Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Piraniya me hewl didin ku li şûna xwarina xwarinên tendurust, bi xwarina kêmtir giraniya xwe kontrol bikin. Di serdemek demî de, em fêr dibin ku em hindik dixwin û ji ber ku leza metabolîzma laşê me kêm dibe winda dikin. Lê, ya ku ev adeta ne tendurist ji me re dihêle şîvek xirab e. Em naxwazin bixwin û hindik bixwin lê dîsa jî giraniya xwe didinê. Wendabûna şehwetê dema ku em ji nexweşiyek mezin baş dibin jî diqewime.
Bi her awayî divê em hewesa xwe li astên normal ên qebûlkirî zêde bikin. Hin xwarin dikarin bi hesanî xwarina we zêde bikin. Xwarina xwe plansaz bikin da ku tê de hin ji van xwarinan hebe.
Xwarinên Ku Zehf Zêde Bikin:
Xwarinên Garnished: Gelek lêkolînên zanistî ev rastî erê kirine ku xwarinên çêtir digerin ji bo zêdekirina dilzîzê dibin alîkar. Ger nêrîn û hesta xwarinê bala we dikişîne, wê hingê hûn ê bê guman bixwazin wê bixwin. Ji ber vê yekê, xwarinên ku bi xweşikî têne xemilandin an baş têne pêşkêş kirin dê kesek xwe birçî hîs bike û jê bixwaze.
Xwarinên Ku Bêhnek Xweşîn: Brokolî zehf saxlem e lê meriv zehf zor e ku meriv bala meriv bikişîne awayê ku meriv pê plaqeyek tije kebab bikişîne. Bêhn hestek tevahî kargeh e ku di awayê xwarina xwarinê de serdest e. Xwarinên ji bo bîhnfirehiyê pir caran bêhnên pir xweş didin. Ji ber vê yekê hûn dikarin bîhna ollewitî ya Shawarma bigirin ku ji nîv blokek dûrtir e û birçî bibin. Lê xwarinên mîna sebzeyên kesk bêhn dikin ji ber vê yekê ew nikarin me bandor bikin. Ji ber vê yekê hewl bikin ku xwarin bi lêzêdekirina sos û topsikan bêhna xwe xweş bikin. Hûn dikarin brokolî di sosê kivarkan de bixwin da ku bêhna wê xweş bibe.
Xwarina Taze: Kulkek rûnê bîhnxweş a darçîn ê bi îhtîmalek mezin ji nanekî ku 3 roj berê ye wê we bikişîne. Ku xwarina kevn bi hêjayî ku nirxa wê ya têrkerî kêm nebe jî nikane serî li hestên we bide. Her dem hewl bidin ku xwarinên nû bixwin da ku dilzîz zêde bibin. Ew ji perspektîfa xwarinê jî çêtir in.
Xwarinên rengîn sor: Li gorî Feng Shui, reng rengek mezin li ser dilzîziya we bandor dike. Dibe ku we seh kiribe ku zincîrên xwarinên zûtirîn ên sor, sor wekî hêmanek rengên logoya wan heye. Ev teşeya psîkolojîk bi awayên ecêb dixebite. Em pêşniyar nakin ku hûn xwarinên bilez ên tijî trans-rûn bixwin da ku şîvê xwe zêde bikin. Baqil bin û teoriyê bi rengek tendurist bikar bînin. Tomatîk, îsota zengilê sor, pincarên rengîn ên sor û zafran zêde bikin da ku xwarina we wekî 'sor' be. Ava zerzakê ramanek baş e ku meriv şûna çaya êvarê an qehwa xwe bigire.
Ev hin celeb xwarin in ku dema ku we bêhêvî maye divê hûn biceribînin. Gava ku hûn birçî nebin hûn çi dikin?
