15 Çareseriyên Navmalînî yên Hindî Ku Dijî Qirikê Dermankirin

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Just In

• 5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
• 
• 6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
• 8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
• 11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Xwe winda neke

• Nûçe Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
• Werzîş IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
• Malî Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
• Teknolocî Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
• Fîlim Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
• Otomobîl Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
• Zanyarî CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
• Gerrîn 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin

Snor pirsgirêkek pir hevpar e û pir caran wekî nexweşiyek tê dîtin. Tê texmîn kirin ku ji sedî 45ê mezinên normal carinan qir dikin, û ji sedî 25 jî xirneweran adetî ne, û pirsgirêk di mêr û kesên bi kîloyên zêde de pirtir e.

Snoring dibe ku wekî xemek cidî nebe, heya ku ew xewa hevjînê we xera neke. Lê, qîrîna bihurîn a kronîk pirsgirêkek tenduristiyê ya potansiyel e ku pêdivî ye ku di dema rast de were çareser kirin.

Gava ku avahiyên rehet di qirikê de dilerizin û dest bi dengbêjiyê dikin, qîrîn çêdibe. Snoring bi gelemperî wekî nexweşiyek xewê tête hesibandin, lê pirr snorkirin dikare bandorên cidî yên civakî û tibbî bike.

Sê cûreyên bêhnvedanê an apnea xewê hene - apnea xewê ya astengî, apnea xew a tevlihev û apnea navendî. Çend sedemên ku dibin sedema xirpînê hene, ku kîloyên wan zêde ne, pîrbûna normal in û heke laş û ziman mezintir in.

Snoring dikare bi karanîna hin dermanên navmalîn ên sade were dermankirin û kontrol kirin. Vê bixwînin ku di derbarê 15 dermanên navmalîn ên Hindistanê de ji bo xirpînê bêtir zanibin.

1. Peppermint

Peppermîn xwedan taybetmendiyên dijî-enflamatuar e ku dibe alîkar ku werimîna membranên di nav rêzika qirik û pozan de kêm bibe. Peppermint nefesek hêsan û hêsan pêş dixe.

• Du dilopên rûnê nîskê li qedehek avê zêde bikin.
• Beriya razanê vê têkelê gargar bikin.
• Hûn dikarin rûnê rûnê rûnê bîhnê li her aliyê pozê xwe berî razanê bipijînin.

2. Rûnê Zeytûnê

Rûnê zeytûnê dezgehek dij-enflamatîf a bihêz e, ku bi kêmkirina werimandinê re şanikên tevayê rêçên hilmijê hêsan dike û ji bo hewa rêgezek zelal peyda dike. Rûnê zeytûnê dikare lerzên di qirikê de kêm bike û ji rawestandina weya xeniqandinê re bibe alîkar.

• Rojane berî razanê du heb kevçî rûnê zeytûnê bistînin.
• Her rûnê zeytûnê û hingiv ½ çaydankek yek bikin û rojane bixwin.

3. hanhalasyona Steamê

Yek ji baştirîn dermankirinên ji bo qenckirina qirşikê kişandina bêhnê ye. Di heman demê de, tevlihevbûna poz yek ji sedemên bingehîn e ku li pişt sedemên xişandinê ye.

• Di tasek mezin de, ava germ bavêjin.
• Çend dilopên rûnê rûnê eucalyptus lê zêde bikin.
• Destmalek li serê xwe bigirin û buharê hilmînin. Vê dermanê rojane berî razanê biceribînin.

4. Butterê Zelalkirî

Ji rûnê zelalkirî re ghee jî tê gotin û hin taybetmendiyên derman hene ku dikarin bibin alîkar ku rêçikên pozê yên hatine girtin vebe. Ev derman dê alîkariya we bike ku hûn kêm bikenin.

• 1 tûş gihayê germ bikin û bi alîkariya dilopek, di her pozê de 2 dilopan bavêjin.
• Vê rojane berî razanê bikin.

5. Kardamom

Kardamom ji bo vekirina rêçikên pozê yên girtî û di kêmkirina tixûbê de biharatek bi bandor e, bi vî rengî kêmtir xirrîn çêdibe.

• T çayek toza kardamomê li piyalek ava germ zêde bikin û vê 30 deqîqeyan berî razanê vexwin.

