Amla (ku wekî guzê Hindî jî tê zanîn) ji demên kevnar ve, bi saya pirhejmarên xwe, di pergala lênihêrîna porê me de bingehek bingehîn e. feydeyên amla ji bo mezinbûna porê . Û ew ji bo jinên ku dixwazin kincên saxlemtir û bibiriqîtir dixwazin, îro jî berdewam dike.
yek. Amla ji bo porê we çi dike?
du. Hûn Amla Di Lênihêrîna Porê xweya Rojane de çawa bikar tînin?
3. Hûn dikarin Amla çawa bikar bînin da ku pêşî li windabûna porê bigirin?
Çar. Amla Çawa Dikare Greybûna Premature Rawestîne?
5. Amla çawa dikare bi dandruffê re şer bike?
6. Ma dikare bibe alîkar vexwarina ava Amla?
7. Feydeyên Din ên Amla Ji Bo Porê Çi ne?
8. Pirs: Amla Ji bo Porê
1. Amla ji bo porê we çi dike?
Berî her tiştî, amla bihêzkerek berevaniya xwezayî ye û ji ber vê yekê ew hêmana lênêrîna porê ya herî bijarte tête hesibandin. Di nav wê de gelek asîdên rûn ên bingehîn hene, ku pelikên porê xurt dikin, hêza porê xwe dide û şewq. Ya girîngtir, amla ji hêla vîtamîna C ve dewlemend e. Bi rastî, zêdebûna vîtamîna C ya di amla de dibe alîkar ku gewrbûna zû rawestîne.
Tiştê ku amla dike hêmanek domdar a lênêrîna por naveroka wê ya bilind a hesin û hebûna antîoksîdanên bi hêz e; naveroka wê ya ellajîk, asîda galîk û karotenê bi vî rengî gera xwînê li dora serê serê xwe baştir dike teşwîqkirina mezinbûna porê û di heman demê de rehetiyek ji çermê zuwa, zuwa peyda dike.
2. Hûn Amla Di Lênêrîna Porê Rojane de Çawa Bi kar tînin?
Hûn dikarin ji bo porê xwe rûnê amla an toza amla an ava amla bikar bînin. Li gorî celebê maskeya ku hûn armanc dikin, hûn dikarin amla bi yek ji formên jorîn ji dikanan bikirin. Lê hûn dikarin wan li malê jî çêbikin. Li vir çawa ye.
Meriv çawa toza amla li malê çêdike : Çend perçên amla - helbet teze - hildin û wan bikin pariyên piçûk. Çend saetan di bin tîrêja rojê de hişk bikin. Wan bikin tozek hûr û di firaxekê de hilînin. Bi yên din re tevlihev bikin malzemeyên xwezayî ku ji bo mezinbûna por reçeteyên zêde bi hêz diafirînin .
Meriv çawa ava amlaya nû li malê çêdike : Ev pêvajoyek pir hêsan e. Tenê çend amlas bigirin, li gorî mêjera ava ku hûn dixwazin çêbikin. Ger hûn dixwazin qedehek ava amlayê çêkin, 3 fêkiyên amlayê hildin û bikin perçeyên piçûk. Qedehek av lê zêde bikin û bixin nav ava îsotê da ku hûn şila tê xwestin derxin.
Meriv çawa rûnê amla li malê çêdike: Çend pariyên amla hildin û bihelînin. Tovê wan jêkin û dûvre wan perçeyan hişk bikin. Wergirtin rûnê gûzê û pariyên amla yên hişkkirî li wan zêde bikin. Bi qasî 20 deqîqeyan wan di rûnê gûzê de germ bikin. Bihêlin ku îsotê hinekî sar bibe. Dûv re di firaxekê de, ji tîrêja rojê dûr hilînin. Alternatîf, hûn dikarin ava amlayê li rûnê gûzê zêde bikin û dûv re jî masajek germ a rûnê amla-gûzê bidin pêlên xwe.
3. Çawa Hûn Dikarin Amla bikar bînin Ji bo Pêşîlêgirtina Porê?
Di normalê de, mirov her roj 100 mû (ji 100.000-150.000 tiliyên serê me) winda dibe. Ev ê tenê ji yek komê zêdetir bibin. Lê, heke em her roj dest bi windakirina çend gulên porê bikin, wê hingê ew dibe sedemek rastîn a fikaran. Na, ev bi tevahî nîşan nade ku hûn ê di demek nêzîk de balîf bibin, bi vê rêjeyê biçin. Ketina por ne nexweşiyek e û meriv dikare ji çend celeb dermankirinên ku dikarin windabûna bêdawî ya poran pêk bînin bikar bînin. Tedawiya porê DIY bi amla re bê guman yek ji wan e.
