Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Rojên havînê li seranserê cîhanê xweş nabin. Her çend welatên sar rojên germ ên havînê pir bi kelecan pêşwazî dikin jî, ji bo welatên germ ên mîna Hindistanê rewş cuda ye.
Hindî beşek sereke ya salê bi tava havîna germ li ser serê xwe derbas dikin, û ji ber vê yekê ezmûn ne ewqas baş in. Ew hewce ne ku gelek tiştan bigirin ku dikarin laşê wan sar bikin.
12 Xwarinên Ku Germahiya Laşê Kêm Dikin
Bedena germ bi encamên tenduristiyê yên tirsnak re rû bi rû ye û ji ber vê yekê ew her dem hewce ne ku ji xwarinên ku germahiya laş zêde dikin dûr bixin.
Zanîna xwarinên sereke yên Hindistanê yên ku di havînê de germa laş zêde dikin pir girîng e ji ber ku dikare pêşî li wan bigire ku wan bixwe. Ev dikare ji wan re bibe alîkar ku laş xweş û tendurist bimînin, nemaze di rojên havînê de.
Juice Tendurist Ji Bo Kêmkirina Germahiya Laşê Ji hêla: Amrisha ve hatî şandin
Heke hûn amade ne ku bi van xwarinên sereke yên Hindî ku di havînê de germa laş zêde dikin, zanibin, wê hingê agahdariya jêrîn dikare ji we re pir alîkar be:
Vexwarinên Sar / quilav
Her çend ev şilav, nemaze vexwarinên hewayî, sar dibin, lê bandora wan ne dişibihe. Bi raya bijîşk û parêzvanan, van vexwarinên sar û xwarinên sar dibin sedema bandorkirina bandorê li ser rehên xwînê. Ev di dawiyê de dikare bibe sedema encamên giran. Ew jî bi xwêdan û helandinê re dibin asteng û rêjeyên xwe kêm dikin.
Ji ber ku xwêdan û helandin diyardeyên xwezayî yên sarbûna laş in, ji ber vê yekê ev dikare germahiya laş bi zirarê zêde bike. Hûn hewce ne ku ji van xwarinên ku germahiya laş zêde dikin dûr bisekinin.
Xwarinên rûn
Heke hûn li ser agahdariyên rast ên li ser xwarinên sereke yên Hindî yên ku di havîna havînê de germa laş zêde dikin digerin, wê hingê divê hûn dev ji girtina xwarinên rûnê berdin.
Bikaranîna van xwarinan bi gelemperî zirarê dide pêvajoyên xwezayî yên metabolîzmê. Ew di encamê de westîn û asta xerab a balê dikişîne. Di heman demê de mirov ji bandorên dîtbarî yên xirab jî dikişînin.
Xwariné baharat
Di nav xwarinên ku germahiya laş zêde dikin de, xwarinên tûj ên herî girîng in. Her çend biharat xwarinê xweş dikin, lê ew timûtim helandina wan dijwar dikin. Zehmetiya di pêvajoya helandinê de timûtim dibe sedema ku metabolîzma kêm an kêm bibe. Ew germahiya laş zêde dike. Di her rewşê de, ev dikare bibe sedema rewşên tenduristiyê yên xirab ku dikare bibe sedema têkçûnên dil û qelewbûnê.
Alkol û Kafeîn
Vexwarina zêde ya alkol û kafeînê dikare ji bo laş pir xeternak be. Van wekî yek ji xwarinên sereke yên Hindistanê ku di havînê de germa laş zêde dikin têne nirxandin. Bijîşk timûtim di rojên havînê de pêşî li vexwarina kafeînê digirin.
Pêdivî ye ku mirov heya ku gengaz e xwe ji vexwarina wê dûr bigirin. Bi alkolê ve girêdayî, ew di her demsalan de ji bo laşê mirov xirab e. Ew bandorek jehrî li laş dihêle.
Wekî din, van şekir û parêzvanên din ên ku van xwarinên ku germahiya laş zêde dikin çêdikin. Ew ji ber ku germahiyê ji hundur zêde dikin hê xeternaktir dibin, û ku bi rastî jî dibe sedema encamên giran.
Heke hûn amade ne ku di havîna havînê de tendurist û guncan bimînin, wê hingê divê hûn bi xwarinên jorîn ên Hindî yên ku di havînê de germa laş zêde dikin bizanin. Hûn hewce ne ku gelek avê vexwin ku ji hêla bijîjkan û pizîşkên din ên bijîşkî ve hatî nivîsandin.
Wekî ku pêşniyaz kirin, hûn hewce ne ku her roj bi kêmanî sê lître av bigirin bêyî ku dudilî bibin. Ev dikare alîkariya we bike ku metabolîzma we xurt be û laşê we dikare sar û tendurist bimîne. Hûn hewce ne ku her roj di parêza xwe de sebze û fêkiyên kesk bigirin.
