Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- BSNL Berdanên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ji me re dibe alîkar ku em biçin û lokomote bikin, dema ku em razên cotek lingên me pir derbas dibin. Berî ku em biçin nav nivînan, em kremê şevê, hin kremên destan li pey wî bîhnek didin - lê em ji bo lingên xwe çi dikin?
Di rojên pir hejandî de, em vedigerin malê û tenê radizin, ji bîr dikin ku lingên xwe jî bişon. Encama dawîn ev e - piyên xwe didin. Pêl dest bi bêhna xirab dikin li pey kelok, korîn, êş, pişk û gelek pirsgirêkên din. Tenê dema ku van pirsgirêkên lingên bêhêvî diçin ew smartphoneên me digirin lêgerînê - çawa lênihêrîna lingan.
Lê ji bo lingên dilşad û saxlem, girîng e ku meriv rojane şîretên lênihêrîna lingan bişopîne wusa ku ew xemgîn bibin û ew 'lingên bextewar' be. Navnîşa kirinên ji bo lingên saxlem dibe ku dirêj xuya bike, lê ev şîretên hêsan in ku dikarin li malê baş bêne kirin.
Ji ber vê yekê ji xapandina mejiyê xwe ku hûn bifikirin, ka meriv çawa lingan lênihêre, li vir bîst to-rojên rojane hene ku ji bo lingên saxlem şîret in. Kirina vana dê piştrast bike ku lingên we xweş xuya dikin û hûn ji hundur de xwe baş hîs dikin.
Wan Zuwa Bikin
Mîna her beşek laş, lingên me jî xwê dikin, nemaze dema ku di hundurê pêlavek pêçayî de ji bo dirêj tê girtin. Li vir, divê armanc lingên we di navberên rêkûpêk de hişk bibin. Tenê pêlavên xwe jê bikin û destmalek piçûk bikar bînin da ku xwêdan paqij bikin. Ev yek ji yekem key e ku ji bo lingên tendurist dike.
Ji Barebat re Na Na
Di demên bezê de meylek hevpar ev e ku meriv bi tazî bigere. Dema ku li we zemînê paqij hebe lê hûn li derve pêçek bimînin, li ser vê yekê jî nefikirin. Heke pêlavên gelemperî we bêzar dikin, flipflopek hêsan çawa ye? Ev ê faktorê xweş hestê lingên we zêde bike û her weha wan ji qirêjî û qirêjiyê biparêze.
Her Roj Paqij Bikin û Paqij Bikin
Dema ku pêdivî bi hebûna lingên saxlem hebe, bi tenê avdana lingan di dema serşokê de ne bes e. Dema ku hûn dest bi paqijkirina kevirê pemice û lingan bikin, 5 hûrdemên dema şûştina xwe ji bo lingên xwe veqetînin. Ev li pey paqijkirina bi sabûnek nerm in. Vê kirina her roj di rejîma lênihêrîna lingê xwe de dê pêyên nerm û yên dilşewat misoger bike.
Ji Bo Pedicure Demjimêr Rezerva Bikin
Hûn çiqas lingên xwe li malê hûr dikin, ew qet bi pedîkurek profesyonel nayê qiyas kirin. Ji ber vê yekê, ma çawa mehê carek ji bo pedîkurek an masajek lingê xwe diçin salonê? Berçavkirina rasterast li şaneyên lingan dê wan aktîf bike û hûn ê xwe baş hîs bikin. Dema ku li salonê dermankirina pedîkurê hilbijêrin, gelek celeb hene û divê hûn li gorî pirsgirêkên lingên xwe biryar bidin.
Wextê Bêhnvedanê Li Ser Lingên Xwe Dabeş Bikin
Lingên we jî wek laşê we westiyayî dibin. Ji ber vê yekê di temaşekirina xwe de, bicîh bikin ku ew bi danîna wan li ser rûyek nerm bisekinin û rehet bibin. Li ser rêveçûn an li ser werzê dikare pirsgirêkên lingên we bişewitîne. Ji ber vê yekê, dema ku nexşeya lênihêrîna lingê xwe plansaz dikin, piştrast bikin ku hûn wan ji bo demek berbiçav (ji bilî demjimêrên xewê) bisekinin.
Nêçikên Pêçikên Xwe Shaekil Dikin û Qurisînin
Ji bo lênihêrîna lingên xwe, yek ji wanên bingehîn ku hûn dikin di navberên bi rêkûpêk de dirûnîn, şikilandin û pelçiqandina we ye. Nêçîrvanek neynûkek baş li malê bigirin û her gava ku hûn difikirin ku neynûkên we ji ya wan mezintir dibin bikin. Pelandina birêkûpêk karanîna dirûnê neynûk kêm dike û lingên we xweşik xuya dikin.