Lê berî ku hûn dermanek dijî ketina porê hilbijêrin, hûn hewce ne ku pêşî bi bijîjkek gelemperî şêwir bikin. Ev ji ber ku hûn hewce ne ku pêşî fêr bibin sedema bingehîn li pişt ketina por û hûn ji kîjan celebê alopeciya dikişînin û wê hingê hûn dikarin li dijî wê rêbazek dermankirinê ya bi bandor derxînin.
Hin sedemên girîng ên rijandina por di nav de nehevsengiya hormonal, şert û mercên bijîjkî yên wekî kêmxwînî, sendroma hêkdanka polycystic (PCOS), nexweşiyên xwarinê, tîrîdê, nexweşiyên otoîmmune yên wekî lupus, kêmbûna vîtamîn B û nexweşiyek bi navê trichotillomania (bi bingehîn, nexweşiyek ku mirovan bi zorê porê xwe derdixe).
Dûv re tiştek bi navê Telogen effluvium an TE heye, ku celebek windabûna porê ye ku ji stresê an bûyerek trawmatîk di jiyana we de çêdibe. Di wê rewşê de, hûn hewce ne ku çavkaniya stresê ya di jiyana xwe de bêhêvî bikin û ji holê rakin. TE di heman demê de dikare ji ber parêzek kêm-xwarinê jî çêbibe. Ji ber vê yekê divê hûn tavilê bi parêzvanek re şêwir bikin û nexşeyek parêzek bi bandor derxînin ku dikare bi kêmbûna mîneral an vîtamînên ku dibe ku bibe sedema windabûna porê girseyî şer bike. Bê guman, çend faktorên din hene ku dikarin bibin sedema TE. Mînakî, ducanî, ducanî, her celeb qeza an nexweşiyek kronîk dikare bibe sedema TE.
Ji ber vê yekê, her dermankirina ketina porê , di vê rewşê de, dê li ser tiştê ku bijîjkek bijîjkî destnîşan bike û destnîşan bike ve girêdayî ye. Lê, bi gelemperî, masajkirina ser û porê xwe bi rûnê amla tenê dikare di zêdekirina mezinbûna por de bibe alîkar. Tenê rûnê germ bikin û serê xwe bi wê masê bikin. Hûn dikarin rûnê amla-ya kalîteyê li her firotgeha Ayurvedic bistînin. Wekî din, hûn dikarin rûnê amla xwe li malê çêbikin.
Meriv çawa maskên amla hêzê çê dike : Bi saya taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar û paqijker, maskên amla dikarin serê serê xwe paqij bikin û hêsantir bikin. zûtir mezinbûna porê . Li vir çawa hûn dikarin ji bo rûmeta taca xwe maskek amla ya DIY çêbikin: Ava lîmê û toza amla tevlihev bikin da ku pastek çêbikin. Ser û porê xwe bi wê masê bikin. Nêzîkî saetekê bihêlin û paşê bi ava normal bişon.
4 kevçîyan toza hinarê, 2 kevçîyên xwarinê toza amlayê, 2 kevçîyan toza şikakai, kevçîyek tûza tulsî, kevçîyek tûzê bhringaraj, spîka hêkê û çend dilop ava lîmoyê bigirin. Van hemîyan di nav avê an deqê çayê de tevlihev bikin da ku pastek xweş çêbikin. Şevê bihêle. Roja din li ser serê xwe û porê xwe bidin. Ji bo encamên çêtirîn saetekê bisekinin. Şampo jê kirin.
Di tasekê de 2 kevçîyên çayê toza amla û 2 kevçîyan toza şikakaî û piçek av bi hev re têxin nav hev, ji bo ku maçek xweş çêbibe. Nehêlin av bibe. Miksê li ser serê xwe û porê xwe bidin û bi qasî 45 hûrdeman bisekinin. Piştî vê, porê xwe şampuan bikin di avê normal de. Hûn dikarin hefteyê carekê vê rûtîn bişopînin.
