Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ulsera mîdeyê birîn in, ên ku têne ravekirin ku êşnak in - ku zikê kesek / a zirav dike. Ji ulseyên ku di mîde de têne çêkirin ulsera peptîk û ji yên di rovî de çêbûne, nemaze di donzdehan de ji wan re duçelok tê gotin.
Ji ber kêmkirina tebeqeya qalind a mukozê ya ku li jorê zikê rastê ye, ulcer di zik û roviya piçûk de çê dibin. Lêbelê, ji ber ku tebeqeya mukusê bi rastî zirav e, ava vexwarinên tirşik tevşên ku zikê diparêzin dixwin, dibin sedema ulse [1] . Lêkolînan diyar kir ku Helicobacter pylori, enfeksiyonek bakteriyal, tête pêşniyar kirin ku bibe sedema sereke ya ulsera mîde [du] .
Ji ber vê yekê, dema ku hûn bi ulsera mîdê dikişînin, ji xeynî derman, hin xwarinên ku divê hûn bixwin hene û yên ku divê hûn ji wan dûr bigirin hene. Lê tiştên yekem, hilbijartinên xwarinê sedema ulseran nakin lê dibe ku wan xirabtir bikin. Her çend parêzek guncan tune ku her kesê ku ji ulserekê dikişîne dikare lê bisekine, lê dûrketina ji hin xwarinan dikare ji bo tenduristiya we feyde be.
Werin em awirek bidin xwarinên ku divê hûn bixwin heke hûn ji ulsera mîdeyê dikişînin, ji bilî vexwarina dermanên astengkirina asîd û antîbiyotîk û ew çawa ji tenduristiya we re bikêr in.
1. Kulîlk kulîlk
Kulîlk, sebzeyek bi gelemperî li sûkê peyda dibe, sulforafan heye ku di şerê bi bakteriyên H. pylori re dibe alîkar [3] . Ev pêkhateya ku di kulîlkekê de heye dikare bakteriyên di rêgezê digestive de tune bike. Ji bilî derxistina ulsera mîde, kulîlk di heman demê de çavkaniyek vîtamîna C û fîber e. Hûn dikarin wê di seleteya xwe de bikelînin an jî bi şêwaza desi bixwin.
2. Kelem
S-metil methionine, ku wekî Vîtamîna U jî tê zanîn, di nav kelem de heye dikare alkalîzekirina laş û hevsengkirina asta pHê bibe alîkarê başkirina ulsera mîde. [4] . Ji bilî vê, kelem di heman demê de glîtamîn amîno asîd jî heye, ku di dermankirina ulserek de sûdmend e. Hebûna vê madeyê bi xurtkirina lemlateya mukozê ya rûvî re dibe alîkar di başkirina poreyên vekirî de. Hûn dikarin wê rojane an jî di seleteya xwe de, bi kêmî ve du kevçî her roj hebin.
3. Radiqe
Reçel fîber e ku alikariyê digihîje zinc û madenên din. Fikirin ku her roj radyoya spî bixwin da ku sedemên iltîhaba zikê mîde, zehmetiya helandinê û pirsgirêkên gastrîkê ji holê werin rakirin. [5] .
4. Sêv
Her roj sêvek bixwin û şansê bandorbûna ji ulsera mîde kêm bikin. Her weha, sêv flavonoîdên ku mezinbûna H. pylori asteng dikin digire nav xwe [6] .
5. Blueberry
Serê sibê zû xwarina şînbexş dikare di birêvebirina ulsera mîdeyê de bibe alîkar. Ew çavkaniyek dewlemend a antîoksîdan û xurekan in û dikarin di başkirina pergala parastina we de bibin alîkar û başbûna ji ulse zûtir bikin [7] . Her roj 1/2 kevçî şînahît bi gewiran an ji bo navmalên nîvro bixwin.
6. Strawberry
Strawberry dikare wekî mertalek parastinê li dijî ulsera mîde kar bike lewra berik bi antioksîdanan dewlemend e ku laş ji ulse diparêze [8] . Ji xeynî vê, ew her weha dibe alîkar di bihêzkirina lemlateya mîde. Her roj 1 kevçîyek strawberry bi cereal an ji bo navmaliyên nîvro bixwin.
7. Gêzer
Kartol dikare di xurtkirina lavayê zikê de pir bi feyde be. Di kartol de hebûna Vîtamîna A di vegirtina ulsera mîdê, iltîhaba gastrîk an bêserûberiyê de dibe alîkar. Ka ew di şorba zebzeyên we de kelandî be an jî wekî selete bi xavî bixwe. Heta hûn dikarin her roj qedehek ava gêzerê vexwin [9] .
