Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Wekî ku gotina populer dibêje - 'tenduristî dewlemendî ye'. Em hemî pêdihesin ku ev gotin pir rast e û ji ber vê yekê, em wekî mirov ji bo tendurist bimînin her tiştî dikin.
Xiyal bikin ku we karekî mezin heye ku pir dide we, jiyanek malbatê ya bextewar, hevalên ecêb, hwd., Lê hûn ji hin nexweşiyan dikişînin.
Belê, di mînakek wusa de, hûn ê nikaribin ji tiştên din ên baş ên ku jiyanê daye we kêfxweş bibin, ji ber ku, tenduristiya we ya xirab dê rê li ber we bigire ku hûn jiyanek bextewar, têrker pêk bînin.
Mirovek ku ji bilî tenduristiya baş di jiyanê de her tişt hebe, dê bêserûber çavnebariya zilamek bike ku dibe ku ne di xweşiyê de bimîne, lê di rewşek tenduristiyê ya bêkêmasî de ye! Ew xwezaya mirov e.
Ji ber vê yekê, em bixwazin an nexwazin, divê em her gav piştrast bikin ku tenduristiya xwe bidin pêşîn û ji bo pêşîgirtina li nexweşiyan her tiştî rast bikin.
Digel ku hin nexweşîyên ku bandorê li mirovan dikin hindik in û dibe ku nebin sedema gelek pirsgirêkan, çend hebên din jî ew qas mirinê ne ku ew dikarin di nav çend saniyeyan de jiyana mirovekî bigirin!
Laşê mirov pir pêşbînîkirî ye û gelek guhartinên navxweyî bêyî haya me çêdibin, lewma heke em gavên ku tendurist bimînin neavêjin, nexweşî dikarin her dem êrişî me bikin!
Naha, di malên me de gelek malzemeyên metbexê hene, ku dikarin bibin alîkar û pêşî li hejmarek nexweşiyan bigirin.
Ma we dizanibû ku têkeliya 1 kevçîyekî hingiv bi 1 kevçîyekî zozanê tovê susam û xwarina vê têkelê her sibe bi zikê vala, dikare bibe alîkar ku li 7 nexweşiyan derman bibe û pêşî lê bigire?
Awirek li wan, li jêr.
1. Hestiyên Bihêz dike
Têkiliya susam û hingiv gelek proteîn û heta hin kalsiyûm jî dihewîne, ji ber vê yekê ew xwedan şiyana ku hestiyên we bi bandor xurt bikin heye.
2. Bêparbûnê zêde dike
Di vê têkelê de antioksîdantên dewlemend dikarin fonksiyonên pergala parastina we baştir bikin û bibin alîkar ku bi nexweşiyan re çêtir şer bikin, bi vî rengî hûn tendurist bimînin.
3. Enerjiyê Zêde dike
Ev têkelê xwemalî di heman demê de dikare enerjiya tavilê bide we, ji ber ku bi mîneralan û antioksîdanan barkirî ye, ji ber vê yekê ew dikare li gel xwarina weya pêş-werzîşê jî were vexwarin.
4. Kêşan kêm dike
Kêşanên zikê ku di dema mehane de çêdibe dibe ku pir bi êş be. Ev têkeliya hingiv û tovên susam dikare bibe alîkar ku iltîhaba dîwarên zikmakî kêm bibe, bi vî awayî dibe alîkar ku hûn ji rehikan rehet bibin.
5. etehît kêm dike
Heke hûn kesek in ku hewl dide ku kîloyê winda bike, wê hingê ev têkeliya xwezayî dikare bibe alîkar ji ber ku ew hestek têrbûnê dide we û şehwetê kêm dike, ji ber vê yekê êşên birçîbûnê yên domdar û xwarina dûv dûv re ya ku dibe sedema zêdebûna kîloyê dikare were rakirin.
6. Çerm Hair Mêjûya Por çêtir dike
Ji ber ku ev têkelbûna hingiv û tovên behîv bi proteîn û naveroka antioxidant dewlemend e, ew dikare hilberîna çerm û şaneyên porê saxlem bike, û bi vî rengî avahiya wan zêde bike.
7. Fonksiyona Mejî Çêdibe
Dîsa, ji ber hebûna antîoksîdan di vê têkelê de, ew dikare herikîna xwînê ya mêjî baştir bike û fonksiyonên mêjî yên mîna bîr û zanînê baştir bike.
