dê û hem jî ji bo pitika wê bi ewle ye. Lêkolînek destnîşan kir ku dayikên ku çaya gihayî vedixwarin ku tê de fêkiyên fîncê tirş, anîse û korînder, tovên fenugreek û gihayên din vedixwin di dema xebata 30-rojî an sala yekem a jiyana pitika xwe de tu bandorên neyînî li ser pitika xwe nedane. [12] .
Lêbelê, girîng e ku hûn pêşîn bi doktorê xwe re bişêwirin berî ku hûn fenugreek bi rengek bixwin ji ber ku ew dikare bibe sedema bandorên alî ku dikare ji we û pitikê re xeterek tenduristiyê çêbike.
Meriv Çawa Fenugreek Difroşe Ku Pêdiviya kîrê Sîngê Zêde Bike?
Hûn dikarin fenugreek di forma tozkirî de bikar bînin an jî wê wekî çayek gihayî bixwin. Her weha hûn dikarin kapsulên fenugreek jî bikirin an jî hûn dikarin tovên fenugreek bi avê vexwin. Di heman demê de hûn dikarin tovên fenûsê jî bikin nav toz û pêjgeha xwe zêde bikin.
Divê Hûn Çiqas Fenugreek Bikin Ji bo Pêdiviya Breîrê Pîrê?
Heke hûn çaya fenûreyê vedixwin, wê hingê 1 tsp fîncan fena 15 hûrdeman di nav fîncanek ava kelandî de biçin û rojê du caran an sê caran bibin.
Di forma kapsulê de, rojê sê caran 2-3 kapsulên fenugreek dikarin bixebitin [13] .
Di heman demê de hûn dikarin tûrek çay tovên fenugreek bi avê vexwin.
Fenugreek Çiqas Dirêje ku Pêdiviya kîrê Sîngê Zêde Dike?
Raporên anekdotal destnîşan dikin ku zêdebûna şîrê dayikê bi alîkariya fenugreek piştî vexwarinê di nav 24 heya 72 demjimêran de tê dîtin [14] .
Not : Divê dayikên ku şîrê dayikê bişêwirin berî ku di parêza xwe de fenrikê zêde bikin bi doktorê xwe re bişêwirin.
