Berê, sirika sêvê (ACV) ji bo her cûre pirsgirêkên tenduristiyê wekî dermanek gelerî dihat hesibandin. Lê naha ACV ji ber gelek feydeyên xwe ne tenê ji bo tenduristiya me, lê di heman demê de ji bo çerm û porê me jî li çaraliyê cîhanê tê pîroz kirin. Di rastî, sîrka sêvê dikare ji bo Porê me ecêban bike - ji pêşîlêgirtina ketina por bigire heya şerkirina porên perçebûyî. Çawa? Bixwîne.
yek. Pêvajoya Bingehîn a Çêkirina Sîrka Sêvê Çi ye?
du. Ma sîrka Sêvê dikare mezinbûna por zêde bike?
3. Di Têkoşîna Dandruff de Sîrka Sêvê Çawa Dikare Alîkarî Bike?
Çar. Vexwarina Sîrka Sêvê Çawa Dikare Porê We Tendurist Bihêle?
5. Ma Sîrka Sêvê Dikare Porê Xwarinê Tem bike?
6. Ma Ti Bandorên Alîkî yên Sîrka Sêvê hene?
7. Pirs: Sîrka Sêvê Ji Bo Porê We
1. Pêvajoya Bingehîn a Çêkirina Sîrka Sêvê Çi ye?
Ji bo ku bi hêsanî were gotin, sîrka sêvê ji sêvên feqîrkirî tê derxistin. Sêvên perçekirî, av û şekir hildin ser hev û hevîrtirşk û bakteriyan lê zêde bikin dema ku têkel di germahiya odeyê de di demek diyarkirî de bimîne. Hevîrtirşk û bakterî ji bo destpêkirina pêvajoya fermentasyonê girîng in. Di bingeh de, şekir pêşî vediguhere alkolê. Dûre ev alkol bi saya hebûna bakteriyên ku asîda acetîk çêdikin dibe sîrke. Kokteylek asîda acetîk û asîda malîk tama xweya tirş an tirş dide ACV.
2. Sîrka Sêvê dikare mezinbûna porê zêde bike?
Pispor dibêjin ku sîrka sêvê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşî li windabûna por bigirin. Lê li ser vê yekê hîn lêkolînek zanistî ya berbiçav tune. Lêbelê, bi gelemperî tê bawer kirin ku ACV dikare bi vî rengî gera xwînê hêsantir bike zêdekirina mezinbûna porê . Ev e ji ber ku ACV komek ji xurdemeniyên ku ji bo mezinbûna porê bingehîn in vedihewîne. Potassium û Vîtamîn B bigirin, ku dikarin di gera xwînê de hêsantir bibin. Bi rêkûpêk şuştina porê xwe bi ACV dikare porê we xurt bike û li hember tîrêjên UV û gemarên cûda yên li hewayê biparêze. Porê xurt tê wateya kêmbûna porê. Lê, bê guman, ne li bendê ne ku ACV ji bo her cûre windabûna porê bibe dermanek. Ber bi bandor ketina porê derman dike , hûn hewce ne ku hûn bizanin ku hûn bi çi celebê porê xwe re bisekinin. Mînakî, ma te telogen effluvium heye? Ya paşîn celebek windabûna porê ye ku ji stresê an bûyerek trawmatîk di jiyana we de çêdibe. Mînakî, têkçûnek mezin di jiyana we de, wek bêrîkirin an veqetandin, dikare ji bo demekê bibe sedema windabûna porê bêkontrol. Ger ev ji şeş mehan zêdetir berdewam bike, wê hingê jê re telogen effluvium kronîk tê gotin. Lê ev ne rewşek mayînde ye û bi rêkûpêk dikare were paşve xistin dermankirina ketina porê . Dûv re tiştek heye ku jê re tê gotin baldariya nimûneya jinê. Mizgîniya xirab ev e, ev mîrasî ye. Di rastiyê de, baldariya nimûneya jinê pir gelemperî ye, nemaze di nav jinên piştî menopausal de. Ji ber ku bi temen û faktorên din re dest bi xwarbûna porê li ser serê serê xwe dike. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku bi pisporek porê re şêwir bikin û paşê li ser rêbazek dermankirina dijî-porê biryar bidin. Lê, bi gelemperî, ACV wekî beşek ji stratejiya bihêzkirina porê xwe biparêzin. Li vir çend maskên porê DIY-ê yên bi ACV hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku we windabûna porê bigire:
ACV + Yogurt Yewnanî + Hingivîn
Mastê Yewnanî dê zêdekirina proteîn peyda bike, di heman demê de sîrka sêvê dê serê serê we û porê we paqij bike, û hingiv dê bibe alîkar ku di şilbûnê de bimîne. 1 kevçî mast, 1 kevçîle sîrka sêvê û 1 kevçîyê hingiv tevlihev bikin û vê tevliheviyê ji kok heta bi şîr bixin. Berî ku bi şampuanek nerm bişon, 15 hûrdeman bihêlin.
