1. Ji ber vê yekê, ava kivarkê tam çi ye?
Di destpêkê de, me wêneyê çend kelûpelên kêzikan ên ku di kulmek ava germ de mîna kîsikek çayê diherike. Na, ne rast. Di şûna wê de, kivark têne hişk kirin, di nav tozek de têne rijandin, carinan têne çêj kirin û pir caran bi hêmanên din ên mîna îsotê organîk, ekstraktên fêkiyên toz û probiyotîkan têne tevlihev kirin da ku pêvekek çêbikin. Ew bi gelemperî di pakêtên kesane de têne pak kirin an jî di nav silindirek dirêj û zirav de tê rijandin. Hûn pakêtê vala dikin an jî kevçîyê tozê dixin nav 12 oz avê, wê dihejînin an dihejînin û riya xwe dixin ber çerm, por û neynûkên tendurist, pergalek parastinê ya çêtir, baldarî zêde û kêm fikar.
Fikra li pişt wê ev e ku kivark bixwe gelek feydeyên tenduristiyê pêşkêş dikin, Young ji me re dibêje. Ji ber vê yekê ev tozên ku ji kivarkên cihêreng têne çêkirin dikarin bi awayên cûrbecûr jiyana we baştir bikin. Bi kêzikê ve girêdayî, pêvek dikare stresê kêm bike an jî tewra wekî adaptogen-nebatek an maddeyek giyayî ya ku wekî rêyek ji nexweşiyê tê firotin- ku dikare hormonan birêve bibe û nexweşiyên kronîk kêm bike tevbigere. Ev îddîa ye, lê lêkolîna rastîn a li pişt wê hîn nebûye. Ji ber vê yekê, di teoriyê de mezin e, lê di pratîkê de? Ne ewqas.
2. Li wir bi tonên pêvekên kivarkan hene. Ez çawa dizanim kîjan marqeyên rewa ne û kîjan B.S.
Yek markek populer, About Mushrooms , îddîa dike ku tozên wê yên 25 dolarî xwedan taybetmendiyên dijî-pîrbûnê ne da ku ziraviya weya xortaniyê bihêle û dirêjî, enerjî û ruhê we hevrêz bike. Hmm, deng ... mîstîk. Tozên Om jî bê gluten, vegan, keto-heval û paleo ne.
Barneys New York populerek din difroşe toza bi navê Brain Dust ji bo $ 38. Pargîdaniya dêûbavê wê, Moon Juice, dibêje ku tevliheviya toz di nav xwe de giyayên super û super kivarkan dihewîne ku alîkariya şerkirina bandorên stresê dikin. Di nav xwe de malzemeyên ku arîkariya balkişandin û balê dikişînin, bîhnfirehiya derûnî zêde dikin û hiş û hestek erênî pêşve dibin.
Digel ku her du pêvekan li ser medyaya civakî gelek bal kişandiye, Young dibêje ku hûn van sozên xwe bi xwê bigirin dema ku wan ji bo xwe biceribînin.
3. Ez dixwazim biceribînim. Divê ez çi bizanim?
Pêşî bi doktorê xwe re şêwir bikin, dibêje Young. Bi dîtina min, ew ê bê guman zirarê nedin we, lê lêkolînek têr tune ku îspat bike ku ew bi rastî tiştên ku ew îdîa dikin dikin.
Çavdêran îdia kirin ku ava kivarkê alîkariya wan kiriye, û dibe ku ew jî hebe, lê wekî Young destnîşan dike, Ji ber ku em bi lêzêdekirinek ku ji hêla FDA ve nehatiye ceribandin re mijûl dibin, em nizanin ka ev rast e an ew bi tenê ye. bandora placebo. Ma ava kivarkê ji ber ku hûn difikirin ku wusa dike an ji ber ku wiya dike dibe alîkar ku nervan aram bike an fikaran kêm bike birastî dike? Belkî baş e ku meriv wê bi xwe biceribîne, lê em hîna bi eşkere nizanin ka ew kar dike.
Xerîdarên Young gotin ku ava kivarkan wan bêtir hişyar dike û ew êdî hewcedariya wan bi du fincanên qehweya standard nabînin. Yên din israr kirin ku ew xwediyê taybetmendiyên antîoksîdan e ku wan saxlem dihêle. Lê gelo ev anekdot vedigerin encamên rastîn ên îsbatkirî? Ne niha.
Tiştek xelet tune ku hûn ava kivarkê li parêza xweya jixwe saxlem û rûtîniya werzîşê zêde bikin, Young dibêje, lê ya sereke ev e ku hûn ji bîr nekin ku baştirîn behîsa we ji bo hîskirina saxlem û xwedî enerjiyê ew e ku hûn parêzek xwerû û cihêreng bixwin. Ger bijîjkê we jê re xweş be, tevlêkirina pêvekan baş e, lê ew nekarin şêwazek jînek ku şiîtake ye çêkin. (Bibore.)
TÊKIRIN: PSA: Kesên navdar ji bo Çermê Paqijtir Bi Vexwarina Chlorophyll Sond Dixwin
