Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- BSNL Barkên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Diaekir nexweşiyek metabolîk a giran e û rêjeya wê li seranserê cîhanê bi lez zêde dibe. Vexwarina xwarinên pir-kalorî, şêwaza rûniştinê û zêdebûna kîloyan ji faktorên xetereya hevpar a şekir in. Guhertina şêwaza jiyanê û parêz dikare pêşî li nexweşî û tevliheviyên wê bigire, ku kesek bi jiyanek bi kalîte dirêjtir bijî. [1]
Têkelan çalak ji bo kontrolkirina asta glukozê û baştirkirina hîperglîsemia di gelek xwarinên fonksiyonel ên wekî fêkî, giha û sebze de têne dîtin. Ew di sûkê de bi hêsanî peyda dibin û lêçandî ne.
Xiyar, sebzeyek ku pir tê vexwarin yek ji xwarinên kontrolkirina şekir e ku ji malbata Cucurbitaceae ne. Tama wê ya tirş a bêhempa heye û bi sedsalan e di dermanên kevneşopî û dermanên gelêrî de tê bikar anîn. Xiyar dibe alîkar ku iltîhaba û stresa oksîdatîf ku sedemên sereke yên şekir in kêm bike. [du]
Di vê gotarê de, em ê li ser komeleya di navbera xiyar û şekir de nîqaş bikin. Awirek.
Têketiyên Çalak Di Xiyar de
Di lêkolînek de, gelek pêkhateyên biyaktîf ji xiyarê ku ji bandora wê ya dij-şekir berpirsiyar e, hatin derxistin. Ew cucurbitacins, cucumegastigmanes I û II, vitexin, orientin, cucumerin A û B, apigenin û isoscoparin glucoside hene. [du]
Malbata Cucurbitaceae ku xiyar tê de ye, bi pêkhateyên xweyên kîmyewî tê zanîn ku tê de saponîn, rûnên bihurbar û sabit, flavones, carotenes, tanin, steroîd, rezîn û proteîn hene, ku dibe alîkar ku pêşî li gelek nexweşiyan bigire, di nav wan de şekir jî. [3]
Di Xiyarê de Indeksa Glîsemîk N Xurekên Jînewar
Indeksa glycemic (GI) hejmarek e ku ji tiştên xwarinê re tê vesaz kirin ku li gorî wan çiqas zû an hêdî piştî glûzê glukoz piştî vexwarinê zû zû an hêdî zêde dibin. Ger xwarinek diyarkirî GI-ya wê hindik be, ev tê vê wateyê ku hêdî hêdî asta glukozê zêde dikin, bi vî rengî metirsiya şekir kêm dike û berevajî.
Indexndeksiyona glîsemîk a xiyarê 15, ku li gorî fêkî û sebzeyên din ên wekî gûz û melikan kêm e.
Di xiyarê de xurekên jiyanî yên fîbera parêz, proteîn, vîtamîn (B, C, K), sifir, magnezyûm, potiyûm, fosfor û biotîn in.
Milkê Antî-lamnflamatuarê Xiyarê
Wekî ku em dizanin, şekir nexweşiyek înflamatîfê ya kevneşopî ye (iltîhaba giravên pankreasê yên Langerhans), ji ber vê yekê, vexwarina xiyar ji ber taybetmendiyên dijî-enflamatuar dikare bibe dermanek bi bandor ji bo pêşîlêgirtin û rêveberiya şekir.
Li gorî lêkolînek, asta bilind a glukozê asta sîtokînên iltîhaba û asîdên çewrî yên belaş zêde dike, ku têne zanîn ku di laş de berxwedana însulînê didin.
Xiyar alîkariya kontrolkirina hîperglîsemî û iltîhaba dike. Ew dibe alîkar ku asta şekira xwînê kêm bibe û hestiyariya însulînê di kesên bi qelew de çêtir dike, dibe sedema kêmbûna rûnên visceral di heman demê de ku dibe ku bi rêveberiya giraniyê re bibe alîkar û bi vî rengî, alîkariya birêvebirina şekir bike. [4]
Milkê Dij-Oksîdatîf ê Xiyarê
Nifşa radîkalên azad ên zêde oksîjen û karbonîl dibe ku bibe sedema kêmkirina pergalên parastina antîoksîdan di laş de, ku bi xwe re dibe sedema pêşveçûna nexweşiyên kevnar ên mîna şekir.
Hebûna oksîjena reaksiyon û radîkalên karbonîl bi dizîna elektronên wan ji bo oksîdasyonê, dibe sedema zirara şane û şanikan, ku dibe sedema mirina şaneyan.
Bikaranîna birêkûpêk alavên xwarinê yên ku bi antioksîdantên xwezayî hatine dagirtin dibe ku bibe sedema kêmkirina oksîda û stresa karbonîl di laş de, hin sedemên sereke yên destpêbûna şekir û tevliheviyên pêwendîdar. [5]
Di lêkolînek de, bandorên parastinê yên pêkhateyên xwezayî yên xiyar li dijî modelên stresê oksîdativ û karbonîl, ku têne zanîn sîtotoksîksiyonê didin, hatin dîtin.
Xiyar ji ber stresa oksîdatif û karbonîl ji ber çalakiya xweya antîoksîdant rê li ber çêbûna nîşangirên sîtotoksîksiyonê digire û dibe alîkar ku radîkalên azad di laş de kêm bibe. Her weha, bandora dij-hîperglîsemîk a xiyar dibe alîkar ku asta glukozê kêm bike û şekir kontrol bike. [6]
Bandora Peelê Xiyar Li Ser Diyabetê
Di lêkolînek pîlot de, karîgeriya çermê xiyar li hember asta glîkozê ya bilind hate dîtin. Mîqdara ewlekariya çermê xiyarê 10 rojan li pey hev hat dayîn, dûv re rêveberiya alloxan (pêkhateyek kîmyewî ya ku şanikên hilberîner ên însulîn di pankreasê de xera dike) di roja 11-an û 12-an de digel pelekên xiyarê.
Di encamê de, hate dîtin ku pela xiyar hema hema zirara ku ji aloxan hatî vegerandin, pêşniyar dike ku peel dikare li dijî şekirê tîpa 1-ê ku laş nikaribe însulîn bi rêkûpêk çêbike, bibandor be.
Di heman demê de, naveroka asîdê ascorbic, polîfenol û flavonoîd di pelikên xiyarê de ku bi zelalî li ser bandora dij-şekir a vê veggiya jiyanî vedibêjin hate dîtin. [7]
Ji bo Encamê
Xiyar ji ber taybetmendiyên dijî-înflamatuar, antioxidant û dij-şekir dikare bi ewlehî bikeve nav parêza şekir. Diyabetîk yan dikarin wê têxin nav selete an xwarina xwe. Lêbelê, her dem ji bîr mekin ku parêz tenê gava ku digel çalakiyên fîzîkî pêk tê bandorek sûdmend peyda dike. Ji bo pêşîgirtina li destpêka diyabetesê li gel guherînên din ên şêwazê meşqek rêkûpêk pêk bînin.
