Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Li dor mast, ku em bi gelemperî jê re dibêjin 'kurm', gelek efsane hene. Yek ji wan ew e ku dema ku sar e nexwe. Belê, heke hûn hîn jî bi vê yekê bawer bikin wê hingê hûn hewce ne ku vê mîtosê pûç bikin û her roj bi tasek piçûk kefir biçin.
Mast di demsala zivistanê de pêdivîyek heye. Ew bi gelek feydeyên tenduristiyê barkirî ye. Yogurt embarek vîtamîn, potiyûm, magnezyûm û proteîn e. Di heman demê de malzemeya herî çêtir a mast jî lactobacillus e, probiotic û çavkaniya bakteriyên baş ên ku dibe alîkar da ku hûn bakteriyên bi zirar û enfeksiyonên ku zirarê didin laş.
Her weha Bixwînin: Awayên Ku Digel Dihêt Bi Nav Dikirin
Mirov hene ku hez nakin rasterast kurk bixwin. Ji bo komek wusa mirovan awayên cûda yên xerckirinê hene.
Ji ber vê yekê îro li Boldsky em ê çend sedemên ku divê em bi her xwarinê re, bi taybetî di demsala zivistanê de kurm hebe, nîşan bikin. Her weha, em ê di derbarê çend awayên vexwarina mast de vebêjin. Awirek.
1. Asta Bendewariyê Zêde dike:
Di mast de bakteriyên baş hene ku di xurtkirina asta parastinê de dibe alîkar û di şerê enfeksiyonên ku laş bandor dikin de dibe alîkar.
2. Pêşiya Sar digire:
Ji ber ku zivistan di sermayê de yek ji pirsgirêkên hevpar ên tenduristiyê ye ku pir zêde radibe. Bakteriyên baş ên di nav mast de hene di şerê li dijî bakteriyên ku dibin sedema sermayê de dibe alîkar.
3. Digestina çêtir:
Yogurt di domandina hevsengiya pH-ê de di laş de dibe alîkar û pêşî li tirşbûnê digire. Ew bi vî rengî alikariya helandinê dike.
4. Hestiyên Xurt Bikin:
Hewa sar ji bo hestiyan ne baş e. Ew hestî meyla şikestinê dike. Mast bi kalsiyûm û fosforê dewlemend e ku di xurtkirina hestî de dibe alîkar.
Ji bo we yên ku nekarin rasterast mast bixwin, ew dikarin bi gelek awayan xwedî bikin. Çend awayên ku tê de mast di parêza rojane de heye li vir in. Qontrol ke.
1. Birincê Curd:
Kasa tasek birincê pijandî bigirin, wê bi kefir, piçek bîber û xwê tevlihev bikin û paşê jî bibin. Her weha hûn dikarin wê bi narîn jî xemilandin.
2. mastê bi piçek şekir:
Tenê tîrêjek şekir li tasek mast bikin û dûv re jî hebe. Ew çêjekê dide yên ku diranê wan şirîn e.
3. Wê Bi Fêkiyan Zêde Bike:
Curd jî dikare li fêkiyan were zêdekirin û paşê were vexwarin. Dê xurekên bingehîn werin parastin. An jî ew dikare di forma raita de were vexwarin ku xiyar, tomato, pîvaz, xwê û piçek toza bîbera wê tê de were zêdekirin.
