yek. Çima Em Pimples Dikevin?
du. Cûreyên Bingehîn ên Deqên Ku Ji Pimples Diqedin Çi ne?
3. Divê Rêbaza CTM ya Bingehîn çi be ku Pimples Rake?
Çar. Ma Krem, Derman û Derman dikarin Alîkariyê bikin?
5. Dermanên Xanî yên Bingehîn dikarin çi bin?
6. Xwarinên Ku Dikarin Bikin Pişk çi ne?
7. Ma Tenduristî û Xwarina Tendurist dikare Alîkarî Bike?
8. Pirs û Pirs:
Ne pir dirêj berê, îkonê pop-ê ciwan Justin Bieber hate dîtin ku li ser rûpelên xwe yên medyaya civakî zencîreyên xwe nîşan dide. Bi rastî, wî tewra vîdyoyek bi van gotinan sernav kir, 'Pîşk di nav de ne'. Li gel Bieber, li çaraliyê cîhanê gelek Instagrammers û YouTubers hene ku, xuya ye, tiştê ku jê re tê gotin 'tevgerek pizrikek erênî' pêşve xistine. Armanca bingehîn axaftin e çerm pirsgirêkên li ser forumên giştî, çawa pişikan jê dikin ji nîqaşkirina mijarên weha şerm bikin û bi eşkereyî jî bi wan re şer bikin - êdî di binê makyajê de xwe veneşêrin!
Pişk û pizrik bandorê li me hemûyan dike; her sê ji çar kesan, ku temenê wan di navbera 11 û 30 salî de ye, diqewime. Lê heke hûn xwe kêfxweş dikin ku hûn ê ji 30-salî wêdetir pizrik û pizrikan nekişînin, dîsa bifikirin. Pispor dibêjin pizrik dikare bandorê li hemû komên temenî bike; guheztinên hormonal dikarin dibe sedema pişikan paşê jî di jiyanê de. Faktorên din ên xetereyê dikarin bêhevsengiya hormonal, çerxa menstrual a nerêkûpêk, fikar û stres û karanîna çerm û hilberên makyajê yên rûn-bingehîn in.
Hêjayî gotinê ye ku divê her hewldan ji bo vê yekê bête kirin pişikan derxin . Bişkivîn, ger bi rêkûpêk neyê dermankirin, dikarin mayînde bimînin şopên li ser çermê te . Ya girîngtir, ew dikarin we ji hêla civakî ve dilgiran bikin û li ser xweşiya weya giştî xera bikin. Lê berî ku hûn amade bibin ku pişikan ji holê rakin, divê hûn zanibin ku di rêza yekem de çi dibe sedema wan. Digel vê yekê, dermankirin jî divê bi vê ve girêdayî be çi cureyê pimples tu dikişînî.
1. Çima Em Pimples Dikevin?
Sûcdarkirina wê li girêkên rûnê (sebaceous) ên ku di bin çerm de hene. Ev rijandin maddeyek rûn bi navê sebum çêdikin. Vana bi porên li ser çermê me ve bi riya folîkulan ve (ji her yekê piçûkek piçûk) ve girêdayî ne por mezin dibe ). Sebuma ku ji hêla rijênan ve têne hilberandin, hucreyên çerm ên mirî bi riya folîkulan digihîne rûyê çerm. Pispor dibêjin pizrik derdikevin dema ku ev folîkul (û ji wir jî poran) bloke dibin û rûn di bin çerm de kom dibe. Hucreyên çerm û sebum hemî dikarin li hev bicivin, şikestinan hêsan bikin. Ev hemî dikarin bi hebûna bakteriyek bi navê Propionibacterium acnes (P. acnes) li ser çerm xirabtir bibin.Di dema balixbûnê de, bi saya guhertinên hormonal, rijên sebaceous dikarin mezin bibin û dest bi çêkirina sebumek zêde bikin. Pispor dibêjin ev sebum dikare ji gelemperî û dikare stûrtir be poran digirtin bi awayekî serttir.
