Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Sîng ji bo jinan taybetmendiyek pir girîng tête hesibandin. Piraniya jinan ji memika ku pê re çêbûne ne kêfxweş in. Ew çend awayên zêdekirina mezinahiya pêsîra we ne. Hûn dikarin brazirên pêgirtî li xwe bikin ku pêsîrên we mezintir xuya bikin. An jî hûn dikarin gavek tund bavêjin ku emeliyatek zêdekirina memikê bikin.
Lê ev emeliyat prosedurên biha û bi rîsk in ku divê bi hêsanî neyên kirin. Rêbazên xwezayî û kêmtir metirsîdar hene ku bêyî ku tu lêçûn bistînin mezinahiya memikê xwe zêde bikin. Gelek masajên mezinbûna memikan hene ku hûn dikarin hewl bidin ku mezinahiya memikên xwe bi xwezayî zêde bikin.
Massage Friction
Destên xwe bi qasî ku hûn gengaz dikarin zûtir bidin hev da ku hûn wekî germ û enerjiyê çêbikin. Dema ku destên we dest bi germbûnê kirin destên xwe bidin ser memikên xwe. Masaja mezinbûna pêsîrê bi destên xwe di hundurê hundur de bidin dest pê kirin. Li dora pêsîrên xwe di xelekekê de dom bikin. Piştrastin ku destê weyê rastê di rêgezek saetê de dimeşe dema ku destê weyê çepê di rêça dij-saetê de dimeşe. Vê masaj her roj bi kêmasî 20-30 carî sibe û her weha bi şev jî dubare bikin.
Chi Massage
Masaja pêsîra Chi, masajek mezinbûna pêsîrê ya bi feyde ye. Ew di heman demê de ji du armancan re xizmetê dike. Ew hem masaj û hem jî acupresures dike. Dest bi masajê bikin ku serê tiliyên xwe bidin ser memikên xwe û bi sivikî li van nuqteyên zextê bişkînin. Destên tiliyên xwe bi bizavek dorpêç dest pê bikin. Wan bi hundur ve bizivirin. Bawer bikin ku hûn rojê yek an du caran bi kêmanî 40-50 van zivirînên hundurîn dikin. Ev masaj ji bo zêdekirina dorpêçê û zêdekirina mezinahiya pêsîra we pir baş e.
Masaja rûnê kakao
Masaja mezinbûna pêsîra rûnê kakao dê belavbûnê zêde bike, pêsîrên we hişktir bike û mezinahiya memikê zêde bike. Kêmek kremê rûnê kakaoyê di destên xwe de bigirin û li singê bixin. Ev dibe alîkar ku ji tevliheviyê dûr bikevin. Kremê li ser pêsîrên xwe bi bizavek dorpêç bi nermî zextê bixin. Vê pêvajoyê herî kêm rojê 50-60 carî carek dubare bikin da ku encamên çêtirîn bistînin.
Masajê Rûnê
Hûn dikarin rûnek masajê çêbikin da ku xwe bidin masajek mezinbûna memikê. 9 dilopên rûnê Gerîndûmê û 16 dilopên rûnê Ylang Ylang di bingehek rûnê rûnê 50ml de bigirin. Van malzemeyan baş têkel bikin. Vê têkelê bavêjin ser destên xwe. Destên xwe bi nermî bişo da ku rûn belav bibe û destên xwe bidin ser memikên xwe. Bi lêdanên hêdî û dorpêç dest bi masajkirinê bikin. Ev rêgezek hêja ye ku xwîna xwînê baştir bike.
Ger we timûtim di derheqê mezinahiya memikên xwe de xwe hîs kiribe, wê hingê ev çareseriya hemî pirsgirêkên we ye. Ger hûn van masajên mezinbûna memikê têxin nav rûtîna xweya birêkûpêk, mezinbûna pêsîra we bixweber zêde dibe.
