Berê ev tevgera min a şerê mezin bû nîşana min. Ger min bi hevalek, hevalek an endamek malbatê re nakokî hebûya, ew ê di derbarê nêrîna xwe de axaftinek dilşewat bikirana û ez ê bi… bêdeng bersiv bidim. Ez ê hewl bidim ku bi lez û bez ji malê derkevim, dûv re bi saetan (an rojan) hewl bidim ku xwe hênik bikim û biryar bidim ka ez çi dixwazim bibêjim. Dema ku min fêhm kir, ez ê vegerim, lêborîn bixwazim û bi aramî aliyê xwe yê nîqaşê bibêjim. Min fikir kir ku ew teknîkek şer a bê pevçûn bû ku nehişt ku ez tiştekî ku ez poşman bibim bibêjim.
Lê heta ku mêrê min ê naha di destpêka têkiliya me de gazî min nekir ku min tewra fêm kir ku ez tiştek xelet dikim. Ma hûn dizanin ku ji bo we windabûna we çiqas diêşîne, dema ku ez nizanim çi diqewime an hûn çawa hîs dikin? wî ji min pirsî. Min li ser vê yekê jî nefikirîbû. Tiştê ku ez difikirîm ku argumanan pûç dike, derket holê ku ew bû kevir, adetek zehf jehrîn ku min bi salan jê re bir.
Stonewalling çi ye, bi rastî?
Stonewalling yek ji çar pêşbîniyên herî mezin ên jinberdanê ye, li gor Dr. John Gottman ji Enstîtuya Gottman , li gel rexne, biçûkxistin û parastinê. Stonewalling çêdibe dema ku guhdar ji danûstendinê vedikişe, diqede, û bi hêsanî bersivê dide hevjîna xwe, ew dibêje. Li şûna rûbirûbûna pirsgirêkan bi hevjîna xwe re, mirovên ku keviran diparêzin dikarin manevrayên dûrketinê bikin, wek guheztin, dûrketin, mijûlî tevdigerin an tevlê tevgerên mêtînger an baldar. Eep, ew pirtûka dersa ez di şer de ye. Ew di heman demê de hema hema heman tedawiya bêdeng e, ku dibe ku hûn ji dibistana seretayî bi bîr bînin, ne awayê herî gihîştî ye ku meriv bi pirsgirêkan re mijûl bibe.
Min Nizanibû ku Ez Kevir Dikim. Ez Çawa Rawestim?
Kevirkirina keviran bersivek xwezayî ye ku meriv ji hêla psîkolojîk ve zêde barkirî ye, ya Enstîtuya Gottman malperê diyar dike. Dibe ku hûn ne di rewşek derûnî de bin ku hûn niha nîqaşek aram, maqûl bikin. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn xwe ji bo vekişîna di dema nîqaşê de bixin, ji bo dema pêş planek amade bikin. Ger hevjînê we dest bi qîrînê kir ku hûn çu carî firaxên şuştinê naşon û we hîs kir ku hûn ê dest bi kevirkirina keviran bikin, rawestin, nefesek kûr bistînin û li gorî rêzikên xwe tiştek bibêjin, baş e, ez pir hêrs dibim û ji min re hewce ye şikesta. Ji kerema xwe em dikarin hinekî paşê vegerin ser vê yekê? Ez difikirim ku gava ez ne ew qas hêrs bim ez ê xwedî perspektîfek zêdetir be. Dûv re 20 hûrdeman bigirin - ne sê roj — bifikirin, tiştekî aram bikin mîna xwendina pirtûkekê an jî bimeşin, û vegerin û nîqaşê ji cîhek aramtir bidomînin.
Ger Ez Yê Ku Kevir Bibim Ku Ez Bim Divê Ez Çi Bikim?
Her çend ew pir dijwar e kirin kesek dev ji keviran berde, nêzîkatiya mêrê min ji min re pir alîkar bû. Wî bi aramî diyar kir ku tevgera min çawa wî hîs dike, ji min re dibe alîkar ku ez fam bikim ku teknîka min ji qenciyê bêtir zirarê dike. Wî got ku ew ê tewra tercîh bikira ku ez di dema nîqaşê de tiştekê ku ez poşman im bibêjim û paşê lêborîn bixwazim ji bahoz û tiştek nebêjim. Gotina tiştek wî ji min re fikar kir û ji pêşeroja têkiliya me aciz bibe. Tiştek ji wan qet nehatibû bîra min heya ku wî ew anî ser ziman.
Ger hevjînê we guh bide nêrîna we û razî bibe, lê dîsa jî di dema nîqaşan de kevirbarankirina xwe didomîne, dem bidin wan - pir caran, qutkirina adetên xirab dijwar e. Ji hêla din ve, heke hûn têgihîştin ku ew dest pê dike qesd stonewall ji ber ku ew dizane ku ew we aciz dike, dibe ku ew dem be ku hûn jê qut bikin.
