Wekî din dibe ku hûn di şeklê xwe de bin, lê dîsa jî, çenek ducar hebe. Ger ew we aciz dike, li vir çend hebên makyajê hene ku hûn dikarin bikar bînin, temrînên ku hûn dikarin bikin, û xwarina ku hûn dikarin bixwin da ku ji qelewbûna rû xilas bibin.
yek. Makeup Hacks To Hide A Double Chin
du. Exercisên Masûlkeyên Rûyê Ji bo Kêmkirina Çermê Ducarî
3. Meriv Çawa Bi Rêwîtiya Xwarinê Çêlek Çêkirî Distîne
Çar. Dermankirinên Ji bo Kêmkirina Çermê Ducarî: Pirs û Bersîv
Makeup Hacks To Hide A Double Chin
Hûn dikarin çeneya xwe bi karanîna tozek ku ji rengê çermê we tarîtir e, vekin. Pûzê ji guh heta guh û li devera stûyê tevlihev bikin. Bi sepandina şînka xweş û ronîkirina cihê çavan balê ji cihê stûyê xwe bikşînin.Play Up Your Eyes
Ji bo ku çav mezintir xuya bikin û balê ji çengê dûr bixin, çav û mascara li xwe bikin. Ger hewce be, gelek rengan bikar bînin. Ji bîr nekin ku qamçiyên xwe biqelînin û bi mascara bixin.
Bronzerek bikar bînin
Pêdivî ye ku bronzerek bi rengek zelal were bikar anîn çena te diyar dike . Pê bawer bin ku hûn dengê rast ê bronzer hilbijêrin da ku ev bandor be. Ger çermê we yê navîn û tarî hebe bronzerek bi rengê zêr hilbijêrin, ger rengê weya sivik hebe bronzerek bi rengê gulî hilbijêrin.
Li ser Lêvan Nesekinin
Ji bo lêvan, wê kêmtirîn bimînin. Rengên geş li ser lêvên we dê bêtir balê bikişîne ser jêrîn beşek ji rûyê te , ji ber vê yekê devera rûyê ku hûn ê bala xwe jê dûr bixin ronî bikin.
Cheek Of It
Gava ku meriv îluzyona çenek bêkêmasî dide çîp herî girîng e. Xwe bikin makeup bi vî rengî ku ew çîpên te ronî dike. Ji bo ku deverê bi rengek berbiçav zêde bikin, şînberek berbi jor bikar bînin.
Contouring bikar bînin
Xwe biqedînin rûtîn makeup bi konturkirinê. Li ser çîpên xwe, di bin çavan û li ser çîpên xwe de siya ronîkirinê bikar bînin. Piştî wê, bi çêkirina rûyekî masî, tozek bi siyek tarîtir li ser qulika rûkên xwe bixin. Derbeyên vertîkal bikar bînin da ku xêzek bi goşeyekê li binê çengan xêz bikin, û dûv re wê tevlihev bikin. Di navenda ronîkirinê û bronzerê de, şînkerek bikar bînin. Ji bo konturkirinê ji bo çengê ducarî , tozek di siya tarîtir de li kêleka rû bikar bînin û ji perestgehê, li binê çîp û li binê çeneya li ser stûyê li ser aliyan biçin. Tozek tarî an bronzerek matte bikar bînin.
Exercisên Masûlkeyên Rûyê Ji bo Kêmkirina Çermê Ducarî
Lê heke hûn amade ne ku wê bixebitin, li vir pênc in temrîn hêsan hûn dikarin her dem û li her deverê bikin da ku ji wê çengê ducar xilas bibin:
1. Çapemeniya Ziman
• Rûniştin û serê xwe ber bi banî ve bizivirînin.
•Zextê li ser banê devê xwe bikin û ziman li hember wê bixin.
•Çenga xwe li ser sîngê kêm bikin.
•Relaks bikin û vegerin rewşa destpêkê.
•20 dubareyan bikin.
2. Pout And Tilt
•Adetên poutkirina wêneyan baş bikar bînin.
