Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Bawer bikin an na, gihîştina çermê şewq tiştek dijwar e. Dema ku em bi dermankirinên bijîşkî an dermanên malê re li hember gelek pirsgirêkên çermê şer dikin, ew zirarê dide çermê me û ew (çerm) dest bi şewqa xweya xwezayî dike. Dema ku em fêr dibin ku bi temenê çerm bedewiya xwe winda dike û nîşanên pîrbûna çerm dest pê dikin, çermê bêxem û westiyayî dikare xemgîn bibe. Em gelek (û mebesta me PIRT A ye) lêdana û rêbaza darizandinê hewl didin ku çermê me têr û têr bimîne. Ji şopandina rûtîna CTM bigire heya ceribandina hilberên cûda, em hemî di daxwaziya çermê xwezayî yê geş de dikin. Lê, wekî me got, ew qas ne hêsan e.
Di rêwîtiya me de ku em çermê xwesteka xwe bistînin, em gelek xeletiyan dikin û ji tiştên ku em tê xwestin derbas dibin. Might dibe ku ya ku nahêle ku em wê çermê bêqisûr û şewqdar bigirin. Ger we carî meraq kiribe ku hûn çi dikin û çi nakin ku hûn bibin çermê geş, em bi bersivan re li vir in. Todayro em ji bo çermê geş bi xwezayî ronahî diaxifin kirin û nekirin. Noteyan bigirin, xatûnan!
Ji Bo Çermê Bi Xwezayî Ronahî Bikin
Bi rêkûpêk pelixînin
Çermê me her roj şaneyan dadike. Heke neyên lênihêrandin, ev dikare porên çermê me asê bike û bibe sedema gelek pirsgirêkên çermî yên wekî çermê pûç û westiyayî, pizrik, pizrik û serikên reş. Pîvandina çerm awayek girîng e ku hûn ji qirêjî û qirêjiyan xilas bibin û porên çerm vekin. Ev bi we re çermek xweşik û geş dihêle. Heke hûn dixwazin çermê xwezayî geş, di hefteyekê de 1-2 caran xwe felq bikin. For ji bo pelçiqandinê paqijiyek nermîn bikar bînin.
Baş bixwin
Ya ku hûn dixwin bandorek mezin li xuyangkirina çermê we dike. Fêkiyên nû û sebzeyên kesk ên ku ji bo çermê tendurist vîtamîn û mîneralên hewce didin we, bixwin. Xwarina xwarinan, nemaze bi vîtamîna C dewlemend çermê we dewlemend dike û çermê geş ku hûn dixwazin dixwazin dide we.
Pir av vedixwin
Hûn ê ecêb bimînin ku bibînin ku bandorek guhertinek hêsan a di şêwaza jiyana we de dikare li çermê we bike. Gava ku hûn vexwarina avê zêde bikin, hûn ê dest pê bikin ku guherînek di çerm û xuyangiya çermê xwe de bibînin. Ne tenê çermê we şil dike lê di heman demê de jehrînên di pergala we de jî dişewitîne, bi vî rengî çermê geş pêşve dibe.
Li gorî celebê çermê xwe hilberan hilbijêrin
Dema kirîna pêdivîyên xweya çermkirinê, celebê çermê xwe di bîra xwe de bigirin. Hilbijartina hilberek çewt dikare bandorek neyînî li çermê we bike. Mînakî, heke çermê we zuwa be û hûn hilberek bi malzemeyên ku wê hîn hişktir dikin hilbijêrin, hûn ji bo çerm vexwendinê dikin. Celebê çermê xwe bizanin, li gorî wê berheman bistînin, û hûn ê bibin xwediyê çermek saxlem, têr û geş.
Xwezayî biçin
Hilberên kîmyewî xendek bikin û xwezayî biçin. Tiştek bi qasî malzemeyên xwezayî nikare çermê geş bide we. Aloe vera ji bo nermkirin û paqijkirina çermê we, şekir û hingiv paqijiyek ecêb çêkirinek girîng e, û tu şûştina rû qet nikare bi qenciya besana kevn re reqabet bike. Ji ber vê yekê, xwezayî biçin û şewqdar bibin.
Rûtînek lênihêrîna çerm biparêzin
Bidestxistina çermê biriqok ne rojek e. Divê hûn ji bo wê bixebitin. Rûtînek lênihêrîna çermê ya ceribandî û ceribandî ku ji bo we baş dixebite her tiştê ku çermê we hewce dike ye. Her ku em pîr dibin, çermê me dest bi nermbûna xwe dike. Rûtînek lênihêrîna baş dikare çermê we dirêj û geş bihêle. Bi taybetî piştî ku hûn gihiştin navîna 20-an, girîng e ku hûn rûtînek lênihêrîna çerm biparêzin.
