Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ayîr li Ayurveda cîhek taybetî digire. Ew ji bo taybetmendiyên xweyên xwerû tê mizgîn kirin ku em nekarin ji xurek xwarinên din bigirin. Ew alikariya helandinê dike, xwarin peyda dike û di hevsengkirina doshayên di laş de dibe alîkar.
Li gorî Ayurveda, laşek mirovî ji yek ji sê dosha - Kapha, Pitta û Vatta pêk tê. Gava ku van doşekan bêhevseng dibin gelek nexweşî çêdibin.
Her weha Bixwînin: 5 Çareseriyên Ayurvedic ên Çêtirîn Ji Bo Kêmkirina Giraniyê
Vexwarina şîr Ojas jî pêş dixe. Ojas wekî dewletek li Ayurveda tête navandin ku gava ku hûn gihaştina guncan bi dest bixin pêk tê. Ji ber vê yekê, şîrek beşek girîng a parêzên me ye, nemaze ji bo kesên ku parêzek vejeteryanî dişopînin.
Li gorî Ayurveda, awayê karanîna şîrê, û dema ku tê vexwarin, di helandinê de roleke mezin dilîze.
Hêkbûna cemed û şîrê sar ji zikê we re dijwar e, lê heke hûn biharatên wekî haldi, adrak (zencefîl) an ilaychi (kardamom) li şîrê germ bikin, ji bo pergala digestive ya we çêdibe ku wê şîrmij bike.
Van biharatên ku di şîrê de hatine zêdekirin dikarin di kêmkirina Kapha ya bêhevseng de bibin alîkar û alikariya helandinê bikin.
Dema diçin Ayurveda-yê, dema çêtirîn a vexwarina şîr şev e.
Her weha Bixwînin: Feydeyên Tenduristiyê yên Vexwarina &îrê & Hingivê Germ
Bi şev vexwarina şîrê di aramkirina xwe de dibe alîkar û me xweştir radizê. Ayurveda her weha dibêje, xwarina şîrê di demên cûda de bi rojê dikare bandorên cûda li laşê me bike.
Ka em binerin ka li gorî Ayurveda, di rojê de demên cûda cûda karanîna şîr çi bandorê li me dike.
Dema çêtirîn a vexwarina şîrê
Sibeh: Li gorî Vedas, pêdivî ye ku şîre sibehê were dûr xistin, ji ber ku tê jehirkirin pir giran dibe. Ew jî we letarjîk dike.
Evenvar: thevarê vexwarina qedehek şîr ji bo mirovên pîr baş e. Heke hûn ji hin mercên tenduristiyê mîna kevirên di gurçika xwe de dikişînin, ew di sivikkirina wê de dibe alîkar.
Nightev: Li gorî Ayurveda, vexwarina şîrê bi şev ji bo her kesê dema çêtirîn e. Ew di rakirina stres û westînê de dibe alîkar, û dibe alîkar di xewa şevek xweş de.
Kîr bi kalsiyûm tê dagirtin û ji ber asta çalakiyê ya bi şev kêm e, kalsiyûm bi hêsanî di laş de tê hilanîn .Pê proteînan ve tê girêdan, ji bo yên ku dixwazin girseya laş bistînin jî feyde ye.
Lêbelê, hin îstîsna jî hene. Dema meriv şîrê dixwar divê meriv van rastiyan li ber çavan bigire.
Rastîyên Ku Dema kîrê Bixwin Difikirin
Withîr bi xurdemeniyên bingehîn e û bi gelek feydeyan tê. Lêbelê, hin kes hene ku tehmûla laktozê nakin. Di wê rewşê de, divê şîrek bi tevahî were dûr xistin.
Milkîrê germ laşê we rehet dike, di xewê de dibe alîkar û kapasiya we derman dike, lê vexwarina şîrê sar bi şev an tevlihevkirina wê bi tiştên xwarinê yên ne guncan re mîna melon an mûz dibe sedema pirsgirêkên helandinê, kuxikê û alerjiyê ..
Pêdivî ye ku şîrek bi xwê qet nebe, ji ber ku her du ji wan tam xwedan taybetmendiyên berevajî ne.
Divê hûn piştî xwarinê her dem şîrê germ bixwin, ji ber ku di dema xwarinê de xwarina wê zehmetiyê dixe.
Di rewşa ku hûn bi kurmik, zikêş, tayê an jî çermikên çerm dikişînin de divê ji şîrê bête girtin.
Heke meriv şîran bi rêkûpêk, di dema rast de bixwe û qaîdeyên cotbûnê yên jorîn di hişê xwe de bigire, ku ji hêla Ayurveda ve tê pêşniyarkirin, meriv dikare tenduristiyê baş bi dest bixe.
