yek. Çima çermê serê xwe dişewite?
du. Meriv çawa di zivistanê de qirikê kontrol dike?
3. Ji bo lênêrîna porê zivistanê rûnê çêtirîn kîjan e?
Çar. Dê di lênihêrîna porê zivistanê de kedîkirina kûr çawa bibe alîkar?
5. Di zivistanê de ji porê bêserûber re kondizyonek berdayî arîkar e?
6. Ez çend caran dikarim amûrên şêwazê ji bo lênêrîna porê zivistanê çêtir bikar bînim?
7. Baştirîn rê ji bo ziwakirina porê xwe di zivistanê de çi ye?
8. Ez çawa dikarim ji ziravê xilas bibim?
9. Ma bikaranîna serum ramanek baş e?
Dîsa ew wextê salê ye dema ku hûn hewce ne ku navnîşek dravê hebe serişteyên lênêrîna porê ji bo zivistanê ! Dema ku hûn di sibehek xweş a zivistanê de bi taştêya çayê ya bi lûleya taştê re kêfê dikin, hewaya hişk dê bandora xwe li ser porê we bike, û hûn dizanin ku ew ne baş e. Demsala sar dê li lîstika porê we ya ku we di havînê de temam kiriye, xera bike. Xem neke, em ji bo mehên zivistanê yên sar bi serişteyên lênihêrîna porê xweş li vir in. Çi porê zuwa be, çi qijik be, çi serê serê xwe yê şilbûyî ji bo şikandina têlan be, ji bo pêşîlêgirtin û kontrolkirina wê hemî dermanên rast hene. Tevn û celebê por çi dibe bila bibe, ev serişteyên zivistanê dê hemî zivistanê ji bo mêrek bibiriqîn, saxlem baş bixebitin!
1. Çima Serê Porê Diqelişe?
Di mehên sar ên zivistanê de kêmbûna rûnê çermê serê we zuwatir û zuwatir dike, ev jî dibe sedema pirsgirêkên sereke yên mîna reh û acizbûna serê serê xwe, hewcedariya xişandinê girantir dike. Hemî van bi hev re dikarin bibin sedema ketina por. Rêbaza lênihêrîna porê rast dikare ji we re bibe alîkar ku hûn van hemî pirsgirêkan bi hêsanî birêve bibin. Hûn dikarin ji bo gelek pirsgirêkan dermanên malê yên baş bikar bînin. Ji bo serjêra şilbûyî, du kevçîyên xwarinê rûnê gûzê, û kevçîyek ava lîmoyê amade bikin. Rûnê piçek germ bikin, pê ewle bin ku ew ji serê serê xwe pir germ nebe, û dûv re ava lîmonê tevlihev bikin. Bi kulmek pembû, vê têkelê li ser serê xwe bişixulînin û serê xwe bi nermî bişon. Ji bo nîv saetê bihêle, paşê wê bişo. Vê pêvajoyê her hefte dubare bikin heya ku zuwa li hewayê bidome, an jî demek dirêjtir heke hûn hîn jî li vir û wir çend pelikên xwe hîs bikin.
Bexşîş: Porê xwe şil bikin da ku serê serê xwe şil neke.
2. Çawa Di Serdema Zivistanê de Porê Xwarinê Kontrol bikin?
We gelek caran bi wê re rû bi rû maye, ji ber vê yekê hûn dizanin ku ji ber statîkê her zivistanê lênihêrîna firkan çiqas aciz e. Porê te dizivire xirecirek zirav. Ji bo kontrolkirina qijikê, ji şûştina porê xwe bi ava germ dûr bixin, ji ber ku ew rûnên xwezayî yên ku ji parastina dora porê we dişon. Biceribînin û tenê ava germ bikar bînin, heke hûn nekarin ava sar bikar bînin. Şampûyek xurek û kelekek zêde ji kondisyona bermayî bikar bînin ku dê porê we xweş bihêle û wê bi rêve bibe.Bexşîş: Porê xwe kêm caran bişon da ku neqelişe.
