Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Acai berry, fêkiyek Brezîlyayî ya ku bi xwarinê ve hatî dagirtin, di van salên dawî de populerîte zêde dibe. Tê zanîn ku ji zêdebûna libido bigire heya pêşvebirina windabûnê giraniyên tenduristiyê hene.
Acai berries fêkiyên 1-încî ne ku li daristanên palmiyeyên acai li daristanên baranê yên Amerîkaya Navîn û Başûr mezin dibin. Çermek binefşî ya tarî û goştê wan ê zer xwedî van berber in û tovek wan a mezin heye.
Ji bo ku van berberên hanê bêne xwarin, ew şil dibin ku çermê derveyê hişk nerm bikin û bên maşandin da ku paste çêbibe.
Tê zanîn ku acai berries nû xwedan temenek kurt e û ew ji derveyî cihê ku lê hatine şandin nayên dîtin. Ew wekî pêvekan, toza hişkkirî, û pira fêkiyên cemidî tê hinardekirin.
Nirxa Xwarinê ya Acai Berries
Berberên Acai xwedan komek vîtamînên mîna vîtamîn A û vîtamîna C û mîneralên mîna sifir, manganez, kalsiyûm, û hesin in. Wekî din, ew di heman demê de proteîn, rûn, karbohîdartan, fîber û kolesterolê sifir jî vedigire.
Feydeyên Tenduristî yên Hêzdar ên Acai Berries
Feydeyên tenduristiyê yên acai berries ji windabûna giran heya helandinê û parastina li dijî nexweşîya dil û şekir hene. Wan li vir kontrol bikin.
1. Di Antîoksîdan de Pir Bilind
2. Kêmkirina Giranî Zêde dike
3. Fonksiyona Nasînê Berz dike
4. Taybetmendiyên Dij-Kanser Tê de
5. Tenduristiya dil pêş dixe
6. Astên Enerjiyê Zêde dike
7. Di Mezinbûna Por de Alîkar dibe
1. Di Antîoksîdan de Pir Bilind
Antîoksîdan hewce ne ku bandorên zirarê yên radîkalên azad ên di laş de bêbandor bikin. Radîkalên azad dikarin zirarê bidin şaneyên laş û dibe sedema gelek nexweşiyên mîna nexweşiya dil, pençeşêr û şekir. Acai berries xwedan mîqyasek antioxidantên bêhempa ye ku dikare pêşî li radîkalên azad bigire ku êrîşî laş bikin. Her weha, ev antîoksîdan mezinbûna organîzmayên zirardar asteng dikin û di detoksîkirina laş de dibin alîkar.
2. Kêmkirina Giranî Zêde dike
Inro li sûkê gelek lêzêdekirinên acai berry têne dîtin ku tê îdia kirin ku ji bo kêmkirina kîloyan bikêr in. Her çend, acai berries bi xwarinan têne barkirin, ew têr nakin ku giraniya xwe zêde bikin. Lêkolîn nîşan dide ku hebûna asîdên rûnê û fîberên ku di acai berries de hene metabolîzmaya we vediguhêze, hesretan kêm dike û bi vî rengî şewitandina rûn zêde dike.
Hebûna acai berries digel hev xwarinek tendurist dikare şansê windabûna kîloyê du qat zêde bike.
3. Fonksiyona Nasînê Berz dike
Xwarinên ku bi antîoksîdan û pêkhatên polîfenolîk ên dij-enflamatîf dewlemend in, dibe ku rîska nexweşiya Parkinson û nexweşiya Alzheimer kêm bikin.
Acai berries bi zêdehî antîoksîdan anthocyanîn digire ev dibe ku stres û iltîhaba oksîdativ kêm bike, bi vî rengî tenduristiya mêjî pêşve bibe. Anthocyanins bîranîna we baştir dikin û neuroinflammasyonê asteng dikin û herikîna xwînê di mejî de baştir dikin.
4. Taybetmendiyên Dij-Kanser heye
Di heman demê de tê zanîn ku antîoksîdan anthocyanin çalakiyên antîkarcînojenî ye ku pêşî li belavbûna şaneya penceşêrê û êrişa şaneya penceşêrê digire. Rojane xwarina berên acai dikare ji we re bibe alîkar ku pêşî li gelek celebên penceşêrê bigirin, nemaze kansera kolonê û memikê.
5. Tenduristiya Dil Pêşdixe
Vexwarina bi rêkûpêk acai berries dikare ji sedî 32 xetera êrişa dil di jinên ciwan û navîn-pîr de kêm bike. Ew ji ber fîber û rûnên dil-tendurist e ku kolesterolê HDL (baş) zêde dikin û kolesterolê LDL (xirab) kêm dikin. Ev dikare rîska nexweşiya dil û dil bi girîng kêm bike.
6. Astên Enerjiyê Zêde dike
Berên Acai di proteîn, rûn û karbohîdartan de pir in ku dê asta enerjiya we zêde bike. Her weha, ecêb, ev berry wekî 'Amazon rainforest viagra' tête navandin ji ber ku ew ajotina seksê zêde dike û libido zêde dike.
7. Di Mezinbûna Por de Alîkar dibe
Berberên Acai bi proteîn, asîdên rûnê omega 3, û asîdên rûnê omega 6 û cûrbecûr vîtamînên mîna A, B kompleks, E û C. dewlemend in. Van hemî xurekan ji bo mezinbûna por hewce ne.
Bandorên Alî yên Acai Berries Çi ne?
Çalakiya antioxidant ya bihêz a Acai berries dikare bi çalakiya dermanên kemoterapiyê re têkeve navberê. Acai berries pêdivî ye ku ji hêla mirovên kêmzêde ve neyên vexwarin ji ber ku dibe ku ew şîvê wan bişkîne. Bikaranîna lêzêdekirinên acai berry yên xerab dikare bibe sedema pirsgirêkên dil. Ji ber ku zêde acai berries tê vexwarin dûr bisekinin ji ber ku dibe ku bibe sedema zikêş, serêş, kêmkirina dîtinê û hêrsbûna di rêça rûvî de.
Çawa Di Dieta Xwe de Acai Berry Bikaranîn?
Van awayên jêrîn hene ku hûn di parêza xwe de acai berry zêde bikin:
- Di xwarina taştêya xwe de acai berries zêde bikin. Mînakî, di tasek donê nan de an jî wekî rûniştek li ser pankiran.
- Ava Acai dikare di pijandinê de di forma sos, marînad û bergên seleteyê de were bikar anîn.
- Hûn dikarin pelika acai wekî xwarinek bi lêzêdekirina wê di nav tasek mast de hebin an jî hûn dikarin wê bi şîrê re têkel bikin da ku bibe smûteyek saxlem.
Meriv Acai Berries Çawa Dikişîne
Çêtirîn e ku hûn fêkiyan di teşeya xweya xwezayî de bixwin, yek dikare wê jî di sarincokê de veke û di nav 1 hefteyê de wan bixwe.
Vê gotarê parve bikin!
Meriv Çawa Di Laşê de Hevsengiya pH Vedigere
