Tenduristiya porê Zêdetir bi tiştê ku di binê serê serê xwe de ye re heye, her çend ew di dawiyê de li ser tiştê ku li jor e xuya dike! Beşa 'zindî' ya porê di pelikê de ye, û mîna organên din, xwarinê ji xwarin û xwînê digire. Proteîna porê xurekek bi taybetî girîng e, ya ku divê bi dermankirina proteînan were zêdekirin. Ji ber vê yekê heke hûn kêmasiya proteîn in, hûn ê porê xwe tavilê bêhêz, bêzar û zirav bibînin. Ji ber vê yekê ne ecêb e ku jinên ducanî, kesên bi PCOS-ê, dayikên nû, yên ku bi hevsengiya tîrîdê û hormonal re ne, hemî bi gelemperî hewcedarê dermankirina proteîn in, ji ber ku ew ji windabûna por û xirabûnê dikişînin. tevna porê . Xwarinên têkçûyî û anoreksî jî dikarin bibin sedema kêmbûna proteîn, û hewce dike ku hûn xwe bilind bikin dermankirina proteîn . Ji ber vê yekê dermankirinên ku hûn hewce ne bi rastî çi ne, da ku hûn pê ewle bibin ku balansa proteîna porê were domandin?
yek. Çima Porê Pêdiviya Tedawiyên Proteînê heye?
du. Bi Masskirina Bi Rûnê Bivayê Şîrîn an Rûnê Gûzê li Malê Dermanek Proteînê bidin Porê xwe
3. Di Lêgerîna Xwe Ji Bo Dermankirina Proteînek Li Malê Hêkan Tev Bikin
Çar. Ji bo ku porê xwe li malê dermankirina proteînê bide şîr û mast bikar bînin
5. Avocado wekî Hilbijarkek Dermankirina Proteînê tê de
6. Piştî şêwirdariya bi doktorê xwe re, pakêtên proteînên ku ji firotgehê hatine kirîn bikar bînin
7. Li Salona Nêzîkî Xwe Ji Keratin Wekî Dermanek Proteîn hilbijêrin
8. Biceribînin Dermankirina Cysteine Wekî Tedawiyek Proteînek Ewle, Biha-Efektîv
9. Botoxê Porê Bikar bînin, Dermanek Proteînek Kûr-Kûr ji bo Kûçikên Sîm û Hevrîşim
10. Pirs: Dermankirina Protein
Çima Porê Pêdiviya Tedawiyên Proteînê heye?
Pêşîn, ka em zanistiya li pişt mezinbûna porê fam bikin? Porê xuya, wekî ku em hemî dizanin, ji şaneyên mirî têne çêkirin. Mezinbûna porê di bin serê serê serê xwe de, di pelika por de çêdibe. Dema ku hucreyên porê nû çêdibin, şaneyên mirî yên kevn têne hilanîn - û ji ber vê yekê por mezin dibin. Por, bi rastî, ji proteînek bi navê keratin pêk tê. Di rastiyê de, tevahiya laşê mirov bi tevahî ji proteîn pêk tê, bi vî rengî tevahiya avahiya wê proteîn e. Hemî proteîna ku em dixwin ji bo asîdên amînî têne perçe kirin, ku ji hêla kezebê ve ji bo çêkirina proteînên cûda têne bikar anîn. Ji ber vê yekê, di binê serê serê serê xwe de, bi mîlyonan pelikên por hene ku keratin ji asîdên amînî yên ku em di xwarinê de digirin diafirînin. Mezinbûna por di van şaneyan de çêdibe û bi vî awayî por çêdibe. Ji ber vê yekê proteîn bi rastî girîng e ku meriv her tilikê porê xwe bi hev re bigire! Li salona xweya herêmî tedbîrên paqijkirina proteînê hilbijêrin, ku dê ji nûvekirina astên proteîn ên di por û serê we de bibe alîkar. Di heman demê de îdeal e ku meriv şampuanek bi biotin-dewlemend, nermik û maskeya porê bikar bîne da ku ji vê re bibe alîkar. Karûbarên salona xwe bi dermankirinên zêdekirina proteînê li malê piştgirî bikin, û parêzek bi proteînek dewlemend bixwin.
Tîpa Pro: Hûn dikarin ji bo porê xwe di navbera dermankirinên proteîn ên profesyonel û li malê de hilbijêrin.