ACV + Fenugreek
1 tsp ACV û 1 tsp tovên fenugreek bistînin. Tov bi şev di avê de bihelînin. Bi tovên pîvaz û ACV pasteyek qalind çêkin. Maskê bixin ser porê xwe û pistî saetekê pêlên xwe bi ava germ bişon. Ger hûn heftê carekê vê prosedurê bişopînin ev ê porê porê stûrtir peyda bike.
ACV + Rûnê gûzê + Soda pijandinê
1 kevçîyek ACV, nîv kevçîyek soda pijandinê û 3 kevçîyên rûnê gûzê bigirin. Materyalên xwe tevlihev bikin û maskê li ser serê xwe û porê xwe bikin. Berî ku porê xwe bi şampuanek nerm bişon, saetek an hêj bêtir bisekinin. Ev mask dikare ziravbûna por kêm bike. Heftê carekê serî lê bidin.
ACV + Rûnê zeytûnê
4 kevçîyên çayê rûnê zeytûnê û kevçîyek sîrka sêvê hildin û bi hev re tevlihev bikin. Bawer bikin ku ev her du malzemeyên bi tevahî tevlihev bûne. Vê têkelê bi comerdî li ser çîçek û serê xwe bidin. Massage bi nermî. Saetek an hêj bêtir bisekinin û paşê şampûyê jêbirin. Hûn dikarin heftê carekê vê maskeya porê DIY-ê bikar bînin ji ber ku ev ê porê we bi hêztir û bibiriqîne.
ACV + Rosemary
Her yek ji sîrka sêv û avê 3 kevçîyên kevçîyê hildin û bi hev re tevlihev bikin. 2 kevçîyên xwarinê ava aloe vera, kevçîyek rûnê gulberojê û kevçîyek hingiv têxin vê mixê. Hemû malzemeyan bi hev re tevlihev bikin. Vê li ser por û serê xwe Masaj bikin. Nêzîkî 45 hûrdeman bisekinin û dûv re bi ava sar şampuanê bişon. Ev mask ne tenê dê mezinbûna por zêde bike, lê di heman demê de dê hin ronahiya zêde jî li rûmeta taca we zêde bike.
ACV + Birra
Hem bîra û hem jî sîrka sêvê dikare bi dûrxistina rûn û gewriyê por û serê we paqij bike. Parçeyên wekhev ên ACV û bîrayê bi hev re bikin da ku têkel bikaribe tasek heya berfê tije bike. Hêdî hêdî bi ser serê xwe de birijînin û bi tiliyên xwe, vê tevliheviyê li ser por û serê xwe bixebitînin. Bila 15 hûrdeman bimîne û ji bo ronî û mezinbûnê bi ava sade bi tevahî bişon.