4. Amla Çawa Dikare Greybûna Premature Rawestîne?
Ziravbûna por dema ku şaneyên li bingeha porê (melanocytes) hilberîna pîgmenta ku berpirsiyarê dayîna rengê porê me ye rawestînin. Ji bo berdewamkirina çêkirina pigmenta reng-rengdêr, hucreyan hewceyê Vîtamîn B12 e. Di hin rewşan de, ger kêmbûna Vîtamîn B12 hebe, gewrbûna zû çêdibe. Lêkolîn dibêje ku bi pêşkeftina 30 saliya we re, kapasîteya şaneyan a çêkirina pigmenta reng-rengdêr dikare qels bibe û di encamê de gewr bibe.
Lêkolîn her weha destnîşan dikin ku dema ku şaneyên porê me pir zêde hîdrojen peroksîtê hilberînin (ku bi xwezayî ji hêla hucreyan ve tê hilberandin), porê me jî gewr dibe. Premature gewrbûna di heman demê de bi şert û mercên bijîjkî yên wekî nexweşiyên tîrîdê û kêmxwînî ve jî girêdayî ye. Her weha tê bawer kirin ku mîras an genetîk jî di gewrbûnê de rolek dileyze. Kêmasiya xwarinê an parêzek baş-hevseng li navnîşê zêde bikin. Pispor dibêjin ku gewrbûn bi rastî nayê berevajî kirin - mirov dikare li şûna wê hin gavên bingehîn bavêje da ku mezinbûnek berbiçav a gewr kontrol bike.
Li gelek welatên cîhanê, dermankirinên dermatolojîk ên pêşkeftî an teknolojiyên lazerê ji bo girtina gewriyê têne bikar anîn. Lê berî ku meriv dermankirinên weha hilbijêrin, şêwirdarî bi pisporên bijîjkî û trichologist re tê pêşniyar kirin. Lê pêşîlêgirtin her gav ji dermankirinê çêtir e. Ji ber vê yekê, berî ku hûn tedbîrên berbiçav ên dijî-gewr hilbijêrin, ji bo porê xwe terapiya amla biceribînin.
Maskên Amla yên ku dikarin gewrbûnê asteng bikin: 2 kevçî ava amlayê û 2 kevçî rûnê behîv hildin û baş tevlihev bikin. Vê têkelê li porê xwe bidin - serê xwe masaj bikin baş bi vê. Nêzîkî sê saetan bisekinin û bi şampuanek nerm bişo.
3 kevçî toza amla û 4 kevçî toza hinarê bigrin. Kûçikek çay ji toza fenugreek li vê zêde bikin û hemî bi avê re tevbigerin da ku çêlekek xweş çêkin. Ji bo xweşbûn û şewqê zêde, hûn dikarin spîka hêkê lê zêde bikin. Têkelê bi qasî saetekê an jî wusa wekî xwe bihêlin. Vê yekê li ser porê xwe, bi baldarîyek taybetî li ser rehên porê xwe bicîh bikin. Berî ku hûn şampuanê bişon, 45 hûrdeman bisekinin.
5. Amla Çawa Dikare Dandruffê Şer bike?
Tiştên pêşîn. Hûn nekarin dandruffê, rewşek çermê ya hevpar ku bandorê li hema hema nîvê nifûsê li her herêmek erdnîgarî dike, bêyî rakirina hêsankar û katalîzatoran derman bikin. Em dibêjin 'katalîzator' ji ber ku sedemên tam ên dandrufê hêj nehatine dîtin, lê hin faktor hene ku bê guman dikarin pirsgirêkê mezintir bikin.
Berî ku hûn her cûre dermankirina dij-danrûfê hilbijêrin, divê hûn pêşî zanibin ka çi di rêza yekem de bûye sedemê dandrufê. Dema ku hûn li ser dandruffê dixwînin, dermatitis Seborrheic peyva yekem e ku dê bala we bikişîne. Di bingeh de, ew xiş, sorbûnek sor e ku bi pêlên spî an zer re têkildar e - ev rewş dikare ne tenê li ser serê me, lê her weha rûyê me û beşên din ên tîrêjê me jî bandor bike.
Dermatitis Seborrheic jî bi fungusek bi navê Malassezia ve girêdayî ye, ku dikare li ser serê serê xwe were dîtin û bi gelemperî rûnên ku ji hêla pelikên porê ve têne derxistin vedixwe. Ger fungi pir çalak bibin, dandruff dikare bibe encamek bi êş. Bêyî ku tavilê serî li hilberên kîmyewî yên dagirtî bidin da ku ji darê dûr bixe, dermanên malê her gav dikarin pêşî werin ceribandin. Amla dikare di dermankirinên porê weha de bibe hêmanek bingehîn.
