yek. Çi Diqewime Pizrik an Pimple?
du. Tips To Get Rid of Pimples
3. Rêbazên Xwezayî Ji Bo Pêşîlêgirtina Pizrik an Pimples
Çar. Meriv Çawa Di Rêwîtiyê de Pizrikan an Pişkan Pêşî Digire
5. Meriv Çawa Pizrik an Pişkên Li Malê Têkoşîn
6. Pirs û Pirsên Li Ser Pimples
Pizrik nexweşiyek çerm e ku hem li mêran hem jî jinan bandor dike. Dema ku pizrik, wekî tê zanîn jî qisûr, reşikên reş, serê spî, pizrik an jî kîst , di dema balixbûnê û xortaniyê de herî gelemperî ye heke hûn difikirin ku we xortaniya xwe derbas kiriye û naha dikarin li hêviya a jiyana bêpişk , dîsa bifikire. Pizrik dikare, bi rastî, bandorê li mirovên ji hemî komên temen bike. Sûcdarkirina wê li guheztinên hormonal, nemaze di dema balixbûn û ducaniyê de, dermanên ku kortikosteroîd an hebên pêşîlêgirtina devkî hene, an parêzek bi şekirên rafînerî an karbohîdartan, an stresê vedihewîne.
Çermê we xwedan kunên piçûk (porên) hene ku bi riya folîkulan bi rijên rûnê yên ku di binê çerm de ne ve girêdayî ne. Van rijên berpirsiyar hilberîna sebum, maddeyek rûn in. Dema ku ev folîkul xitim dibin, ew dibe sedema derketina pizrikan . Sedema ku pizrik zêdetir di dema balixbûnê de an di dema guheztina hormonan de çêdibe ji ber ku zêde derziya rûn heye.
Çi Diqewime Pizrik an Pimple?
Carinan, pizrik an pizrik bi tenê encama reaksiyonê li ser hilberek kozmetîkî ne. Û erê tiştê ku hûn dixwin jî dibe ku sûcdar be. Wekî din, têgînek hevpar jî heye ku têr av venexwar dibe sedema pizrikan. Digel ku ev hemî dikare pirsgirêka pizrikan zêde bike, çend faktorên din jî hene.
1. Genetîkî
Ger yek ji dêûbavên we pizrik hebûya, îhtîmal e ku hûn jî zû an dereng di jiyanê de wê pêşbikevin.
2. Hormonal
Hormonên zayendî yên bi navê androgen di kur û keçan de di dema balixbûnê de zêde dibin û dibin sedem ku rijên folîkular mezin bibin û bi vî rengî sebum zêde çêkin. dibe sedema pizrikan . Gelek şert û mercên bijîjkî jî dikarin bibin sedema rewşek bilind-androjen. Guhertinên hormonal di dema ducaniyê de û karanîna kontraceptivên devkî jî dikare bandorê li hilberîna sebum bike.
3. Derman
Hin derman têne zanîn ku pizrik xirabtir dikin. Di nav wan de steroîd û dermanên antîkonvulsant hene.
4. Cixare kişandin
Hûn dizanin ku cixare ji bo tenduristiyê zirarê dike, lê we dizanibû ku ew ji bo çerm jî xirab e? Bi her cixareya ku hûn dikişînin, oksîjena rû kêm dibe. Dûman çerm jî aciz dike û dibe sedem ku ew bêtir rûn çêbike û dibe ku bibe sedema şikestinê. Ji xeynî ku dibe sedema şikandina li ser rû, perçebûna kolajenê û elastin dibe ku poran veke.
Serişteyên Ji Bo Rakirina Pimples
Dema ku hûn xwe hewl didin baştirîn ji pizrikan dûr bikeve bi şopandina a baş rejîma lênêrîna çerm , bi kar tînin li ser-the-counter gel û kremên pizrikan , û dîsa jî ew zit bi rengek bi dizî ve diçin, dibe ku hûn bixwazin li şêwaza jiyana xwe û adetên rojane binêrin. Li vir çend pratîkên rojane hene ku dibe ku pizrika we derxe holê.