3. Sîrka Sêvê Çawa Di Têkoşîna Dandruffê de Alîkarî Dike?
Sîrka sêvê xwedan taybetmendiyên dij-mikrobial û dij-înflamatuar e. Di heman demê de bermayiyan an berhevbûna hilberan ji kokên por radike. Xwezaya hûrgelê ya ACV dibe alîkar ku mîkrobên enfeksiyonê bikuje, ji ber vê yekê serê serê xwe û tîrêjê kontrol dike dema ku pH-ya porê hevseng dike. Du malzemeyên wê hene ku bi bandoriya xwe di kuştina dandrufê de têne zanîn. Yek jê vîtamîn C û ya din jî asîta acetîk e. Vîtamîn C ji bo şerkirina radîkalên azad ên zerardar û zirav tê zanîn. Asîda acetîk dikare di paqijkirina porê we de ji kîmyewiyên zirardar, mîkrob û bakteriyan bibe alîkar. Tenê serê xwe û kokên porê xwe bi ACV masaj bikin. Dûv re piştî 20 hûrdeman, porê xwe bi şampuanê bişo. Lê ev tedawiya bingehîn a dijî-dandruffê ya ACV dibe ku ne hemî tiştê ku hûn hewce ne ji bo şerkirina celebên wusa giran ên diranê wekî dermatitis Seborrheic be. Di bingeh de, ew xişbûnek sor e, bi pêlên spî an zer re hevdem e - ev rewş dikare ne tenê li ser serê me, lê her weha rûyê me û beşên din ên tîrêjê me jî bandor bike. Dermatitis Seborrheic di heman demê de bi fungusek bi navê Malassezia ve girêdayî ye, ku dikare li ser serê serê xwe were dîtin û ew bi gelemperî rûnên ku ji hêla pelikên porê ve têne derxistin vedixwe. Ger fungi pir çalak bibin, dandruff dikare bibe encamek bi êş. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku bi doktorek re şêwir bikin. Lê heke we pirsgirêkek domdar a dandrufê hebe ACV wekî beşek ji rûtîniya lênihêrîna porê xwe biparêzin. Li vir çend maskeyên porê hene ku jî dikarin bibin alîkar:
ACV + Aloe Vera
Fîncanek gêlê aloe vera-ya teze, kevçîyek hingiv û du kevçîyên sîrka sêvan tevlihev bikin. Baş tevlihev bikin û bi comerdî li por û serê xwe bidin. Bihêlin 20 hûrdeman bihêlin û bi rêkûpêk şampuan bikin. Vê yekê mehê du caran bikin û ji wê dansa şermê xilas bibin.
ACV + Lemon
Nîv kasa sîrka sêvê bi pariya rîkirî ya lîmonê bidin hev. Li ser serê xwe bidin û 20 hûrdeman bihêlin. Ev ê bibe alîkar ku tevlihev rûnê zêde ji ser serê we bigire. Bi avê bişon.
ACV + Erdê Fuller
Hêdî hêdî ACV li nîv kasa erdê tije zêde bikin. Maçek qalind çêkin. Çend dilop ava lîmonê têxin nav û baş tev bikin. Porê xwe bi tevahî bi vê maskê veşêrin. Hûn dikarin bi avê bişon an jî hûn dikarin wê bi şampuanê paqij bikin.
4. Vexwarina Sîrka Sêvê Çawa Dikane Porê Te Tendurist Bihêle?
Pirsgirêkên por jî dikarin ji tenduristiya nexweş derkevin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku li tenduristiya xwe û hem jî pêngavek bingehîn a ji bo şerkirina êşên tengahiyê binihêrin. Mînakî, nexweşiya domdar dikare bibe sedema windabûna porê girîng. Lêkolînên cihêreng destnîşan kirin ku heke hûn ACV wekî beşek ji rêzika tenduristiya xwe bigirin, hûn dikarin ji gelek nexweşiyan xilas bibin. Asta şekirê xwînê bilind bistînin. Pêdivî ye ku hûn şekirê xwîna xwe di bin kontrolê de bihêlin da ku ji tevliheviyên tenduristiyê yên ku bandorê li gurçik, çav, nerv û dilê we bike nebin. Hin lêkolînan destnîşan kirin ku girtina ACV, bi îdeal berî xwarinê, dikare asta şekirê bişopîne. Bi rastî, lêkolînê destnîşan kir ku vexwarina ACV bi qasî 3 mehan dikare asta şekir kêm bike. Lêkolînên din destnîşan kirin ku vexwarina ACV ligel parêzek kêm kalorî dikare kolesterolê jî kontrol bike; lêkolîn destnîşan dike ku vexwarina domdar a ACV dikare di bilindkirina asta HDL an kolesterolê baş de ku bi rastî ji dilê we re bikêr in, bibe alîkar.
5. Ma Sîrka Sêvê Dikare Porê Xwarinê Tem bike?
Bê guman, ew dikare. Bi xurdemeniyên pakkirî, sîrka sêvê ji hev vediqetîne û dihejîne porê zirav . Çawa? Bi gelemperî, porê zirav di xwezayê de bêtir alkalîn e. Bi gotinek din, porê zirav dikare bibe xwedî astek pH ya bilind. Ji ber ku em hemî dizanin ku sîrka sêvê asîda acetîk dihewîne û dikare wekî şilavek di asta pH-ê ya nizm de were hesibandin, ew dikare di rûbirûbûna astên alkalînê de bibe alîkar û asta pH di porê we de kêm bike. Û bi kirina wê, ew kutikên porê xwe mor dike, û çîpên gêjbûyî dişibînin.
