Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Madeyên xwezayî bi gelemperî ji bo tenduristiya mirovan baş têne hesibandin. Ava gûzê yek şilek xwezayî ye ku xwedan çend feydeyên wusa ye, û ew ji vexwarinên şirîn re alternatîfek pir çêtir e. Lê, gelo ava gûzê ji bo jinên ducanî bi qasî ku ji bo mirovên normal jî ew qas baş e?
Ava Gûzê Lê Bi Moderatorî Vexwin
Ava gûzê baş e, ji ber ku ew jinên ducanî diparêze ku şil nemînin û li hember pirsgirêkên mîna nexweşiya sibê bi bandor e. Ava gûzê di heman demê de ji bo dilşikestinî û vegirtinê jî baş e - tiştên ku bi gelemperî bi ducanîbûnê re têkildar in. Lê, pêşnîyar e ku hûn avê gûzê bi nermî vexwin (rojê qedehek).
Dayikên Bawer, Di Serê sibehê de Ava Gûz Vexwin ..
Ji bo jinên ducanî, dema çêtirîn a vexwarina ava gûzê serê sibehê ye. Ji ber ku dema zikê me vala ye elektrolît û xurekên tê de çêtirîn têne pejirandin. Naveroka din a xwarinê di ava gûzê de ev in:
Calories
Potasiyûm
Karbonhîdrat
Kalsîyum
Sodyûm
Tîpa parêz
Îekir
Feydeyên Tenduristiyê ku Ava Gûzê Pêşkêşî Jinên Ducanî dike:
Di dema ducaniyê de, ev feydeyên ku hûn ji ava gûzê nû digirin ev in:
1. Di Parastina Tenduristek Baş de Alîkar dibe: Ji ber ku ava gûzê bê rûn e û di heman demê de jî kêm kaloriye jî, ew nabe sedema kombûna rûnê di laşek jixwe giran a jinên ducanî de. Avdana gûzê digire dibe alîkar ku dayîk û zarokên di zikê wan de ne ji vexwarinên bi şekir ên ne tendurist dûr bikevin, ji ber ku ew ji wan re alternatîfek bêkêmasî ye.
2. Elektrolîtên Kêrhatî: Elektrolît di dema ducaniyê de dibin alîkar, ji ber ku pirsgirêkên mîna bêhalî, nexweşiya sibê û zikêş laş bê av dimîne. Ava gûzê her pênc elektrolîtên girîng ên wekî mîneral, kalsiyum, potiyûm û hwd. Van elektrolîtan di heman demê de dibin alîkar di xebitandina masûlkan de û asta zexta xwînê kontrol dikin. Taybetmendiyên sarbûnê pirsgirêkên mîna vereşînê baş dikin.
3. Bi xwezayî Dîuretîk: Ava gûzê ajansek diuretîk e, ji ber ku ji ber naveroka mîneralê, potasiyûm û magnezyûm jî mîzê zêde dike. Ew di xilasbûna jehrînan de dibe alîkar û rêça mîzê paqij dike, ji ber vê yekê dibe alîkar ku gurçik bixebite û pêşî li enfeksiyona mîzê bigire. Bi saya vê, ava gûzê şansê kedek pêş-dem kêm dike.
4. Dilşîrîn Cons Bêhnvedanê kêm dike: Heyama ducaniyê guherînên hormonî dibîne û ev pirsgirêkên wekî kapsasî, bêesepandin û şewata dil çêdike. Fîbera xwarinê ya di nav ava gûzê de pergala heban çêtir dike û rê li ber girtinê digire. Ava gûzê metabolîzmayê baştir dike û asîtê bêbandor dike, ji ber vê yekê dilşikestinê baş dibe.
5. Bi Enfeksiyonê Danûstendin: Ji ber ku ava gûzê xwediyê naverokek dewlemend a xurekên bingehîn e, ew dibe alîkar ku di jinên ducanî de asta parastinê baştir bibe. Asîta laurîk di ava gûzê de dij-vîrusek bi navê monolaurîn çêdike, ku enfeksiyonên cihêreng bêbandor dike.
6. Rewşên Dil baştir dike: Ava gûzê asta potasiyûm, magnezyûm, asîdê laurîk û hwd, ku tansiyona xwînê rêk dikin, baştir dike. Di heman demê de ew kolesterolê baş zêde dike û kolesterolê xirab kêm dike. Vîtamîn û proteînên bingehîn gera xwînê baştir dikin û bi vî rengî dilê we di rewşek bêkêmasî de dihêlin.
7. Naveroka arekir kêm dike: Naveroka şekirê kêm a ava gûzê di heman demê de îhtîmala ku di dema ducaniyê de bi şekirê ducanî bikeve bin bandorê jî kêm dike.
8. Enerjiyê dide: Ava gûzê di qezenckirina enerjiyê de dibe alîkar heke meriv di dema ducaniyê de ji westîn û westînê timûtim dikişîne. Bandorên şilkirina ava gûzê nermbûna çerm çêtir dike, lewma jî bendên dirêj ên ku ji hêla ducaniyê ve têne çêkirin radiwestîne.
9. Alîkariya Mezinkirina Fetusê Dike: Ava gûzê, bi saya pêşkêşkirina xurekên bingehîn ji dayikan re, dibe alîkar di têrkirina fetus de û piştrast dike ku ew bi rêjeyek saxlem mezin dibe.
10. Asta Avikên Amnîotîk Çêdibe: Ava gûzê asta şilema amnîotîk baştir dike, ku ev jî tenduristiya fetus baştir dike. Ev feydeyek e ku ava gûzê di sê mehên sêyemîn a ducaniyê de pêşkêş dike.
Bandorên Bandora Ava Gûzê:
Ava gûzê piranî ewledar e, lê du tiştên ku jinên ducanî dema ku digirin dikarin di hişê xwe bigirin ev in:
1. Ava gûzê gihaştî dikare bibe sedema vegirtinê
2. Dibe ku sodyûmê di nav ava gûzê de ji bo dayikên ku pêş-eclampsiya wan heye, nexweşiyek ducanîbûnê ya ku bi tansiyona xwînê û bi mîqyasek mezin a proteîn ve hatî nîşankirin ne baş be.