•Lêva xweya jêrîn derxînin da ku pizrikek çêbibe (tiliyek xwe deynin ser çena xwe, divê ew xwe qijik û pijyayî hîs bike).
•Ji bo bîskekê bisekinin.
•Dûv re masûlkeyên li pêş stûyê xwe bihejînin da ku çengê xwe berbi sînga xwe daxin bêyî ku pişta xweya jorîn bizivirînin.
•Bigirin û rehet bibin.
• 20 dubareyan bikin.
3. Kiss The Ceiling
•Digel ku destên xwe li kêlekên we daleqandî, serê xwe paşde bizivirînin da ku li banî binêre.
•Hewl bidin ku bi lêvên xwe 'maç bikin' û lêvên xwe ji rûyê xwe dûr bixin.
•Ji bo pênc saniyan bisekinin û vegerin rewşa destpêkê.
• Her du koman ji 15 dubareyan bikin.
4. Zimanê xwe derxe
•Devê xwe bi qasî ku ji destê we tê fireh veke û zimanê xwe heta ku ji destê we tê derxe.
•Hûn ê karibin çengê xwe hîs bikin û stû teng bike .
•Zimanê xwe 10 saniyeyan ragirin.
•Vegere pozîsyona destpêkê.
•10 dubareyan bikin.
5. Circle Of Life
•Serê xwe pişta xwe bidin ber tavan.
•Lêvên xwe zexm girtî bin.
•Dûv re wê hinekî vekin da ku şiklê 'O' çêbikin.
•Ji bo 20 çirkeyan bisekinin.
•10 dubareyan bikin.
Meriv Çawa Bi Rêwîtiya Xwarinê Çêlek Çêkirî Distîne
Çaya kesk
Çaya kesk ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku metabolîzmê zêde dike, dihêle hûn bêtir kaloriyan bişewitînin û giraniya xwe winda bikin. Dema ku hûn bi tevahî giraniya xwe winda dikin, hûn rûnê ji devera çengê jî dişewitînin.
Vegetables
Di fêkiyan de vîtamîn E heye ku elasticiya çermê we zêde dike. Zêdekirina fêkiyan her roj li plansaziya parêza xwe dê çengek nermtir û nermtir bide we.
Melons
Melon mîqdarek zêde av heye, ji sedî 95, ku ji bo şilkirin û aramkirina çermê we bêkêmasî ye. Ew ji hêla vîtamîn û proteînan ve jî dewlemend in û li dijî radîkalên azad ên ku dibin sedema a çengê ducarî .
Dermankirinên Ji bo Kêmkirina Çermê Ducarî: Pirs û Bersîv
Q. Ma prosedurek hene ku meriv ji çenek ducar xilas bibe?
Berî her dermankirinê hûn hewce ne ku bi doktorek şêwir bikin. Li vir hin prosedurên populer hene ku dikarin di bin çavdêriya bijîjkî de bêne kirin.
Micro Liposuction: Birîna ku çend milîmetre fireh e li ser çengê tê kirin. Lûreyek piçûk a ku jê re kanûla tê gotin, li ser çengê tê danîn û rûn bi valahiya tê mêş kirin. Ew emeliyatek 30 hûrdemî ye ku dikare di bin anesthesiya herêmî de were kirin. Hûn ê di rojek an du rojan de baş bibin.
Bilindkirina stûyê: Ew emeliyatek sê-çar saetan e ku di bin anesthesiya herêmî an gelemperî de ye ku tê de qutkirin têne çêkirin da ku rûnê bi lîposuctionê were rakirin. Di heman demê de çermê zêde jî qut dike. Dê piştî emeliyatê werimbûn û birînên girîng hebin lê dê di nav du hefteyan de sax bibin.
Kybella: Di vê tedawiyê de, rêzek derzî li çengê têne kirin. Madeya derzîlêdanê şaneyên rûnê hedef digire û dihelîne. Li bendê ne ku birîn û werimandin di navbera du û çar hefteyan de bidome.