3. Kîjan rûnê lênêrîna porê çêtirîn ji bo lênêrîna porê zivistanê ye?
Serê xwe xwar dike bi rûn re divê di zivistanê de bibe hêmanek bingehîn a lênihêrîna porê we. Her çend hûn dikarin ji gelek rûnên porê yên ku li sûkê peyda dibin hilbijêrin, gelek pispor bawer dikin ku vegerin ser bingehên bingehîn. Zeyta zeytûnan çermê serê xwe şil dike û xwarinê dide pelikên por. Fikir hêsan e, tenê heftê carekê bikin. Di tasekê de rûnê zeytûnê têra xwe germ bikin da ku por û serê xwe bipêçe. Dîsa, pê ewle bine ku ew ji bo serê serê xwe ne pir germ e. Hêdî hêdî rûnê pêşî li ser serê xwe biçikînin, ji hev veqetînin. Ger hewce be li ber neynikê rûnin, lê tu beşek ji serê serê xwe ji dest xwe bernedin. Ev masajkirina hêdî dê dihêle rûn kûr bikeve nav rehên porê we û gera xwînê baştir bike. Rûnkirina porê xwe bi vî rengî jî tê zanîn ketina por kêm bike . Dema ku hûn bi serê serê xwe xilas kirin, rûnê bikar bînin ku porê xwe pê bikî. Şevê bihêlin, û serê sibê bi şampuanek xwarinê bişon. Ger hûn nikaribin wê di şevekê de bihêlin, berî şuştinê bi kêmanî du saetan bihêlin. Ger hûn ji ber sedemek nikaribin destên xwe deynin ser rûnê zeytûnê, hûn dikarin gûzê an jî gûzê bikar bînin rûnê tovê sesame . Ji bo lênêrîna porê zivistanê ya bêkêmasî, piştî rûnkirina porê xwe li ber tavê dernekevin. Germaya ji komikê dê bandorek neyînî li ser tîrêjên rûnkirî bike û hewaya hişk dê tîrêjên por hişk bike. Bi îdeal, tenê li hundur bimînin heya ku hûn serşokê bikin û wê bişon.
Bexşîş: Di zivistanê de rûnê zeytûnê bikin hevalê porê xwe yê herî baş.
4. Dê Rewşa Kûr Di Lênêrîna Porê Zivistanê de Çawa Alîkarî Bike?
Deep conditioning di zivistanê de pêdivî ye. Ew di seranserê salê de alîkar e, lê di zivistanan de ew cîhanek cûdahiyê li kalîteya porê we dike. Klîmatek kûr a qalind, kremî bikar bînin, û hay ji xwe hebin - di pêvajoyê de kurtebir tune. Tevahiya pêvajoyê ye ku fîbên porê diparêze, wan şil û nerm dihêle. Di heman demê de hûn ê bala xwe bidin ku di zivistanê de, hûn hewceyê kedîrek dewlemendtir, bihêztir in, ya ku di havînê de baş xebitî dibe ku niha jî nexebite. Rewşa kûr herî kêm heftê carekê, biceribînin û piştî rûnkirina porê xwe bi rûnê zeytûnê bikin, ew ê encamên çêtir peyda bike. Ji bo vê yekê hûn ne hewce ne ku biçin salonê, hûn dikarin li malê bikin. Destmalek, serşokek mezin û kelek ava germ di destê xwe de bin. Porê xwe bi awayê adetî şampûyan bikin û kondisyona kûr bixin ser porê xwe. Destmalê di nav avê de bihelînin, biperçiqînin û porê xwe bi wê vekin. Destmalê bi qapa serşokê vekin û heya ku hûn germahiya tê de hîs bikin bihêlin. Pêvajoyê bi kêmî ve du caran dubare bikin, û dûv re kondisyonê bişon. Ger hûn gavê hilmê berdin, dê encam pir sivik be. Buharkirin dê bihêle ku porê we pir çêtir pîvazê bigire.
Bexşîş: Pêdivîbûna kûrahî demek dirêjtir hewce dike, ji ber vê yekê pê ewle bine ku we heye.
