Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- BSNL Berdanên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Gava ku hûn dibînin ku pizikek derdikeve, hûn bi gelemperî dibêjin ku ew germahiya laş derdikeve. Gelek kes hene ku bi germahiya laş dikişînin. Ev rewşek bijîşkî ya hevpar e ku germahiya laş di bingeh de germahiya laş rabûye. Germahiya laşê normal a kesek 98,6 pile ye ku bi guherînên sivik ve diguhere. Ev germahî bêyî hewa tê domandin.
Lêbelê, daketinek an zêdebûna germahiya laş dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv asta germa laşê xwe binihêre. Ger hûn her werzê ji germa laş dikişînin, hûn hewce ne ku germahiya zêde ya laş sar bikin û wê dakêşin.
Germahiya laş wekî stresa germ jî tê zanîn. Laş nikare xwe sar bike û ev dibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên mîna zirara organên hundurîn, kelepçeyên germahiyê, germbûna pizrikan, pizrikan, gêjbûn û bêhaliyê. Gelek sedemên din ên germbûna laş hene. Mînakî, hewaya germ a zêde, pir werzekirin, xwarina germên ku hilberîn dikin û têr vexwarina avê yek ji sedemên bingehîn ên germahiya laş in.
Hûn dikarin xwarinên mîna zerzewat, xiyar, lîmona hingivîn, radûse, mîstanik û hwd hebin ku germahiya laş bi xwezayî kêm bikin. Lêbelê, pir girîng e ku meriv şil bimîne. Ew ne tenê pergala parastina we zêde dike û laş paqij dike, lê av germahiya laş bêbandor dike û asayî dibe. Gelek şilavên tendurustî hene ku dikarin germahiya laş kêm bikin ji ber ku ew bandorek sarbûnê peyda dikin.
Ji ber vê yekê heke hûn ji germa laş êş dikişînin, li vir ava fêkiyên tendurist hene ku dê bandorê sar bikin.
Av û Avên Tendurist Ji Bo Kêmkirina Germahiya Laşê:
Ava Ava Zêrîn
Fêkiya dewlemend a ava sor li ser laş bandorek sarbûnê ya mezin heye. Hin ava şîrmakê ya ku nû hatî amadekirin hebe ku germahiya laş kêm bike û şil bimîne.
Ava Lîmonê ya Hingivîn
Ew fêkiyek din a tendurist e ku di havînan de bi firehî tê vexwarin da ku laş sar bibe. Heke hûn hema hema di her demsalan de ji germa laş dikişînin, bila vê juê vexwin û wê kêm bikin.
Terîrê şîr
Xwedî rûnê şîrê dermanek malê ye ku germahiya laş kêm bike û her weha şil bimîne. Butîr bandorek sarbûnê peyda dike û her weha alikariya helandinê dike.
Ava Xiyarê
Xiyarê tevlihev dibe ku ji bo ku germahiya laş kêm bike ji ber ku tê de% 95 av heye, ava weyê tendurist e. Ava xiyarê laş şil dike û her weha sar dike.
Ava Gûzê
Ev yek ji awayên çêtirîn e ku meriv germahiya laş kêm bike. Bawer bikin ku hûn her roj bi kêmî ve qedehek ava gûzê ya nermik vexwin.
Ava arekir
Ragihandina avê dikare bi rastî jî pirsgirêkdar be. Ji bo ku bi ragirtina avê re şer bikin, hûn dikarin 2tsp şekir di qedehek avê de hilweşînin û vexwin. Di heman demê de ew asta glukozê we jî bilind dike û parastinê zêde dike.
Ava Mente
Ev şileyek saxlem e ku dikare germahiya laş kêm bike. Mint bandorek sarbûnê ji laş re peyda dike û her weha iltîhaba kêm dike.
Ava Giranê
Ji bo ku germahiya laş bi xwezayî kêm bibe, her roj ava fêkiyan bi rengê şeraba sor hebe.
Milîrê Sar
Vexwarina şîrê sar ku nayê kelandin ne tenê germahiya laş bi xwezayî kêm dike, lê laş jî sar dike. Milkîrê sar alikariya herişandinê dike û we jî şil dike.
Yoga Pranayama ku Germiya Bedenê kêm bike | Chandra Pranayama dê germahiya laş kêm bike. Boldsky 
Ava Tovên Fînkê
Tovên fîstan di şûşeyek avê de şevekê şil bikin û serê sibê ava we hebe. Ew pizrik û pirsgirêkên çerm ên din ên ji ber germa laş çêbûne kêm dike.
