Silkier, bihêztir, stûrtir, dirêjtir, û navnîş berdewam dike - em dixwazin porê me hemî van û bêtir bin. Û her çend ew ne mumkun xuya dike, girtina kelûpelên dilşewat ên ku hûn dixwazin ne ew qas dijwar e! Ji bo hin bandorker bixwînin serişteyên bedewiyê ji bo porê û dest bi nûvekirina xwe bikin rûtîn lênêrîna porê .
Hin Serişteyên Lênêrîna Porê Ji Bo Porê Xweşik Çi ne?
Sira porê saxlem ew e ku bi awayê rast lênihêrîna porê xwe bikin. Li vir çend serişteyên bedewiyê hene ku hûn dikarin bikar bînin:
- Xwe ji rijandina xwe dûr bixin porê ziwa - bi nermî bişewitînin an bişkînin. Ger gengaz be destmalek mîkrofîber an t-shirtek pembû ya nerm bikar bînin.
- Dema ku por zuwa dikin, nozê ji porê xwe dûr bixin, nemaze ji kulm. Ji bo ku kutikan girtî bihêlin, nozê ber bi xwarê ve nîşan bidin.
- Mîhenga germê li ser amûrên şêwazê germê kêm bikin û berî ku germê li porê bikin her gav spreyek parastinê ya germê bikar bînin.
- Ji bo rakirina girêk û girêkek diranên fireh bikar bînin. Ji binî dest pê bikin û gav bi gav bi jor de bimeşin.
- Şampûyek an jî kondîsyonek nermtir biceribînin. Ji bo porê pir xerabûyî, piçek kondizyonê hildin û piştî şuştina dawîn wekî dermankirinek bermayî bikar bînin.
- Bi rêkûpêk xwe bi dermankirinek hîdrasyonê ya kûr derman bikin an jî dermankirina keratînê bifikirin.
- Tedawiyên salonê yên ku zirarê didin porê sînordar bikin mîna rengînkirinê , rastkirin, û permîn. Heke hûn hewce ne ku yek ji wan biçin, piştî dermankirinê heya 48 demjimêran bisekinin ku porê xwe bişon.
Serê serê an çermê ku serê xwe dipêçe mîna çermê laş e, lê bi hejmareke zêde ya pelikên porê yên mezin û termînal. Xwarin û xwarin, pratîkên paqijiyê, celeb û karanîna hilberên lênihêrîna por, hwd. bandorê li tenduristiya çerm, mezinbûna yekîneyên folîkular û por dike.
Bi paqijkirina çermê serê xwe bidin destpêkirin da ku rûnê xwezayî an sebum çênebin, ku wekî din dikare bibe sedema tîrêjê û pelikên porê xitimandin. dibe sedema rizîna porê û ziravbûn. Paqijkirina serê serê xwe bi rêkûpêk dikare blokan paqij bike û bibe alîkar ku por çêtir mezin bibe. Di heman demê de, paqijkirina pir caran dikare çerm ji rûnên xwezayî paqij bike, dibe sedem ku serê serê xwe zuwa bibe û sebum an rijên rûnê zêde rûn hilberîne. Bi bijartina hilberên lênihêrîna porê ku ji bo celebê porê we dixebitin hevsengiyek çêbikin û rûtînek ku ji bo şêwaza jiyana we dixebite ava bikin. Mînakî, heke hûn şêwazek jiyanek çalak rêve dibin û pêdivî ye ku her roj şampuan bikin, paqijkerek nerm hilbijêrin. Ger hûn dikarin her roj bêyî şampokirinê biçin lê dîsa jî hewcedariya nûbûnê di navbera şuştinan de hîs dikin, şampuanek hişk bikar bînin.
Dema ku hilberên lênêrîna por hilbijêrin, biçin yên ku xwedan malzemeyên xwezayî an yên sivik in û hewl bidin ku ji kîmyewiyên dijwar dûr bisekinin. Heya ku hûn tiştek ku zirarê dide tenduristiya çerm û porê we bikar neynin ji tevlihevkirina marqeyan netirsin. Bînin bîra xwe ku hûn şampuanek ku hinekî asîdî ye bikar bînin ji ber ku yek bi asta pH-ya bingehîn dê asîda xwezayî ya serê serê xwe bêbandor bike, zirarê bide tenduristiya serê serê xwe.
