Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ma em dixwazin bipejirînin an na, pirên me ji me hez dikin ku laşek bêkêmasî hebe, ku dikare me xweşiktir xuya bike û bihêle ku em bi hêsanî her kincê xwe bikişînin, rast?
Her ku em kovarek vedikin û li hemî modelên tonekirî yên bi zikên deşteyî an abêsên 6 pakêtî dinihêrin, dibe ku em hinekî çavnebarî û dilşikestî bifikirin ku xwediyê laşek wusa tenik nine!
Di heman demê de, nemaze van rojên ku gelek mirovên hevpar jî hewil didin ku guncan bimînin, dibe ku ew kesên xwedan qelewê laş an qelew zikê wan bêtir xwe-hişmend bikin.
Her çend ev rastiyek e ku divê em hemî xwe û laşên xwe mîna wan bipejirînin û ji ber ku li riyek diyar nagerin depresiyon nebin, ew jî rast e ku heke qelewê laşê weyê zêde we nebaş dike, wê hingê ew nîşanek xirab e !
Zêdebûn an qelewbûn bê guman dikare asta baweriya mirov kêm bike û bi taybetî jî qelewê zikê zêde dikare wê xirabtir bike ji ber ku rûnê zik derdikeve pêş û ber bi balê bikişîne!
Zik dikare bibe yek ji wan deverên herî dijwar ku meriv qelew winda bike, ji ber ku li wê derê gelek şaneyên nerm hene ku dikarin rûn bi hêsanî veşêrin.
Ji ber vê yekê, gelek pispor û navdarên fitneyê jî têkoşîn dikin ku bi hêsanî qelewê zikê xwe winda bikin, ji ber vê yekê hûn tenê dikarin xeyal bikin ku çiqas zehmet e ku ew ji laîkan re îsbat bike, heya ku em ji fikrê re pir fedakar nebin!
Li gorî amarên vê dawiyê, tê gotin ku qelewiya zik di jinan de pirtir e, li gorî mêran, ji ber pirsgirêkên hormonî lêbelê, mêr jî dikarin zû zikê zikê pêş bikevin, nemaze piştî 45 saliya xwe û heke xwedan adetên wek vexwarin û cixare kişandin.
Em hay ji wê yekê hene ku qelewê laşê zêdeyî dikare kesek nexweş bike, lêbelê qelewê zêde tenê di zikê zikê de jî ne çêtir e!
Ger qelewê zêde li dora midriff we berhev dibe, ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî qelewbûn, kolesterolê bilind, tansiyona bilind, êşa piştê, êşa girêka çokan, nexweşiyên dil, û hwd.
Lêkolînek lêkolînê ya vê dawîyê dîtiye ku rûnandina gûzê li ser zikê we bi rêkûpêk dikare rûnê kêm bike. Awirek li ka çawa çêdibe, li vir.
Girêdana Di Navbera Neftê Gûzê & Kêmkirina Fatê ya Zikê de
Wekî ku em jixwe dizanin, rûnê gûzê, bi taybetî li welatên mîna Hindistanê, melzemeyek metbexê ya pir hevpar e.
Ji xeynî mebestên pijandinê, rûnê gûzê ji bo çerm û porê me jî têr dike tê bikar anîn, ji ber vê yekê ew wekî hilberek bedewiya xwezayî jî tê bikar anîn!
Heya pergala derman a Hindî ya Ayurveda rûnê gûzê ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina gelek nexweşiyan, wekî psoriasis, kolesterolê bilind, êşa hevbeş, nexweşiyên dil, û hwd.
Ji ber vê yekê, ew eşkere ye ku rûnê gûzê digel gelek feydeyên tenduristiyê tê.
Naha, lêkolînek lêkolînê ya vê dawîyê diyar kir ku rûnê gûzê li zikê we dixe, her roj 20-30 hûrdeman dikare alîkariya kêmkirina rûnê zikê bike.
Nefta gûzê ji hêla vîtamîn E û asîdên rûnê omega-3 ve dewlemend e, lewma dema ku li zikê we were pêçandin, ew dikare bi poreyên çerm bikeve nav tebeqeyên rûnê zikê we û hucreyên rûnê bi rêjeyek zûtir hilweşîne!
Lêbelê, ev rêbaza şûştina gûzê tenê dema ku bi parêzek hişk û rejimek werzîşê re têkildar be dikare tenê di kêmkirina rûnê zik de bibandor be.
Her roj bi kêmî ve demjimêrek werzîşê, xweragirtina li ser werzîşa zik û dilxwarina xwarinên kêm rûn û proteîn û fîber pir zêde pêdivî ye ku hûn dixwazin ev derman bi bandor be.
Rêbaza Serlêdanê:
- Nêzî 3-4 kevçîyên rûnê gûzê germ bikin.
- Rûnê rûnê zikê xwe bidin.
- Bi qasî 20-30 hûrdeman bi nermî rûdinin an masaj bikin.
- Vê pêvajoyê her roj, herî kêm 3 hefteyan dubare bikin, da ku encaman bibînin.