2. Cûreyên Bingehîn ên Deqên Ji Pimples Sedem Çi ne?
Pimples and acne dikare ne tenê li ser rû lê li ser sîng û piştê jî pêşve bibe. Pisporên çerm dibêjin ku celebên gelemperî yên deqan ji ber pûşkên reş jî hene , ku li ser çerm girêkên reş ên piçûk in, porên xwe girtin , serê sipî, ku girêkên zer-spî yên dişibin serê reş in, papule, ku piçikên sor ên piçûk in ku dibe ku bi êş bin, pustûlên ku dişibin papulên bi tîpên spî di navîn de ne, bi îhtîmaleke mezin bi pus dagirtî ne, nodul, ku ev in. pêlên mezin, hişk û pir bi êş li ser çerm, û kîst, ku dikarin bi tundî xuya bibin rewşên pizrikan û dikare bibe sedema şopên çerm ên daîmî.
3. Divê Rêbaza CTM ya Bingehîn çi be ku Pimples Rake?
Ber pizrikan rakin an pişikan, hûn hewce ne ku hûn hişkek hişk deynin rûtîn lênêrîna çerm . Piçek xwe-lênihêrîn dê rêyek dirêj di vegirtina rewşa çerm de bike. Berî ku em dest bi nîqaşê bikin ka meriv çawa pêdivî ye ku meriv li ser formulekirina rejîmek lênihêrîna çermê bimeşe, divê em we hişyar bikin ku hûn li hember hildan, rijandina çîpên an hejandina çermê xwe hişyar bikin ji ber ku ev dikare çêbike. pizrik xerabtir û dibe sedema kul û birîn.
+ Di heman demê de, pêdivî ye ku hûn bernameyek lênihêrîna çerm a domdar hebe - ji bingehan dûr nekevin û li hêviya encamên şevekê nebin. Hûn hewce ne ku hûn bi bîhnfirehiyê dema ku di bin de bin tedawiyên ji bo rakirina pişikan .
Rûyê xwe şuştin: Yekem gav ji bo rakirina pimples ew e ku hûn bizanin ka meriv çawa rûyê xwe çêtirîn bişo. Pisporên çerm dibêjin ku divê rojê du caran şuştin bes be, pir caran rûyê xwe neşon ji ber ku dibe sedema ziwabûnê. Dibe ku hûn dipirsin çima hûn hewce ne ku nuha bizanibin, gava ku hûn van salan wiya dikin, meriv çawa rûyê xwe rast bişo. Lê pispor dibêjin ku tiştek hêsan jî wekî rûyê xwe şuştin rast dikare ecêban bike û hûn dikarin ji hin pirsgirêkên çerm ên hevpar ên ku mirov pê re rû bi rû dimînin dûr bixin. Paqijkirina nerast a rûyê we dikare ter, rûn û sabûn li dû xwe bihêle û bibe sedema nexweşiyekê derketina pizrik an pizrik . Ji ber vê yekê li vir e ku meriv wê çawa rast bike:
Ava germ bikar bînin: Xwe girêdin porê xwe vedigere dûvikê . An jî bi porê porê xwe dûr bixin. Rûyê xwe bi ava germ bişon. Ava germ çermê we zuwa dike û dibe ku bi rastî rûnê zêde derxe. Ava germ dikare bibe alîkar ku bi hêsanî qirêjiya di poran de vemirîne.
Paqijker bi şehrezayî hilbijêrin: Piştî rûyê xwe şuştin bi ava germ, hûn dikarin paqijkerek li ser bingeha gêlê bikin (eger hûn makyajên giran an tavê bişon) û bi nermî li ser rûyê xwe masaj bikin, ji navenda rû, ber bi derve ve bizivirin. Bi nermî li dora poz, eniya, çenek, çeng û porê xwe bixin, ji ber ku li vir ter, rûn û ax kom dibin. Hişyar bin li ser pilingan. Ger şikestin hebin, şûjinan bêserûber bikar neynin.
Bi tevahî şuştin: Bi tevayî şuştina rûyê xwe girîng e; tu bermahiyên sabûnê nehêlin. Wekî din hûn ê bi dawî bibin porên xitimî û pizrik . Bi taybetî li dora poz, eniya, çene, çeng û porê xwe baş bişo, bi destên xwe bi nermî li ser rûyê xwe bişon. Splash avê.
