Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dahi bhindi Recipe | Meriv çawa Dahi bhindi amade dike | reçeteyên kêm kalorî | BoldskyBhindi, an okra, an tiliya xatûnê, ji hêla hesin ve dewlemend e û piranî ji hêla gelên Hindî ve tê hezkirin. Ji ber hêsankirina amadebûna wê, meriv dikare vê veggieyê bi dilê wan xweş bike û her weha ji bo kalorîkên bitik xemgîn nebe. Vê reçeta dahi bhindi xwarinek îdeal e ji bo kesên ku li kîlobûnê digerin, ji ber ku ew bi kaloriyê pir kêm e.
Curd an mast, ku li vê reçêtê hatî zêdekirin, vê yekê dike xwarinek baş ku hem bi birinc û hem jî bi rovî were xwarin. Ev gravy kremî bê guman tamxweş e û yek di çêkirinê de bilez e. Heke hûn hewcedariya hin reçeteya kêm-kalorî, tûj a têrkerê zikê xwe ne, ev reçeta dahi bhindi ya ku em pêşniyar dikin e.
Ji ber vê yekê, li vîdyoya reçeteya dahi bhindi binihêrin û her weha awirek bavêjin ser rêbaza gav bi gav li ser awayê amadekirina dahi bhindi, digel wêneyan.
RASTIP DAHI BHINDI | ÇAWA DAHI BHINDI ÇAWA Amadekirin | ÇAWA DAHI BHINDI ÇBIKE | R RCEPN KALORIEYA KOWM | DAHI BHINDI STEP BY STEP | DAHI BHINDI VIDEO Receta Dahi Bhindi | How To Amade Dahi Bhindi | How To Make Dahi Bhindi | Recipes Low Calorie | Dahi Bhindi Gav - Gav | Dahi Bhindi Dema Amadekirina Vîdyoyê 10 Mîn Dema Pijandinê 15M Dema Tevahî 25 HînRecipe By: Meena Bhandari
Tîpa Recipe: Kursa Sereke
Xizmet dike: 2
Melzeme-
Bhindi (bamaya / tiliya xanimê) - 2 kûp (hûrkirî)
Xwê - 1 têr
Powder Red Chilli - 1 têr
Mast - 1 qedehek
Powder Coriander - 2 têr
Firînek Gram Bengal - 1 têr
Tovên Fennel - 1 têr
Neft - 1 têr
Pelên Coriander-ên Çopkirî - ji bo xemilandinê
Jeera - 1 têr
Çawa Amadekirin-
1. Panek bigirin û 3 qedehên avê lê zêde bikin.
2. Dûv re, wê bi qulikê vekin û bihêlin ku av bikelîne.
3. Dapîr jê bikin.
4. Li ser wê vaporek danîn.
5. Bhindi têxin vaporê û qapaxê bigrin.
6. 5 hûrdeman bikelînin.
7. Di vê navberê de tasek din bigirin û ceh li wê zêde bikin.
8. Dûv re xwê, gram ard, û toza kurmikê zêde bikin.
9. Li ser vê tozê çilî û toza korînder zêde bikin.
10. Wê baş tevlihev bikin û li aliyekê bihêlin.
11. Kontrol bikin ka bhindi hatiye pijandin an na. Piştî wê wê ji vaporê derxînin.
12. Panek din bigirin.
13. 1 kevçiyê rûn lê zêde bikin.
14. Zeviyên jeera û fînalê zêde bikin.
15. Wê bixeniqînin.
16. Li ser vê tevliheviya dahi ya ku tenê çendek berê hatibû amadekirin zêde bikin.
17. 1 piyalek av li tenûrê bixin.
18. Destûrê bide ku ew bipije.
19. Naha, bhindi-ya ku hatî kelandin zêde bikin û bihêlin bila 3-4 deqîqeyan qapaxê bigire.
20. Dendikê vekin û carek din baş tevdin.
21. Wê bi birinc an rotis re germ bikin.
- 1.Ev xwarin dema ku germ were serjêkirin çêtirîn çêdibe, ji ber ku bhindî nayên sorkirin lê tê pijandin.
- 2.Ji ber ku ev reçeteyek kêm-kalorî ye, bhindî ne hatine sorkirin lê bi pijandin.
- Mezinahiya Xizmet - 2 tas
- Kalorî - 235 kal
- Fat - 16,4 g
- Proteîn - 6,9 g
- Karbonhîdrat - 21,7 g
- Fîber - 8,5 g
GAVA BI GAV - ÇAWA RASTIP DAHI BHINDI ÇAWA BIKE
1. Panek bigirin û 3 qedehên avê lê zêde bikin.
2. Dûv re, wê bi qulikê vekin û bihêlin ku av bikelîne.
3. Dapîr jê bikin.
4. Li ser wê vaporek danîn.
5. Bhindi têxin vaporê û qapaxê bigrin.
6. 5 hûrdeman bikelînin.
7. Di vê navberê de tasek din bigirin û ceh li wê zêde bikin.
8. Dûv re xwê, gram ard, û toza kurmikê zêde bikin.
9. Li ser vê tozê çilî û toza korînder zêde bikin.
10. Wê baş tevlihev bikin û li aliyekê bihêlin.
11. Kontrol bikin ka bhindi hatiye pijandin an na. Piştî wê wê ji vaporê derxînin.
12. Panek din bigirin.
13. 1 kevçiyê rûn lê zêde bikin.
14. Zeviyên jeera û fînalê zêde bikin.
15. Wê bixeniqînin.
16. Li ser vê tevliheviya dahi ya ku tenê çendek berê hatibû amadekirin zêde bikin.
17. 1 piyalek av li tenûrê bixin.
18. Destûrê bide ku ew bipije.
19. Naha, bhindi-ya ku hatî kelandin zêde bikin û bihêlin bila 3-4 deqîqeyan qapaxê bigire.
20. Dendikê vekin û carek din baş tevdin.
21. Wê bi birinc an rotis re germ bikin.
