Heke hûn difikirin ku şîrê gûzê tenê dikare xwarina we xweş bike, dîsa bifikirin. Ji bilî misogerkirina feydeyên tenduristiyê, şîrê gûzê ji bo porê we jî hêja ye. Ev bi taybetî ji ber ku şîrê gûzê bi hin hêmanên bingehîn ên ku ji bo porê me girîng in ve hatî pak kirin. Pispor dibêjin ku şîrê gûzê bi naveroka xwe ya mezin a vîtamînên C, E, B1, B3, B5 û B6 û her weha hesin, selenyûm, sodyûm, kalsiyûm, magnesium û fosforê tê zanîn. Bi rastî, ji ber wan xurdeyan, serê serê xwe têr dimîne û pelikên por têne bihêz kirin, bi vî rengî mezinbûna por pêşve dike. Wekî din, ji ber kapasîteya xweya şilkirinê ya berbiçav, şîrê gûzê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe biparêzin porê xweş û sipî . Li vir kêmbûnek li ser feydeyên ecêb hene şîrê gûzê ji bo porê te .
yek. Meriv Çawa Li Malê Şîrê Gûzê çêke?
du. Ma şîrê gûzê dikare wekî kondîsyonek baş tevbigere?
3. Ma şîrê gûzê dikare mezinbûna por zêde bike?
Çar. Ma Şîrê Gûzê Di Têkoşîna Bi şînbûna Pêşîn a Porê de Alîkarî Dike?
5. Hûn dikarin bi şîrê gûzê re Spaya porê bikin?
6. Pirs: Şîrê Gûzê Ji Bo Porê
1. Hûn Çawa Dikarin Li Malê Şîrê Gûzê çêkin?
Hûn dikarin gûzê hûrkirî bikar bînin, ku hûn dikarin ji bazaran bikirin, an jî hûn dikarin gûzê nû hilbijêrin da ku şîr derxin. Ger hûn diçin gûzê hûrkirî ya amade, li cûrbecûr şêrînkirî bigerin. Parçeyên gûzê li gorî hewcedariya xwe bipîvin. Bi gelemperî, yek kasa gûzê hûrkirî dê bi qasî du qedeh şîrê gûzê bide we. Tasek gûzê hûrkirî têxin blenderekê û çêlekek xweş çêkin. Hinek av bikelînin. Ji bo her tasek gûzê şikestî du qedeh av bikar bînin, ger em hin hesabên paşîn ên zerfê derbas bikin. Ava kelandî birijînin blenderê û baş tev bikin. Ji bo ku şikilê bi dest bixin, qumaşê mûzûlînê an jî şûjinek tevnek baş hildin. Vê şîrê gûzê di firaxekê de hilînin û di sarincê de bihêlin. Ger hûn li malê perçeyên gûzê yên nû yên rîtkirî bikar tînin, tenê wan bi ava germ ve têxin nav blenderekê û bişixulînin. Şîrkê bişon. Ger hûn toza gûzê ya hişkkirî an gûzê hişkkirî ji sûkê bikar tînin, yek tasek ji vê cûrbecûr gûzê di yek tasek ava germ de tevlihev bikin û bi qasî 30 hûrdem bisekinin. Baş bihejînin - şîrê gûzê we amade ye.
Bexşîş: Biceribînin ku ji bo derxistina şîr gûzê nû yê relandî bikar bînin.
2. Dikare Şîrê Gûzê Weke Konditionerek Baş tevbigere?
Şîrê gûzê bi giştî wek a conditioner xwezayî ji bo por . Hûn dikarin şîrê gûzê yê ku li malê hatî çêkirin wekî kondîsyonek bikar bînin. An jî hûn dikarin hinekan çêbikin Maskeyên porê DIY bi vê hêmana sêrbaz .
Şîrê gûzê + rûnê zeytûnê + hêk
Tasek şîrê gûzê, kevçîyek rûnê zeytûnê û hêkekê bigirin. Di taseke mezin de, hêkê lêxin û şîrê gûzê lê zêde bikin û zeyta zeytûnan ber tasê. Hemî malzemeyan baş tevlihev bikin da ku pasteyek nerm çêbibe. Vê têkelê li xwe bidin serê serê xwe û masajê ew bi rêkûpêk. Maseya mayî bi dirêjahiya porê xwe birijînin, bala xwe bidin ser dawiyan. Vê maskê 20 hûrdeman bihêlin û paşê bi ava sar bişon.