Li vir çawa hûn dikarin tevliheviyek sîrka sêvê û avê çêkin ku her carê ku zirav rojek porê xirab dide we dikare bi kêrî we were:
ACV + Av
Nîv û çar kevçîyên xwarinê yên ACV bi 250 ml avê tevlihev bikin. Tevliheviyê di şûşeyek plastîk an şûşeyek sprey an jî konteynirek din de bihêlin. Piştî şampokirinê, şuştina sîrkeyê bişon. Şuştinê li ser porê şil birijînin, birijînin an birijînin. Porê xwe û serê serê xwe masaj bikin û bi taybetî bala xwe bidin dawîn. Bila du hûrdeman rûne û hemî bişon.
6. Çi Bandorên Aliyê Sîrka Sêva hene?
ACV asîda acetîk heye, ku asîdek sivik e, rast e. Lê pir zêde ACV dikare bibe sedema hin pirsgirêkan. Mînakî, heke hûn sîrka sêvê ya neqilandî li ser serê xwe ji bo demek dirêj bikar bînin, ew dikare bibe sedema acizbûnê an tewra jî şewatê, nemaze ger çermê we hesas hebe. Ger hûn mîqdarek bêserûber a ACV-ê bixwin, nemaze heke ew neqilandî be, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên digestive û pirsgirêkên diranan. Wekî din, ew dikare di asta potassium de bêhevsengiyek çêbike. Ji ber vê yekê, heke hûn hîn jî nebawer in, berî ku hûn sirika sêvê hilbijêrin bi doktor û pisporek porê re şêwir bikin.
Pirs: Sîrka Sêvê Ji Bo Porê We
Q. Hûn çawa dikarin herin şuştina sîrka sêvê?
A. Dibe ku hin kes tercîh bikin ku sîrka sêva xav wekî şuştina por bikar bînin. Lê xwe jê dûr bixin. ACV-ê bi avê hûr bikin û dûv re piştî ku hûn şampuanên xwe bişon li porê xwe birijînin. Piştrast bikin ku ev şuştin bi çavên we re nekeve têkiliyê. Ji bo ronahiya herî zêde, piçek soda pijandinê li tevliheviya spritzê zêde bikin.
Pirs. Divê ez çi cûre sîrka sêvê bikirim?
A. Bi îdeal, divê hûn cûrbecûr organîk bikirin ji ber ku ew dikare ji kîmyewî û dermanên zirardar bêpar be. Pispor dibêjin ku hûn dikarin li celebek xav û nepasterîkirî jî bigerin. Bi gotinek din, ji kirîna celebên bazirganî yên sihikê sêvê dûr bisekinin.
Q. Ji bo mezinbûna porê xwarinên çêtirîn çi ne?
A. Ger hûn parêzek rast negirin, porê we dikare bandor bibe. Ji xeynî danîna rûtînek paqijkirin, rûnkirin û maskekirina porê xwe, hûn hewce ne ku li tiştê ku hûn dixwin temaşe bikin da ku mezinbûna por zêde bikin. Mînakî, hin xurekên wekî proteîn, Vîtamîn C, Vîtamîn B12, biotin, asîdên rûn ên Omega 3, hesin û Vîtamîn E ji bo geşkirina porê baş in. Vîtamîn C hewce ye ji ber ku ew antîoksîdanek bi bandor e. Wekî din, laşê me pêdivî bi vîtamîna C heye da ku kolajenê ku hêmanek girîng a hêza por e çêbike. Vîtamîn di vegirtina hesin de alîkariyek mezin e û wekî ku em hemî jî dizanin, hesin ji bo tenduristiya por bê guman pêdivî ye. Û sîrka sêvan bi sîrkeyê dewlemend e. Ji ber vê yekê, pêşî bi parêzvanek re şêwir bikin û dûv re parêzek ku tê de hêk (proteîn û biotin), sebzeyên bi pel (hesin), nîsk û tov (asîdên rûn ên omega 3), avokado (vîtamîn E), xwarinên citrus û sîrka sêvan ( Vîtamîn C û Vîtamîn B) û dexl û goşt (vîtamîn B).
