Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Di her qonaxek jiyana we de divê we êşa dilşikestinê derbas kiribe. Xwedê neke heke hûn di her kêliya jiyana xwe de bi êş re rû bi rû man hûn dizanin ew hesta wêranker çiqas e. Di dema veqetînê de çend tişt hene ku bikin.
Hûn difikirin ku hûn di dema veqetînê de divê hûn çi bikin? Bi taybetî dema ku rûyê ku herî zêde bala we dikişîne, bêjeyên ku wekî dengê şêrîntirîn erdê xuya dikir bi pêla jiyanê re hûn nikarin fam bikin diguherin.
5 Sedemên Ku Piştî Perçebûnê Dilxweş Bibin
Mixabin, divê hûn pê re rû bi rû bimînin. Ger evîn tune, tiştek ku têkiliyê dirêj bike tune.
Naha, ji gelek kesan re zehmet e ku ew tiştên din ên hevpar ên jiyanê bigirin. Gelek kes aramiya hişê xwe winda dikin û tiştên bêaqil dikin. Guhdarî bikin, tenê jiyanek we heye û ew pir bedew e.
Di dema veqetînê de tiştên çêtirîn bifikirin ku ew dikare ji we re ji xemgîniyê re bibe alîkar.
Di dema veqetînan de hin tişt hene ku bikin. Van tiştan dikarin we aram bikin û hêzek hundirîn bidin ku hûn ji dilşikestinê baş bibin.
Di dema veqetînê de divê hûn çi bikin? Heke hûn di rewşê de ne, gotarê bi hûrgulî bixwînin. Heke ne, wê her dem çêtir e ku meriv xwe ji ya herî xirab re amade bike dema ku divê hûn ya çêtirîn bifikirin. Di xalên jêrîn de derbas bibin û hûn ê di derbarê tiştên ku di dema veqetînê de bikin de fêr bibin-
1. Qet bi Ex-ê xwe re Têkilî nekin
Heke hûn bi rastî serişteyên li ser tiştên ku di dema veqetînê de bikin dixwazin, ev di pirtûka rêgezê de xala yekem e. Ya yekem, hemî têkilî qut bikin. Gava ku hûn bi hişê xemgîn qels bin, ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn di têkiliyek bêwate an şer de venegerin.
2. Hestên Xwe Kifş Bikin
Di dema veqetînê de divê hûn çi bikin? Erê, we êşek mezin dikişîne ku bi gotinan nayê derbirîn. Ji ber vê yekê, bigirîn, bi dengekî bilind qîrîn, û bi qîrîna herî qîrîn. Lê tu carî tiştek di we de neşewitînin ji ber ku hestên wiha ne tenê li ser hiş di heman demê de li ser laşê we jî bandorek neyînî dike.
3. Wê Qebûl Bikin
Erê, ew bi êş e. Lê hûn dizanin çi êştir e? Ji bo têkiliya vala mîna bar bikişînin. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku wê qebûl bikin. Di yek xala jiyanê de hûn ê bi xwe serbilind bin ku gutên we hene ku têkiliyek wusa bê nirx biqedînin.
4. Xwe Bînin bîra xwe
Gava ku hûn di têkiliyê de bûn hûn ji bo kesek din dijiyan. Beşek ji we mijûl bû ku lênihêrîna hevjînê xwe bide û li gorî wan tiştan bike. Naha, hûn azad in. Hûn dikarin bibin xwe. Ji ber vê yekê hewl bidin ku bûyera xweya belavbûyî bînin bîra xwe yek.
5. Kêfxweş bibin
Zehmet, ne wusa? Lê biceribîne. Ya ku herî pir jê hez dikin bikin. Bi hevalên xwe re hevalbendî bikin, tiştek taybetî çêkin, biçin kirînê. Tenê hişê xwe bi kêfê ve mijûl bikin û dem dê ya mayî jî bike. Ev yek ji wan tiştên bi bandor e ku meriv di dema veqetînê de bike.
6. Xwe Zorê Nekin Ku Ji bîr Bikin
Heke hûn dixwazin xwe neçar bikin ku bîranînên berê xwe ji bîr bikin, ew ê bêtir hişê we bigirin. Ji ber vê yekê, bila ew wekî albûmek kevnare di dolaba dilê we de were hiştin. Car carinan vekin, axê paqij bikin, bişirîn an bigirîn û dûv re jî wê bigirin û pêş de biçin.
7. Hêja nekin
Pêdivî ye ku hûn ew qas bêserûber nebin ku hûn tenê têkiliyek din bi biharê re bikin. Wextê bidin xwe. Ger qîmeta wê ya rastîn hebe ku meriv ji yek têkiliyê vegere zehf e. Ji ber vê yekê, heke hûn bilezînin hûn ne ji ya berê derbas dibin û ne jî li ya din hûr dibin.
8. Bifikirin
Bê guman jiyan rêwîtiyek dijwar e. Lê hûn dikarin wê hêsan bikin heke hûn xwe aram û xweş ragirin. Meditation riya başkirina her aloziya giyanî û laşî ye ku hûn di dema perçebûnê de rû bi rû dimînin.
Ji ber vê yekê, hûn fam dikin ku divê hûn di dema veqetînê de çi bikin? Pêvajoya başkirina derûnî ne tiştek e ku meriv bi girtina antîbîyotîkan bi şev şîfa bike.
Bi hêz û bawer bin, jiyanê ji nêrînek erênî ve bibînin û hûn ê di veqetîna ji van xalan de bêtir tiştan bikin ku bikin.