Şîrê gûzê + hingivîn
Vê carê şîrê gûzê bi qenciya hingiv xurt dibe. Di nav tiştên din de, hingiv wekî kedîkirina porê xwezayî tê pêşniyar kirin . Pir caran hûn ê bibînin ku hingiv wekî humectantek xwezayî tê binav kirin. Bi gotineke din, hingiv tîrêjên we şil dike û şiliya di porê we de girtî dihêle. Encam: porê nerm û biriqandî , êdî çi? 6 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê û 3 kevçîyên xwarinê hingiv bigirin. Di tasekê de baş tevlihev bikin. Li ser serê xwe û porê xwe bidin. Li ser porê xwe baş masaj bikin. Berî şuştinê sê saetan bisekinin.
Şîrê gûzê + avokado + hingiv
Mîna şîrê gûzê, rûnê avokado jî di nûbûn û şilkirina serê serê xwe de dibe alîkar. Ew çavkaniyek dewlemend a proteînan, asîdên amînoyî û vîtamînan e ku di aramkirina çermê serê xwe de dibe alîkar. 6 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê, avokadoyek û 2 kevçîyên hingiv bigirin. Van malzemeyan bixin nav blenderekê û pasteyek super nerm çêkin Vê maskê li porê şil bikin. Ji bo encamên çêtir, maskê bi porê xwe veşêrin. 20 deqîqeyan bisekinin û bişon.
Bexşîş: Serê xwe bi şîrê gûzê yê malê tenê 5-6 hûrdeman masaj bikin û bibînin ka ew çi ferqê dide porê we.
3. Ma şîrê gûzê dikare mezinbûna por zêde bike?
Erê, ew dikare. Ji ber vê yekê ev feydeyek din a ecêb a şîrê gûzê ji bo porê ye. Lê berî ku hûn ji bo mezinbûna porê xwe bi tenê şîrê gûzê bispêrin, divê hûn pêşî sedema bingehîn a windabûna porê xwe nas bikin. Hin ji yên girîng sedemên windabûna porê bêhevsengiyên hormonal, şert û mercên bijîjkî yên wekî kêmxwînî, sendroma hêkdankên polycystic (PCOS), nexweşiyên xwarinê, tîroîd, nexweşiyên otoîmmune yên wekî lupus, kêmbûna vîtamîna B û nexweşiyek bi navê trichotillomania (bi bingehîn, nexweşiyek ku mirovan dike bi zorê porê xwe derdixe. ). Lê, bi gelemperî, hûn dikarin şîrê gûzê wekî malzemeyek bi bandor li dijî ketina por bikar bînin. Şîrê gûzê ji hêla Vîtamîn E û Vîtamînên B ve dewlemend e - ev xurdemenî dikarin li hember ketina por şer bikin. Li vir çend maskên porê DIY hene ku dikarin bi kêrî xwe werin. Ne hewce ye ku were gotin, şîrê gûzê li vir hêmana stêrkê ye.
Şîrê gûzê + hêk + rûnê vîtamîna E
Digel ku hêk ji bo xwarina por xweş in, vîtamîna E. , du caran alîkariya şîrê gûzê di maskeyê de, dikare pêşî lê bigire windabûna porê ji ber ku ew di gera xwînê de asayîtir dibe û di nav pêlên we de şer dike. Hêkek, 7 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê û du kevçîyên rûnê vîtamîna E bigirin. Hûn dikarin rûnê vîtamîn E ya ji sedî 100 safî bistînin, ger hûn li sûkê binerin. Wekî din hûn dikarin rûnên tevlihev hilbijêrin. Hêk û şîrê gûzê bi hev re bihejînin heta ku tevlihev bibe pir bipişk. Rûnê vîtamîna E zêde bikin. Li ser porê xwe bikin; ji kok heta bi şîretan têlên xwe veşêrin. Heta ku hûn dikarin bisekinin. Şampû di nav ava sar de paqij bikin.
Şîrê gûzê + metî
2 kevçîyên xwarinê toza methî û 3 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê bigirin. Bi van her duyan maçeke xweş çêkin û li por û serê xwe bixin. Ji bo saetek an bêtir bisekinin. Şampo jê kirin. Methi tê zanîn ku mezinbûna por zêde dike û serê we saxlem digire.
Şîrê gûzê + îsota reş + metî
Proteîn û rûnên bingehîn ên di şîrê gûzê de dikarin pêşve bibin mezinbûna porê an jî rê li ber windabûna por bigire. Ji bo amadekirina şîr, gûzek navîn hûr bikin û pênc deqeyan di tenûrê de bihelînin. Hiş bikin û sar bikin. Dûv re her yek kevçîyek îsota reş a hûrkirî lê zêde bikin û tovên methi ji şîr re. Li ser serê xwe û porê xwe bidin. Piştî 20 hûrdeman, bi şampuanê bişon.