Bi Masskirina Bi Rûnê Bivayê Şîrîn an Rûnê Gûzê li Malê Dermanek Proteînê bidin Porê xwe
Ji hêla pêkhatî ve, behîv ji sedî bîst û yek proteînek mezin pêk tê. Bi rûnên xwe yên xwezayî yên mîna oleic acid, asîda lînoleîk, asîdên rûn ên omega 6 û hwd re, rûnê bafê şîrîn ku ji behîv tê derxistin yek ji wan serîlêdanên herêmî yên herî dewlemend ên proteîn e ku hûn dikarin li ser porê xwe bikar bînin. Ev rûnê porê bê rûn di heman demê de sealantek hêja ye, ku proteînên heyî, asîdên amînî û şilbûnê di nav qurmên we de digire. Rêjîma rûnê porê rast û masajê bişopînin. Ger serê we zuwa be, serî lê bidin û masaj bikin rûnê alava şîrîn her roj li ser serê xwe û li ser her tilikê porê xwe; yên ku serê wan rûn in dikarin heftê carekê an du caran wê bikin. Masskirina serê serê xwe dikare gera xwînê zêde bike, û alîkariya mezinbûna porê ji hundur bike, di heman demê de naveroka proteîna di serê serê xwe de zêde dike. Ger rûnê baxê şîrîn biha ye, hilbijêrin rûnê gûzê , ku li ser hemûyan dixebite cureyên porê , li herêmê peyda dibe û biha ye. Ew alîkariya porê ji windakirina proteîn dike, û di heman demê de ji mûçikê dûr dike, porê nerm dike, tamîrên perçe-dawî dike û mezinbûna por zêde dike .
Tîpa Pro: Ji bo tedawiyek proteîn rûnê baxê şîrîn an rûnê gûzê ekstra bikêr li ser porê xwe bikar bînin.
Di Lêgerîna Xwe Ji Bo Dermankirina Proteînek Li Malê Hêkan Tev Bikin
Vê serişteya hêsan biceribînin û li xwe temaşe bikin stûrbûna porê ezmên! Du hêkên tevahî bigirin (heke mimkûn be) û di tasekê de baş lêxin. Kûçikek lê zêde bike zeyta zeytûnan ger serê we zuha û porê we yê zirav hebe. Vê bi tiliyên xwe bi nermî li ser serê xwe bişon, lê baldar bin ku her çîçek çerm veşêrin. Dûv re firçeyek serîlêdanê hildin, û tevliheviya mayî li seranserê porê xwe bixin, baş bipêçin. Kûçek serşokê deynin ser xwe, 15-20 deqeyan bihêlin. Bi şampuanek biyotin-dewlemend û bi kelîma baş bişon. Çima divê hûn vê yekê bikin? Ji ber ku hêkên xav bi rastî diyariya xwezayê ne lênêrîna porê ! Ev super-xwarin ji bo hemî cûreyên porê maqûl e, û hem spîya hêkê û hem jî zerik bi feydeyan tijî dibin. Zerik bi taybetî bi maddeyên xurdemenî ne û bi biotin, vîtamînên A, D, E, K, folate û lecithin têne pak kirin. Di spîtiya hêkê de selenyûm, kalsiyûm, magnesium, potassium û fosfor heye. Ji 8,3 gram proteîn, nîvê spî, û nîvê din di zerikê de ye. Hêk bi tevahî hesin, sifir û zinc, û hem jî gelek vîtamînên B pêşkêş dikin. Biotin an Vîtamîn B7 bi taybetî ji bo mezinbûna por girîng e. Di bingeh de, biotin ji veguheztina amino acîd an proteînan berbi keratin berpirsiyar e. Vê maskeya hêkê biceribînin da ku hin proteîn têxin nav mana we.
Tîpa Pro: Heftê du caran masajkirina serê serê xwe û porê xwe bi du hêkan re îdeal e ku hûn proteînê têxin nav wê, û porê stûrtir pêşve bibin.
Ji bo ku porê xwe li malê dermankirina proteînê bide şîr û mast bikar bînin
Şîr, û her weha hilberên şîr ên mîna mast, ji ber sedemên diyar - dermankirina proteînek ecêb çêdike. Bila pêşî şîr bigirin. Ew du celeb proteîn pêk tê - kazeîn û proteîna whey, ku her du jî ji porê re sûdmend in. Casein asîda amînî ya bi navê glutamine heye, ku pelika por teşwîq dike û ji ber vê yekê mezinbûna por pêşve dike. Whey arîkariya struktur û elasticiya porê dike, hêza wê ya lêdanê zêde dike. Mijara şîr di ser û porê xwe de bi tevayî, û hiştina wî çend deqeyan berî ku hûn porê xwe bişon, dikare naveroka proteînê zêde bike. Yogurt çavkaniyek din a proteîn a şîr e ku ji bo porê xwe bi feyde ye. Ew di nav xwe de asîdê laktîk heye, ku dibe alîkar ku por şil bibe, şilbûnê bigire, û pêşî li zirara por bigire di heman demê de ku tevna por xweş û bêkêmasî dimîne, û her kuçikên zirardar tamîr dike. Ji bo feydeyên herî zêde, pakêtek proteînek mastê stûr bikar bînin, ku li seranserê serê serê serê û porê herî kêm heftê carekê were sepandin.
