Qutiya firavînê te gazî kir. Bêzar e. Li şûna ku hûn her roj heman bermayên xemgîn ji nû ve germ bikin, mîkropêla ofîsê berdin yek ji van şîvên bê-germ ên xweş.
TÊKIRIN: 50 Nêrînên Xwarinê yên Hêsan Ji bo Kesên Bi Stressed
100 Rojên Xwarina RastîMeal-Prep Creamy Salad Kale Caesar
Nûçeyên herî baş? Mesrefa wê tenê 2,90 $ xizmetek e.
Reçeteyê bistînin
Ottolenghi Simple: Pirtûka AşpêjgehêYotam Ottolenghi's Salata Kulîlk, Pîsq û Fistiq
Ders bikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSalmonê Alaskaya çolê û Kulîlkên xiyar ên şikestî
Rêya meya bijare ya nû ya xwarina xwarinên deryayê.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSandwich Salad Avocado Egg
Li ser pêça plastîk ducar bikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSandwiches Deli Pinwheel Italian
Ew ê ji we re bihêlin ku hûn tevahiya sibê li hêviya firavînê bin.
Reçeteyê bistînin
Kitchen MinimalistFamily Style Chicken Salad Qeyser
Qenciya wê ya şor-tehm ji zeytûn û sosa Worcestershire li şûna ançoyan tê.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellMake-Ahead Salad Farro û Brussels Sprout
Binêre, selet.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellMirîşka Buffalo bi Penîrê Şîn û Kerfsê dipêçe
Ev di 20 hûrdeman de têne hev.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSlow-Cooker Meal-Prep Burrito Bowls
Parçeyek mezin çêbikin. Ew ê heta çar rojan di sarincê de bimînin.
Reçeteyê bistînin
Kitchen MinimalistChicken Pesto Focaccia Sandwiches
Di dawiyê de, nanê ku şil nabe.
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: 10 Reçeteyên Sandwîçên Paqij-Xwarin ên Ku Bi Rastî Dagirtî ne
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellKebabên firavînê bi Mortadella, Artichoke û Tomatoyên Xilaskirî
Çerm, şmork.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSalad Pasta BLT
Pasta carbs > nan carbs.
Aubrie Pick / Tasteyên MezinSalata Lemon-Tahinî ya bi Lentil, Beet û Gezûn
Serişte: Keskên pelên tarî di sarincê de baş disekine.
Reçeteyê bistînin
100 Rojên Xwarina RastîXwarin-Prep Seleteya Pastaya Creamy bi Brokolî û Raisîn
Yek ji bo zarokê xwe û yek jî ji bo dayika xwe pak bikin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellRainbow Collard bi Sosê Dilopkirina Rûnê Fîstiqê Dipêçe
Tendurist û hêsan têne berhev kirin.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellZû Guacamole Quinoa Salad
Di bingeh de komek guac ku wekî seletê tê maske kirin.
Reçeteyê bistînin
100 Rojên Xwarina RastîMeal-Prep Mayo-Less Potato Salad
Oops h , tevnvîsa kremî ya naskirî ji jimareya kalorî ya mezin kêm dike.
Reçeteyê bistînin
Wêne: Liz Andrew / Şêwe: Erin McDowellSeleteya Kale bi Hûrmûn, Çîçikên Xiristanî û Şalotên Sorkirî
Rêbazek bi tevahî nû ji bo xwarina meya bijare ya kesk tarî, pelî.
Reçeteyê bistînin
Ottolenghi Simple: Pirtûka AşpêjgehêYotam Ottolenghi'Squash Butternut Roasted bi Lentils û Gorgonzola
Li ser penîrê nehêlin (baweriya me bikin).
Reçeteyê bistînin
TÊKIRIN: 20 Saladên ku hûn Di zivistanê de derbas bikin