Pişk hişk kirin: Bikaranîna nerm û rûyê paqij xewlî. Her gav ji bîr mekin ku hûn ji bo rûyê xwe destmalek cûda biparêzin; her dem yekî super paqij bikar bînin. Rûyê bi destmalê nekujin. Ev dikare elasticiya çerm xera bike. Hewl bidin ku li dora çavan nerm bin.
Dema toning: Ji bikaranîna toneran dûr nekevin. Piştî ku rûyê xwe zuwa bikin, pembûyek hildin, di tonerê de bihelînin û rûyê xwe dîsa paqij bikin. Tavilê şil bikin da ku hûn rûnên ku di dema şuştinê de winda bûne vegerînin. Serê sibê carekê û bi şev carekê dubare bikin.
Ji hilberên rûn dûr bixin ji ber ku ew dikarin poran asteng bikin . Hin hilber hene (hilber û paqijker) ku bi taybetî ji bo pizrikan hatine afirandin. Berhemên ku benzoyl peroxide hene ku bi bingehîn antîbakterî ne jî dikarin bêne pêşniyar kirin. Lê bêyî şêwirdariya dermatologê xwe hilberên weha hilbijêrin.
Rakirina kosmetîk: Bikin makyajê derxin an kosmetîk berî ku hûn herin razanê. Tu carî bi makyajê xwe xew nekin, ji ber ku ev dikare xetera çêbûna pizrikan û alerjiyên din ên çerm zêde bike. Pêdivî ye ku ev bi karanîna şîrê paqijkirinê an paqijkerên din ên sivik were kirin, wusa nabe bibe sedema pizrikan . Bikin çermê xwe şid bike piştî rakirina kozmetîkê bi şilkerek ava-avê.
4. Krem, Derman û Derman dikarin Alîkariyê Bikin?
Cureya dermankirinê ya ku hûn ê jê re bêne destnîşan kirin dermatolog ji bo rakirina pimples dê, bê guman, bi giraniya derketinê ve girêdayî be. Bi gelemperî, li gorî rewşên kesane, ji we re dibe ku dermanên devkî, gêl, lotsyon û melhem ji we re were derman kirin. Hin kîmyewiyên hevpar hene ku bi gelemperî ji bo rakirina pizrik û pizrikan têne pêşniyar kirin.
Krem an jelê dijî pizrikan: Bi gelemperî, retînoîdên herêmî yên wekî tretinoin û isotretinoin dikarin ji hêla pisporên çerm ve bêne pêşniyar kirin. Ger piştî karanîna vê di çerm de aciziyek hebe, hûn hewce ne ku tavilê li alîkariyê bigerin. Berhemên weha li ser firoşgehê nekirin. Bi doktorek çermê re şêwir bikin û paşê kremên weha hilbijêrin. Heke hûn ducanî ne, divê hûn ducar pê ewle bibin ku hûn dikarin ji bo hilberên weha biçin an na.
Losîyonên antîbiyotîk: Pispor dibêjin ku ev dikarin clindamycin an erythromycin bin. Ev dikarin werimandinê kêm bike bi daxistina astên ku wekî bakteriya P. acnes tê zanîn (wekî ku li jor hatî nîqaş kirin) li ser çermê we. Dîsa, heke hûn bi doktor re şêwir bikin, divê ev bêne sepandin.
Antîbiyotîkên devkî: Ne hewce ye ku were gotin, antîbiyotîk tenê divê ji hêla doktorê we ve were destnîşankirin. Bi gelemperî, bijîjk dikarin hilberên oxytetracycline, lymecycline an doxycycline, li gorî dozên kesane, pêşniyar bikin. Bijîjk jî dê ji we re bibêjin ku hûn çend caran divê hûn van dermanan bixwin û heya kengê. Carinan li gel dermanên devkî krem û lotik jî têne derman kirin.
Pêşniyarên devkî: Ger nehevsengiyên hormonal têne dîtin û heke ew hest dibin dibe sedema pişikên te , li gorî doza we ya ferdî, hûn dikarin hebên pêşîlêgirtina devkî ji we re binivîsin. Dîsa, divê hûn bi serê xwe vê dermankirinê hilbijêrin. Berî ku hûn vê yekê bigirin, divê hûn bi dermatologist û jînekologê xwe re şêwir bikin heb tenê ji bo rakirina pişikan , di nav tiştên din de.
