Dibistana navîn dibe ku bi nîşeyek xerîb bi dawî bibe, lê ew ne hewce ne tiştek xirab e.
Deryavanekî Delaware dema ku di nav avê de heta çokan diçû, hate kişandin dema ku di bin çengê xwe de şûşeyek mezin hildigirt.
Dermatologist û stêrka TV-yê formulek ji bo çêkirina rûçikek rûyê hêsan û ji sê hêmanan da me.
Her çend di xwezayê de sade be jî, ev hacka TikTok ji bo rakirina serêşê ji bikarhêneran dipirse ka ew çawa dixebite.
Ji karê malê hez dikin? Difikirin ku we di dawiyê de li karantînayê rast kir? Dîsa bifikirin.
Dûrbûna civakî di nav pandemiyek gerdûnî de dikare tenduristiya derûnî ya we xirab bike.
Digel ku we tixûbên diravî an cîhê tixûbdar hebin, li her xala biha û di her mezinahiyê de amûrên xebatê yên li malê hene.
Erê, hûn di daîreya xwe de asê mane, lê ev nayê vê wateyê ku hûn nikaribin tevbigerin.
Dr. Lori Greene, psîkologek klînîkî, got ku di demek bi vî rengî de 'temamî normal' e ku meriv xwe 'tevlihev û sergirtî' hîs bike.
Ji bo ku hewl bidin ku stresa nediyar a ku xebatkarên lênihêrîna tenduristî û bersivdêrên yekem nuha hîs dikin kêm bikin, pargîdan gav diavêjin.
Van xwendekarên terapiya hunerî diyar dikin ka çima afirîner di dema dûrbûna civakî de ew qas girîng e.
Pro skateboarder Sky Brown, 11, ew e ku bibe Olîmpiyadê herî ciwan (û herî xweş) 2020.
Tenê van tiştan li qutiyek zêde bikin û li ser gava xweya pêşîn bihêlin.
Pon's Diary jiyana pisîkeke skotlandî ya bi piçek çenga xwe dişopîne.
Bi tevgerên kujer ên ku her tiştî ji zikê we bigire heya binîkên we armanc dikin, ev rûtîn dê di demek kurt de we ter û êş bike.
Ji bo şerkirina bandorên tenduristiyê yên neyînî yên van demên dijwar, Dr.
Dibe ku du caran şampiyonê Super Bowlê li malê asê bimîne, lê ew nahêle ku ew rêgeza wî ya fitnessê bihêle
Li hundur mayîn nayê vê wateyê ku hûn dev ji rûtîniya xweya fitnessê berdin.
Van kanalên YouTube-ê yên yoga bi tevahî belaş û bi tevahî ecêb in!