Şîrê gûzê + ava lîmonê
Wekî ku em hemî dizanin, lîmon bi qenciya Vîtamîn C ve hatî pak kirin ku di encamê de hilberîna kolagenê hêsantir dike. Kolagen dikare mezinbûna por zêde bike . 6 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê û 4 kevçîyên xwarinê bistînin ava lîmonê . Her du malzemeyan bixin nav hev û bi qasî 6 saetan di sarincê de bihêlin. Fikra bingehîn ev e ku meriv şîrê kelandî bistîne. Vê maskeya sarincokê li ser serê xwe û porê xwe bidin. Nîv saetê bisekinin û bi şampuanek nermî bişon.
Şîrê gûzê + mast + kamfor
8 kevçîyên kevçîyê şîrê gûzê, 2 kevçîyên mast û çar parek kamfora hûrkirî bistînin. Di bingeh de, mast asîdên laktîk hene, ku dikarin di paqijkirina serê serê xwe de bibin alîkar. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji hucreyên çerm ên mirî xilas bibin û bi vî rengî rehên xwe xurt bikin û mezinbûna por pêşve bibin. Hêza kamforê, ku dikare pelikên porê nûjen bike, lê zêde bike. Di tasekê de hemû malzemeyan tevlihev bikin. Têkelê li ser serê serê xwe û porê xwe masaj bikin. Bawer bikin ku mask porê we digire. Hûn dikarin porê xwe bi serşokê veşêrin. Çend saetan bisekine û şampûyê jê bike.
Şîrê gûzê + mûz + rûnê gûzê
Banana ji bo porê? Bêguman, çima na? Şîrê gûzê lê zêde bikin û hûn dikarin dermanek efsûnî bistînin ku dikare windabûna por bigire. 2 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê û mûzeke gihîştî bi hev re bixin nav hev. Piçek rûnê gûzê têxin nav têkelê. Wekî ku em hemî dizanin, rûnê gûzê pêşve dike mezinbûna porê xwezayî . Wekî din, vîtamîn û asîdên rûn ên bingehîn ên ku di rûnê gûzê de têne peyda kirin dikarin çermê serê xwe bixwin û di rakirina avabûna sebumê ya ji pelikên porê de bibin alîkar. Li ser por û serê xwe bişînin. Demek bihêlin ku têkel bisekine û dûv re şampuanê jê bikin.
Şîrê gûzê + aloe vera
Aloe vera bi taybetî ji ber naveroka wê ya bihêz ji bo çerm û porê me gelek feydeyên xwe hene. Ew bi asîdên rûn, vîtamîn, asîdên amînoyî yên bingehîn û mîneralên mîna zinc û sifir dewlemend e, ku ji bo zêdekirina mezinbûna por û lê zêdekirina ronek xwezayî li tîrêjan têne zanîn. 3 kevçîyên kevçîyê aloe verayê, 3 kevçîyên xwarinê şîrê gûzê û 1 kevçîyek rûnê gûzê bigirin heta ku hûn tevliheviyek xweş çêkin. Vê li ser serê xwe masaj bikin û bi porê xwe bixebitin. 45 deqîqeyan bisekinin û paşê bişon.
Bexşîş: Hewl bidin ku ji van maskan herî kêm heftê carekê bikar bînin, ji bo encamên çêtirîn. Ger hûn gûzê hûrkirî ji sûkê bikar tînin, cûrbecûr şêrînkirî bistînin.
4. Gelo Şîrê Gûzê Di Têkoşîna Bi şînbûna Premature de Alîkarî Dike?
Porê gewr dikare dîmenek tirsnak be, nemaze heke hûn di 20-saliya xwe de bin. Bi gotinek din, dema ku hûn li bendê ne ku gewrbûn di dawiya salên 30-an an 40-an de çêbibe, dema ku hûn tenê bîst û salî ne, girtina çîpek xwê û îsotê dikare were vê wateyê ku hûn mexdûrê gewrbûna zû . Ziravbûna por dema ku şaneyên li bingeha porê (melanocytes) hilberîna pîgmenta ku berpirsiyarê dayîna rengê porê me ye rawestînin. Ji bo berdewamkirina çêkirina pigmenta reng-rengdêr, hucreyan hewceyê vîtamîna B12 e. Di hin rewşan de, ger kêmbûna Vîtamîn B12 hebe, gewrbûna zû çêdibe. Lêkolîn dibêje ku bi pêşkeftina 30 saliya we re, kapasîteya şaneyan a çêkirina rengdêra reng-rengdêr dikare qels bibe, û di encamê de gewr bibe. Ji xeynî vîtamîna B, vîtamîna C û E jî ji bo hêdîkirina pêvajoya pîrbûnê dibe alîkar. Şîrê gûzê wekî beşek ji rejima lênihêrîna porê xwe biparêzin ji ber ku me berê jî dît ku şîrê gûzê bi van vîtamînan dewlemend e.
