PELÊN COLOCASIA (PELÊN TARO): XUREK, TEYBETMENDIYÊN TENDURISTÎ & MERIV ÇAWA XWARIN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Kedî Nutrition oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh 5ê Sibata 2019an

Taro (Colocasia esculenta) riwek tropîkal e ku li başûrê rojhilata Asya û başûrê Hindistanê mezin dibe ^[1] . Koka Taro sebzeyek bi gelemperî tê xwarin û pelên wê jî tê pijandin û xwarin jî. Hem reh û hem jî pel xwediyê nirxek mezin a xwarinê ne.

Pelên Taro dil-teşe û rengê wan kesk kûr in. Dema ku tê pijandin ew mîna spinaq tam dikin. Pelên rehên dirêj in ku têne pijandin û xwarin jî.

Nirxa Xurekî ya Pelên Colocasia (Pelên Taro)

100 g pelên tarî yên xav 85.66 g av û 42 kcal (enerjî) vedigire. Ew jî hene

4,98 g proteîn
0.74 g tevahî lipîd (qelew)
6.70 g karbohîdartan
3,7 g fîbera xwarinê
3.01 şekir
107 mg kalsiyûm
2.25 mg hesin
45 mg magnezyûm
60 mg fosfor
648 mg potiyûm
3 mg sodyûm
0.41 mg zinc
52.0 mg vîtamîna C
0,209 mg tiamîn
0,456 mg riboflavin
1.513 mg niacîn
0,146 mg vîtamîna B6
126 μg folate
4825 IU vîtamîna A
2,02 mg vîtamîna E
108.6 µg vîtamîna K

Feydeyên Tenduristiyê yên Pelên Colocasia (Pelên Taro)

1. Pêşîlêgirtina pençeşêrê

Pelên Taro çavkaniyek hêja ya vîtamîna C, antîoksîdanek av-solos e. Vê vîtamîna hanê bandorên anticanserê yên bihêz hene ku mezinbûna tîmorên penceşêrê asteng dikin û pêşveçûna belavbûna şaneya penceşêrê kêm dikin. Li gorî lêkolînek, vexwarina taro dikare rêjeyên kansera kolonê kêm bike ^[du] . Lêkolînek din jî bandoriya taro di kêmkirina şaneyên kansera memikê de nîşan da ^[3] .

2. Tenduristiya çavê pêşve bixin

Pelên Taro di vîtamîna A de dewlemend in ku ji bo tendurist hiştina çavên we, domandina dîtina baş û pêşîgirtina li dejenerasyona makulî ya bi temenê ve, sedema sereke ya windabûna dîtinê, girîng e. Vîtamîn A ji bo pêşîlêgirtina hilm û dejenerasyona makulê bi dayîna vîtamînan li çav dixebite. Ew bi domandina kornea zelal vîzyonek zelal peyda dike.

3. Tansiyona xwîna bilind kêm bikin

Pelên taro ji ber hebûna saponîn, tanîn, karbohîdart û flavonoîd dikarin tansiyona xwînê an tansiyona bilind kêm bikin. Lêkolînek diyar kir ku bandora şûşeya avî ya pelên Colocasia esculenta ji bo çalakiya mizgefta antihîpertansiyon û tûj li maran hatî nirxandin ^[4] . Tansiyona xwînê dikare bibe sedema mejû, zirarê bide rehên xwînê yên mêjî û herîkîna xwîna mêjî asteng bike. Di heman demê de dibe sedema nexweşiya dil a îshemîk. Ji ber vê yekê, xwarina pelên taro dê feyde bide dilê we jî.

4. Pergala parastinê xurt bikin

Ji ber ku pelên taro xwedî mîqyasên girîng ên vîtamîna C ne, ew dibin alîkar ku pergala parastina we bi bandor zêde bikin. Çend şane, nemaze xaneyên t û fagosîtên pergala parastinê pêdivî ye ku vîtamîna C bi rêkûpêk bixebite. Heke vîtamîn C di laş de kêm be, pergala parastinê nekare li hember patojenan şer bike ^[5] .