1. Gelek caran destê xwe didin rûyê xwe
Tu çi xelet dikî
Gava ku destdirêjiya rûyê we dibe ku bibe sedema pizrikan an jî nebe, ew bê guman wê xirabtir dike. Di rûtîniya meya rojane de, destên me bi mîkrob, bakterî û axê re dikevin têkiliyê, ku ji ber destdana dûbare bi hêsanî têne veguheztin ser rû. Ev adet dikare şikestinan û pişikan xerabtir bikin .
Çawa wê rast bikin
Destên xwe ji rûyê xwe bigirin. Her çend dibe ku hûn werin ceribandin ku hûn li devera bandorkirî bixurînin an tevlihev bikin, ji kirina vê yekê dûr bisekinin. Wekî din, her gav baş e ku meriv destên xwe dem bi dem bişo an jî paqijkerek bi dest bixe.
2. Li pey xwarineke nebaş
Tu çi xelet dikî
BER parêza hevseng , ku ji mîneral û xurdemeniyên bingehîn pêk tê, ne tenê ji bo tenduristiya we, lê ji bo çermê we jî baş e. Xwarina xwarinên bêserûber, karbohîdartan û nexwarina di wextê xwe de dikare hemî bandorên neyînî li ser çerm di forma pizrik û derdan de bike.
Çawa wê rast bikin
Digel ku carinan nebaş e ku meriv bi xwarina nexwestî rehet bike, hewl bidin ku fêkî û sebzeyan têxin nav xwe da ku bibin alîkar ku parêza xwe bi rêkûpêk bike. Ji bîr nekin ku rojane herî kêm heşt-deh qedeh av vexwin.
3. Girtina stresê
Tu çi xelet dikî
A sereke sedema pizrikan stres e . Dema ku di bin zextê de, çermê hestiyar hormonên stresê çêdike ku rijênên rûnê teşwîq dike û bêtir testosterone hildiberîne û bi vî rengî hilberîna rûnê zêde dike û porên xwe xitimîne.
Çawa wê rast bikin
Bawer bikin ku hûn her roj herî kêm 15 û 20 hûrdeman bi yoga an navbeynkariyê derbas dikin. Ev ê alîkariyê bike bedena xwe nû bike û hişê ku di encamê de dibe alîkar ku asta stresa we kêm bike.
4. Berhemên porê rast bikar neynin
Tu çi xelet dikî
Berhemên porê ku hûn bi rojane bikar tînin, ji şampûya xwe, kondisyonê bigire heya sprey, gêl û hwd., hilberên mîna sulfat, silîkon, û madeyên kîmyewî yên din hene ku dibe ku zirarê bidin çerm û pizrikan derxin holê.
Çawa wê rast bikin
Hewl bidin ku vana nehêlin berhemên porê bi çermê xwe re têkevin têkiliyê. Piştî ku van hilberan bikar bînin, rû, stû û sînga xwe paqij bikin û piştrast bikin ku tu bermahiyek li dû xwe namîne. Dandruff jî dikare bibe sûcdarekî din ê sereke. Ji ber vê yekê, bala xwe bidin ku hûn dem bi dem porê xwe bişon û porê xwe paşve bişon. Di heman demê de dibe alîkar ku porê we bi paş ve were girêdan da ku her hilberek ku hûn li ser porê xwe bikar tînin çermê rûyê we zêde aciz neke.
5. Rûyê xwe baş neşuştin
Tu çi xelet dikî
Girîng e ku meriv rojê du caran paqijkerên baş-dermankirî bikar bîne, lê paqijkerên hişk û pir caran şuştin dikare pizrikan xirabtir bike û rû zuwatir bike. Xewna bi makyaj an neşûştina rûyê xwe piştî rojek tertî, di heman demê de dibe sedem ku derbirîna pizrikan .