Bonus: Şînek xwezayî
Heke hûn dixwazin di demsala zivistanê de ronahiyê û rijandina porê xwe baştir bikin, li vir serişteyek heye. Piştî ku hingiv bi dirêjahiya porê xwe ji rehên xwe heta şîretan bişopînin, hûn dikarin pêvajoyek heman buharkirinê bişopînin. Hingivîn dê birqokek biriqandî peyda bike û nehêle ku porê we zirav û bêcan xuya bike. Bê guman, hingiv ji bo şewqê ye ji ber ku ew di şilahiya xwezayî ya porê de vedihewîne, ew cîh nagire kedîkirina kûr. Di heman demê de rêçeyek ji bo maskek porê DIY li jêr jî binihêrin.
5. Di Zivistanê de ji bo Porê Bêserûber Kêmasiyek Bihêle Alîkar e?
Digel ku guheztina kûr dê di demek dirêj de kalîteya porê we baştir bike, ji bo bandorek tavilê, di zivistanê de kondîsyonek bermayî bikar bînin da ku porê xwe xweş bihêle. Ew piştrast dike ku porê we hîdrote dimîne û di şilbûna xwezayî ya porê we de qefilîne. Heke hûn ji porê ziwa an zirarê dikişînin ew dikare di qalîteya porê we de cûdahiyek mezin çêbike. Hûn dikarin ji cûrbecûr cûrbecûr hilbijêrin - ji şilavê bigire heya krem û spreyan, û hûn dikarin heya şuştina din li ser porê xwe bihêlin, bêyî ku xem bikin ku ew ê zirardar be. Di mehên sar de, por meyldar dibe ku bêserûber û zuwa bibe, û kondîsyonek bihêle dikare bibe alîkar ku por ji hev qut bibe. Pêdivî ye ku hûn wê li ser porê şil bikin û hûn dikarin girêkan vekin da ku hûn porê xwe şêwaz bikin.Bexşîş: Di vê zivistanê de bi rêkûpêk kondizyonek bihêle bikar bînin da ku girêkan vekin.
6. Çend caran Ez dikarim Amûrên Stylingê Ji Bo Lênêrîna Porê Zivistanê ya Baştir Bi kar bînim?
Di mehên zivistanê de, lênêrîna porê xwe jî tê vê wateyê ku hûn pir zêde germa wan ji alavên wek zuhakirina por, tîrêj, hesinên rastkirinê û kulmanan re nehêlin. Ev ê porê hê bêtir zuwa bikin û wê bişkînin, ta ku ketina porê we zêde bibe. Di zivistanê de, tê pêşniyar kirin ku porê xwe bi xwezayî hişk bikin, û piştî şuştina por tavilê dernekevin derve. Rêveçûna li derve bi porê şil dê bibe sedem ku por hişk û hişk bibe. Ziyanê kontrol bikin bi zuwakirina destmalê bi qasî ku hûn dikarin pêşî lê bidin, û dûv re jî bihêlin ku porê xwe zuwa bikin berî ku hûn ji malê derkevin. Ger pêdivî ye ku hûn carinan amûrên şêwazê bikar bînin, berî ku hûn amûrê bikar bînin pê ewle bin ku hûn kremek berxwedêr a germê bikar bînin. Di heman demê de hûn dikarin ji bo bûyerên weha sprayek berevaniya germê ya baş an jî pîvazek bihêle veberhênan bikin, ku hûn dikarin berî û piştî amûra şêwazê bikar bînin. Di bingeh de piştrast bikin ku hûn xwe bi hilberên rast re çekdar bikin da ku zirarê herî kêm bidin tiliyên porê xwe.
Bexşîş: Di zivistanan de, hewl bidin ku karanîna amûrên ku porê we germ dikin kêm bikin.
7. Baştirîn Rêya Ziwakirina Porê Xwe Di Zivistanê de Çi ye?
Rêbaza yekem a zuwakirina por di zivistanê de ev e ku meriv hewl bide û destûr bide ku ew bi xwezayî, bêyî alîkariya porê zuwa bibe. Hewl bidin ku bi porê şil dernekevin ber tavê, ji ber ku ava porê ji ber germê wê bihele û hê bêtir hişk bibe. Em dizanin zuwakirina porê we dikare bibe êş, nemaze ger porê we dirêj an stûr be. Qet, em dubare dikin, tu carî porê xwe dema şil be girênedin. Ew dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên çermê yên mîna drav, şikestin û rijandin. Dema ku porê xwe zuwa dikin, bi hûrgilî bi destmalek nerm lê bikin, û ji ya ku hûn ji bo paqijkirina xwe bikar tînin, yekî nû bikar bînin. Xwe ji xişandina porê xwe bi destmalekê dûr bixin ji ber ku xitimandin dê bibe sedema xitimandinê, ku dê zirarê bide por. Heke hûn di lezê de ne û bê guman pêdivî ye ku zuwakerek bikar bînin, wê hingê wê li ser mîhengê sar bikar bînin.
Bexşîş: T-shirtek bikar bînin ku porê xwe zuwa bikin da ku pêşî li statîkê bigirin.
8. Ez Çawa Dikarim Ji Dandruff Ji Bo Hair Radim?
Erê, dema ku zivistan tê, zirav tenê bi dizî diherike! Pêwîst e ku hûn van çend tedbîrên kontrolkirina dansûsê li rûtîniya lênihêrîna porê xweya zivistanê zêde bikin. Muhtemel e ku dandruf bibe sedema zuwabûna serê serê xwe, ji ber vê yekê şampuanek şilker a nerm û kelîmeyek temamker bikar bînin da ku pêşî li xuriyê bigirin. Ji bo demek dirêj serê xwe şil nehêlin, û pê ewle bin ku hûn ji bo lênihêrîna porê jî hilberên taybetî yên girêdayî serê xwe bikar tînin. Rûnê dara çayê tê zanîn ku ji bo şilkirina serê serê xwe bi rastî baş dixebite. Rûtîna rûnê ku di xala jimare 3 li jor de hatî behs kirin dê di pêşîgirtina dandrufê de jî bibe alîkar. Ger hûn neçar in ku di zivistanê de ji bo porê xwe ji bo dermankirina kîmyewî ya taybetî biçin, pê ewle bin ku hûn lênihêrînek taybetî digirin da ku ne tenê şînbûn û şînbûnê lê di heman demê de tenduristiya serê serê xwe jî sererast bikin. Ev ê piştrast bike ku hûn dandrufê li ber xwe bidin. Heke hûn ji pirsgirêkek kronîk a mûşê dikişînin û neçar in ku hilberên dermanî ji bo mûçikê bikar bînin, pê ewle bin ku hûn wan tenê li ser serê serê xwe bikar tînin û ji dema ku hatî destnîşan kirin bêtir wan nehêlin, ji ber ku dibe ku ew ji bo porê we pir hişk bin. . Di dawiyê de, ger hilberên porê yên mîna şampuan û kondicioner bi rêkûpêk neyên şuştin jî dibe sedema zirav. Piştrast bikin ku hûn piştî karanîna her hilberan porê xwe bi tevahî şuştin. Ger pêdivî ye ku hûn carinan spraya porê bikar bînin, gava ku hûn ji bûyerê vedigerin hewl bidin û wê bişon. Hûn dikarin porê xwe bi ava lîmonê bişon da ku porê xwe dûr bixe, lê piştrast bikin ku hûn wê bi rêkûpêk bişon. Biceribînin û mîqdarek baş bistînin vîtamîna B û zinc di parêza xwe de, li gel asîdên rûnê omega 3 . Vana bi gelemperî di gûz, hêk, sebzeyên pelgeyî, hin cûreyên masî û hwd de têne dîtin.
Bexşîş: Porê xwe bi baldarî şuştin, piştî şuştinê, ji bo ku ji zirav nebin.
9. Ma Bikaranîna Serumek Ji Bo Porê Ramanek Baş e?
Zivistan ew dem e ku por 'birçî' dibe û hewceyê lênêrînek mezin e. Li gel rûn û kedîkeran, ji bo pêşî li tevlihevbûna porê bigirin, serumek baş a ku li gorî celebê porê we ye razînin, û piştî ku hûn şuştin wê bi dirêjahiya wê bikar bînin. Hilberek lênihêrîna porê ku bi hevgirtinek qalind, sermek ji malzemeyên me yên wekî silîkon, seramîd, û asîdên amînî, ku ji porê re diparêzin, tê çêkirin. Sîlîkon malzemeya efsûnî ye, ji ber ku ew e ku porê we di zivistanê de xweş û bê qermiç dike. Serum dê di demek nêzîk de bigihîje ji ber ku por di zivistanê de zuwa dibe. Her carê tenê dilopek bikar bînin û rêwerzan bi baldarî bixwînin. Ger porê we pir rûn be, dibe ku hûn hewceyê serumê nebin. Serum dê porê ji bandorên germê biparêze, û di heman demê de dê tebeqeya ronahiyê jî zêde bike. Ji ber ku porê we dê bê tevlihevî û birêkûpêktir be, hûn ê karibin bi her awayê ku hûn bixwazin wê girêbidin. Serumek ji bo kesên ku neçar in ku beşek baştir ji roja xwe li derve derbas bikin baş dixebite.
Bexşîş: Bikaranîn a serum da ku porê xwe birêkûpêk bike û ronahiyê lê zêde bike.
Pirs û Pirs Ji Bo Lênêrîna Porê Zivistanê Dema Li Çûnê
Q. Ma ez di zivistanê de porê xwe bibirim?
A. Divê hûn her sê mehan carekê birêkûpêkek birêkûpêk bistînin perçeyên parçebûyî kêm bikin . Di zivistanê de di kişandina porê de pirsgirêk tune ye, lê hewl bidin ku ji dermankirinên kîmyewî yên dijwar ên mîna rengkirin û ji nû ve girêdanê dûr bixin ji ber ku ev lênêrînek zêde hewce dike, li ser lênihêrîna porê zivistanê. Ger hûn bikin, lêbelê pêdivî ye ku wiya pêk bînin, piştrast bikin ku hûn hilberên qalîteya baş bikar tînin û porê xwe dişoxilîninQ. Çend tiştên ku em dikarin di zivistanê de ji xwe dûr bixin çi ne?
A. Dema ku rûnê zeytûnê li porê xwe dixin her carê dozek rûnê vîtamîna E lê zêde bikin. Ew porê we xwar dike û xurdemeniyên windabûyî vedigire. Biceribînin û her roj, nemaze ji bo demên dirêj, dûvikek pony girêdin û dûr bixin. Ger gengaz be, dema ku hûn li ber tavê derdixin, porê xwe bi kulmek an bi dizî veşêrin. Şamûlek hevrîşim li xwe bikin Herî dawî, şampuanek bê sulfat bikar bînin. Dema ku hûn di xew re diçin porê xwe di nav şapikek hevrîşim de bipêçin da ku dawiya statîk û perçebûyî kêm bikin. Ji bo zivistanê çend serişteyên din ên lênihêrîna porê li jêr binêrin:Q. Ji bo başkirina kalîteya porê xwe di zivistanê de divê ez kîjan xwarinan têxim nav parêza xwe?
A. Di parêza xwe de xwarinên bi hesin bihesin bikin, mîna kelûpel, îspenax, tovên kumikên kulîlkan, quinoa, behîv û brokolî, hêk , wate ya vê çîye. Gelek avê vexwin, ji ber ku ji bo porê jî hîdratasyon hewce ye. Ji bîr nekin ku rojê bi kêmanî yek xwarinek hevseng bixwin da ku hemî malzemeyên bingehîn bistînin. Bi xwarinên mîna mûz, hêk, masî, û şîr vexwarina kalsiyûmê baştir bikin.