8. Brokolî
Lêkolîn diyar dikin ku brokolî hin kîmyewî heye ku dikare bakteriyên ku dibin sedema ulsera mîdê ji holê rabike. Ew di brokolî de sulforafan e ku di pêvajoyê de dibe alîkar [10] . Hûn dikarin brokoliya kelandî li seleteyan zêde bikin an jî sebzeya kesk bişkînin û ji feydeyên wê sûd bigirin.
9. Sîr
Kevokek piçûk a sîr dikare kontrolê li bakteriyên H. pylori yên ku dibe sedema ulsera mîde bike. Di sîr de hêmanên antîmîkrobî yên taybetî hene ku di dermankirina ulsera mîde de dibin alîkar. Ji bo encamên çêtir her roj 2-3 heb sîr hebe [yanzdeh] .
10. Licorice
Quîrîn bi taybetî ji bo taybetmendiyên xweyên dermanan tê nirxandin. Potansiyela wê heye ku li dijî ulsera mîde û gastrîtê şer bike û xwediyê taybetmendiyên dijî-enflamasyonê ye ku iltîhaba di zik de kêm dike [12] .
11. Hêlîn
Hingiv ne tenê ji bo dabînkirina çermek biriqok û başkirina birînan, lê bandorên hingiv li ser çalên vekirî yên zikê mîde jî têne dîtin. Hingiv mezinbûna bakteriyan asteng dike û ji ulsera mîde rehet dibe. Her serê sibehê kevçîyek hingivê xav bixwe an jî di taştêya xwe de bixwe [13] .
12. mast
Ji bo laşê me mast yek ji xwarinên herî tendurist e, û tê de probiotîk, Lactobacillus, û Acidophilus hene ku di dermankirina ulsera mîde de dibin alîkar [14] . Ew di nav pergala bakteriyan de hevsengiyek di navbera bakteriyên rûviya xirab û baş de çêdike.
13. Rûnê Zeytûnê And Rûnên Din ên Nebatî
Lêkolîn nîşan didin ku potansiyela rûnê zeytûnê heye ku wê ulsera mîde derman bike. Tê de fenolên ku wekî dezgehek dijî-bakterî kar dikin, ku nahêle H. pylori bêtir belav bibe û bandorê li ser zikê we bike [panzdeh] .
14. Çaya Kesk a bêkafîn
Di çaya kesk a bêkofeîn de ECGC heye, astek bilind a katekîn e ku xwedî potansiyel e ku we ji ulsera mîde xelas bike [16] . Taybetmendiyên wê yên dijî-iltîhaîd û antîoksîdan li ser ulcerê çêtirîn dixebitin. Her sibe û êvarê qedehek wê hebe.
Ji bilî xwarinên li jor navborî, hûn dikarin ji bo ulsera mîdeyê yên jêrîn jî bixwin:
• Sebzeyên hêşîn ên pelîn mîna spînax û kelem [17]
• Bêmûz
• Kiraz
• Çîçikên bilûrê
• Raspberry
• Turmeric
Heke hûn li ser antîbîyotîkan in ku ulserek derman bikin, wê hingê di nexşeya parêza xweya birêkûpêk de lêzêdekirinên probiotîk hebin. Ev ê di kêmkirina nîşanên antîbîyotîkî de bibe alîkar û bandora wan zêde bike. Pêvekên Bifidobacterium, Saccharomyces, û Lactobacillus encamên bi bandor nîşan dane [18] .
Not : Berî ku hûn lêzêdekirinek bixwin bi doktorê xwe re bişêwirin.
Xwarinên Ku Ji Bo Ulsera Zikê Dûr Bikin
Di piraniya kesên ku ulserek wan heye de rehenda asîdê jî heye. Ji ber vê yekê, vexwarina hin xwarinên dema ku we bi ulsera mîde heye dikare bibe sedema dilşikestinî, bêserûberbûn û êş [19] .
Xwarinên ku dema ku hûn bi ulsera mîdê dikişînin ji wan dûr bikevin ev in [bîst] :
- Xwarinên tûj
- Chocolate (nemaze şîr)
- Qehwe (kofeyîn)
- Xwarinên citrus
- Alkol
- Goştê sor
- Nanê spî
Li Ser Nîşeyek Dawîn
Xwarinên ku bi antioksîdan dewlemend in, ji bo dermankirina ulsera mîde bi feyde ye. Ew pergala parastina we zêde dike û pêşî li belavbûna enfeksiyonê digire. Ji xeynî xwarina li jor navborî, hûn ê hewce ne ku dermanên guncan ên ku ji hêla pisporekî bijîjkî ve hatine nivîsandin bistînin. Heke hûn guman dikin ku ulserek we heye, wê di wextê xwe de kontrol bikin.
