Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021 -
- Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Dîrok, Tithi, Muhurat, Rîtual Sign Girîngî
- Rongali Bihu 2021: Gotin, Xwestin Mess Peyamên Ku Hûn Dikarin Bi Kesên Xweyên Xwe Re Parve Bikin
- Monday Blaze! Huma Qureshi Me Daxwaz Dike ku Tavilê Kincê Porteqalî Li xwe Bikin
Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021 Xwe winda neke
- Koleksiyona Box Office Roja 4-an a Vakeel Saab: Pawan Kalyan Berdewam Serdariya Ekranên Mezin Dike!
- Vijay Sale Ugadi G Gudi Padwa Sale: Pêşniyarên Daxistinê Li Laptopan
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul dibêje ku daketina sitiran lîstik kûr kir, lê wî bawerî negirt
- Alîkarê Serok Venkaiah Naidu bang dike ku di civakê de cûdakariya zayendî bi dawî bibe
- TC Q4 Torgiloka Qezenca Neteweyî 15% li 9,246 mîlyon mîlyon: Dabeşa 15 Rs Daxuyan Dike
- Next-Gen Skoda Octavia Bê Kamûflaj Testkirina Ronahî: Li Hindistanê Zû Destpê Dike
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
- Exmtîhanên Lijneya Maharashtra 2021 Ji Bo HSC S SSC pandin: Wezîr Varsha Gaikwad
Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Iram By Iram zaz | Nûvekirî: Çarşemî, 25ê Adarê, 2015, 16:32 [IST] Gelek kes ji xwîna şekirê kêm dimînin. Ev bi pizîşkî wekî hîpoglîsemî tê zanîn. Dema ku asta şekir dadikeve xwarê em birçî jî dibe ku ev pêk were.
Bi kêfxweşî, ji bo kêm şekirê xwînê dermanên malê yên Hindistanê yên bi bandor hene ku em ê îro bi we re nîqaş bikin.
Gelek kes yekser piştî paşvekişandina xwarinan an piştî hin xebatek dijwar ji asta şekirê kêm dikişînin.
Gava ku em ji bo demeke dirêjtir xwarinê nexwin şekirê ku di kezebê de bi teşeya glîkojen hatî hilanîn şekir an glukozê ji me re peyda dike.
Gava rezerva şekirê di kezebê de xilas bû mîna ku gelek rojan tiştek nexwar (rojî an greva birçîbûnê), mirov ji asta şekirê xwînê ya kêm an kêm dibe.
13 Çareseriyên Xanî Ji Bo Çermê Pizrikî
Arekir bi enerjiyê me peyda dike û çavkaniya şekirê di xwarina me de karbohîdart e. Nîşaneyên şekirê kêm xwîn lawazî, xwêdan, serêş, bêhnvedan e û lêdana dil zêde dike.
Di encamê de kêm şekir tê mejiyê ku ji sedî 25 şekirê xwînê bi mêjî tê vexwarin. Ev dikare bibe sedema bê hişî û zirarê mejî.
Heke neyê lênihêrandin dibe ku kujer be û heta dikare jiyana mirovî jî bigire. Carinan mirovên şekir ji bandora dermanên şekir (însulîn) ji şekirê xwînê jî kêm e
Meriv çawa şekirê xwînê kêm digire? Todayro, Boldsky dê ji bo şekirê xwînê hindik dermanên malê yên Hindistanê yên bi bandor bi we re parve bike. Awirek li hin dermanên xwezayî yên şekirê xwînê kêm bikin.
Hûngiv
Ji ber ku bi hêsanî tê helandin û di nav xwînê de tê vegirtin zûka peyda dibe. Gava ku hûn nîşanan hîs dikin yek tûrek hingiv bistînin. Hingiv piştî vexwarinê ji bo kêm şekirê xwînê pir rehet dike.
Arekir An yîrîn
Di heman demê de ew bilez xwîna glukozê jî peyda dikin. Arekir dermana bingehîn a ji bo asta şekirê xwînê ya nizm e ji ber ku hêsan dihele.
Roots Dandelion
Meriv çawa şekirê xwînê kêm digire? Rehên dandelion bi rêkûpêkkirina dabînkirina însulînê ji pankreasê alîkariya bilindkirina şekira xwînê dikin. Hûn dikarin jêgirtina rehên dandelion vexwin. Ev yek ji baştirîn dermankirina şekirê xwînê di nexweşê şekir de ye.
Rootên Licorice
Bi tehm xweş e û zû zû şekirê xwînê zêde dike. Powderê root root licorice di nav piyalek ava germ de tevlihev bikin û rojê du caran vexwin da ku asta şekir asayî bibe.
Taştêya Zengîn a Proteîn
Ev yek ji bo şekirê xwînê kêm parêzek çêtirîn e. Proteîn di nav rojê de hêdî û domdar şekir di xwînê de peyda dikin. Ev ê asteng bike ku asta glukoza xwîna we dakeve. Di taştê de hûn dikarin hêk, şîr, penîr, goşt, mirîşk, avokado û nebêjin.
Her Çend Saetan Bixwin
Kirina vê yekê dê pêşî li we bigire ku di asta şekira xwînê de ji nişka ve kêm bibe. Li şûna ku hûn di rojê de di demên plansazkirî de xwarinên mezin bigirin, xwarina xweya mezin li beşên piçûktir parçe bikin. Di demên kurttir de xwarinên we hebin.
Gaekirên Artificî Dûr Bikin
Ew bi kaloriyan sifir e û beşdarî asta şekirê di xwînê de nabe. Hûn dikarin wê bi mîqdarên kêm bi hingiv an şekirê xwezayî biguherînin.
Cashew Hon Hingiv
Di wan de şekirên xwezayî hene ku asta şekira xwînê normal digirin. Ew tevahiya rojê hêdî hêdî şekir bi xwînê peyda dikin. Sê çaydankên tozê kaşûnê di yek çaydankek hingiv de tevlihev bikin û avê zêde bikin. Viya rojane berî razanê vexwin.
Tomatoes
Her weha ew şekirê şekirê xwînê peyda dikin û pêşî li şekirê xwînê digirin. Rojane çar-pênc tomatan bixwin. Ew ji bo şekirê xwînê kêm yek ji baştirîn dermanên malê Hindî ye.
Magnezyûm
Xwarinên dewlemend ên magnezyûm bixwin wek avokado, spinaq, findiq û masî û hwd. Ew di domandina asta şekira xwînê ya normal de dibin alîkar û pêşî li glukoza xwînê ya kêm (hîpoglîsemî) digirin. Ev yek ji dermanê xwezayî yê bi bandor e ku ji bo şekirê xwînê kêm e.