5. Pêşîlêgirtina şekir

Diyabet nexweşiyek demdirêj e ku bandor li hejmarek mezin a nifûsê dike. Çalakiya dijîdiyabetîk a ekstana etanolê ya Colocasia esculenta di mêşên şekir de hate nirxandin ku di encamê de asta glukoza xwînê kêm bû û pêşî li windabûna giraniya laş girt. ^[6] . Nexweşîya şekir eger neyê dermankirin, dibe sedema zirara gurçikan, zirara rehikan û nexweşiya dil.

6. Di helandinê de bibe alîkar

Wekî tê zanîn pelên taro di helandinê de dibin alîkar û pirsgirêkên hejandinê derman dikin ji ber ku hebûna fîbera xwarinê ye ku di çêtirîn helandina xwarinê û hilgirtina xurekan de dibe alîkar. Pel jî piştgirî didin mezinbûna mîkrobên bi feyde yên wekî Escherichia coli û Lactobacillus acidophilus ku di rûviyan de bi aramî jiyan dikin, dibe alîkar di helandinê de û li dijî mîkrobên ziyandar şer dike. ^[7] .

7. inflammationltîhabê kêm bikin

Di pelên taroyê de fenol, tanîn, flavonoîd, glîkozîd, sterol û triterpenoyîd hene ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antî-mîkrobiyal in ku di kêmkirina iltîhaba kronîk de dibin alîkar. Daxuyaniya pelê taro li ser histamîn û serotonîn ên ku navbeynkarên pêşformkirî yên di qonaxa destpêkê ya pêvajoya înflamatûya akût de ne, xwediyê bandorên girîng ên ragihandinê ne. ^[8] .

8. Pergala rehikan biparêzin

Di pelên taro de vîtamîna B6, tiamîn, niacîn û riboflavîn hene ku têne zanîn pergala parastina rehikan diparêzin. Van hemî xurekan di pêşveçûna guncan a mejiyê fetus û xurtkirina pergala rehikan de dibin alîkar. Lêkolînek diyar kir ku bandorên jêgirtina hîdroalkolîk a Colocasia esculenta di tevliheviya mecbûrî ya obsessive mecbûrî ya têkçûyî ya pergala rehikan a navendî heye ^[9] , ^[10] .

9. Pêşiya anemiyê bigirin

Anemî rewşek e ku pêk tê dema ku laş bi hejmarek kêm hemoglobîn dikeve. Di pelên Taro de hejmarek girîng hesin heye ku dibe alîkar di çêkirina şaneyên sor de. Di heman demê de, naveroka vîtamîna C ya di pelên taro de dibe alîkar di çêkirina hesin de ku ev bêtir xetereya anemiyê kêm dike ^[yanzdeh] .

Çawa Pelên Colocasia Bixwin (Pelên Taro)

1. Pêşîn, pelan baş paqij bikin û li ava kelandî zêde bikin.

2. Bila pelên 10-15 hûrdeman bikelînin.

3. Avê bikişînin û pelên kelandî têxin nav xwarinên xwe.

Bandorên Aliyê Pelên Taro

Pel dikarin bibin sedema reaksiyonek alerjîk ku dibe sedema êş, sorbûn û hêrsbûna li ser çerm. Naveroka oxalate dibe sedema çêbûna kevirên gurçik oxalate. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv wan bipije û li şûna ku wan xav bixwe, bixwe ^[12] , ^[13] .