Çawa wê rast bikin
Rûyê xwe paqij bihêlin û rojê carekê an du caran bi sabûna nerm an şûştina rûyê xwe bişon. Her şev berî razanê rûyê xwe bi paqijkerê bişon. Heke hûn bûne ji pizrikan bandor dibe , dûv re derbas bikin paqijkirina rûyê . Çermê xwe bi zirav an tonerek paqij bikin da ku rûnê çermê we dem bi dem jê bibe. Piştrast bikin ku her tiştê ku rasterast bi rûyê we re têkiliyek çêdibe ew destmal be, an firçeyên makyajê , bi rêkûpêk têne şuştin. Ev piştrast dike ku hemî mîkrobên li ser tiştên weha têne şuştin, û li rûyê we nayê veguheztin. Ji bo por û rûyê xwe destmalên cuda bikar bînin.
6. Neguherandina balîfan
Tu çi xelet dikî
Mifteyên qirêj û nivînên nivînan pir baş dikarin bibin sedema derketina pizrikan . Nivînên qirêj dibe sedem ku ax li ser rû û çermê me rûne û biqede girtina poran . Nivîna we çiqas paqijtir be, çermê we jî bextewartir dibe.
Çawa wê rast bikin
Biceribînin ku çar rojan carekê serşokê xwe biguherînin. Wekî din, çêtir e ku meriv pêlekek ku ji qumaşê xwezayî hatî çêkirin hilbijêrin.
7. Bikaranîna deterjanê çewt
Tu çi xelet dikî
Digel ku hûn belkî vê yekê nebin sedem, lê hin kîmyewî di paqijkirina cilşûştinê de bi rastî dikarin ji bo çerm pir hişk bin. Dûv re dibe ku çermê we li hember bermahiyên ku li pey xwe hiştiye bertek nîşan bide, û di encamê de li ser rûyê we û beşên din ên laşê we qut bibe.
Çawa wê rast bikin
Heke hûn di derbarê mijarê de şaş in sedema pizrika te , dibe ku hûn bixwazin ku hûn deterjanê xwe biguhezînin.
8. Ne paqijkirina piştî xebatê
Tu çi xelet dikî
terbûn hemû gewr û makyajê (eger were sepandin) li ser rû ji holê radike û heke bi rêkûpêk neyê rakirin, dibe ku ew xitimîne. porên ku di encamê de pizrik çêdibin .
Çawa wê rast bikin
Tu carî şuştin û paqijkirina rû û laşê xwe piştî danişînek werzîşê ya giran an ter û tiral bernedin. Tenê avêtina avê ya bilez dê xeletiyê neke, li şûna wê, nermek bikar bînin rû şuştin .
9. Bikaranîna hilberên lênêrîna çermê çewt
Tu çi xelet dikî
Bikaranîna hilberên paqijiyê yên ku ji bo celebê çermê we ne guncaw in, dikare bi rastî zirarê bide çermê we. Wekî din, heke hûn kesek in ku pir caran hilberan diguherînin, bala xwe bidin ku ev adet bi rastî dikare gelek zirarê bide çermê we. Materyalên di her hilberek nû de dikarin çermê we aciz bikin û dibe sedema pişikan û şikandin. Wekî din, makyajên rûn, rûn-bingeh jî dibe sedema pişikan.
Çawa wê rast bikin
Gava ku we tiştek ku li gorî çermê we ye dît, marqeyek taybetî bişopînin. Piştrast bikin ku çermê we nefesê digire. Ji her gav karanîna xwe dûr bixin makeup ji bo veşartina pizrikan . Ger hûn nikaribin bêyî makyajê bikin, li şûna wê kosmetîkên bingehîn ên avê bikar bînin. Her gav li hilberên xwezayî bigerin ji ber ku kîmyewî dikare bibe sedema derketina pizrikan.
10. Pişkên xwe çikandin
Tu çi xelet dikî
Teqandina pizîkê dibe sedema acizbûn, êş û nerehetiyê. Di qonaxa çalak de, pizrik dikare acizker be, bi pus û hwd. Destdanîn an lêdana wê tenê dibe sedema iltîhaba û dê şop an şopan bihêle, ku wekî hîperpîgmentasyona piştî înflamatuar tê binavkirin.