Tîpa Pro: Ji bo tedawiyek proteînek xwezayî ya ku hem tevn û hem jî mezinbûna por zêde dike, şîr û hilberên şîr wekî mast hilbijêrin.
Avocado wekî Hilbijarkek Dermankirina Proteînê tê de
Dibe ku ev vebijarkek bêhempa xuya bike, lê avokado di nav fêkiyan de yek ji baştirîn çavkaniyên proteînê ye. Tiştê ku wê bi rastî taybetî dike, ev rastiyek e ku ew bi hêmanên din ên mîna asîdên rûn ên bingehîn û vîtamîna E re têkildar e, ku hemî jî ji bo şilkirina por û jêhatî û şilbûna porê pêdivî ne. Rêya îdeal a karanîna avokado di maskek porê de ye. Pîra avokadoyê biqelînin heya ku hûn tevliheviyek xweş çêbibin. Ger hewce be, çend dilop rûnê avokadoyê lê zêde bikin, da ku hûn pê ewle bin ku tevnek rast e, û dûv re li seranserê serê serê serê û porê xwe bişon, piştî 15 hûrdeman bişon.
Tîpa Pro: Heftê carekê maskek porê avokadoyê wekî dermankirina porê xwe bikar bînin.
Piştî şêwirdariya bi doktorê xwe re, pakêtên proteînên ku ji firotgehê hatine kirîn bikar bînin
Ger we dem û meyla we tune ku hûn li malê bi malzemeyên xwezayî maskeyên porê çêbikin, û ger serdanek li salonê pir giran an biha be, ev alternatîfek hêja ye. Firoşgehên bedewiyê û marqeyên navdar hilberên ku ji bo vegirtina proteînê di porê we de têne armanc kirin pêşkêş dikin. Ji spreyan bigire heya maskeyan, seruman bigire heya kedîşeran, gelek hilber hene ku li gorî her hewcedariya we ne, li gorî ku hûn dixwazin dermankirina proteîna we çiqas zexm be. Tenê pê ewle bine ku berî ku hûn spreyek nû biceribînin bi doktorê xwe şêwir bikin û malzemeyan kontrol bikin da ku hûn pê ewle nebin ku hûn ji yek ji wan re alerjîk bin.
Tîpa Pro: Ji bo tedawiya proteînek li malê, spreyên porê yên ku ji firotgehê hatine kirîn, masûlk, serum û kondisyonêr bikar bînin.
Li Salona Nêzîkî Xwe Ji Keratin Wekî Dermanek Proteîn hilbijêrin
Tedawiya proteîna herî populer a ji bo porê ku hûn dikarin hilbijêrin ew e tedawiya keratîn-hêjkirina porê . Ev li çaraliyê cîhanê populerbûnek bi dest xistiye, ji ber ku ew bi bandor e, û porê xwe hêsan e ku meriv biparêze. Çawa dixebite? Dermankirina keratînê ya salonê strukturên porê we ji hev vediqetîne û dûv re wê li hev dixe da ku xuyangek birêkûpêk û birêkûpêk pêşkêş bike. Di bingeh de, asîdên amînî xwe bi rengek birêkûpêktir ji nû ve saz dikin. Di dema prosedurê de, porê porê şampuanê porê dişoxilîne û dûv re çareseriya rastkirinê dixe û dihêle. A ziwa kirin li pey vê yekê ye ku li dora her stûyê qatek avêtî çêdike. Bandora li dora 3-6 mehan berdewam dike. Bê guman, rêwerzên parastinê yên bi keratin hişk in - ji ber ku ew bi piranî pêvajoyek kîmyewî ye ku çareseriya formaldehîdê vedihewîne. Pêşîn, şampuan biguherînin! Stylîstê we bi îhtîmalek mezin dê şampuanek baş a bê sulfat pêşniyar bike ku li gorî porê we be. Di heman demê de, bi kondisyonê. Ya duyemîn, ji sprays û hilberên din ên şêwazê yên ku sulfat hene dûr bisekinin, ji ber ku ew dikarin bandorên dermankirina keratin pûç bikin. Di heman demê de, piştî nirxandina rewşa por, salê zêdetirî 3-4 caran dermankirina nermkirinê nekin. Ev bi taybetî girîng e ji ber ku rûdana domdar dikare bibe sedema zirara domdar a porê (nemaze heke ew pir caran porê xwe jî reng dikin!), û hûn naxwazin ji vê yekê berpirsiyar bin.