Kengê Wextê Çêtirîn Ji Bo Xwarina Pelên Taro ye

Dema çêtirîn ku meriv pelên taro bixwe di dema mûsonê de ye.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Prajapati, R., Kalariya, M., Umbarkar, R., Parmar, S., & Sheth, N. (2011). Colocasia esculenta: Nebatek xwemalî ya bihêz. Kovara Navneteweyî ya Xurek, Dermansazî, Nexweşiyên Neurolojîk, 1 (2), 90.
[du]Brown, A. C., Reitzenstein, J. E., Liu, J., & Jadus, M. R. (2005). Bandorên dijî ‐ pençeşêrê ya poi (Colocasia esculenta) li ser şaneyên adenokarcînoma kolonî di vitro de. Lêkolîna Pizototerapiyê: Rojnamegehek Navneteweyî ya Ji Bo Nirxandina Dermankolojîk û Toksolojolojîk a Berhemên Berhemên Xwezayî, 19 (9), 767-771.
[3]Kundu, N., Campbell, P., Hampton, B., Lin, CY, Ma, X., Ambulos, N., Zhao, XF, Goloubeva, O., Holt, D.,… Fulton, AM (2012) . Çalakiya antîmetastatîk ji Colocasia esculenta (taro) hatî veqetandin. Dermanên dijî-penceşêrê, 23 (2), 200-11.
[4]Vasant, O. K., Vijay, B. G., Virbhadrappa, S. R., Dilip, N. T., Ramahari, M. V., & Laxamanrao, B. S. (2012). Bandorên Antî-Hîpertansiyon û Dîuretik ên ractûşeya Avê ya Colocasia esculenta Linn. Di Paradîgmayên Ezmûnî de derdikeve. Kovara ofranî ya lêkolîna dermanan: IJPR, 11 (2), 621-634.
[5]Pereira, P. R., Silva, J. T., Verícimo, M. A., Paschoalin, V. M. F., & Teixeira, G. A. P. B. (2015). Daxuyaniya xav a ji taro (Colocasia esculenta) wekî çavkaniyek xwezayî ya proteînên bioaktîf e ku dikare di du modelên murikan de şaneyên haematopoietîk geş bike. Kovara Xwarinên Fonksiyonel, 18, 333–343.
[6]Patel, D. K., Kumar, R., Laloo, D., & Hemalatha, S. (2012). Diabetes mellitus: awirek li ser aliyên wê yên dermakolojîkî û nebatên derman ên ku çalakiya wan a dijdiyabetîk heye ragihand. Kovara Pasîfîkê ya Asyayê ya biyojînek tropîkî, 2 (5), 411-20.
[7]Saenphoom, P., Chimtong, S., Phiphatkitphaisan, S., & Somsri, S. (2016). Pêşkeftina Pelên Taro Bikaranîna Enzima Pêş-dermankirî wekî Pêşbiyotîk Di Xwarina Heywanan de. Rêbazên Zanistî yên Çandinî û Çandiniyê, 11, 65-70.
[8]Agyare, C., & Boakye, Y. D. (2015). Taybetmendiyên Mîkrob û Dij-Antinflamatîf ên Anchomanes difformis (Bl.) Engl. û Colocasia esculenta (L.) Schott. Biyokîmî & Dermansaziyê: Gihîştina Vekirî, 05 (01).
[9]Kalariya, M., Prajapati, R., Parmar, S. K., & Sheth, N. (2015). Bandora jêgirtina hîdroalkolîk a pelên Colocasia esculentaon tevgera mermer-definkirinê di mişkan de: Encamên nexweşiya obsessive – mecbûrî. Biyolojiya Dermanfiroş, 53 (8), 1239–1242.
[10]Kalariya, M., Parmar, S., & Sheth, N. (2010). Çalakiya neuropharmakolojîkî ya ekstrakta hîdroalkolîk a pelên Colocasia esculenta. Biyolojiya Dermanfiroş, 48 (11), 1207–1212.
[yanzdeh]Ufelle, S. A., Onyekwelu, K. C., Ghasi, S., Ezeh, C. O., Ezeh, R. C., & Esom, E. A. (2018). Bandorên jêgirtina pelê Colocasia esculenta di mişmişên anemîk û normal de. Rojnameya Zanistên Bijîşkî, 38 (3), 102.
[12]Du Thanh, H., Phan Vu, H., Vu Van, H., Le Duc, N., Le Minh, T., & Savage, G. (2017). Naveroka Oxalate ya Pelên Taro Li Viyetnamê Navîn Dibin. Xwarin (Basel, Swîsre), 6 (1), 2.
[13]Savage, G. P., & Dubois, M. (2006). Bandora şilkirin û pijandinê li ser naveroka oxalate ya pelên taro. Kovara navneteweyî ya zanistên xwarinê û xwarinê, 57 (5-6), 376-381.