Sedema ku li pişt dermanên devkî yên ku wekî pîvanek dijî pizrikan têne destnîşan kirin ev e - pispor dibêjin ku hebên pêşîlêgirtinê dikarin hormona mêran a testosterone, ku berpirsiyarê hilberîna bêsînor a sebumê ye, asteng bikin. Bi gotineke din, ev derman dikarin alîkariya we bikin çerm kêmtir rûn .
Isotretinoin devkî: Li gorî giraniya pirsgirêkê, doktorê we dikare ji we re şîret bike ku hûn dermanek retînoîdê devkî ya bi navê isotretinoin bistînin. Ev dîsa dikare hilberîna sebum bigire. Pêdivî ye ku ev derman her gav ji hêla bijîjkî ve were destnîşan kirin. Heke hûn vê dermanê digirin, hay ji bandorên wê yên aliyî jî hebin.
5. Dermanên Xanî yên Bingehîn Dikarin Çi bin?
Li vir çend dermanên malê yên hêsan hene ku dikarin ji we re dibe alîkar ku pizrik an pizrikan rakin :
Oatmeal, leymûn û hingiv
Fîncanek îsotê pijandî, yek-du kevçîyek hingiv û ava nîvê lîmonê tevlihev bikin û li ser rûyê xwe bidin. Oatmeal wekî melzemeyek paqijker tê hesibandin, dema ku leymûn wekî astringent tevdigere. Û, wekî ku em hemî dizanin, hingiv xwedî taybetmendiyên antîseptîk e .Pelên mint
Ber pizrik û qisûrên din ên çerm jê bikin , çend pelên nenê bişon û bişon û biqelînin. Her şev berî ku hûn razên xwe li rûyê xwe bidin.
Bigirin û ava gulê
Neem xwedan taybetmendiyên antîbakteryal e. Ji teze paste çêkin pelan bigirin û bi çend dilopên gulberojê re têkel bikin. Li ser rûyê xwe bikin û piştî hişkbûnê bişon.Aloe vera û turmeric
Turmeric alavek jêhatî ye û xwedan taybetmendiyên antîbakteryal e. Aloe vera çerm nerm dike û xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Bi hev re, ew di paqijkirina çerm û paqijkirina çerm de dibin alîkar şopên pizrikan .Aspirîn
Aspirin salicylic acid heye, ku ew hêmanek girîng e ku dikare li dijî pizrikan were bikar anîn. Aspirina pelçiqandî bi avê re tevlihev bikin û mastiyek xweş çêkin. Tenê li ser pişikan bicîh bikin. Piştî 15 hûrdeman bişon. Piştî şuştina rûyê xwe, şilkerek, ku ji bo çermê pizrikan guncan e, bicîh bikin.Erdê Fuller û ava gulê
Ji bo ku rûnê zêde bişon û çermê xwe teze bihêle, erdê fuller's aka tevlihev bikin multani mitti bi çend dilop ava gulberojê û ava lîmonê. Erdê Fuller di zuwakirina pizrikan de dibe alîkar, ava gulberojê çerm şil dike û ava lîmonê ji şopên pizrikan xilas dike.Çaya kesk
Ajanên antîbakteriyal di nav de çaya kesk dikare ji we re bibe alîkar ku pizrik û pizrik ji holê rakin . Ji bilî vexwarinê çaya kesk ji bo ku pergala xwe ji jehran paqij bikin, çareseriyek ji parçeyên wekhev çaya kesk a taze û ava (germahiya odê) bi gopalek pembû li deverên bandorkirî bicîh bikin. Piştî 15 deqîqeyan bi ava sar bişon. Rojane carekê dubare bikin.Kartol û leymûn
Kartolan ji bo ku çêlekek çêbibe hûr bikin û çend dilop leymûn lê zêde bikin. Vê têkelê bixin ser rûyê xwe. Ev dermanê malê di rakirina rûnê zêde ji rû re dibe alîkar û di heman demê de dikare tan û qisûran jî şîn bike.6. Xwarinên Ku Dikarin Bikin Pişkan Çi ne?