Tîpa Pro: Keratin dermankirina proteîn-based salonê ya li ser blokê ya herî populer, bi bandor û ceribandin-ceribandin e.
Biceribînin Dermankirina Cysteine Wekî Tedawiyek Proteînek Ewle, Biha-Efektîv
Her çend kêm populer be jî, dermanên cysteine ji dermankirinên keratin ewletir û bihatir in. Aliyê xwarê? Hûn ê nekin porê rastê yê hevrîşimî bistînin . Di şûna wê de, hûn ê hîn jî pêlên an kulpên xwe biparêzin, lê ew ê guhertoyek bê qijik, nermtir be ku şirîn xuya dike. Cysteine li şûna keratîn bi xwe asîdek amînî ya ne-bingehîn ku di keratînê de tê dîtin bikar tîne. Ew bingeh-proteîn e û li şûna ku strukturê wan biguhezîne, balê dikişîne ser saxkirin û tamîrkirina porê zirardar. Lêbelê, heman qaîdeyên bicîh dikin - karanîna şampuanên bê sulfate ne-na ye ji ber ku ew bandoran hêsantir berovajî dikin. Di heman demê de, encamên dermankirina cysteine jî ji bo heman demê - 3-6 mehan berdewam dike.
Tîpa Pro: Li salonê dermankirinek cysteine bikar bînin wekî tedawiyek proteînek xwezayîtir, biha-bandor .
Botoxê Porê Bikar bînin, Dermanek Proteînek Kûr-Kûr ji bo Kûçikên Sîm û Hevrîşim
Hair Botox, her çend dişibihe dermankirinên keratin û cysteine, hinekî diguhere ku ew dermankirinek kûr-kûr e ku asîdên amînî, proteîn û xurekên bingehîn bikar tîne. Ger hawîrdorek an jî hebe zirara li ser bingeha şêwaza jiyanê li porê we , ew vê yekê bi awayê herî xwezayî yê gengaz çareser dike. Wek keratin, ev jî hewce ye ku salê 3-4 caran were dubare kirin.
Tîpa Pro: Heya ku dermankirinên proteîn-based salonê diçin, Botox-a Porê wekî şûna keratînê ya bê kîmyewî digire.
Pirs: Tedawiyên Proteîn
Ma parêzek dewlemend-proteîn dikare dermankirinên proteînê zêde bike?
Erê, parêzek bi proteînek dewlemend dikare bê guman bandora dermanên weya proteînên herêmî zêde bike. Xwarinek bi şîr - penêr, penîrên din ên nepêvajoyî, gîx û mast - û her weha hêk, mirîşk, legum, nîsk, fasûlyeyên kesk û mîqdarên sînorkirî yên soya dewlemend bixwin. Asîdên rûn ên omega 3 jî hene pêdivî ye ku çermê xwe biparêze û pelikên por ji zuhabûnê, iltîhaba kêm dike (ku sedemek sereke ya şikestina por e). Salmon, makerel û sardîn biceribînin. Kesên zebzeyan, hûn dikarin doza xwe ya rojane ya proteînê ji nîsk, baqil, nîsk û tov, sebzeyên deryayê û hwd.
Nîşaneyên ku hewcedariya por bi dermankirina proteîn heye çi ne?
Ger porê we kêmasiya proteîn e, çend nîşanên teqez hene ku divê hûn lê temaşe bikin. Ya yekem û ya herî eşkere nebûna elastîk e. Ger porê we bi têra xwe bihar nebe û bi carekê venegere şeklê xwe (li şûna wê, ew diqelişe an jî sist dibe), wê hingê ew bê guman kêmasiya proteînê ye. Porê çilmisî, porê ku mêldarê xişandina zêde, şikestin û porozbûnê û hwd. Û ya dawî, ger porê we ji nû ve reng bûye, divê hûn pê ewle bin ku hûn wê bi proteîn xwar bikin.
Bi kurtasî, feydeyên dermankirina proteîn çi ne?
Gava ku hûn bi tedawiyek proteîn re qediyan, hêsan e ku hûn cûdahiya ku ew ê li porê we bike bibînin. Ji bilî eşkerekirina eşkere - ew porê te wê xurttir û nermtir bibe - ew di heman demê de dibe alîkar ku porê we vegere, hejmûn û elastîkbûnê. Di heman demê de hûn ê di rijandina por û ketina por de cûdahiyek girîng bibînin, û pirsgirêkên mîna perçebûnê dê pir kêm bibin.