Bi rêkûpêk fêr bibin
Piştî ku we wê xwê kir, hûn şewqa çawa dixwazin? Bi rêkûpêk fêrkirin yek ji awayên tendurist e ku meriv çermê geş bibîne. Weewitandin jehrên ji laşê we derdikeve û çermê we tendurist û têr dike. Di hefteyê de herî kêm 5 roj diçin bazdan an rêve.
Di sibê dî
Xewa şevên xweş li ser rûyê we tê dîtin. Çermê we piştî xewa xweş an bêhnvedanê nû xuya dike. Ji bo wê çermê geş her roj 6-8 demjimêran xweş radizê.
Naxwazin Ji Bo Çermê Bi Xwezayî Ronî
Cixare bikişînin û alkolê vexwin
Hin adetên jiyanê hene ku ji bo ne tenduristiya we di heman demê de jî ji bo xuyangiya çermê we pir xeternak in. Cixare kişandin û vexwarina alkolê di serê wê lîsteyê de ne. Ji ber vê yekê, heke hûn çermek geş dixwazin, cixareyê deynin û bêhna xwe bidin alkolê. Van her du jî ji bo çerm super-dehîdrîn in. Ew ne tenê çermê we tarî dikin lê di heman demê de dibin sedema pîrbûna zû ya çerm jî.
Bi makyajê razên
Adetek xirab a din ku hûn hewce ne ku biguherin. Makyaja ku dirêj li ser çermê we mayî dikare porên çermê we qeşeng bike, û vê yekê dixuyê ku bêhêvî û westiyayî be. Ji ber vê yekê, berî ku hûn biçin nav nivînan, bila hemî makyaja xwe rakin û çermê xwe bi tevahî paqij bikin. Ji bo ku ew bêtir bandor bibe, paqijkerê çêkirina xwezayî wekî rûnê gûzê bikar bînin û çermê we spasiya we dike.
Ji tîrêjê rojê bavêjin
Em nikarin têra xwe li ser vê yekê stres bikin. Em bi gelemperî pê nizanin ka zirara tîrêjên zirarê yên rojê dikarin bidin çermê me. Zirara tavê yek ji sedema sereke ya çermê pûç û westiyayî ye. Ew çermê we zuha dike û gav bi gav şewqa xwezayî ya çerm wenda dibe. Kirasê tavê, bi SPF-ê bi kêmî ve 30, li dijî zirara rojê çêtirîn çêtirîn e. Bêyî parastina tîrêjê tû carî ji malê dernakevin.
Pir caran rûyê xwe bigirin
Paqijî hiştina çerm ji bo bidestxistina çermê geş girîng e. For ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku destên xwe ji xwe re bigirin. Destên me di nava rojê de gelek qirêj û bakteriyan berhev dike. Hûn bi rûyê xwe yê ku timûtim lê dikin, hûn wê vediguhêzin çermê xwe û pirsgirêkên cûrbecûr yên çerm vexwendinê.
Rû rûdinin
Paqijkirina rûyê we çermek tendurist û geş dide we. Zêdebûna wê, lê tenê berevajî dike. Rûyê xwe rojê du caran şûştin hemî paqijkirina çermê we ye ku hewce dike. Ger hûn wê timam bişon, hûn çermê xwe ji rûnên xweyên xwezayî derxînin û ev dibe sedema çermê rûnê tarî, westiyayî û muhtemel.
Zîtan pop bikin
Ger hûn pisîkek li rûyê xwe bibînin, derketin ew ne ramana geş e. Kişandina wan pizrikan dikare bibe sedema iltîhaba, sorbûn û şopên li ser rû, ku hemî dikarin bi xuyangiya çermê we li hev bikin. Ji ber vê yekê, bila pizik bixwe sax bibe.
Rûtîna lênihêrînê zêde bikin
Lênihêrîna çermê we awayek girîng e ku meriv çermê geş bibîne. Zêdebûna wê ne ev e. Rûtîna xweya çermkirinê bi hilberên kêmînîn heya ku mimkûn e sade bimînin. Hilberên kirrûbirra kîmyewî-kirrûbirra dikanê dikare çermê we ji bo demê xweş xuya bike, lê ew tenê di maweya dirêj de tenê zirarê dide çerm. Zêdekirina çerm pratîkek din e ku hûn jê dûr bimînin. Ew çermê we pir zuwa dike û hemî şewq ji holê radike. You hûn wiya naxwazin, na!
Stû û destên xwe ji bîr bikin
Çermê tendurist û şewqdar tenê bi rûyê we ve sînordar nine. Stû û destên xwe jî têxin nav rûtîna xweya çermkirinê. Gava ku paşguhkirina çermê we dikare cûdahiyek bi zelalî bide xuyang kirin, destên we cîhê yekemîne ku nîşanên pîrbûna çerm dide hev. Ji ber vê yekê, bi rûtîna xweya lênihêrînê tevlê bibin.