6. Turmeric

Turmeric ajansek antîseptîk û antîbîyotîk a bihêz e ku dikare iltîhaba derman bike û bibe alîkar ku xişîna giran kêm bibe. Turmeric ne tenê dihêle ku hûn bêhna xwe azad bigirin lê di heman demê de dê pergala parastina we jî zêde bike.

• Li piyalek şîrê germ, 2 tilpikên tozê tûj zêde bikin.
• Vê rojane 30 hûrdeman berî xew vexwin.

7. Nettle

Nettle yek ji baştirîn dermanên gihayî yên gihayî ye ku dibe alîkar ji bo dermankirina gilover. Taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antihistamîn ên di nettle de di dermankirina xirpînê de pir bikêr in.

• 1 têr pelên hişkkirî yên hişkkirî têxin nav 1 kevçiyê ava kelandî.
• 5 hûrdeman bikişînin û dû re çayê bikişînin.

8. Sîr

Sîr li dijî avabûna mukusê di rêça pozê de bi bandor e. Di heman demê de ji bo pergala nefesê jî pir bi bandor e.

• 1 an 2 heb sîr biqijînin û dû re jî qedehek av vexwin.

9. Hêlîn

Hingiv xwedan taybetmendiyên başkirinê yên nerm û dijwar e, û wê dike keresteyek populer ji bo qenckirina xirrê. Ew di lubrifkirina qirikê de dibe alîkar û lerizînên xurîn kêm dike.

• Di nav qedehek ava germ de 1 tbsp hingiv bistînin û beriya ku biçin nav nivînan vê têkelê vexwin.

10. Chamomile

Kamomîl giyayek din a bikêrhatî ye ku xwediyê gelek taybetmendiyên derman e. Chamomile xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e ku werimandin û alerjiya ku wekî din qirşikê dide der kêm dike.

• Tbspek kulîlkên kamomîlê lê zêde bikin an jî çaydanek çaya kamomîlê bixin nav 1 fîncanek avê.
• Kulîlkan 10 hûrdeman bikelînin û şil bikin.
• Her şev berî razanê vexwin.

11. Fenugreek

Her weha xirpandin ji ber pirsgirêkên hevedudaniyê dibe. Fenugreek dermanê navmalînek hêja ye ku dê pizrikê ku ji ber pirsgirêkên hengê çêbûye sax bike.

• Çend tovên fenugreek nîv saetî di nav avê de bihelînin û berî razanê vexwin.

12. Rûnê Eucalyptus

Petrolê eukalyptûs yek ji dermanên herî bibandor e ku ji bo pijandinê ye û di heman demê de li dijî pêgirta sîngê şer dike û rêça pozê we paqij dike.

• Berî ku biçin nav nivînan, çend dilopên rûnê girîng di belavokekê de bikin.
• Bêhna li hewa dê rêça pozê paqij bike.

13. Saline Nasal Spray

Sprayek şorîn iltîhaba hundurê pozê kêm dike û nahêle hûn bipijin. Her weha dikare pirsgirêkên sinus, alerjî an enfeksiyonên ku dibe sedema werimîna hundurê pozê derman bike.

• Xwêya kozerê li avê zêde bikin.
• Baş baş bikelînin û wê di şûşeyek sprey de veşêrin.
• Berî razanê 2 dilopên ava şor berdin hundirê her pozê we.

14. Sage

Sage giyayek bi hêz e ku tê de taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antimîkrobiyal hene ku di pozê de iltîhabê kêm dike.

• Desteyek pelên sêvan hildin û têxin nav potek ava kelandî de.
• Destmalek danîn ser serê xwe û bi poz û devê xwe re hilmê bikolin.

15. Çaya Zencefîlê

Zencefîl xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal û antî-înflamatuar e ku qirikê hênik dike û tevneyan lubrifîne. Her wiha zencefîl pozê pozê vedike û werimê kêm dike.

• Zencefîlê pelçiqandî têxin nav ava kelandî.
• Bila ew hinekî bihetikîne û dûv re jî wê bikişîne.
• Hinek hingiv li çaya zencefîlê zêde bikin û vexwin.

Vê gotarê parve bikin!

Heke hûn dixwazin vê gotarê bixwînin, wê bi yên nêzê xwe re parve bikin.

10 Çareseriyên Xwezayî yên Xanî Ji Bo Painşa Piştê Ku Dê Alîkariyek Tavilê peyda bikin

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide