Em dizanin ku pantik bi gewherên lênêrîna çerm ên veşartî tije ye (rûnê gûzê, zeyta zeytûnan û sodyûm bîkarbonat , ji bo navkirina çendan), ji ber vê yekê rastiya ku hingiv hîn din e divê ne ecêb be. Dibe ku hûn jixwe dizanin ku maddeya şîrîn di şerkirina sermayê û şilkirina porê we de pir baş e, lê çend feydeyên din ên danîna hingiv li ser rûyê we hene ku dê we li dora xwe bihêle (bi rastî û bi mecazî).
Pênc feydeyên bikaranîna hingiv li ser rûyê we:
1. Ew paqijkirina rojane ya bêkêmasî ye
Dibe ku dem be ku hûn dev ji şûştina rûyê xweya rojane berdin. Taybetmendiyên antîoksîdan, antîseptîk û antîbakteriyal ên hingiv vê malzemeyê ji bo şerkirina pizrikan rêve dibe. Ew ê porên we veke û ji wan pêlên reş ên gemar xilas bibe di heman demê de ku çermê we tevahiya rojê hîdrodar bimîne.
Tenê rûyê xwe bi ava germ şil bikin, bi qasî 1/2 kevçîyek hingiv bikar bînin û bi tevgerên dorhêlî li ser rûyê xwe bişon. Berî ku wê bişon û rûtîniya lênihêrîna çerm bidomînin 30 saniyeyan di paqijkera xweya DIY de bixebitin.
2. Pişkek xwezayî ye
Bi karanîna maskek rûyê hingivîn re xatir ji çermê hêrsbûyî û xişdar re bêjin da ku bi nermî jê bibin. Her weha hûn dikarin dermanên din (avokado, leymûn an sîrka sêvê) bi hev re bikin da ku rûtîn nûve bikin.
Ji bo ku hûn bi xwe biceribînin, berî ku hûn tiştê ku hûn hilbijêrin bikin (kombo an na) bi paqijkirina rûyê xwe dest pê bikin. Parçeyek hingiv li ser çermê xwe belav bikin û 8 heta 10 hûrdeman bihêlin berî ku bi ava germ bişon û rûyê xwe zuwa bikin. Ji bo encamên hefteyê carekê an du caran bikar bînin.
3. Ji bo dermankirina pizrikan pir baş e
Ger paqijker û exfoliator hin nîşanan bin, hingiv ji bo şerkirina pizrikan bi tevahî baş e. Feydeyên wê yên dij-înflamatuar dibe alîkar ku rûnê zêde ji rûkê were rakirin, û ger her roj were sepandin, ew ê bakteriyên li ser çermê we hevseng bike. Wê wekî tedawiyek deqê bikar bînin da ku şikestinên serhişk aram bikin, û tewra jî ji bo ku ji şert û mercên çerm ên xweser ên mîna eczema an psoriasis rehet peyda bikin. Taybetmendiyên dermankirinê yên di hingiv de dibe alîkar ku çerm zûtir zirarê tamîr bike.
4. Ew şilkerek şilker e
Heke hûn mêldarê çermê zuwa an xiş in, serîlêdana hingiv dikare bandorek aram bike. Hingivîn bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan re bi zirara radîkalên azad û qirêjiyê re şer dike, û ew bi rastî ji bo hîdratasyonê dide çerm, ku dê rengê we xweş û nerm bike, rave dike, Liana Cutrone, terapîstê çermê payebilind li Heyday .
5. Ji bo dij-pîrbûnê mezin e
Probiyotîk, antîoksîdan, xurdemenî û enzîmên di hingiv de bi hev re tevdigerin da ku çerm bixwin û geş bikin. Bêyî ku rûn bike an jî aciziyek çêbike, rûnê xwe digire û ji nû ve ava dike. Digel ku ew bi tevahî qermikan ji holê ranake, xuyangiya wan kêm dike. Antîoksîdan arîkariya her zirarê dikin, ya ku dikare bibe sedema nîşanên diyar ên pîrbûnê.
Çima hingiv ji bo çermê we ewqas baş e?
Ka em bi bingehîn dest pê bikin: Hingivîn bi xwezayî ji hêla mêşên ku nektara kulîlkan berhev dikin û di hingivên hingiv de hildiberînin tê çêkirin da ku şirînek şirîn û qalind a ku em nas dikin û jê hez dikin çêbikin. Ew şilav bi qasî 300 malzemeyan tije ye ku hem ji çermê rûn û hem jî zuwa dibe alîkar - hin ji yên ku têne zanîn vîtamîna B, kalsiyûm, zinc, potassium û hesin in. Hingivîn ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, ew antîbakterî ye û xwedan çalakiya enzîmê ye ku dibe alîkar ku çermê we ronî bibe.
Û kîjan hingiv çêtirîn dixebite?
Tişta girîng di derbarê hingiv de ev e ku hemî cûre bi rastî taybetmendiyên mezin hene, ji ber vê yekê ew hêmanek ecêb e ku meriv di gelek formên wê de bikar tîne, dibêje Cutrone.
Hingivîn her ku tarîtir be, ew qas antîoksîdan heye, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku hingivê nepasterîzekirî û xav bikar bînin. Lê li wir gelek cûrbecûr hene (di encama kulîlk û erdnîgariyê de), ji ber vê yekê girtina bi celebên organîk rêgezek baş e.
Lêbelê, heke hûn bigihîjin wan, lêkolîn nîşan dide ku hingivê Manuka, Kanuka, Buckwheat û Thyme bijarteyên jorîn in. Ya herî populer Manuka ye, ku ji kulîlkên darên çayê tê çêkirin. lênêrîna çerm OG ) li Zelanda Nû û Awistralyayê. Ew ne şilbûna herî zêde ya komê ye (û xwedan bihayek giran e), lê feydeyên wê dermankirina birînan, şerkirina pizrikan û saxkirina çerm ew e ku ew ji hingivê kevneşopî cuda dike. Ji aliyê din ve, Buckwheat û Thyme, hêşîntir, erzantir û gihîştî ne.
Cutrone pêşniyar dike ku li cîhên ku hingivê hilberîna herêmî bi tevahî paqij û xwezayî difroşin bigerin. Ihtimal heye ku taybetmendiyên arîkar ên hingiv li supermarketê bi saya bûyînê kêm bûne germ kirin, pêvajo kirin û fîltre kirin . Hingivê herêmî bi gelemperî qalind, qeremî û qermiçî ye (ji berikên mûmê ku di hingivên hingiv de têne dîtin).
Ew Komeleya Hingivîn a Faktora Manuka ya Yekta (UMF) , Lijneya Honey Neteweyî û Finder Honey Herêmî sê çavkaniyên mezin ji bo dîtina hingivê herêmî li herêma we ne.
Çend tiştên ku ji bîr mekin
Her ku hûn pir caran hingiv têxin nav rûtîniya bedewiya xwe, şansên ku hûn ê encaman bibînin ew qas mezintir dibe. Tişta herî mezin ku ez her gav dema ku hingiv bikar tînim li ser difikirim domdariya wê ye, dibêje Cutrone.
Di heman demê de girîng e ku meriv ji hingiv dûr bixe ger ku hûn ji tozkuk, kerfes an jehra hingiv re alerjî bin. Heke hûn nebawer in, ji bo reaksiyonê hinekî li ser deverek piçûk a çermê xwe ceribandin an jî bi doktorê xwe re li ser kirina ceribandinek alerjiyê şêwir bikin.
Di dawiyê de, pê ewle bin ku hûn piştî ceribandina maskek rû, dermankirin an paqijkerê hingiv bi tevahî ji rûyê xwe derdixin. Her hingivînek maye dikare axê bikişîne, ku dikare bibe sedema şikestinan (û ya dawîn tiştê ku hûn dixwazin porên dagirtî û pizrik e).
Ji ber vê yekê hin hingivê xwezayî bistînin û dest bi dayîna çermê xwe TLCya ku ew heq dike.
TÊKIRIN: Rêbernameyek Retinol: Ma ez Di Rêbaza Lênihêrîna Çermê Xwe de Pêdiviya min bi Wê heye?
