16 RASTÎ Û FEYDEYÊN BANDORKER ÊN XWARINA KURMANC HER ROJ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar di 31ê Çirî 2017 de

Curd (a.k.a dahi) li Hindistanê xwarinek bingehîn e.

Dibe ku ji ber vê yekê be ku em timûtim li ser lêgerîna xweya xwarina tendurist û rast paşguh dikin. Lê ji her Hindîstanek Başûr bipirsin û ew ê tam ji we re vebêjin çima ew nikarin her roj piştî her xwarinê bêyî tasek wê ya piçûk xwedî bijîn.

Ji ber vê yekê ev e ku em ê di beşa îroyîn a Rastîn vs Fîksiyonê de bi kûrahîtir bikolin - feydeyên berbiçav ên her roj xwarina kurman.

Heke we di beşa doh de ji bîr me kir ku em li ser zencefîl û feydeyên tenduristiya wê bigirin, wê hîngê meraq nekin. Hûn dikarin wê rast bixwînin vir .

Rastî # 1: Curdê şîrê çêlek çêtir e ji çêleka ku ji şîrê buffalo tê çêkirin.

Milkîrê Buffalo ji ber ku bi şîrê çêlekan re li gorî xwe bi naveroka xweya zêde û proteîn tê zanîn. Ji ber vê yekê ye ku mirov, piranî piştî bêhempabûnê gilî dikin. Bi taybetî jî pîr û ciwan.

Ji ber vê yekê, Ayurveda ji şîreya buffalo-yê ji bo amadekirina kurmikê karanîna şîrê çêlekan pêşniyar dike.

Rast # 2: Pêdivî ye ku hûn kurkek nû hebe.

Bi rojan depokirina curdê û dûv re jî xerckirina wê ne fikrek baş e ji ber ku ew qalîteya çanda bakteriyan di hilberê de têk dide.

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin curd bixwin, em tewsiye dikin ku ew di nav 24 demjimêran de ji helandinê hebe.

Rastî # 3: Mirovên bêtehamuliya laktozê dikarin kurk bikin.

Mirovên ku ji ber bêtehamuliya laktoz dikişînin, heke şîrê li jor mîqdara tixûbek bixwin, dikevin zikêş û pirsgirêkên gastrîkê. Ev diqewime ji ber ku asîdên di zikê wan de têne hilberandin ji helandina proteînên şîrê nekarin.

Lê ew ne bi kurmikê ye.

Ev ji ber ku kurk bi tîrkirina şîrê tê hilberandin, ku di bingeh de tê vê wateyê ku ew berê bi qismî ji hêla bakteriyên zindî ve tê helandin.

# factsyoudonntwanttoknow

Rast # 4: Ew helandinê çêtir dike.

Wekî ku di xala berê de hate gotin, kurk bi tîrkirina şîrê ji hêla bakteriyan ve tê çêkirin. Ango, Lactobacilli . Lê ev bakterî celeb xetere ne.

Berevajî vê yekê, ji Lactobacilli re bakteriyên probiotîk jî têne gotin ji ber ku ew koloniyên bakteriyên zirardar ên di zikê me de diguhezin, ku pêşî li tevlihevî û nexweşiyên gastrîk digire û ji bo laşê me vîtamîn K bi helandina xwarinê di roviyên me de çêdike.

Rastî # 5: Rojane xwarina kurmikê dê parastina we zêde bike.

Ji bilî hilberîna vîtamîna K ji bo me, Lactobacilli di laşê me de zêdebûna hejmara lîmfosîtên B û T jî teşwîq dike (ango siwarên spî yên parastinê).

Bi rastî, heke 4 mehan her roj du kevçîyên hevîrê we hebin, dê parastina we pênc qat zêde bibe.

Rast # 6: Ew tenduristiya zayendî ya we çêtir dike.

Curd afrodîzyakek xwezayî ye. Lê ew bandorên li ser zayendîtiya we ne tenê ji bo zêdekirina libido û ragirtina we ne.

Di rastiyê de, ew jî kapasîteya kêmkirina bêhêziyê û zêdekirina qebareya semena hilberandî jî heye.

Rast # 7: Ew rengê çermê we çêtir dike.

Dermanên xwezayî yên din jî ji bîr bikin. Her roj xwarina kurmikê riya herî ewledar û erzan e ku xweşikbûna xwe baştir bike.

Ji ber ku kurk bi vîtamîna E, zinc, fosfor, û mîkro-mîneralên din ên dewlemend e, ku dikare çermê we sax bike, pizrikan kêm bike, û nîşanên pîrbûnê rake.