Ger hûn bi pizrikan re şer dikin, ew dem e ku hûn bibînin ka çi li ser plakaya we û di sarinca we de jî heye. Xwarin dikare li ser rewşa çermê we bandor bike. Mînakî, parêzek bi şekirên rafînerî an karbohîdartan pir zêde dikare di nav faktorên din de bibe sedema pizrikan. Ji van xwarinên ku dibe sedema pişikan dûr bisekinin:
xwarinên sorkirî û rûnên hîdrojenkirî: parêzên ku tê de rûnên trans ên zêde û xwarinên di rûnên giran de hatine sorkirin di nav xwe de vedigirin sedema veqetandinê. Piraniya van rûn dikarin di xwarinên nebaş ên standard ên wekî çîpên kartol, kekên pakkirî û çerezan de werin dîtin. Xwe bi rûnên xwarinê yên sivik ên wekî rûnê zeytûnê û rûnê kulîlkê bikar bînin.
Xwarinên hilber û pakkirî: Xwarina paketkirî/pêvajokirî her dem dehydrated e ku tê vê wateyê ku hûn laş û çermê xwe ji wê hîdrasyona pir hewce înkar dikin.
Qehwe: Asta bilind a caffeine tê de heye qehwe dibe sedema pizrik û pizrik , li gorî pisporan. Wekî din, qehwe diuretîkek e ku tê vê wateyê ku ew dikare bibe sedema hin windabûna girîng di hîdrokirinê de, û ew dikare bandorê li çermê we bike.
Cîgira şekir: Digel ku kêmkirina şekir her gav ramanek hêja ye, guheztina wê bi şîrînkerên alternatîf (hem çêkirî û xwezayî) dikare çermê we tevlihev bike.
7. Tenduristî û Xwarina Tendurist dikare Alîkarî Bike?
Bê guman. Werzîşkirin û xwarina bi tendurist in ji bo rakirina pişikan pêdivî ye . Hûn hewceyê dermankirina hundurîn jî. Ne hewce ye ku hûn tavilê dest bi werzîşê bikin. Bi temrînên bi destê azad an jî meşa bilez dest pê bikin. Her roj nîv saetê bidin werzîşê. Pêdivî ye ku hûn di parêza xwe de gelek sebzeyên kesk bicîh bikin. Bi parêzvanek re şêwir bikin ku dikare ji we re bêje, li gorî hewcedariyên laş, divê hûn çi celeb xwarin û maddeyên xwarinê bixwin da ku pişikan ji holê rakin.
Pirs û Pirs:
Q. Ma stres dikare bibe sedema pişikan?
BER. Li gorî pisporan, stres dikare di laşê we de gelek guhertinan çêbike. Û ev guhertin dikarin bibin pizrik û pizrik. Stresa tûj dikare bibe sedema tevliheviya hormonê û, wekî me berê jî behs kir, ajîtasyonek hormonal dikare girêkên sebaceous zêde çalak bike. Ji ber vê yekê, heke hûn bixwazin pimples bi bandor jêbirin , fêrî kêmkirina stresê bibin. Yoga û meditation dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hişê xwe aram bikin.Q. Ez çawa dikarim ji kirîna kosmetîkên zirardar dûr bixim?
BER. Hilbijartina xelet a kozmetîkên ku malzemeyên zerardar dihewîne dikare rê li ber şikestinan bigire. Ger we hebe çermê hestiyar û pirsgirêkek pizrikan a tûj, divê hûn berî kirîna kozmetîkê pir baldar bin. Dr Sachin Varma, dermatologek Kolkata-yê şîret dike, her çend termînolojiya çermê hesas ji hêla yek û hemî ve tê bikar anîn, çermê hesas saziyek bijîjkî ya cihê ye. Çermê hesas an fonksiyona astengiyê kêm kiriye û bi vî rengî ketina alerjenan zêde kiriye an jî bersivên neparêzî yên li hember alerjenan zêde kiriye. Ger bi rastî çermê we yê hesas heye, hilberên branded bikirin. Di heman demê de, berî ku hûn kosmetîkek nû li ser çermê hestiyar bikin, her gav ceribandinek patchê bikin.'