5. Hûn Dikarin Bi Şîrê Gûzê Spaya Porê Bikin?
Bê guman, hûn dikarin. Û hûn dikarin vê yekê wekî feydeyek şîrê gûzê ji bo por bihesibînin. Nîv tasek şîrê gûzê an jî krema gûzê ya ku ji şîrê gûzê hatî derxistin û potek ava germ bigirin. Destmalek mezin li ber destê xwe bigirin. Li vir rêyek heye ku hûn dikarin krema gûzê bistînin. Gûzek hûr bikin û bi avê bixin heta ku baş bibe; aniha wê têkelê bi qumaşê mizgînê derxînin û her dilopa dawî ya şîrê gûzê ji bermayiyê biçilînin. Şîrê gûzê bigirin û şevekê bixin sarincê. Dema ku hûn wê ji sarincê derxin, hûn ê bala xwe bidin qatek qalind a kremê ku li jor diherike. Vê kremê bi nermî derxin û ji bo porê xwe biparêzin. Wekî din hûn dikarin tenê şîrê gûzê bikar bînin. Porê xwe bike buhar û bihêle bi qasî 15 hûrdeman di porê xwe de rûne. Krema gûzê an jî rûnê gûzê bi awayekî yeksan li dirêjahiya porê xwe bidin û bihêlin saetekê an jî zêdetir bimîne. Di ava germ de bişon, şampuanek nerm bikar bînin.
Bexşîş: Biceribînin ku heftê carekê vê spaya porê li malê bikin. Ev ê pêlên we nerm û nerm bihêle.
Pirs: Şîrê Gûzê Ji Bo Porê
Pirs. Ma şîrê gûzê yê malê ji cûrbecûr amade çêtir e?
A. Pispor dibêjin ku şîrê gûzê ku li malê hatî çêkirin her gav çêtir e. Ji ber ku şîrê gûzê ku ji gûzê teze hatiye çekirin, ji hêla xurdemeniyan ve dewlemendtir e. Qedehek şîrê gûzê yê malê çêdibe ku mîqdarek zêde ya Vîtamîn C û Vîtamîn B6 hebe - her du vîtamîn ji bo por û çermê me bikêr in.
Q. Ji bo hilanîna şîrê gûzê ti sînorek dem heye?
A. Ger we şîrê gûzê (nemaze ji gûzê teze hûrkirî) li malê çêkiribe, pê ewle bin ku hûn tavilê hilberê di sarincê de bihêlin. Ji bîr mekin ku şîrê gûzê di konteynirek girtî de hilînin. Qepaxê hişk girtî bihêlin. Di nav çar rojan de bikar bînin. Her weha hûn dikarin şîrê gûzê di nav cemidandinê de jî biparêzin.
Q. Ma vexwarina şîrê gûzê dikare mezinbûna porê pêşve bibe?
A. Wekî ku em hemî dizanin, şîrê gûzê bi berfirehî li Asyaya Başûr û Asyaya Başûr-Rojhilatê wekî bingehek ji bo ker û tiştên din ên xwarinê tê bikar anîn. Carinan ew wekî cîgirek tenduristtir ji şîr tê hesibandin. Her çend mirov difikirîn ku çêtir e ku meriv ji şîrê gûzê dûr bisekine ji ber ku ew bi rûn dewlemend e, lê rastî ev e ku kolesterolê şîrê gûzê hema bêje sifir e û ew bi xurdemeniyên ku ji bo mezinbûna por bi tevahî hewce ne tije ye.
Q. Ma tu bandorên alî yên şîrê gûzê hene?
A. Hûn tenê hewce ne ku vexwarina nermî misoger bikin. Şîrê gûzê bi rastî bi kalorî zêde ye. Tê gotin ku di 100 ml şîrê gûzê de 169 kalorî û 16,9 g rûn heye. Di heman demê de, pispor dibêjin ku şîrê gûzê karbohîdratên fermentable dihewîne ku dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive, tevî sendroma rûvî ya hêrsbûyî. Ji ber vê yekê, berî ku hûn pir bi şîrê gûzê ve girêdayî bin bi bijîjkek klînîkî re şêwir bikin.