Meriv çawa li malê maskek amla ya sade ya dijî-dandruff çêdike : Di tasekê de şikakaî û toza amlayê bi qasî hev bikin. Kûçikek mast lê zêde bikin û bi wê mastekê çêkin, maskê li porê xwe bikin, 30 hûrdeman bisekinin û paşê bi şampuanek nerm bişo. Vê hefteyê carekê bikin.
6. Dikare bibe Alîkariya Ava Amla Vexwarinê?
Bê guman, ew dikare. Tenê fêkiyên amlayê têxin nav ava îsotê, av û piçek hingiv lê zêde bikin û wekî vexwarinek detoksê ya sar vexwin. Vexwarina vê ava vexwarinê, ku bi vîtamîna C, hesin û xurdemeniyên din ve hatî zexmkirin, dikare xwîna we paqij bike û laşê we bê jehr bike. Ew di encamê de dikare piştrast bike çerm û porê saxlemtir .
7. Feydeyên Din ên Amla Ji Bo Porê Çi ne?
Di nav tiştên din de, hûn dikarin ava amla-ê wekî kelîmeyek xwezayî bikar bînin. Hûn dikarin hêkekê li ava amlayê zêde bikin û wê ji bo şuştina serê xwe bikar bînin - pê ewle bin, ev ê serê serê we û porê we paqij û xwar bihêle.
Pirs: Amla Ji bo Porê
Q. Çima hûn ji bo porê xwe vîtamîn C hewce ne?
BER. Vîtamîn C hewce ye ji ber ku ew antîoksîdanek bi bandor e. Wekî din, laşê me pêdivî bi vîtamîna C heye da ku kolajenê ku hêmanek girîng a hêza por e çêbike. Vîtamîn di vegirtina hesin de alîkariyek mezin e û wekî ku em hemî jî dizanin, hesin ji bo tenduristiya por bê guman pêdivî ye. Ji ber vê yekê, divê hûn amla hilbijêrin ji ber ku ew di vîtamîna C de dewlemend e.
Q. Çawa vîtamîn C dikare bi stresa oksîdative şer bike?
BER. Taybetmendiyên antîoksîdan ên vîtamîn C tê zanîn ku tiştê ku wekî stresa oksîdative û radîkalên azad tê zanîn kêm dike ku zirarê dide hucreyên di pelikên porê de û bi vî rengî dibe sedema windabûna por. Stresa oksîdatîf diqewime dema ku di navbera hilberîna radîkalên azad û şiyana laş de ku bi alîkariya antîoksîdan bandorên wan ên zirardar betal bike de nehevheviyek çêdibe.
Q. Awayê çêtirîn ku meriv rûnê amla li ser serê xwe masaj bike çi ye?
BER. Tiştên pêşîn. Li mala xwe quncikek bêdeng hilbijêrin ji bo masajek nûjenkirina serê serê xwe. Heke hûn dixwazin damarên xwe yên şikestî hê bêtir aram bikin, muzîkek aram bileyzin. Pêşî piçekî rûn bixin kefa xwe. Destên tiliyên xwe bikar bînin da ku rûnê li ser serê xwe ji pêş ber bi paş ve bişon. Zexta jêrîn ya nerm bikar bînin. Porê xwe nekişînin û ji hewcedariyê zêdetir zextê nekin. Pêvajoyê bi nermî çend caran dubare bikin heya ku hûn tevahiya serê serê xwe veşêrin û hinekî rehet bibin.
Q. Ma em dikarin hilberên kîmyewî û amla bi hev re bikar bînin?
BER. Bikaranîna hem hilberên allopathîk û hem jî Ayurvedic bi hev re dê bi hewcedariyên weya bijîjkî ve girêdayî be. Ya girîngtir, hûn hewce ne ku pêşî bi bijîşkek û bijîjkek Ayurvedic şêwir bikin. Pêdivî ye ku ew li gorî şert û mercên tenduristiya we dermanan binivîsin û destnîşan bikin. Di heman demê de pêdivî ye ku ew we bikolin û bibînin ka hûn ji hin pêkhateyan re alerjî ne. Bi gotineke din, xwe nenivîsin. Bi gelemperî, dermanên Ayurvedic ji bo berjewendîyên demdirêj têne zanîn. Ji ber vê yekê heke hûn hewceyê destwerdana bijîjkî ya bilez be, hûn hewce ne ku bi bijîşkek şêwir bikin û kontrol bikin ka ji bo nexweşiya we tenê hilberên kîmyewî hewce ne.