Wekî din, serê serê xwe bi rêkûpêk masaj bikin da ku gera xwînê teşwîq bikin. Ev ê bibe alîkar ku bêtir maddeyên xurdemeniyê berbi kok û pelikên porê veguhezîne, mezinbûn û kalîteya por baştir bike. Masajên serê serê xwe di heman demê de dibe alîkar ku fikar û stresê ku tê zanîn dibe sedema ketina porê jî radike.
Serê we, û her weha pêlên porê, pêdivî ye ku şil, şil û xwar bimîne. Şampuanek ku şil dike bikar bînin an jî şampuana xwe bi kondisyonê bişopînin. Bînin bîra xwe ku hûn li ser serê serê xwe kondisyonê bikar neynin. Berhemên lênihêrîna por ku rûnên xwezayî yên mîna zeytûn an gûzê an jî malzemeyên mîna glycerine an rûnê şê dihewîne çêtirîn çêtirîn e ku hûn şilbûnê di hundurê xwe de bihêlin. Berhemên mîna kondisyonên bihêl û dermankirinên hîdrokirina kûr dikarin hefteyê carekê an du caran li gorî serê serê we û porê we werin bikar anîn. awa.
Porê xwe bi nermî derman bikin da ku ji şikestin û ketina por dûr nekevin - berî şampuanê porê xwe bişon û dema şil be porê xwe şuştin. Firçekirin an şuştina porê dikare qutîka porê xera bike, wê dirêj bike û bibe sedema şikestinê, ji ber vê yekê xwe ji çalakiyê dûr bixin, tenê gava ku hûn hewce ne bi wê re mijûl bibin. şêwazê kincên xwe . Bi aqilmendî şûjin an firçeya xwe hilbijêrin - biçin firçeyek ne-statîk bi diranên fireh an firçeyek berzek beraz ku dê şikestinê kêm bike, firçeyê kêm bike, û bixebite ku rûnên xwezayî bi rengekî yeksan li ser serê serê serê û şapikên por belav bike.
Pir caran bikaranîna girêkên por û kelûpelên ku pir teng in dibe ku reh lawaz bibe û bibe sedema ketina por. Bala xwe bidinê ku di dema xewê de xirecira ku di porê de çêdibe di heman demê de zirarê dide têlan û dibe sedema şikestinê. Porê xwe bi kulmek şêlandî girêdin an jî kulmek an kulikek por bikar bînin. Her weha hûn dikarin pêlava xweya pembû bi hevrîşimek an satenê veguherînin.
Ava germ dikare rûnên sirûştî rûnên serê serê xwe û porê xwe ji holê rake, wan hişk bike. Ji bo ku pîsîtî û gewriyê bi hêsanî jê bibin, bi ava germ şampuan bikin û wekî şuştina dawîn bi ava sar biqedînin da ku kutikûlê bigire.
Fîşa zuwakirinê bi rakirina molekulên avê û nemahiya rûkê yên bi tîrêjên porê ve girêdayî porê we zuwa dike. Ev dibe sedem ku kutikên por zuwa û şikestî bibin, dema ku por têne şuştin an firçe kirin dibe sedema şikestinê. Utkirina porê dema şil an ziwa dibe zirarê dide kutikûlê jî, ji ber vê yekê tenê gava ku bê guman pêdivî ye, bi karanîna mîhenga germa herî hindik a berdest û her gav piştî karanîna parastinek germahiyê berê xwe bidin şêwaza germê.
Di rojên birêkûpêk de, serê serê xwe û porê xwe bi destmalek nerm bi nermî bişon û bihêle ku hewa hişk bibe. Her weha hûn dikarin porê xwe bi destmalek, pêçandin, an t-shirtek kevn bipêçin.
Bexşîş: Bi evînê dermankirina kincên xwe yek ji baştirîn serişteyên bedewiyê yên porê ye!
Hin malzemeyên ku ji bo lênihêrîna porê têne bikar anîn çi ne?
Van nebat û hêmanên metbexê dikarin ji bo hemî pirsgirêkên serê serê we û porê we werin bikar anîn:
Ev şilava zêrîn ji bo an dermanê malê yê hêja ji bo porê xisardar û di heman demê de bi paqijkirina folîkulan û xurtkirina wan dibe alîkar pêşî li ketina por bigire. Ew nermikek e û bi vî rengî şilbûnê digire. Hingivîn ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku çermê serê xwe diparêze û porê saxlem û kalîteyên wê yên antîbakterî û antîseptîk pêşî li enfeksiyonên serê serê serê xwe digire û pirsgirêkên mîna dandruff, psoriasis, û eczema digire.
