Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hûn xwarinê çi tercîh dikin? Hêka qehweyî an hêka spî? Hin kes xwarina hêka spî tercîh dikin ji ber ku ew paqij xuya dikin, hinên din jî hêka narîn tercîh dikin ji ber ku ew bi tenê bi proteînan barkirî xuya dikin. Li vir em ê cûdahiya di navbera hêkek spî û qehweyî de nîqaş bikin.
Hinekên din dibêjin ku hêkên spî ji hêkên qehweyî pir têrker in, hin jî hêkên qehweyî ji hêkên spî çêtir dibînin.
Her weha Bixwînin: Razaya Sêgoşeya Bermuda Di Dawiyê De Çareserkirî ye!
Me li ser hemî neheqiya ku li dora têgîna hêka spî û hêka qehweyî dizivire vegot û dê cûdahiya rastîn a di navbera her du celeb hêkên ku li sûkê hene de nîqaş bike.
Cûdahiya Rastîn Di Navbera Herdu
Hêka qehweyî an spî tenê reng e, û têkiliyek bi mirîşka ku hêk danî re tune. Hin kes têra xwe bêaqil in ku bawer bikin ku hêka qehweyî ji hêla mirîşkek ku rengê wî qehweyî ye ve tê dayîn dema ku hêka spî ji mirîşkek rengîn a spî tê.
Lê ji xeynî wê hişyarîyê, hêkek spî an hêkek qehweyî dikare bi heman hejmarê proteîn û xurekan çêbike, û ew jî wek tiştên xwarinê yên din bi heman rengî xweş in.
Her weha Bixwînin: Rastîyên Zanistî Di Derbarê Orgazma Jinan de
Gava ku hûn diçin hêkek bikirin tenê cûdahiya xuyang rengê qalikê ye. Ferqa di navbera rengê qalikê hêkan de bi rengê guhê guhê mirîşkê tê diyar kirin. Nirxa xwarina hêkê ji hêla parêza mirîşkê ve bandor dibe, ku ev di mijara hêkên spî û hem jî qehweyî de rast e.
Çi qehweyî be, çi spî be jî, dibe ku teyrên ku di tenduristiyê de ne baş in hêkên ku ji hêla nirxê xwarinê ve kêm in bidin. Tevî cûdahiya di nirxa xurekê de, hêk tama wan digire û heman taybetmendiyên pijandinê jî digirin.
Hêkên Qehweyî Çawa Navdar bûn?
Gava ku hêkên qehweyî ji hêkên spî yên li sûkê kêmtir bû hîpa hêkên qehweyî rabû.
Wekî ku tê gotin, tiştên ku di hejmar de kêm in di sûkê de xwedan nirxa herî bilind e ku di mijara hêkên qehweyî de rast derket. Paşê, mirovan dest bi dîtina awayên dagirtina cîhê firotina hêkên qehweyî li sûkê kir.
Di hêkek mezin de 72 kalorî û 6 gram proteîn li gel hin rûnên têrnexwar ên tendurist hene ku di rewşa hêka spî an hêka qehweyî de yek in.
Cûda di bihayê ku tê de hêkên qehweyî li gorî hêkên spî bi bihayekî bihatir têne firotin tê. Tête gotin ku hêkên spî ji hêla mirîşkên bi lûkulên guhên spî ve têne dayîn lê hêkên qehweyî ji hêla mirîşkên ku guhên wan sor in ve têne derxistin.
Mirîşkên xwedan guhên sor bi mezinahiya xwe mezin in, û xwarina wan li gorî mirîşka lobî ya guhê spî ji yê wê pirtir hewce dike. Ji ber cûdahiya di têrkirina mirîşkan de, hêkên qehweyî ji hêkên spî bihatir in.
Hêkên Spî Ji Hêkên Qehweyî Cuda ne?
Mirîşka bi lûkulên guhên spî mezinahiya wan navîn e û her wiha xwarina wan ew qas biha nake, ku dibe sedema çêkirina hêkên hêşîn ên bihayê kêmtir. Ev dihêle ku firoşgeh ji yên qehweyî pirtir hêkên sipî hildin.
Ger qalikê hêkê, nirxê xwarinê û her weha çêja her du hêkan yek e, çima cotkar hêkên qehweyî çêdikin?
Bersiv ev e - hîn jî çavkaniyek an hilberîna hêkên qehweyî heye ku mirov ji ber efsaneya hevpar 'hêkên qehweyî çêtirîn in' xwarina hêkên qehweyî tercîh dikin. Di hilberîna hêkekê de cûdahiyek piçûk dikare li sûkê bibe sedema vê hengavê. Lê, wekî naveroka xurekê hem hêkên spî hem jî hêkên qehweyî feyde ne û xwedan heman taybetmendî ne.
Baweriya Wêne: giphycam