Çawa wê rast bikin
Ger hûn car caran derdanek pizrikan çêbibe, kremek retînoîd an kremek antîbiyotîk ku dê bikar bînin bikar bînin alîkarîya zuwakirina pişikan bike . Hin serîlêdanên herêmî yên ku li ser dermanê têne peyda kirin dikarin çermê we hestiyar bikin. Ji ber vê yekê gava ku hûn kremek retînoîd bikar tînin, pê ewle bin ku hûn sunscreen bikar bînin.
11. Çêkirina krema laş li ser rûyê xwe
Tu çi xelet dikî
Gelek hilberên lênêrîna laş dikarin bidin we pizrik li ser rûyê te . Ger çermê we hesas û hesas be, ev bi taybetî dikare wusa be lotion rû ku hûn bi gelemperî bikar tînin bê rûn û bîhnxweş e, û gava ku hûn gihîştin lotikanek laş a bîhnxweş û stûrtir bi hêviya ku hûn heman encamên hîdrokirinê bi dest bixin.
Çawa wê rast bikin
Bikaranîna hilberên laş li ser rûyê xwe rawestînin. Dilxwazin ku hûn kremê rûyê li ser pişkek hişk a laşê bikar bînin, lê karanîna lotionek laşê li ser rûyê xwe ne-nayek mezin e.
12. Bikaranîna smartphone xwe pir caran
Tu çi xelet dikî
Smartphone yek ji sedemên gelemperî yên şikestinê ne. Ji ber vê yekê ye ku dema ku têlefona we li ser çerm tê danîn dema ku bi kesek re dipeyivin, hûn bakterî, toz, ax û perçeyên din ên nedilxwaz dixin nav porên xwe, ku dikare di dawîyê de bi pimples .
Çawa wê rast bikin
Hûn dikarin guhên xwe bikar bînin da ku li ser şikestinan kontrol bikin.
13. Vexwarina berhemên şîr bi rojane
Tu çi xelet dikî
Berhemên şîr, nemaze şîr, hemî çavkaniyên bilind ên hormona IGF ne, ku di encamê de dibe sedem ku kezeb IGF 1 hilberîne însulînê.
Çawa wê rast bikin
Hewl bidin ku xwe kêm bikin berhema şîr vexwarin ji bo encamên baştir.
Rêbazên Xwezayî Ji Bo Pêşîlêgirtina Pizrik an Pimples
- Kafeîn, şekir û karbohîdratên rafînekirî kêm bikin, ku hemî dikarin hormonên ku rijênên weya sebaceous teşwîq dikin ku bêtir rûn hilberînin çalak bikin, ku di encamê de dibe sedema pizrikan.
- Li ser fêkiyên teze û sebzeya pelên kesk berhev bikin. Zit-şervanên top gêzer, kerfes, sêv û gêzerê hene. Wan bavêjin nav seleteyekê an jî wan bixin nav sêlikek!
Nar:
Bi antîoksîdan barkirî ye ku pêşî li vê yekê digire astengkirina poran , ev fêkî bê guman dikare çermê paqij û zelal bide we. Tasek tovên hinarê bixwin an jî wan bixin nav ava nûjen a ku dikare wan poran veke û bihêle çermê we nefesê bigire.
Papaya:
Ev fêkî enzîmên ku dikarin alîkariya nûjenkirina çermê we bikin hene. Ji bo taştê an jî wekî xwarinek bilez çend pariyên papaya xav bixwin da ku ji bo tamîrkirina zirara ku ji toz û qirêjiyê li çermê we çêbûye bibe alîkar.
Strawberries:
Vana bi acid salicylic dewlemend in ku dibe alîkar ku çerm paqij û teze bimîne. Ne ji bo tiştek e ku piraniya şuştinên rûyê strawberî wekî hêmana wan a sereke heye. Ew pizrik nip di gulikê de û wan gemarên gemar ji ku li ser rûyê te diherikin rawestîne.
Porteqal:
Van û fêkiyên din ên citrus çavkaniyên dewlemend ên antîoksîdan in ku bi kêmkirina estrojena zêde re dibin alîkar ku çerm ji kûrahiya hundurîn detoksîf bike. Wekî din, ya vîtamîna C naveroka van fêkiyan jî zêde ye û bi vî rengî dibe alîkar ku rûn û gewriyê li ber çavan bigire pêşîlêgirtina pizrikan di destpêkê de.