Çawa bikar bînin: Hingivîn û gûzê an jî rûnê zeytûnê bi qasî hev di tasekê de hildin û baş tev bikin. Vê li ser serê serê û porê xwe masaj bikin û piştî 15-20 hûrdeman bi avê an jî şampuanê bişon.
Gela aloe vera ji piraniya hilberên lênihêrîna porê yên ku ji hêla bazirganî ve têne peyda kirin ewletir e ji ber ku ew xwedan astek pH-ya ku dişibihe ya serê serê û porê de ye. Bi gelek malzemeyên çalak ên mîna asîdên amînî û mîneralên bingehîn, gela aloe ve hatî pak kirin mezinbûna por zêde dike û tenduristiyê. Ji ber ku aloe vera di xwezayê de dijî-înflamatuar e, serê serê xwe sivik dike û pêşî li acizbûna serê serê xwe û xirabkirina şert û mercên çerm digire.
Çawa bikar bînin: Tasek jê bistînin gel aloe vera û du kevçîyên xwarinê rûnê castor tevlihev bikin. Vê li ser serê serê û porê xwe bidin hev û bihêlin 1-2 saetan rûnin. Bi avê an jî bi şampuanek nermî bişon.
Hêk çavkaniyek dewlemend a proteîn, vîtamîn û asîdên rûn in ku ji bo tenduristiya porê girîng in. Antîoksîdan tê de hene hêk alîkariya tamîrkirina zirara porê dike û lutein dibe alîkar ku por hîdrote bike û elastîkbûnê baştir bike, şikestinê asteng bike, û pêşî li perçebûna porê bigire.
Çawa bikar bînin: Tevahiya hêkekê bi kevçîyek rûnê zeytûnê ve bihejînin heta ku tev lê bibin. Li ser porê xwe bixin û ji bo ku tevliheviyê çênebin, kulmek porê lê bikin. 20-30 deqîqeyan bihêlin û bi ava hênik bişon. Ger hewce be şampû û şert.
Sîrka sêvê bi vîtamînên mîna B û C û alfa-hîdroksî asîda dewlemend e ku dikare bibe alîkar ku çermê serê xwe paqij bike. Di heman demê de ji ber taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar, ew dikare pêşî li enfeksiyonên dandruf û çerm bigire. Sîrka sêvê pHya çerm kêm dike û tendurustî û geşbûna por zêde dike.
Çawa bikar bînin: Yek par sîrka sêvê bi du beşan avê tevlihev bikin. Vê yekê wekî şuştina dawîn piştî şampokirin û paqijkirinê bikar bînin. Heke hûn çermê we aciz bûye, sîrkê hê bêtir hûr bikin an jî bihêlin ku çareserî bi qasî 15 hûrdeman bimîne û bi ava sade bişo.
Çaya kesk mezinbûna por zêde dike û di heman demê de ji ber naveroka wê ya katekîn ku ji bo kêmkirina hormona dihydrotestosterone (DTH) dixebite rê li ketina por digire. berpirsiyar ji bo porê .
Çawa bikar bînin: Çend kîsên çaya kesk 30-45 deqeyan di nav qedehek ava germ de çêdikin. bihêlin ku kevçî sar bibe û piştî şampokirinê wekî şuştina dawîn bikar bînin. Alternatîf, çaya kesk a teze ya hatî pijandin bi jelê aloe re tevlihev bikin û li ser serê serê û porê xwe masaj bikin. 10-15 hûrdeman bisekinin berî ku bi ava sar bişon.
Curd bi vîtamînên mîna B5 û D ve hatî pak kirin û dikare çermê serê xwe xwar bike da ku mezinbûna por zêde bike. Curd jî porê xweş dike, dandrufê derman dike û ji bilî pêşîlêgirtina windabûna por, şewq û kalîteya por çêtir dike.
Çawa bikar bînin: Şevekê du kevçîyên xwarinê tovên fênikê bişon û sibeha din biqelînin. Ji bo ku maskeya porê çêbibe, vê pasteyê bi qasî nîv qedeh kêzik tevlihev bikin. Li ser serê serê û porê xwe bi heman rengî bişînin. Piştî 30 deqîqeyan bişon. Reçeteyek din a maskeya por a hêsan tevlihevkirina kevçîyek ava lîmonê bi nîv kasa kerikê re ye. Her weha hûn dikarin maskek por çêkin bi tevlihevkirina kezebê bi malzemeyên mîna gêlê aloe vera, gûzê an rûnê zeytûnê, û hêkan.
