SENDROMA METABOLÎK: 5 FAKTORÊN XETERE, SEDEM, DERMANKIRIN PRE PÊŞÎLÊGIRTINA WÊ

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
8 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
10 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
13 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Bêserûberiyan derman dike Bêserûberbûn Qenc dibin oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn di 22-ê Gulana 2020-an de

Sendroma Metabolîkî ji bo komek anormalên metabolîzma wekî berxwedana însulîn, bilindkirina tansiyona xwînê, şekir, qelewbûn û dyslipidemia termek sîwan e. Ew bi gelemperî têne nas kirin ku rîska nexweşiyên dil, nexweşiya dil û mirinê zêde dikin.

Metabolîzm reaksiyonek kîmyewî ye ku di hundurê şaneyan de çêdibe ku ji xwarina ku em dixwin enerjiyê çêdike. Nexweşîyên metabolîzma dema ku di reaksiyona kîmyewî de hin têkçûn çêdibe û laş nikare xwarinê ji bo hilberîna enerjiyê bikar bîne, çêdibe. Pir tişt hene ku divê hûn di derbarê sendroma metabolê de zanibin. Awirek.

Faktorên Xetereyê yên Sendroma Metabolîk

Wekî ku li jorê navborî, sendroma metabolîk (MS) ne nexweşiyek e lê komek faktorên rîskê ye ku dibin sedema rewşê. Heke ji faktorên jêrîn sê an zêdetir kesek hebe, xetereya MS-yê zêde ye. Metirsî ev in:

1. Astên triglyceride bilind

Trîglîserîd celebek lîpîd (rûn) e ku di xwînê de tê dîtin. Em çi bixwin, dibe kalorî. Kaloriyên zêde yên ku laş di demê de ne hewce ne dibe trîglîserîd.

Ger kesek bêtir xwarinê bixwe û kêm çalakiyên fîzîkî bike, pir mîlyon trîglîserîd di nav rehên xwînê de têne hiştin û dibe sedema hişkbûn, astengkirin an stûrbûna dîwarên rehikan. [1]

Asta normal - Ji decîlîterê kêmtirî 150 mîlîgram (mg / dL)

Asta bilind - 200 heya 499 mg / dL

2. Zexta xwînê zêde

Hîpertansiyon an tansiyona zêde di sendroma metabolê de faktorek girîng e. Faktorên pirjimar hene ku dibin sedema pêşkeftina tansiyonê wekî berxwedana însulîn, stresa oksîdativ, iltîhaba, apnea xewê û fonksiyona endoteliyal. [du]

Gava ku trîglîserîd rê li ber rehên xwînê digire, xwîn nekare bi bandor li seranserê laş biherike û dibe sedema fişara ser rehên xwînê. Dil neçar e ku xwînê zexmtir bikişîne û di pêvajoyê de, dibe sedema xitimandin an dilşikestinê.

Normal : Kêmtirî 120 ser 80 (120/80)

Krîza tansiyonê : Ji 180 / bilintir ji 120

3. Glukoza rojiyê zêde bû

Sugarekirê xwînê yê rojî di derbarê awayê birêvebirina şekirê xwînê de agahdariya girîng dide. Asta glukoza rojî ya bilind berxwedana însulîn an şekir diyar dike. Glukoza ji xwarinê tê girtin ji hêla hormonek pankreasê ve însulîn vedibe enerjî. Di heman demê de di depokirina glukozê de ji bo karanîna paşê jî dibe alîkar.

Dema ku mirov xwarinê bixwe, asta glukozê çiqas bilind dibe bi parêza mirov ve girêdayî ye. Ger mirovek xwedî berxwedana însulînê be, laş nekare têra xwe însulîn hilberîne an însulînê bikar bîne da ku glukozê bibe enerjî. Di encamê de asta glukoza rojiyê bilind dibe.

Li gorî lêkolînek, berxwedana însulîn bi xetera zêdebûna 2.8-qat a beşa yekem a derbeyê re têkildar e. [3]

Asta glukozê ya normal: 70 heya 99 mg / dl

Prediabetes: 100 heya 125 mg / dl

Nexweşîya şekir: 126 mg / dl an jor

4. qelewbûna zik

Qelewbûna anormal tê wateya danîna rûn, nemaze li dora zik. Ev ji ber têkçûna tevna adipose ye. Lêkolînek dibêje ku qelewbûna zikê ji bo MS faktorê xetera serdest e. Lêkolîn her weha pêşbînî dike ku li dora 50 ji sedê mezinan dê di sala 2030-an de wekî qelew werin hesibandin û MS dê bibe pirsgirêkek tenduristiyê ya girîng.