Dudil Nabin ku Xwe bigihînin Dermatolog
Tevî ku lênihêrîna lingan pir e, dibe ku pirsgirêkên giran mîna kornan, enfeksiyona fungal, bêrengî û hêj bêtir çêbibin. Bi şîretên lênihêrîna lingên bingehîn hewl nedin ku pirsgirêkên lingê ewqas giran derman bikin. Di rewşek wusa de, hewl bidin ku biçin ba dermatolojîstekî ku dikare bi pizîşkî pirsgirêka lingên we derman bike berî ku ew xirabtir bibe.
Pêlavên Rast Li xwe Bikin
Yek ji wan sedemên bingehîn ku pirsgirêkên pê diqewimin ew e ku hûn pêlavên rast li xwe nakin. Ji bo xatirê modayê an jî ji bo lêçûn kêmkirinê, hûn diqedin pêlavên erzan bikirin, ku li tenduristiya lingên we bandor dike. Ji bo ku lingên we xweş û ecêb bihêlin, cotek pêlavên rast ên ku li we tê û ji materyalê bi kalîte hatiye çêkirin bikirin. Wekî din, pêdivî ye ku pêlav ji daxuyaniya şêwaza we lingên we biparêze.
Dema Ku Dike Nexşeya Nail Hilbijêrin
Ev ji bo keçan e. Bi rastî xweş xuya dike ku hûn neynûkên xwe her roj boyax bikin û rengan biguherînin. Lêbelê, kirina vê yekê bi kirîna rengên erzan ji bo tiliyên xweyên delal xelet e. Di heman demê de, hinek kirasên lûkulê didin û bila ew bimîne heya ku ew bi xwezayî biçe. Nîneya neynûk a kêm-kalîte ya li ser tenduristiya lingên we bandor dike û ji ber vê yekê divê hûn ji vê re na bêjin. Boyaxên neynûkên navdar ên kirrûbirr bikirin, bi demê re ji bo lingên saxlem bikar bînin û rakin.
Lingên xwe şil bikin
Ji bo lênihêrîna lingan, divê hûn wan şil bikin. Dema îdeal piştî şûştina we ye, ku hûn lingên xwe ziwa bikin û dûv re jî şil bikin. Lêbelê heke bernameya weya mijûl wiya nahêle, dema ku hûn azad dibin pêşî bi şûştina lingên xwe û dûvre jî bi karanîna kremên xwe nerm dikin? Pêdivî dikare bi hilberên metbexê yên xwezayî wekî têkeliyek qehwe û hingivê ji bo şewqê jî were nerm kirin.
Ramanên Dema Pêlavên Nû
Wekî ku berê jî hate gotin, serişteyên ji bo lingên saxlem giraniyê didin ser pêlavan. Ji ber vê yekê, gava ku hûn pêlavên xweyên pêşîn werdigirin, divê hûn li ser lingên xwe bifikirin. Ya yekem, tête pêşniyar kirin ku pêlavên xwe piştî nîvro bikirin ji ber ku di ronahiya rojê de dê ji we re rehet be ku hûn fam bikin ka hûn çi dikirin û paşê, lingên me tevahiya rojê xwê dikin. Di dema nîvro de, tê bawer kirin ku lingên mirov herî zêde werimî ye û ji ber vê yekê divê meriv di danê nîvro de pêlavan bikire.
Sond bi Socks
Adetek pir xerab ne girêdana corapên bi pêlavan e, li bende ne ku pêlav ecêb bikin. Belê, gava ku hûn li ser şîretên lênihêrîna lingan dixwînin û ji bo lingên tendurist dixebitin, hûn neçar in ku cotek çêlekên baş bikirin. Bi qasî ku gengaz e û nemaze dema ku hûn li derve ne çongan li xwe bikin. Di heman demê de, her roj eynî cepik li xwe nekin. Corapên xwe bişon û her roj bibin cotên nû.
Callus And Corns Rakirina
Hûn çiqasî hewl didin ku xwe jê dûr bixin, kelmêş û korn pirsgirêkên hevpar in ku dibe ku bi taybetî ji bo mirovên pêçayî rûdinin. Gava ku hûn yekem genimê xwe bibînin, netirsin û bi tu awayî plan nekin ku wê bi dirûvek biçînin. Kengê ku hûn qurnefek an kelokek bibînin, bi dermankirina ava nermik, hin dermanên xwezayî yên xanî, kefenên qurnefîl dest pê bikin û hîn jî heke vana bê feyde ne - serî li dermatolog bidin.
Hilberên Lênihêrîna Lingê Nû bikirin
Pir caran li malê, hûn hewl didin ku rejîma lênihêrîna lingê xwe bi her tiştê ku heye bikin. Her çend hûn dikarin wê bikin jî, ew ê encamên baş nede. Pir tête pêşniyar kirin ku hûn hilberên lênihêrîna lingên nû bikirin, nemaze dema ku hûn di planê de ne ku rêûresma lênihêrîna lingê xwe nûve bikin. Hilberên lênihêrîna lingan kevirek pemice, krem ling, seta pedîkur, glîserîn û hêj bêtir in.