Bexşîş: Dermanên malê DIY ji bo tenduristiya serê û porê pir baş dixebitin!
Pirs: Serişteyên Bedewiyê Ji Bo Porê
Pirs. Ez çawa dikarim rê li ber perçebûnê bigirim û porê xwe sipî û nerm bikim?
BER. Digel ku awayê çêtirîn ku meriv ji çîpên perçebûyî xilas bike ew e ku meriv xêzek çêbike, hûn dikarin bi van serişteyên lênêrîna porê pêşî li vegera wan bigirin:
Q. Hin rûnên bingehîn ên ku dikarin mezinbûna por zêde bikin çi ne?
BER. Her gav rûnên bingehîn ên ku di rûnên hilgir ên mîna gûz, zeytûn, an behîv de têne rijandin bikar bînin ji ber ku karanîna wan neqilandî dikare bibe sedema acizbûna çerm an reaksiyonek alerjîk. Tu carî rûnên bingehîn li ser çermê şikestî bikar neynin. Li vir çend rûnên bingehîn hene ku çerm û porê tendurist pêşve dikin:
- Mîhreba
Rûnê îsotê dema ku tê bikar anîn hestek sarbûna sarbûnê çêdike, gera xwînê li herêmê zêde dike. Zêdebûna gerîdeyê veguheztina nutriyan berbi folîkulan ve zêde dike, mezinbûna por pêşve dike.
- Timî
Ev rûnek bingehîn a bi taybetî bihêz e, ji ber vê yekê pê ewle bin ku hûn wê baş hûr bikin û piştî 10-15 hûrdeman bişon. Rûnê tirş bi teşwîqkirina serê serê xwe mezinbûna por zêde dike û di heman demê de pêşî li windabûna por digire.
- Lavender
Tê zanîn ku rûnê lavender bi mezinbûna hucreyan mezinbûna por zêde dike. Ew jî dibe alîkar ku stresê kêm bike , ku dibe sedema ketina por. Taybetmendiyên antimikrobial û antîbakteriyal ên rûnê lavender tenduristiya serê serê xwe baştir dike .
- Şehweyê Klarî
Ev rûnê bingehîn wekî rûnê lavenderê - linalyl acetate - heman malzemeya çalak heye. Rûnê sage Clary ne tenê di zêdekirina mezinbûna por de lê di heman demê de di baştirkirina hêza por de jî bi bandor e, bi vî rengî por li hember şikestinê berxwedêr dike.
- Dara çayê
Rûnê dara çayê Paqijkerek bi bandor e û dibe alîkar ku pelikên porê veke, bi vî rengî alîkariya por çêtir mezin bibe. Taybetmendiyên wê yên antîbakterî û antîmîkrobial şert û mercên çermê ku rê li ber mezinbûna por digire derman dike û pêşî lê digire.
- Lemongras
Ev rûnê bingehîn tenê di karanîna hefteyekê de dikare bi bandor zuwa derman bike û ziwabûn û şilbûna serê serê xwe derman bike. Rûnê lemongrass dema ku wekî dermankirina rojane tê bikar anîn herî bi bandor e. Vê rûnê bingehîn di şampuana xwe de bi kelîma xwe tevlihev bikin da ku serê xwe xweş bike û tenduristiya serê û porê xwe zêde bike.
- Rosemary
Rûnê Rosemary hilberîna hucreyê zêde dike ku beşdarî mezinbûna porê dike. Ev rûnê bingehîn di heman demê de qalindî û kalîteya porê por çêtir dike.
- Ylang ylang
Ev rûnê bingehîn bi taybetî ji bo kesên ku çermê wan pir zuwa ne re xweş e. Rûnê ylang-ylang dikare şikestina porê kêm bike û tevna mûyên por ên ku ji ber kêmbûna sebum an rûnên xwezayî zuwa û zuwa bûne baştir bike.
- Cedarwood
Rûnê cedar bi hevsengkirina hilberîna sebum an rûnê ji hêla çerm ve mezinbûna por pêşve dike û pêşî li ketina por digire. Li gel taybetmendiyên xwe yên antîfungal û antîbakterî, rûnê cedar ketina porê rawestîne û mezinbûna por çêtir dike bi dermankirina şert û mercên cihêreng ên mîna dandruf û alopecia ku beşdarî ketina porê dibin.