- Vexwarina xwarinên antîoksîdan-dewlemend ên wek çaya kesk, ava aloe vera û hwd zêde bikin. Biceribînin ku herî kêm sê beşan her yek ji yên jêrîn têxin nav parêza xweya heftane: gêzer (ji bo beta karotenê), masî (ji bo asîdên rûn ên bingehîn), avokado (ji bo vîtamîna E), û erzan (ji bo xurtkirina xwînê).
- Faktorên têkbirina metabolîzmê yên wekî xwarinên kûr-pijyayî an şînayî, hilberên hevîrtirşk, şîrîn, alkol û kafeîn kêm bikin. Heya ku gengaz be, hûn dikarin nanê spî li şûna genim-tevahiyan bikin.
- Ji xwarinên biharat, xwarinên sorkirî, xwarinên firingî, xwê û fêkiyên citrus ên mîna pirteqal û greypfruit dûr bixin.
- Gelek avê, heşt-deh qedeh vexwin, da ku pergala we baş şil bibe û toksînên laşê we werin derxistin. Her weha hûn dikarin wê têxin nav çend pelên nemik an jî tilikê da ku zikê we paqij bimîne.
- Di vê roja çermê ya bêkêmasî de hîs dikin ku tiştek nikare xelet neçe? Dîsa bifikirin. Pizrik dikare di her kêliyê de li we biqelişe û ew pêlên nebaş dikarin li her awirek ku hûn li hev bixin xwarê bikin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn li navdarên xweyên bijare dinêrin û meraq dikin ka ew çawa dikarin xwedan çermek wusa nermik bin, hinekî dem bidin ku hûn di parêza xwe de çend guhertinan bikin. Em pênc fêkiyên ku şerê pizrikan bikin û çermê bêkêmasî bide we. Pişt re spas.
Meriv Çawa Di Rêwîtiyê de Pizrikan an Pişkan Pêşî Digire
Hemî me di dema rêwîtiyê de dibe ku di demek an din de hestiya zuwabûna çerm, nemaze li ser rû û destan hebe. Ji bo hinekan, ev pir caran dibe sedema derbeyên giran ên pizrikan. Ev tê vê wateyê ku hûn di dawiyê de bi çermek ne pir xweş xuya dikin û xwe westiyayî hîs dikin, û ev her gav ne ji ber kêmbûna xew û cerdevaniyê ye.
Du
- Berî ku hûn plan dikin ku rêwîtiyek bi rê ve bibin, du-sê rojan çermê amade bikin şilkirina çerm rêzbirêz.
- Berî ku hûn ji malê derkevin, rûyê xwe bi paqijkerek nerm an nerm paqij bikin da ku hûn hevsengiya pH-ê biparêzin. Piştî paqijkirinê, şilkerek bi antîoksîdanên xwezayî bikar bînin da ku çermê xwe ji ba, tav û avê biparêzin.
- Çêtir e ku hûn di dema rêwîtiyê de çermê xwe bê makyaj bihêlin. Ji bo kesên ku naxwazin bi tevahî tazî bibin, şilkerek rengîn a bi siya çavê sivik û mascara digel birûskek lêvên nermik bikar bînin.
- Dema ku hûn li firînê ne, pê ewle bin ku hûn bi tendurustî bixwin û li gel xwarinên saxlem ên mîna fêkî û gûzên teze pir av vexwin.
- Bi xewek baş di firîn, otobus an trênê de xewek rast bistînin da ku hûn stresa rêwîtiyê kêm bikin.
- Rûnê rûyê xwe bi destmalek nermik an bi destmalek şil bişon.
- Berî ku dest bi rûyê xwe bikin, destên xwe bi destmalên antîbakteryal bişon.
- Serumek hîdroteker bicîh bikin da ku bibe alîkar ku şil di hundur de were girtin û nehêle çerm zuwa bibe.
nake
- Dema ku hûn li rê ne, ji bikaranîna mij an jî moisturizerê li ser rûyê xwe dûr bixin ji ber ku hewa dê rûnahiya wê ji çermê we qut bike.
- Ji paqijkerên hişk ên ku dikarin çerm hê bêtir hişk bikin re bêjin na.
- Ji bikaranîna bingehên makyajên giran û veşartinan dûr bisekinin ji ber ku ev çerm hê zuwatir û zuwatir dikin.
- Bêyî şuştina destên xwe dest nedin rûyê xwe ji ber ku her tiştê ku hûn dest pê dikin dikarin li rûyê we werin veguheztin.
- Ji xwarinên rûn, rûn an rûn dûr bixin. Vexwarina kafeîn û alkolê kêm bikin, ji ber ku çerm pirtir bertek nîşanî wan dide û zuwa û ziwa dibe.
Meriv Çawa Pizrik an Pişkên Li Malê Têkoşîn
Sîr û hingivîn
Sîr bi taybetmendiyên xwe yên antîbakterî, antîfungal, dij-înflamatuar û antî-mikrobial tê zanîn. Dema ku li ser pizrikan were sepandin, ew alîkariya paqijkirina çerm dike. Sîrê pelçiqandî bi hingiv re tevlihev bikin û li ser pizrikan bixin. Bihêlin 20 deqîqeyan li ser xwe bihêlin û bişon.
Bigirin û ava gulê
Neem xwedan taybetmendiyên antîbakteryal e û di gelek hilberên lênihêrîna çerm û por de tê bikar anîn. Bi qasekî teze pasteyek qalind çêkin pelan bigirin . Li ser vê yekê, çend dilop ava gulê lê zêde bikin. Bi karanîna Q-tip, li ser deverên bandorkirî bicîh bikin û bihêlin zuwa bibin. Bi şuştina rûyê nerm bişon û ziwa bike. Li pey bi moisturiser.
Aloe vera û turmeric
Digel ku turmerîk melzemeyek jêhatî ya hêja ye û taybetmendiyên antî-bakterî dihewîne, aloe vera ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar arîkariya çerm dike. Bi hev re, ew di paqijkirina çerm û şînbûnê de dibin alîkar şopên pizrikan . Bi kevçîkekê, ji pelê birîn hinek gêlê aloe verayê yê teze derxin û piçek an du çivîk turmerîk lê zêde bikin. Piştî ku baş tevlihev bikin, rasterast li ser deverên bandorkirî bicîh bikin û çend hûrdeman bihêlin. Bişo û ziwa bikin.
Şîr û nutmeg
Tê zanîn ku nutmeg rûnên bingehîn dihewîne, ku di encamê de ji bo çerm bikêr e. Digel vê yekê, ew xwedan taybetmendiyên antîseptîk e ku dibe alîkar bi pizrik û pizrikan re şer bikin . Ji aliyê din ve, şîr alîkariya şilkirina çerm dike. Kûçikek mêş hilînin û bi kevçîyek şîrê xav re tevlihev bikin da ku çêlekek çêbibe. Piştî 15 û 20 hûrdeman, bişon û ziwa bikin. Her weha hûn dikarin çend têlên safran lê zêde bikin da ku tavilê ronî bibin.
Aspirîn
Aspirin di nav xwe de salicylic acid heye, ku tê zanîn ku wekî hêmanek girîng e dermankirina pizrikan . Aspîrînek pelçiqandî bi çend dilopên avê re tevlihev bikin da ku çêlekek stûr çêbibe. Bi karûbarek pembû, rasterast li ser pişikan bicîh bikin. Piştî 15 deqîqeyan bişon. Ji bo çermê pizrikan mêşvanek guncan bişopînin.
Erd û ava gula Fuller
Çermê pizrik bi gelemperî rûn dibe. Ji bo ku rûnê zêde bişon û çermê xwe teze bihêle, kevçîyek kevçîyek erd an multani mitti bi çend dilop ava gulberojê û piçek ava lîmonê tevlihev bikin. Baş tevlihev bikin û bixin ser rûyê xwe. Çend hûrdeman bihêlin û paşê bi rûçikek nermî bişon. Erdê Fuller di zuwakirina pizrikan de dibe alîkar, ava gulberojê çerm şil dike û ava lîmonê şopên pizrikan vedişêre.