Plus, ew moisturizerek mezin e!

Rastî # 8: Ew dikare şewatên rojê qenc bike.

Gava ku aloe vera dibe ku dermanê çêtirîn ji bo şewitandina rojê. Ew her gav bi hêsanî, an erzan peyda nabe.

Di rewşên wiha de, curd alternatîfa herî çêtir a paşîn e ji ber ku ew danîna ser şewitandinan dê di cih de êşê sivik bike, deverê sar bike, û sorbûnê kêm bike.

Bi rastî, ji bo encamên çêtirîn, divê hûn her roj herî kêm 4 - 5 caran curd li ser şewitandina rojê bidin.

Rastî # 9: Rojane hebûna kurmê we dê pêşî li nexweşiyên dil bigire.

Ji ber ku şiyana curdê heye ku kolesterolê di xwîna we de bibire, û bi vî rengî, rê li ber girtina plaketan di damarên we de digire.

Bi rastî, ew di daxistina tansiyona bilind de jî girîng e, û ji ber vê yekê, heke hûn hîpertansiyon in, xwarinek mezin heye ku di parêza we de hebe.

Rastî # 10: Ew bi mîkrokêşan ve tête pak kirin.

Curd bi vîtamîn û mîneralan, wekî vîtamîna B12, kalsiyûm, magnezyûm, û zinc tê dagirtin. Ji ber vê yekê, her roj xwedîkirina tasek çêlek rêgezek girîng e ku pêşî li nexweşiyên xerîb bigire da ku ji ber kêmasiyên mîkrofonan we biêşînin.

Her weha bixwînin - Receta Birincê Curd: How How To Make Thayir Saadam

Rastî # 11: Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giran bibin.

Curd dikare bi du awayan alîkariya we bike ku hûn giran bibin.

Yek, ew asta kortîzolê di xwîna we de kêm dike, ku ev hormon berpirsiyar e ji bo depokirina rûn li dora zik û dilê we.

Two du, ew daxwazên xwarina junk ji pergala we radike, û ji ber vê yekê, alîkariya we dike ku hûn parêza xwe bişopînin.

Rastî # 12: Ew alîkariya we dike ku hûn hêza diran û hestiyên xwe bidomînin.

Curd ji hêla kalsiyûm û fosforê ve dewlemend e, her du jî mîneralên ku ji bo domandina hêza diran û hestiyên we hewce ne.

Di rastiyê de, lêkolînek Japonî ya li ser 1000 mezinên saxlem destnîşan kir ku her roj xwarina curd xwarina devkî ya beşdaran baştir dike bi kêmkirina nifûsa bakteriyên zirardar ên di devê wan de, ku di encamê de bûyera kariyera diranan û nexweşiya gum kêm dike.

Rast # 13: Ew xemgîniyek mezin e!

Kortîzol ne tenê qelew dike. Di heman demê de asta stresa we jî zêde dike.

Ji ber vê yekê ye ku her roj devoka we heye ku awayek girîng e ku hûn serê xwe aram bikin ji ber ku ew dikare asta kortîzolê ya laşê we kêm bike.

Jixwe, hûn ya ku hûn dixwin in!

Rast # 14: Ew birçîbûnê çêtir dike.

Heke hûn anoreksîk in an jî we eleqeya xwarina xwarinê winda kiriye (ji ber depresiyon, penceşêr, an jî nexweşiyek din), wê hingê divê hûn bi mîqdara kurikê xwe bidin parêza xweya rojane ji ber ku ew xwarinek çêkirina çêja xweş e.

Rastî # 15: Heke hûn bi zikêşê dikişînin ew xwarina bêkêmasî ye.

Dibe ku hûn nexwesin tiştek bixwin dema ku hûn dikevin zikêşê, lê dema ku dor tê pizrikê divê hûn veqetandek bikin.

Çimkî ev xwarina hêsan, lê ya xwedayî dikare ku şilavên zêde ji rûviya we bikişîne û frekansa bûyerên serşokê we kêm bike.

Rast # 16: Di nexweşiyên xwînrijandinê de arîkar e.

Vîtamîn K di xwîna we de faktorek girînge girîng e. Ji ber vê yekê heke nexweşîyên xwînrijandinê an sîroza kezebê ya we hebe, divê hûn teqez kurkê xwe li parêza xwe zêde bikin ji ber ku Lactobacilli tê de dê bibe alîkar ku vê vîtamîna di xwîna we de were nûve kirin.