Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Rûnê xerdelê. Feyda tenduristiyê | Rûnê xerdelê pir bi feyde ye. Boldsky 
Rûnê xerdelê di her pêjgeha Hindistanê de melzemeyek girîng e. Ew tehmek tenûrê li her firaxê zêde dike û ew qas pirreng e ku ew dikare were bikar anîn ku gelek tiştên din jî çêbike. Ew superfoodek e ku bêyî ku zor bixebite dibe alîkar ku ew kîloyek zêde were avêtin.
Tête zanîn ku rûnê xerdelê xwedan malzemeyên ku dikarin metabolîzma we zûtir bikin û bibin alîkar ku zûtir xwarin were helandin, ji ber vê yekê dibe sedema kêmbûna kîloyê.
Ka em fêr bibin ka rûnê xerdelê çawa dikare alîkariya we bike ku hûn wê kîloya zêde winda bikin û vegerin şeklê xwe, em ê?
Wekî ku li jor hate behs kirin, xerdel di lezkirina rêjeya metabolîzmê de dibe alîkar û zûtir xwarina parçe parçe dike, lewma nahêle ew wekî rûn di laş de were hilanîn. Ji bo ku feydeyên vê superfoodê bigirin, rûnê xerdelê yê germ zer bixwin.
Tovên xerdelê bi vîtamînên B-kompleks ên mîna niacîn û riboflavîn têne dagirtin ku dibe alîkar ku metabolîzma we zûtir bike û di encama kêmbûnê de giran bibe.
Rûnê xerdelê li şûna rûnên din ên rafînekirî, yên ku bi rûn û kalorîk in, cîhgirek pir saxlem û guncan e. Di heman demê de ji bo mirovên ku her gav ketçap dikolin jî cîgiriyek baş e!
Ji xeynî feydeyên windabûnê, tê zanîn ku rûnê xerdelê xwediyê gelek feydeyên tenduristiyê yên din e ku nayê paşguh kirin.
Ka em li van feydeyên ecêb ên ku em dikarin ji tovên zer derxînin binihêrin.
10 Sûdên Tenduristiyê yên Ecêb ên Topên Ragi / Mudde
# 1 Ew Feydeyên Cardiovaskular peyda dike
Nefta xerdelê, berevajî rûnên din ên rafîner, li gel asîdên çewrî yên bi tendurist ên ku xurekên lazim ji laş re peyda dikin, bi rûnên têrnegirtî û pir têrnexwar re dewlemend e. Van di zêdekirina asta kolesterolê ya baş di laşê we de û di domandina dilek tendurist de dibin alîkar.
# 2 Dikare Rîska Penceşêrê bibire
Hebûna pêkhateya bi navê Glucosinolate ji ber ku ew taybetmendiyên dijî-kansrojenîk e tê zanîn û dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşê kansera pêşve bibin. Van xurekan di parastina laş de li dijî penceşêrên colorectal û gastrointestinal dibin alîkar.
# 3 Ew Ji Astmatikan Sûd Dide
Têkiliya erênî di navbera rûnê xerdelê û astimê de temen kevn e. Di heman demê de sûdê dide mirovên ku sinusîta wan heye. Dema ku êrîşek dikare sîngê bi rûnê xerdelê bişoxilîne dikare herikîna hewayê baştir bike û bibe alîkar ku baştir nefes bigire. Vexwarina rûnê xerdelê bi rêkûpêk dikare ji bo zêdekirina parastinê jî bibe alîkar.
20 Xwarinên Zivistanê Bihêzkirina Immune Ji Bo Ku Bergiriya Xwe Xurt Dikin
# 4 Weke Dekonjestan dixebite
Ev rûn ji bo kuxik û sermayê dermanek xwezayî ye. Bînin bîra xwe ka dapîr çawa piçek rûnê xerdelê germ dikin û li ser kef û lingên we masaj dikin? Vê yekê tam çima! Ev rûn alîkar e ku meriv tansiyonê baş bike tenê li singa we dixe û ji vaporên nefesê vedike da ku rêça bêhna we paqij bibe.
# 5 Ew Zehf Zêde dike
Wekî tê zanîn rûnê xerdelê wekî hişyarker ji bo berdana ava şirîn ji zikê xwe tevdigere. Ew ji bo kesên ku li kîlobûnê digerin jî baş e. Ew dibe alîkar ku bi rengek tendurist şîvê zêde bibe û laş saxlemtir bibe.
# 6 Ew Alîkarî Di Digestinê de dike
Wekî ku çend caran berê hate gotin, rûnê xerdelê dibe alîkar ku xwarin zûtir werin helandin û rêjeyên metabolîzma laşê we zêde bibe. Ew nijandina avên gihaştî û bilûrê ji rûvî û kezebê geş dike.
# 7 Ew Alîkarê .şê Dike
Rûnê xerdelê pir caran wekî rûnê masajê tê bikar anîn. Ew rûnek pir pirreng e û dibe alîkar ku meriv ji êşa laş xelas bibe. Ew bi taybetmendiyên xweyên dijî-înflamatuar tête zanîn û di xilasbûna êşa rehmatîkî û arthritîkî de pir alîkar e. Dikare êşên qiloç û movikan jî xweş bike!
# 8 Bizava Rûvî Zêde dike
Wekî şilavek dij-înflamatuar, ew di aramkirina reh û devika zik de dibe alîkar da ku devokên dev hêsantir û nermtir bibin. Ew dikare ji girtigehê rihetiyê bide we. Di heman demê de li dijî enfeksiyonên di rovî û rêça mîzê de jî şer dike.
# 9 Ew Çermê We Tendurist Dihêle
Rûnê xerdelê di zivistanan de gelek caran tê bikar anîn da ku laş germ bibe û di heman demê de pêşî li ziwabûn û pîvandinê jî were girtin. Taybetmendiyên wê yên antîbakteriyal û antifungal hene ku dibin alîkar ku pêşî li vegirtina çerm bigirin. Di heman demê de şewqek xwezayî dide çerm û wê ciwan û taze diparêze.
Ji ber vê yekê, ev tenê çend feydeyên pir in ku em dikarin ji rûnê xerdelê bistînin da ku vê zivistanê bi tenduristî û xweş bimînin.
Vê Gotarê Parve Bikin!
Ger kêfa we ji xwendina vê gotarê re hat, ji kerema xwe ji bo parvekirina wê dudilî nebin!