Spîyên hêkan
Spîyên hêkan albûmîn û lîzozimê hene, ku xwedan taybetmendiyên antîviral û antîbakteriyal in. Wekî din, spîya hêkan dikare çermê we hişk bike û porên wê paqij bike, rûn, qirêj û bakteriyên zêde ji holê rake. Piştî ku we spîyên hêkan ji du hêkan veqetandin, wê bi firçeyê bi hevûdu bixin ser çermê xwe. 10 heta 15 deqîqeyan bihêlin û bi ava sar bişon.
Tomato û ardê gramî
Asîdên xwezayî yên ku di tomatoyan de têne dîtin wekî ajanên spîker tevdigerin, ku di encamê de dikare bibe alîkar ronîkirina çerm, deqên tarî, û deverên hîperpîgmentî. Wekî din, ava tomato di heman demê de dibe alîkar ku balansa pH ya çerm û hilberîna sebuma xwezayî ya têkildar biparêze. ard gram an jî besan, ji hêla din ve, dibe alîkar ku rûnê rûnê bikişîne û dibe alîkar ku her qirêj an toksîn ji kûrahiya poran derxîne. Du kevçîyên xwarinê ji besanê hildin û ava nîvê bacanê jê derxin. Heya ku çêlekek stûr çêbibe baş tev bixin. Vê li ser deverên bandor ên rûyê xwe bicîh bikin. Ev pakêt ne tenê dibe alîkar saxkirina pizrikan di heman demê de di rakirina şop û şopan de jî dibe alîkar.
Hingivîn û darçîn
Hingivîn û darçîn her du jî xwedan taybetmendiyên antî-bakterî ne ku di aramkirina pizrikan de dibin alîkar. Ji her yekê kevçîyek xwarinê bi hev re tevlihev bikin û li seranserê rûyê xwe bixin. Dema ku hişk bû bişo.
Kartol û leymûn
Kartol dema ku tê dermankirina her cûre rengrengbûna çerm ecêb dike. Taybetmendiyên wê yên spîkirinê yên hêja wê di nav de pir bikêr e birînên pizrikan û pizrik ji holê radibin . Taybetmendiyên antî-bakteriyal ên hingiv rehetiyek xweş peyda dike, bi vî rengî ji her iltîhaba xilas dibe. Kartoleke xav bidirînin da ku ava wê derxin û çend dilop hingiv lê zêde bikin. Vê têkelê rasterast li rûyê xwe bidin. Ev pakêta rû di heman demê de dibe alîkar ku rûnê zêde ji rûyê rûnê xilas bibe û dikare bibe alîkar ku her çilmisî û qisûran winda bike.
Steaming
Steaming dibe alîkar ku porên xwe vekin û hemî qirêj, gewr û rûnê di bin rûyê çerm de ji holê radike. Lêbelê, girîng e ku hûn rûyê xwe paqij bikin da ku berî ku hûn dest pê bikin makyaj an qirêjî jê derxin. Fîncanek av bikelînin, sê dilop rûnê dara çayê têxin nav wê û avê bixin tasekê. Bi baldarî tasê deynin ser rûyekî sivik û berê xwe bidin tasê. Destmalek bikar bînin da ku konek li ser rûyê xwe çêbikin da ku nehêle ku buhar derkeve. Piştî 10 deqîqeyan, rûyê xwe bi qumaşê paqij paqij bikin.
Pirs û Pirsên Li Ser Pimples
Q. Hûn çawa dikarin pişikan qenc bikin?
BER. Ger hûn car caran derdanek pizrikan çêbibe, kremek retînoîd an kremek antîbiyotîk bikar bînin ku dê bibe alîkar ku pizrik zuwa bibe. Kremên antî-bakterî yên mîna gela adapalene jî encamên tavilê nîşan didin. Hin serîlêdanên serhêl dikarin çermê we hestiyar bikin. Ji ber vê yekê gava ku hûn kremek retînoîd bikar tînin, pê ewle bin ku hûn sunscreen bikar bînin. Rûyê şuştina bi asîda glycolîk an salicylîk asîdê bikar bînin ku dê bibe alîkar ku çerm baş hevseng bimîne, hîperpîgmentasyon kêm bike û çermek zelal bide we. Ger hûn bibînin ku pizrik dema ku zuwa dibe şopên xwe li dû xwe dihêle, bi dermatologist re şêwir bikin. Bi tedawiya rast, pizrik dikare bê paqijkirin û derman kirin bêyî ku şopên pûç li dû xwe bihêle.