Têkiliya di navbera qelewbûn û MS-ê de di sala 1991-an de dirêj hate vegotin. Lêbelê, di heman demê de hat pejirandin ku qelewiya zikî her dem di mirovên bi BMI-ya bilind de pêk nayê. Di heman demê de ew dikare di mirovên qelebalix ên bi metabolîzmayî yên giranbûyî de ku li devera bejnê bêtir rûnê rûn heye hebe. [4]

Qelewbûna zikî di mêran de: 40 inches an mezinahiya belê bêtir

Di jinan de qelewbûna zikî: 35 inches an mezinahiya belê bêtir

5. Astên kêm a kolesterolê HDL

Kolesterolê HDL di laş de kolesterolê baş e. Ew bi şandina wan ji kezebê re dibe alîkar ku di derxistina wan hilberên bermayî yên ji laş de kolestrol û plaketa zêde ji rehikan derkeve. HDL li ser asta tenduristiya we venêranê digire û metirsiya lêdan û êrişa dil kêm dike. [5]

Hilbijartina rast a parêzê ji bo domandina astek bilind a HDL baş e. Asta HDL ne bi xwarinê lê bi mercên wekî qelewbûn, cixare kişandin, iltîhab û şekir kêm dibe.

Li mêran: Ji 40 mg / dL kêmtir e

Li jinan: Ji 50 mg / dL kêmtir e

Sedemên Sendroma Metabolîk

Sedema rastîn a sendroma metabolîk hêj nayê zanîn. Ji xalên navborî, berxwedana însulîn wekî sedema sereke tête hesibandin ji ber ku ew ber bi astên bilind ên trîglîserîdan ve diçe ku bêtir dibe sedema qelewbûnê, û di encamê de nexweşiyên dil çêdibin. Ji ber vê yekê, di bingeh de gelek faktorên metirsiyê yên bi hev re tevdigerin ku dibin sedema MS.

Sedemên din jî temen û genetîk in ku di destê me de nîne. Kontrolkirina qelewbûn û asta HDL bi guherandinên şêwazê dibe alîkar ku pêşî li MS bigire lê dîroka malbatê û temen carinan dibe xwedî roleke mezin.

Gelek lêkolîner hîn jî berdewam dikin ku şertên din ên ku dibin sedema MS wekî PCOS, bêhna xewê û kezeba rûnê bizanin.

Nîşaneyên Sendroma Metabolîk

Ew hemî nîşanên faktorên rîskê yên wekî

Benda mezin
Diaekir (tî, piralî mîzkirin û tîna dîtinê)
Tansiyona bilind
Astên kêm HDL
Profîla lîpîdê ya bilind

Teşhîsa Sendroma Metabolîk

Dîroka tibî: Ji bo ku hûn di derheqê mercên heyî yên kesek de wekî şekir zanibin. Di heman demê de ev muayeneya fîzîkî ya nexweş wekî kontrolkirina mezinahiya kemerê wan jî vedihewîne.
Testa xwînê: Ji bo kontrolkirina asta glukoza xwînê.

Dermankirina Sendroma Metabolîk

Guhertina şêwaza jiyanê: Mirovên ku di bin rîskek MS-ê de ne zêde ne, pêşî ji bo rêveberiya şêwazê têne talîm kirin ku nîşanên wekî asta glukozê ya bilind û profîla lîpîdê kêm bikin. Bijîşk wan şîret dikin ku bi karanîna rêkûpêk giraniyê kêm bikin û biçin parêzek tendurust ku kêm şekir, xwê û rûn e. Her weha ew pêşniyar dikin ku dev ji cixare berdanê berdin.
Derman: Mirovên ku di grûbên metirsîdar de ne û yên ku piştî guherandinên şêwazê guherînek çênakin, têne pêşniyar kirin ku hin dermanan bigirin da ku asta glukozê an tansiyona wan a bilind kontrol bikin.

How To Pêşîlêgir

Bi rêkûpêk perwerde bikin. Her weha hûn dikarin ji bo celebê bernameya werzîşê bi bijîşkek jî bişêwirin.
Parêzek DASH pêşniyar bikin
Fêkî û sebze pir bixwin.
Xwarinên têrkirî birrîn
Cixare û alkolê berdin
Tansiyona xwînê û asta şekira xwînê bi rêkûpêk kontrol bikin

Pirsgirêkên Hevpar

1. Pênc nîşanên sendroma metabolê çi ne?

Pênc nîşanên sendroma metabolîk glukoza xwînê ya bilind, tansiyona bilind, profîla lîpîdê ya mezin, mezinahiya kemerê ya mezin û asta HDL kêm in.

2. Ma ez dikarim sendroma metabolîzma berevajî bikim?

Erê, hûn dikarin bi guhertinên li jiyanê yên wekî werziş û parêza guncan sendroma metabolîk paşde bibin. Ger jixwe hin mercên tibî yên wekê şekir an tansiyon hebin, guherînên şêwazê digel dermanên guncan dibe ku kar bikin.

3. Bi sendroma metabolê divê hûn ji kîjan xwarinan dûr bisekinin?

Divê mirovên ku di bin metirsiya sendroma metabolîk de ne ji xwarinên pir bi rûn, safî û pêvajoyî yên mîna vexwarinên bi şekir, pizza, nanê spî, xwarina sorkirî, pasta, pasta, çerez, çîpikên kartol, burger û cerebên şirîn dûr bigirin.