Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Papaya ji bo şekir û windabûna giran baş e | Papaya ji hêla gelek feydeyan ve dewlemend e. BoldskyFeydeyên tenduristiyê yên papayê hem ji hundurîn û hem jî ji derveyî ne ku ji başkirina helandina we û bihêzkirina pergala parastinê bigire heya çermkirina xwerû û teşwîqkirina mezinbûna por. Vê gotarê bixwînin da bizanin ka çi diqewime heke hûn her roj perçeyek papaya gihîştî bixwin.
Papaya ji ber naveroka xweya zêde ya xwarinê wekî yek ji xwarinên bi tendurist e ku di parêza we de tê zêdekirin. Fêkî ji hêla mîneral û vîtamînên mîna fosfor, sifir, potiyûm, hesin, kalsiyûm, manganez û magnezyûm dewlemend e.
Papayas di heman demê de di fîber, vîtamîna A, bioflavonoîd û antîoksîdan de jî pir in. Sugarekirê ku di papayayên gihîştî de heye bi hêsanî dihele, laşê we bi enerjiyê peyda dike.
Wekî din, papaya di kaloriyan de pir kêm e û gelek enzîmên ku bi fonksiyonên tenduristiyê yên girîng re têkildar in vedihewîne.
Bila em bixwînin da ku hûn Feydeyên Xwarina Papaya Rojane bizanin
1. Papaya Tenduristiya Digestika We Baştir Dike
2. Infnflasê Kêm dike
3. Xurdemeniyên Girîng peyda dike
4. Papaya Piştgiriya Digestina We ya Proteînan dike
5. Mîqdarên Vîtamîna A baş dide
6. Pergala xweya Immune Hêzdike
7. Pêş Nexweşiya Dil
8. Ji Avabûna Gûnên Xwînê Pêşdikeve
9. Ji Bo Çermê Baş e
1. Papaya Tenduristiya Digestika We Baştir Dike
Di papayayan de naveroka zêde fîber wê dike yek ji fêkiyên çêtirîn ku piştî xwarinê helandina xwe baştir bike. Her weha, hebûna fîberê dê pêşî li kapsitiyê bigire. Vexwarina pariyek papayê dikare hewcedariya weya rojane ya vebirîna fîbera parêz peyda bike ku ji bo ku laşê we bi rêkûpêk bixebite hewce ye. Hebûna perçeyek papayê dê pergala zirav jî detox bike û tevgerên rûvî yên birêkûpêk bidomîne.
2. Infnflasê Kêm dike
Papaya enzîmên bi navê papain û chymopapain hene ku xwedî bandorên dijî-înflamatuar in û metirsiya we ya êşa nexweşiyên kevn kêm dike. Van enzîm di heman demê de dikarin pirsgirêkên din ên bi iltîhaba re têkildar in mîna arthrita rheumatoid, gurçik, edema û yên din jî derman bikin.
3. Xurdemeniyên Girîng peyda dike
Papaya çavkaniyek hêja ya vîtamînên xwedan taybetmendiyên antioxidant e wekî vîtamîn A, vîtamîn E û vîtamîn C. Ev fêkiyê porteqalî rengê B dide vîtamîn û mîneralên wekî potiyûm, sifir û magnezyûm. Van vîtamîn û mîneralan bi hev re kar dikin da ku piştgiriyê bidin nûvekirina hucreyan û bibin alîkar ku pêşî li zirara radîkalên azad bigirin.
4. Papaya Piştgiriya Digestina We ya Proteînan dike
Ma we dizanibû ku yek ji feydeyên xwarina papaya her roj ev e ku ew henga proteînan a laşê we baştir dike? Bi saya enzîma papayîn a ku parvekirina proteînan pêş dixe bêyî ku flora bakteriyel biguheze ku di parastina roviyên we de dibe alîkar.
5. Mîqdarên Vîtamîna A baş dide
Tê zanîn ku papaya tenduristiya dîtbarî baştir dike ji ber hebûna vîtamîn A. Ew antioksîdanek e ku çavê we diparêze û dibe alîkar ku pêşî li hin mercên çavî yên mîna katarakt û dejenerasyona makulî bigire. Hûn dikarin ji bo zêdekirina tenduristiya dîtbarî rojane daketina papaya bi sê servîsan zêde bikin.
6. Pergala xweya Immune Hêzdike
Di nav pelika fêkiyê papayê de mîqdarên mezin vîtamîn A û vîtamîn C heye. Ev dibe alîkar ku pergala parastina we bihêz bibe û pêşî li pêşveçûna enfeksiyonan bigire. Papaya bi rêkûpêk vexwarin dê bibe alîkar ku li hember bakterî û vîrusên ku dibin sedema sermayê, grîpê û enfeksiyonên respirasyonê yên din rêgiriyek parastinê çêbikin.
7. Pêş Nexweşiya Dil
Yek ji feydeyên tenduristiyê yên papayê ev e ku kapasîteya wê ya pêşîgirtina li nexweşiya dil û reh heye. Ew ji ber fîber, potasiyom û naveroka vîtamîn e ku nexweşiyên dil dûr dixe. Tê zanîn ku vexwarinek zêde ya potasiyûmê bandorên nexweşî yên nexweşiya dil kêm dike. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn perçeyek papayê hebin.
8. Ji Avabûna Gûnên Xwînê Pêşdikeve
Di laş de lebatên xwînê dikarin gera xwînê hêdî bikin û rehikan dorpêç bikin. Di rewşên giran de, ew dikare bibe sedema êrişek dil an derbek jî. Papaya madeyek ku wekî fîbrîn tê zanîn vedigire ku xwîna xwînê kêm dike û herikîna xwînê baştir dike.
9. Ji Bo Çermê Baş e
Di papayayê de hebûna vîtamîna E zirara şaneyê radiwestîne û pêşî li çêbûna girêkên pêşwext digire. Vîtamîna A rengek nerm û bê lek peyda dike. Vîtamîn C û vîtamîna E hilberîna kolagenê zêde dikin û çermê we hişk dihêle. Di heman demê de, papaya rûnên girîng hene ku şiliya çerm diparêze û nîşanên nexweşiyên çerm ên mîna ecem û psoriasis kêm dike. Prov bikin papayayê têxin nav seleteya fêkiyên xwe an jî bikin nav pelûkên xwe.
How To Bixwin Papaya
Dema papayayan hilbijêrin, li papayayên nû yên bi çermê porteqalî sor-sor digerin ku dest lê nerm bin. Rêbazên jêrîn ên amadekirinê bifikirin:
- Bi papaya, mango û ananasa nû seletek fêkiyê tropîkal çêbikin.
- Papaya ji bo teqîna tama fêkiyan bixin nav piyalek lemonade, çaya qeşayî an avê.
- Bi papaya, mango, û îsotên sor re salsayek çêbikin.
- Çend pelikên papaya qeşagirtî li smûteyan zêde bikin. Ji bo dermanek xweş a tropîkal bi perçeyên ananas, nîv mûz, û mastê Yewnanî re bibin yek.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, bi hezkiriyên xwe re parve bikin.