Q. Meriv çawa bi dermankirina deqê nîşaneyên pişikê jê dike?
BER. Bi rûnê vîtamîna E rûnê şuştinê an kremek hilbijêrin. Di şûna wê de, hûn dikarin çend dilop rûnê vîtamîna E li şilava xweya rojane zêde bikin da ku bibin alîkar pizrik û pizrik qenc dike . Ji hêla din ve vîtamîn C jî dikare bibe alîkar ku pizrik zû sivik bike û qenc bike. Piçek toza vîtamîna C ya organîk li krem an lotiyonên xweyên bijare zêde bikin û li devera bandorkirî bicîh bikin. Her şev berî razanê, hin ava kartolê rasterast li ser deverên zirardar bişînin. Bi rûnê dara çayê bi rûnê şuştinê bişon û ziwa bike. Ber şopên pizrikan veşêrin , yekem, bingeha xwe bicîh bikin. Dûv re, li cîhê ku hûn dixwazin veşêrin veşêrek bi firçeyek bingehîn a piçûk a girover bikar bînin. Ger lekeyek we ya pir sor an pembe hebe, berî veşartkera xweya birêkûpêk veşêrimek kesk biceribînin. Ji ber ku kesk û sor rengên temamker in, dema ku bi hev re werin berhev kirin hevûdu betal dikin. Ji bo birînek qehweyî an binefşî, veşêrimek zer bikar bînin. Bi toza nerm bişirînin da ku pê ewle bin ku makyaj tevahiya rojê li cihê xwe dimîne.
Pirs. Ma xirab e ku meriv pişkek bikişîne?
BER. Çiqas ceribandî be ku dest li pizika xwe bikişîne an jî bişkîne, ji vê yekê dûr bisekinin! Destêdana pizikê bi gelemperî dibe sedema iltîhaba, pîgmentasyona nexwestî û birîn. Têkiliya pir caran di navbera dest û rûyê weya nepaqij de dikare bakterî, toz û axê veguhezîne û di dawiyê de bibe sedema veqetandinê. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn her gav destên xwe ji rûyê xwe dûr bixin.
Q. Kîjan dermankirinên pizrik an pizrik çêtirîn in?
BER. Ji bo dermankirina birînên pizrikan, dermankirinên lazerê li gorî celeb an kûrahiya birîn dikarin bêne xweş kirin. Ger birînên we yên qeşayê an qeşayê hebin, dibe ku dermatologê we jî pêşniyar bike ku ew bi karanîna teknîkên punchê werin rakirin. Ger hûn dixwazin birîn an kêşan ji holê rakin, hûn dikarin derziyên dagirtinê jî bifikirin ku ji rûyê çerm re dibe alîkar. Lêbelê, ev pêdivî ye ku her çar şeş mehan carekê bêne dubare kirin.
P. Rojê çend caran rûyê xwe dişom. Çima ez hîn jî pizrik an pizrik dibim?
BER. Çêtir e ku meriv rojê du caran şuştina rûyê xwe bikar bîne, lê paqijkerên hişk û pir caran şuştin dikare rûnên wê yên xwezayî ji rûyê xwe derxîne, ew zuwatir û meyla pizrikan bike. Rojê ji du caran zêdetir sabûnê bikar neynin û dema ku hûn rûyê xwe zuwa dikin, li şûna şuştinê, wê zuwa bikin. Bi domdarî şuştina rûyê xwe bifikire ku ax û qirêj dê bibe sedema pizrikan ne-nayek mezin e.
Meriv Çawa Makyajê Li Ser Pişk an Çermê Pizrişker Dike
Hûn jî dikarin bixwînin çawa ji êşa piştê xilas bibe
