Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Xurme gelek têr in ji ber ku di wan de hemî vîtamîn, mîneral, kalsiyûm û hesin ên girîng hene. Ji dermankirina anemiyê bigire heya pêvekek parêza bêkêmasî, sûdên wan ên tenduristiyê yên pir mezin hene. Divê hûn tarîxan têxin nav parêza xwe.
Ew ne tenê we guncan û xweş diparêzin lê di heman demê de dê bi xurtkirina pergala parastina we we ji nexweşiyên cihêreng biparêzin.
Dê tarîx di kêmkirina kîloyê de bibin alîkar? Ma hûn dizanin ew ê di hewildanên wenda kirina kîloyan de jî alîkariya we bikin. Ji bo kêmkirina kîloyê gelek feydeyên tarîxan hene. Divê hûn ji bo windabûna kîloyan xurmeyan bixwin.
10 Feydeyên Tenduristiyê yên Ava Ava Potatîkê
Ew xwarinên tendurust û tamxweş in û dikarin li şûna xwarinên nerîtandî û sorkirî yên ku ne tendurist in werin bikar anîn. Di tarîxan de gelek feydeyên tenduristiyê hene û ji ber vê yekê jî nav parêza we de ji bo tenduristiya we baş e.
Xurme çawa di windabûna kîloyê de dibe alîkar? Todayro, Boldsky dê hin feydeyên tarîxên ji bo kêmkirina kîloyê bi we re parve bike.
Hêsek Têrbûnê bide
Ew vîtamîn û mîneralên dewlemend in wekî selenium, magnesium û bafûn û hwd. Ji xeynî viya ew hem bi fîberên çareserker û neçareserker dewlemend e ku hestek têrbûnê dide we û tama we têr dike da ku hûn ji xwarina xwe dûr bikevin.
Milkê laksatîf
Xurme alîkariyê dide ku meriv kapsasê derman bike lewra ew di bizavên sivik ên devikê de dibin alîkar. Ew pergala hûrsê ya tendurustî dike û metabolîzma zêde dike. Bi vî rengî ew alikariya kîloyê dike. Pêdivî ye ku hûn xurmeyan ji bo kêmkirina kîlo û zikê tendurust bixwin.
Digestinê teşwîq bikin
Xurme çawa di windabûna kîloyê de dibe alîkar? Ji ber ku xurme nîkotîn tê de, ew pirsgirêkên reh û rovî derman dikin. Ew bakteriyên baş zêde dikin û bakteriyên ziyandar dikujin. Ew di heman demê de alîkariya helandinê dikin û li wir jî dibe alîkar di kêmkirina kîloyan de. Ev yek ji baştirîn feydeyên tarîxên ji bo kêmbûna kîloyê ye.
Xwarina Enerjiya Bilind
Xurmatû kalorîk û enerjiya wan zêde ye. Gaekirên xwezayî yên wekî fruktoz û glukoz di xurmeyan de enerjiya tavilê laş peyda dikin. Hûn dikarin li şûna her karbohîdartek dewlemend û xwarinên bi kaloriyî yên din xwedî xurme bibin ku bibin sedema kîlobûna we.
Ji Kolesterol. Fansên Trans Bêpar e
Van her du dibin sedema kîloyan. Xurme tamxweş in û bê rûn in lewma hûn wan wekî parêzek giştan dixwin. Ew hemî xurekan digire nav xwe û di heman demê de ji we re dibe alîkar ku hûn çend kaloriyên din jî winda bikin.
Rejîma Dieting
Heke hûn di parêzek hişk de ne, bê guman hûn ê ji hemî maddeyên xwarinê bêpar bimînin ji ber ku pir kes devê xwe digirin û difikirin ku ew rêbaza çêtirîn e ku hûn kîloyan winda bikin. Ev ê di rastiyê de te di xwestekên karbohîdartan de bigire û di dawiyê de hûn ê di dawiya giraniya xwe de zêde bibin. Hûn dikarin tarîxên we hebin ku dê ne tenê bi we re xurekan peyda bikin lê dê ji we re bibin alîkar ku hûn kîloyan winda bikin.
Di downikestina Çêjan de Alîkar dibe
Gelek malzemeyên wekî potasiyûm û kewkurt û hwd. Di xurmeyan de hene ne tenê di parastina tenduristiya dil de dibin alîkar di heman demê de di pêvajoya perçebûna rûnê de di laş de jî dibin alîkar. Danê sibehê bi taştê re tarîxên xwe bigirin da ku rêjeya metabolîzmayê û windabûna kîloyan zêde bikin.
Letarjiyê dikuje
Gava ku hûn piştî birçîbûnê xwarinên mezin dixwin, hûn bi xew ve diçin û tembel dibin. Ev ê bibe alîkar ku di laşê we de rûn çêbibe ku hûn piştî xwarinê nelivin. Heke di şûna we de xurme hebin dê ew we nû û bi enerjî bihêlin. Hûn ê girantir çalak û azad bibin.
